Зарубежная прикладная литература читать онлайн бесплатно

Воздействие факторов окружающей среды, стресса и негативных эмоций, наряду с ухудшением экологической ситуации и стремительным ритмом жизни, существенно влияет на наше здоровье. Эти обстоятельства способны нарушить внутренний баланс организма и вызвать дисгармонию в его работе. Однако, обратившись к древним учениям Востока, мы можем восстанавливать это равновесие, применяя уникальные техники массажа энергетических точек.

Автор данной книги, Рашель Кай-Совион, является опытным энергопрактиком и специалистом по традиционным методам, таким как до-ин и шиацу. Она убеждена, что возможно не только выявить коренные причины заболеваний, но и замедлить их развитие или облегчить симптоматику при помощи искусства самомассажа. В своей работе она делится подробными рекомендациями по использованию этих древних практик для обретения гармонии в условиях современного мира.

Также следует отметить, что самопомощь через массаж не заменяет медицинскую диагностику и лечение. Перед тем как применять советы...

На любом праздничном застолье неизменно присутствуют ключевые блюда, изысканные закуски, сладкие угощения и, разумеется, салаты. В новой книге под названием «Праздник по нотам. Салаты» вы найдете потрясающие рецепты, способные разнообразить любое мероприятие: будь то семейный обед, уютная встреча с друзьями, романтический ужин на двоих или иные особые случаи.

Эти рецепты, вдохновленные тонкостями французской кухни, легко готовятся и радуют своим насыщенным вкусом, что позволяет вам без особых усилий подготовить великолепный стол. Книга также включает советы по сервировке и выбору подходящих напитков, что сделает вашу встречу ещё более запоминающейся.

Она доступна в формате PDF A4 и сохраняет оригинальный издательский дизайн, что позволяет вам легко листать страницы и находить нужные рецепты в любой момент. Независимо от повода, «Праздник по нотам. Салаты» станет вашим незаменимым помощником на кухне, вдохновляя на создание кулинарных шедевров, которые будут долгожданными угощениями...

При покупке данного материала, вы получаете не просто краткое изложение книги, а сжатую версию основных идей и концепций автора, представлены в удобном формате саммари. Всего за 30-40 минут чтения вы сможете ознакомиться с ключевыми моментами, не упустив ни одной важной мысли. Это резюме подготовлено специально для вашего удобства командой онлайн-библиотеки СоКратко.

Автор данного произведения — Скотт Адамс, который прославился как создатель комикса о Дилберте. Его многогранная карьера охватывает множество сфер: он является карикатуристом, писателем и экспертом в области ведения бизнеса. Скотт также является членом Международной академии искусств и наук в области компьютерных технологий, имеет степень бакалавра искусств и магистра делового администрирования. Вдобавок к этому, он управляет собственной компанией «Scott Adams Foods, Inc.».

Книга поднимает важный и вечный вопрос: почему одни люди кажутся более удачливыми, в то время как другим не везёт? Если вы размышляете над этим и хот...

Создаете ли вы планы, которые постоянно откладываете, и в итоге приходите в панику, когда настает срок выполнения? Стремление избежать неприятных задач и ожидание неизбежного усиливает лишь чувство прокрастинации? Вы сталкиваетесь с негативной реакцией окружающих из-за опозданий, забытых обещаний или упущенных важных моментов? Знакомы с неодобрительными взглядами, тяжёлым вздохом и прямой критикой? Если хотя бы одно из описанных состояний вам знакомо, значит, тревожность стала вашим постоянным спутником.

Часто такие переживания могут быть связаны с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), который встречается не только у детей, но и у взрослых. Когда вам поставлен такой диагноз или вы замечаете у себя его признаки, но ещё не обратились за профессиональной помощью, рабочая тетрадь может стать вашим первым шагом к уменьшению тревожных состояний и началу жизни, которую вы действительно хотите вести.

Эта книга полна полезных стратегий, которые помогут вам лучше организовать с...

Как поступить, если лось внезапно оказывается на дороге в неположенном месте? Или как реагировать на медведя, который вломился в дом? Триста лет назад подобных животных судили, наделяя их защитниками в суде. Однако современная писательница Мэри Роуч предлагает совершенно иной взгляд на эти ситуации. Как стало известно из её исследований, ответы на эти вопросы мы скорее найдем в науке, а не в юриспруденции. Мы погружаемся в увлекательный мир зоологии и экологии, которые изучают взаимодействие человека и диких животных.

Роуч проводит читателя по следу криминалистов, которые расследуют случаи нападения диких зверей, а также специалистов, работающих с конфликтами между людьми и крупными млекопитающими, такими как слоны, и менеджеров, занимающихся обеспечением безопасности в районах с медведями. Через эти истории писательница не только поднимает вопросы о поведении животных, но и ведет нас к размышлениям о самом человечестве. Так, оказывается, что в ситуации с "проблемными" животными зачас...

Вспоминая ключевой вечер в уютном доме на улице Шамбор в Монреале, я чувствую, как меня охватывают сильные эмоции. Это был тот самый момент, когда я понял, что моя жизнь вот-вот изменится, и вместе с ней пустится в путь что-то большее — ваше восприятие игр и вашего мира.

Тогда, в свои 30 лет, я задал себе важный вопрос: «Действительно ли я хочу посвящать свою жизнь созданию игр?» В голове звучала строка из известной песни Леонарда Коэна: «Измени систему изнутри…». Эти слова глубоко отозвались во мне, ведь я размышлял о судьбе Альтаира, его внутреннем мире и о том, как его история сможет повлиять на будущие поколения.

Я погружался в книги, такие как работа издательства J’ai Lu по теме тайных обществ, особенно запомнилась глава о Старце с гор — загадочная и́дея, которая также подняла много вопросов. Мои дочери, Алиса и Пенелопа, появились на свет после начала истории Assassin’s Creed и Assassin’s Creed II, и в каком-то смысле они стали олицетворением этого «кредо». Я стремился выстраи...

«“Манчестер Юнайтед” никогда не сгинет...» Эти строки из гимна фанатов этого легендарного клуба великолепно отражают чувства всех, кто интересуется футболом. В истории «красных дьяволов» яркие триумфы чередовались с болезненными поражениями и периодами безмолвия, когда казалось, что команда утратила своего прежнего блеска. Однако время продолжает своё течение, и «Юнайтед» вновь и вновь возвращается в гонку за трофеями, преодолевая все преграды. Этот цикл борьбы за победу был, есть и, несомненно, будет.

Клуб, основанный в 1878 году, всегда был в центре внимания благодаря выдающимся тренерам и звёздным игрокам, среди которых были такие легенды, как Джордж Бест, Эрик Кантона и Рио Фердинанд. Добавим к этому, что «Манчестер Юнайтед» был одним из первых клубов, который появился на профессиональной футбольной арене, и его история также включает в себя повторное воссоздание после трагической авиакатастрофы в 1958 году, унесшей жизни почти половины команды.

Это не просто спортивный клуб — э...

Эта книга представляет собой ценнейший источник философских размышлений и афоризмов, способствующих формированию практического отношения к знаниям, которые окажутся полезными в реальной жизни, а не только в образовательном контексте. Она призвана развить критическое мышление — ту защиту, которая поможет противостоять различным идеологиям и кризисам идентичности, с которыми мы можем столкнуться.

Автор мастерски проводит параллели между такими понятиями, как радость и счастье, принятие решений и выбор, а также между желаниями и истинными потребностями. На конкретных примерах читатель узнает, как справляться не только с трудностями, но и с успехами, что делает эту книгу актуальной для всех, кто находится на пути саморазвития.

Особенно ценнa эта работа для молодежи, которая предпринимает первые шаги на пути к самосознанию и формированию собственной идентичности. Однако и взрослые люди найдут в ней множество полезных наставлений для укрепления своего характера и реализации амбициозных цел...

Эта книга предлагает уникальный и эффективный подход к достижению позитивных изменений в вашем здоровье и благополучии. Здесь вы найдете множество быстрых и простых методов, которые уже были проверены научными исследованиями. Вдохновляйтесь небольшими изменениями, которые можно легко внедрить в повседневную практику, постепенно формируя новые, полезные привычки.

Управлять содержанием книги очень удобно. Просто пролистайте страницы, выберите интересующую вас идею и постарайтесь включить её в ваш привычный ритм жизни. Как только данное новшество станет неотъемлемой частью вашего дня, вновь обратитесь к книге, чтобы открыть для себя ещё больше полезных и вдохновляющих методик.

Важно помнить, что никогда не поздно сделать шаг навстречу новому! Этот процесс развития может стать увлекательным приключением для вас. К тому же, книга представлена в формате PDF A4, что позволяет сохранить оригинальный издательский дизайн и обеспечить легкий доступ к материалу на любом устройстве.

В дополнение...

Вы уже давно осознали, что физическая активность может стать настоящим спасением от хмурых мыслей и угнетенного настроения, но никак не решитесь начать с простейших упражнений? Если так, то эта книга создана именно для вас!

В своем произведении Белла Маки с искренностью и юмором делится историей, как бег стал для нее не просто спортом, а эффективным средством против изнуряющей тревоги и депрессии. Она наглядно демонстрирует, что можно находить гармонию в жизни, не отказываясь от любимых удовольствий – будь то бокал вина, дым сигареты или наслаждение мороженым.

Эта книга не только забавная и трогательная, но также полна вдохновения. Она побудит вас скажите своим проблемам: «Убирайтесь прочь!» и поможет вернуть радость в вашу жизнь, даже если вы сделаете только первый, самый маленький шаг.

Если вы готовы изменить свою жизнь к лучшему, то это произведение станет вашей верной спутницей на пути к переменам. И не забывайте – изменения начинаются сегодня! Книга доступна в формате PDF A4,...

В уютном городке Конни жители активно готовятся к светлому празднику Пасхи. Они весело украшают свои дома, собирают веточки для традиционного пасхального костра и увлечённо раскрашивают цветные яйца. Не остаётся в стороне и Конни: она решает создать на своём подоконнике мини-сад с зелёными растениями, чтобы привнести кусочек весны в свой дом.

Однако всё идёт не по плану, когда среди собранных для костра веток оказывается маленький заяц, который, испугавшись, не может выбраться, даже когда пламя начинает разгораться. Удивительно, но смелые ребята замечают его и быстро принимают меры. Они спасают пушистого друга, и это событие становится отличным поводом для обсуждения с ребёнком привычек и традиций разных стран, а также для создания собственных весенних украшений и напоминания о важности заботы о природе во время празднования на свежем воздухе.

Конни всегда мечтала о собственном садике на подоконнике. Её мама, поделившись секретами, рассказывает, как легко и весело вырастить зелень. Д...

Питание — это не просто источники энергии, это мощный инструмент, формирующий наше общее самочувствие и эмоциональный фон. Исследования показывают, что компоненты нашей пищи могут существенно воздействовать на наше настроение и уровень жизненной силы. В книге, написанной учеными Кристен Эллот и Наташей Дуарте, рассматривается, как баланс между белками и углеводами в нашем рационе влияет не только на физическое здоровье, но и на ясность мышления и эмоциональную устойчивость. Важно понимать, что некоторые продукты могут спровоцировать увеличение уровня тревожности, и в этой книге предлагаются решения для регулирования вашего питания и режима сна, чтобы вы могли лучше справляться с усталостью и стрессом.

Вы сможете освоить основные принципы правильного питания и понять, как глубоко они влияют на состояние вашего организма, в том числе и на функционирование мозга. Например, сбалансированный рацион может способствовать улучшению активности мозга, придавая вам ясность мысли и уверенность в...

**«Производство в Италии?»** — это глубокое исследование стратегий итальянских люксовых брендов, которые, зарабатывая миллиарды евро, переносят своё производство в страны с низкими затратами труда, часто прибегая к практикам, сопоставимым с рабским трудом. Например, одна из женщин, работающая на фабрике Moncler с 14 лет, вручную заполняет пуховики, точно определяя необходимое количество пуха до грамма. Швея, имеющая диплом экономиста, вынуждена выполнять обязанности контролёра уборной как наказание за использование больничного.

Интересно, что практически все работники подобных производств имеют высшее образование, но их ценные знания оказываются невостребованными в родной стране. В то же время итальянская индустрия моды нуждается в их труде как воздух. Данная книга не только раскрывает безжалостные практики крупных модных домов, но и поднимает серьёзные вопросы о морали и ответственности производителей люксовых товаров. Джузеппе Иорио наглядно демонстрирует, как в сверкающих витринах...

В своей новой книге, опытный семейный психолог обращает внимание на актуальную проблему, знакомую многим парам: как восстановить ту самую искру, которая гаснет с течением времени в длительных отношениях? С опорой на более чем 15-летний опыт в области консультирования, автор опровергает популярный миф о том, что "истинная любовь не требует работы". Вместо этого, она предлагает читателям практические инструменты для того, чтобы повседневная жизнь стала источником близости и радости.

Эта книга предлагает глубокое погружение в важнейшие аспекты здоровых взаимоотношений. Читатель узнает о важности эмоциональной связи, о том, как создавать и поддерживать глубокую интимность, а также о необходимости сохранять индивидуальность в паре. Автор акцентирует внимание на том, как привнести новизну в рутинные будни и как эффективно разрешать конфликты, не углубляя их.

Особое внимание уделяется практическим упражнениям, представленным в конце каждой главы. Эти задания, такие как "Дневник благодарност...

Откройте для себя захватывающий мир нейросетей с помощью книги «Нейросети для всех: Практическое руководство без кода». Это издание создано для тех, кто только начинает свой путь в изучении нейронных сетей, а также для профессионалов, желающих расширить свои знания без необходимости погружаться в сложные технические детали программирования.

В книге вы найдете доступные объяснения ключевых концепций нейросетей, а также обзор их основных типов и методы применения в повседневной жизни. Она охватывает широкий спектр тем: от первичных принципов работы нейронных сетей до их практических приложений, таких как обработка изображений, автоматическое распознавание речи и анализ данных. Вы также познакомитесь с предсказательной аналитикой и рассмотрите реальные кейсы, иллюстрирующие возможности технологий.

Книга также затрагивает важные этические вопросы и проблемы, с которыми сталкивается индустрия нейросетей в современных условиях, что делает её особенно актуальной. В дополнение к теории, зде...

«С понедельника я начинаю новую страницу в своей жизни! Достаточно сладостей и булочек! Пора забыть о burger'ах и чипсах!» Наверняка, многим из нас знакомы подобные слова, и, увы, очень сложно отказаться от любимых лакомств… Проблема заключается в том, что наш мозг стремится к "быстрому дофамину", то есть мгновенному удовлетворению от еды – особенно если она содержит много жира, соли и сахара. По мнению доктора Эндрю Джекинсона, именно в этом кроется ключ к успешному снижению веса: важно не просто считать калории, а понять, как обмануть наш мозг и преодолеть тягу к нездоровой пище.

В своей новой книге «Как есть и продолжать худеть» доктор Джекинсон делится своей инновационной методикой и множеством полезных советов, которые помогут вам по-новому взглянуть на еду. Вы узнаете о:

- Новейших открытиях в области метаболизма и их практическом применении.
- Простых и эффективных привычках, которые легко интегрируются в повседневную жизнь, делая вас легче и здоровее.
- Вкусных и полезных ре...

Погрузитесь в увлекательный мир маджонга! Эта книга станет вашим незаменимым помощником, как если вы только начали знакомство с этой увлекательной игрой, так и для тех, кто уже имеет опыт и желает довести свои навыки до совершенства.

Вы сможете раскрыть для себя:
– Увлекательную историю маджонга: от его появления в Китае до его глобального успеха и популярности в разных странах мира.
– Запутанную систему подсчета очков, которая добавит элемент стратегии в каждую партию и позволит вам лучше понимать механизмы игры.
– Эффективные стратегии, благодаря которым вы освоите мастерство маджонга и станете настоящим профессионалом в этой захватывающей игре.
– Особенно важные аспекты, такие как использование Джокеров и фаза Чарльстон, а также получите советы по оптимальной организации своих карт для достижения максимальных результатом.

Не упустите возможность прокачать свои навыки и стать истинным экспертом в маджонге! Помните, каждая партия — это не лишь игра, а целая вселенная возможностей д...

Знали ли вы, что поглощение большой порции картофеля фри, жаренного на растительном масле, эквивалентно inhalation угарного дыма от 24 сигарет? Биохимик и семейный врач Доктор Кейт Шэнахан, выпускница Корнельского университета, обращает наше внимание на исследования авторитетных ученых, которые предупреждают о катастрофических последствиях для общественного здоровья, вызванных использованием растительных масел. Эти масла способны разрушать клетки нашего организма, истощать запасы антиоксидантов и даже усиливать токсичность от свободных радикалов.

Потребление неблагоприятных масел в рационе может привести к множеству негативных последствий, среди которых:

- Постоянное чувство голода, которое заставляет нас прибегать к препаратым для контроля веса.
- Накопление жира не только под кожей, но и в важных внутренних органах и даже в артериях.
- Скачки уровня сахара в крови, способствующие ухудшению настроения и деструктивному поведению.
- Нарушение мозговой деятельности, что отражается на к...

Подростковый период нередко становится настоящим испытанием для отношений между родителями и их детьми, даже если до этого связь была прочной. Часто родители замечают, что их подросток теряет интерес к любимым занятиям, становится менее общительным и не может найти хобби, которое бы вдохновляло его. Это может создавать ощущение, что подростку не хватает энергии для преодоления различных трудностей, и в перспективах на будущее он выглядит растерянным.

Пробуждение мотивации у такого подростка может показаться непростой и иногда даже устрашающей задачей. Мелани Макналли, клинический психолог и «коуч по развитию мозга», более двенадцати лет занимается работой с подростками. В своей практике она применяет нейрокогнитивный подход, согласно которому мозг подростка, подобно его телесным изменениям, проходит через сложный процесс трансформации. В этот период нейронные связи, ответственные за различные ключевые когнитивные функции, продолжают формироваться. Именно поэтому поддержка подростков д...

Что объединяет Альберта Эйнштейна, Стива Джобса и специалистов ЦРУ? Верный вопрос стал для них ключом к выдающимся достижениям и международному признанию. Искусство общения требует мастерства: каждой ошибке может сопутствовать конфликт, утрата контактов и даже финансовые потери. Как же начать взаимодействовать с собеседником так, чтобы появились обоюдные выгоды, без упреков и манипуляций? Ответ заключается в умении задавать вопросы, подобно Сократу, что позволит направить разговор в нужное вам русло.

Автор бестселлера, имеющий за плечами 30 лет практического опыта в стратегическом планировании для компаний и государственных структур в Латинской Америке, разработал методику из 10 шагов. Она поможет вам разобраться:

– Как на переговорах вырвать дополнительные финансовые ресурсы?
– Какие запрашивания позволили Эйнштейну сформулировать идеи, изменившие мир?
– Какие методы используют агенты ЦРУ в повседневных беседах?
– О чем молчат остальные, и как извлечь из этого выгоду для себя?

Пре...