Дэвид Перлмуттер, автор бестселлера, признанный мировым специалистом в области неврологии и питания, раскрывает уникальные связи между нашим пищевым рационом и работой мозга. Согласно его исследованиям, правильное питание играет непосредственную роль в нашем самочувствии, ясности мышления и общей жизненной активности. Проявляются ли у вас проблемы с памятью, стрессом или даже бессонницей? Оказывается, решения к ним можно найти в отказе от некоторых продуктов питания.
В новом издании своей книги Дэвид Перлмуттер дополняет рекомендации последними достижениями научных исследований. Он предлагает эффективные стратегии по сохранению здоровья и процветанию мозга, минимизируя риски его возможных заболеваний. Эта книга — настоящий проводник к долгой, активной и насыщенной жизни. Источник мудрости Дэвида Перлмуттера лишь впервые доступен для русского читателя. Познакомьтесь с секретами, позволяющими реализовать все свои потенциалы и жить в гармонии с собой и окружающим миром.
Исследования показывают, что здоровье головного мозга тесно связано с состоянием кишечника человека. Микрофлора кишечника оказывает влияние не только на физическое, но и на психическое здоровье, предотвращая различные заболевания, включая болезнь Альцгеймера, аутизм и рассеянный склероз. В данной книге представлены практические рекомендации, которые помогут улучшить внутреннюю экологию организма, увеличивая количество полезных микроорганизмов, поддерживающих работоспособность головного мозга. Это первая публикация на русском языке. Узнайте, как заботиться о своем здоровье с помощью правильного питания и ухода за кишечником.
Разрушительные процессы в мозге и потеря памяти не являются неминуемыми последствиями старения. Есть способы остановить эти процессы и даже вернуть обратно свои когнитивные функции. Программа доктора Перлмуттера «Здоровый мозг» поможет вам защитить, восстановить и поддержать свой мозг. Не отказывайтесь от мечт или компромиссов из-за страха, что ваш мозг уже не тот. Уникальная возможность обрести здоровый и активный мозг доступна теперь и на русском языке впервые. Доверьтесь экспертам и обретите ясность ума и память!
![Еда и мозг на практике. Программа для развития мозга, снижения веса и укрепления здоровья]( "Еда и мозг на практике. Программа для развития мозга, снижения веса и укрепления здоровья")
Дэвид Перлмуттер, великолепный автор всемирно известных бестселлеров «Еда, мозг и полноценная жизнь» и «Балансируя кишечник и разум», продолжает вдохновлять и помогать людям по всему миру в улучшении своего физического, душевного и умственного здоровья. Он подготовил впечатляющую практическую программу, которая поможет вам основательно преобразить свой образ жизни.
В этой уникальной книге вы найдете не только множество простых и вкусных рецептов полезных блюд, но и ценные советы по решению разных проблем, связанных с пищеварением. Кроме того, Дэвид представляет удивительно, позитивно и органично сбалансированное двухнедельное меню, которое позволит вам обрести энергию и здоровье. Важно упомянуть, что книга прекрасно дополнена рекомендациями, включающими важные аспекты, выходящие за пределы диетологии, такие как гигиена сна, справление со стрессом и соответствующие физические упражнения.
В общем, специально для вас, Дэвид Перлмуттер создал уникальное руководство, которое поможет вам н...
![Промывка мозга. Программа для ясного мышления, укрепления отношений с людьми и развития полезных привычек]( "Промывка мозга. Программа для ясного мышления, укрепления отношений с людьми и развития полезных привычек")
Дэвид Перлмуттер, известный американский невролог и автор бестселлера «Еда и мозг», предлагает своим читателям новую книгу, которая не только раскрывает вред современного образа жизни, неправильного питания и зависимости от электронных устройств, но и предлагает программу, способную перенастроить мозг и помочь людям почувствовать себя более счастливыми, освободиться от одиночества, тревоги и депрессии, а также укрепить свое физическое здоровье.
Исследуя причины, по которым наше общество испытывает все больше одиночества и неудовлетворенности жизнью, Перлмуттер обращает внимание на взаимосвязь между модернизацией нашего образа жизни и плохим состоянием нашего мозга. Он подчеркивает, что постоянное присутствие виртуального мира, поглощение процессированными продуктами питания и отсутствие физической активности являются факторами, негативно влияющими на работу и здоровье мозга.
В своей книге, Перлмуттер предлагает уникальную программу, которая поможет каждому читателю перенести свое мыш...
