Похудение раньше считалось непростым испытанием для многих людей. Я тоже думала так же и считала, что все диеты – это страдание, лишающее человека удовольствия от жизни. Когда у меня появилась проблема лишнего веса – +35 кг, я начала пробовать различные методы, чтобы достичь своей цели. И наконец, мне удалось найти решение, которое помогло не только мне, но и другим, не прибегая к строгим диетам и ограничениям.
Добавленная информация: Своим опытом похудения я решила поделиться с другими, чтобы помочь им избавиться от лишнего веса без лишних страданий. Моя история успеха станет вдохновением для всех, кто борется с избыточным весом и ищет эффективные и приятные способы похудения.
Время идет, мода меняется. В наше время, когда стремление к худобе является настоящим трендом, проблема чрезмерно малого веса не получает должного внимания. Тем не менее, это серьезная проблема, требующая особого внимания и заботы.
Книга, написанная врачом диетологом-эндокринологом Натальей Фадеевой, предназначена для тех, кто хочет набрать вес, но сталкивается с преградами на этом пути. В ней вы найдете ответы на все важные вопросы и конкретные рекомендации по увеличению массы тела.
Читая эту книгу, вы узнаете:
- причины дефицита массы тела;
- как определить свой идеальный вес;
- что делать, если аппетит отсутствует;
- когда следует бить тревогу и обратиться за помощью к специалисту.
Помните, что информация, представленная в книге, не является заменой консультации врача. Перед принятием любых рекомендаций следует обратиться за консультацией к профессионалу.
"Здоровье по Аюрведе: баланс и энергия для здоровой жизни.
Доктор Сухас Г. Кширсагар представляет уникальную методику возобновления здоровья и гармонии между телом и душой на основе древних знаний Аюрведы. Новая книга, одобренная Дипаком Чопрой, поможет вам открыть новые горизонты заботы о своем здоровье, ознакомиться с ведической культурой и наследием старых цивилизаций. Погрузитесь в мир энергии, молодости и радости жизни с помощью этой удивительной книги!"
"Уникальные открытия в области эпигенетики: роль питания в наших генах. Какова связь между пищей, здоровьем и красотой? Новые возможности контроля над своим генетическим кодом. Как питание влияет на активацию и деактивацию мутаций в ДНК. Понятная информация о том, как можно влиять на свою генетику через питание. Откройте для себя секреты эпигенетики и возможность изменить свое будущее благодаря правильному питанию!"
Жизнь – не спринт «похудеть до лета», это марафон «быть здоровым и энергичным долгие годы и предотвратить раннее старение». Важно учесть золотую середину в питании, опираясь на научные советы, традиционные практики и свои личные особенности. Книга доктора медицинских наук, преподавателя Андрея Беловешкина представляет собой набор гибких правил, которые можно применять по отдельности. Она рассматривает правила режима питания, выбор продуктов и психологию питания, чтобы помочь вам принимать правильные и здоровые решения.Не забывайте, что информация в книге не заменяет консультацию врача, поэтому перед принятием каких-либо мер рекомендуется обратиться к специалисту.
Наталья Зубарева - врач, специализирующаяся на гормональном здоровье и питании для баланса эндокринной системы. Блог @doctor_zubareva, с более чем миллионом подписчиков, предлагает самые актуальные темы женского здоровья, ценные советы и рекомендации, а также тысячи успехов пациенток. "Вальс гормонов" - это неповторимая энциклопедия здоровья женщин, в которой вы узнаете, как сбросить вес, победить бессонницу, нормализовать цикл, стать красавицей с идеальной кожей, волосами и ногтями, а также обрести бодрость и энергию. Здесь вы найдете десятки ответов на самые важные вопросы о женском здоровье, гормональных проблемах и их решениях, все изложено доступным и понятным языком от популярного доктора Instagram. Воспользуйтесь ценной информацией от Натальи Зубаревой и улучшите свое здоровье уже сегодня!
Страдаете от нервной орторексии? Узнайте, как бороться с этим расстройством питания и вернуть радость от еды! На нашем сайте вы найдете советы от квалифицированного специалиста по питанию и уникальную методику Рене Макгрегор. Нормализуйте свое отношение к питанию, полюбите себя и избавьтесь от орторексии навсегда!
Митохондрии - мощные источники энергии для нашего организма, которые обеспечивают нас жизненной силой. Они вырабатывают колоссальное количество энергии, превосходящее даже активность Солнца в 10 000 раз. Благодаря митохондриям мы можем работать, отдыхать, дышать, питаться, испытывать чувства, вести активный образ жизни.
Однако при повреждении митохондрий мы сталкиваемся со старением и болезнями. Важно понимать, что неправильное питание, содержащее избыток белка и сахара, может оказать негативное воздействие на работу этих маленьких «батареек», вызывая различные заболевания.
Книга, которая была издана под названием "Кето-диета. Революционная система питания, которая поможет похудеть и «научит» ваш организм превращать жиры в энергию", предлагает уникальный взгляд на работу тела на молекулярном уровне. Она поможет вам понять, какое именно питание способно не только предотвратить различные заболевания и сохранить молодость, но и активизировать мозговую деятельность, делая вашу жизнь бол...
Книга рассказывает об опыте врача-диетолога, который сам столкнулся с проблемой лишнего веса и успешно сбросил 22 кг. Автор предлагает методику борьбы с лишним весом и его последствиями, такими как дыхательные проблемы, высокое давление, диабет, боли в суставах и др. Книга содержит информацию о связи между неправильным питанием и заболеваниями, а также о методиках похудения. Автор хочет помочь читателям разобраться в проблемах лишнего веса и стать здоровыми.
В сборнике статей представлены уникальные научные данные и практические наблюдения Дона Беннетта - специалиста по сыроедению и профилактике заболеваний. Автор посвятил большую часть своей жизни изучению вопросов здоровья и правильного питания, что позволило ему создать многоплановый и взвешенный обзор оптимального образа жизни. В этой книге можно найти полезные советы и рекомендации, основанные на личном опыте и научных исследованиях.
"Безжалостный курс тренировок для целеустремленных: основы питания и обучения для активных женщин"
Большинство учебных материалов о спортивном питании и тренировках создано с учетом мужской аудитории. Однако женские спортсмены не сдаются и стремятся к своему максимальному потенциалу. Книга "Безжалостный курс тренировок для целеустремленных" предлагает комплексное руководство, специально разработанное для активных женщин, основанное на физиологии.
Автор книги - ученый-физиолог Стейси Симс, доктор наук, делится знаниями о том, как адаптировать питание, гидратацию и учет физиологических особенностей женского организма для улучшения спортивной производительности. Эта книга научит вас быть своим собственным биокуратором и достичь оптимальной работы в спорте, используя знания о своем теле в свою пользу.
"Кето-диета: секреты способности организма к переработке жиров в энергию. Уникальная система питания для похудения и улучшения физической формы. Узнайте, как вы можете терять вес от 0,5 до 2,5 кг в неделю, одновременно делая свое тело более подтянутым и улучшая когнитивные функции мозга. В нашей книге также представлено научное открытие об интересном влиянии жиров на мышление, физическую активность и обмен веществ. Приобретите знания, которые изменят ваш образ жизни!"
ПП и ЗОЖ - не просто хештеги, а важные принципы здорового образа жизни. Если ты хочешь избавиться от лишних килограммов, укрепить свое здоровье и выглядеть прекрасно каждый день, то книга Бобби Браун именно для тебя. Автор этой книги, известный beauty-гуру, поделилась своими знаниями и опытом, собрав все лучшие советы по правильному питанию и здоровому образу жизни. Не упустите возможность получить советы от профессионала, который работал с топ-моделями и голливудскими звездами.
В книге "Здоровые сладости: рецепты без сахара" вы найдете не только 25 постных рецептов и более 20 рецептов без выпечки, но и полезную таблицу по замене сахара на натуральные продукты. Кроме того, вы узнаете, где можно купить ингредиенты для полезных сладостей дешевле, а также получите обзор натуральных заменителей сахара.
После прочтения этой книги вы научитесь готовить вкусные и полезные сладости из простых доступных ингредиентов. Забудете о проблеме выбора безвредных угощений для своего ребенка и сможете приготовить полезные конфеты всего за 10 минут, мороженое без яиц, торт без выпечки, хлеб без муки и многое другое. Погрузитесь в мир вкусных и здоровых удовольствий с помощью этой книги!
Негативное отношение к питанию, весу и своему телу может вызвать целый ряд ложных уверений и стереотипов, которые могут повлиять на все сферы вашей жизни. В этой книге вы найдете разбор таких убеждений и рекомендации, направленные на достижение настоящего физического и эмоционального удовлетворения. Автор показывает, как найти баланс и приводит конкретные модели поведения, которые будут полезны людям с различными расстройствами пищевого поведения. Подходит для широкого круга читателей, стремящихся к гармонии с собой и своим телом.
Эта книга рассказывает об удивительных свойствах зеленого коктейля, который стал настоящей революцией в мире здорового питания. Автор, убежденный сторонник сыроедения, долгие годы пытался убедить своих учеников в важности включения свежих фруктов и овощей в рацион, но обнаружил, что большинство людей не готово к такому радикальному изменению. Однако после изобретения зеленого коктейля все изменилось - этот напиток быстро стал популярным и любимым многими, включая известные личности. Автор дает свои собственные рецепты зеленых коктейлей и рассказывает о пользе их употребления для здоровья.
Эта уникальная книга о йоге станет вашим надежным проводником в мире практики и гармонии. В ней вы найдете подробные инструкции по выполнению асан, иллюстрации, демонстрирующие правильную технику, а также правила дыхания и методы медитации. Автор также дает рекомендации по подготовке к занятиям и рассказывает о значении бандхи, системе мышечных сокращений в йоге. Книга также включает рецепты здорового питания, чтобы поддержать ваше тело и душу.
Мы уверены, что йога доступна каждому. Практика йоги помогает достичь гармонии и здоровья, которые не имеют цены. Попробуйте сами и убедитесь в том, что йога способна изменить вашу жизнь к лучшему. Сделайте первый шаг на пути к здоровью и гармонии. Книга подходит для широкой аудитории, независимо от уровня подготовки.
Хейли Помрой, диетолог звезд Голливуда, создала уникальные программы питания, которые помогут вам чувствовать себя великолепно, избавиться от лишних килограммов и продлить молодость. Среди ее клиентов такие знаменитости, как Роберт Дауни-мл. и Дженифер Лопес. Она разработала 7 уникальных программ питания, которые ускоряют метаболизм и полностью перезагружают весь организм. Также составлен список из 20 суперпродуктов, которые необходимо включать в рацион хотя бы раз в неделю. Приобретите эту информацию и воспользуйтесь самым мощным оружием – правильным питанием, чтобы изменить свою жизнь к лучшему.
"Проект Better Man: Инструменты от Билла Филлипса для преображения жизни"
"Под руководством главного редактора журнала Men’s Health, Билла Филлипса, и его команды экспертов, проект Better Man представляет собой уникальный набор инструментов для изменения вашей жизни. В его рамках вы узнаете, как оптимизировать свое питание, сбросить вес, накачать мышцы без риска травм, снизить уровень стресса, улучшить свое здоровье, сэкономить деньги и упростить повседневные дела. Главное преимущество проекта заключается в том, что для достижения результатов вам не нужно тратить много усилий – достаточно просто внести некоторые коррективы в свою жизнь."
Саша Новикова - автор книги о здоровом питании и счастье. В своей книге она не только доказывает, что правильная пища может быть вкусной, но и помогает читателям составить полезное и оригинальное меню на каждый день. От веганских рецептов до блюд с мясом - здесь найдется что-то на любой вкус. Кроме того, книга содержит не только рецепты, но и философию здорового питания, которая поможет улучшить качество жизни и настроение. Получите вдохновение для создания вкусных блюд и станьте ближе к счастью вместе с Сашей Новиковой!
