Погрузитесь в мир здорового питания с книгой "Переходи на зеленый" от Али Самохиной. Вас ждут 39 уникальных рецептов, которые не только насытят ваш организм, но и подарят вдохновение для каждого дня. С Wholesome Way переход на вегетарианство и веганство станет легким и увлекательным процессом. Вы узнаете о 100%-ных растительных блюдах, а также найдете полезные советы по гармоничному переходу на растительное питание.
В книге представлены не только классические вегетарианские и веганские рецепты, но и уникальные блюда из различных кухонь мира. Готовьте гениальное мексиканское гуакомоле, традиционный грузинский лобио или изысканный израильский фалафель. Аля Самохина вдохновит вас на эксперименты в кулинарии, помогая сделать ваши блюда еще более полезными и вкусными.
Не упустите возможность окунуться в мир вегетарианской и веганской кухни с книгой "Переходи на зеленый". Создавая свой собственный сборник рецептов, автор предлагает вам идеи для завтраков, закусок, основных блюд, десертов...
Уникальная книга о здоровье десен: гингивите, пародонтите, пародонтозе. Зубная гигиена важна на 85-90%, но рацион питания также играет решающую роль. Налет - враг зубов и десен, он разрушает эмаль из-за кислотных атак. Болезни десен - главная причина потери зубов у взрослых, но можно избежать этого, следуя правильному питанию. Узнайте все секреты здоровья вашего рта в нашей книге!
Дон Беннетт – опытный сыроед и специалист по профилактике заболеваний, давно посвятивший свою жизнь изучению здорового образа жизни. Он не только отвечает на вопросы о сыроедении с чувством юмора, но и объединяет практические наблюдения с научными данными для создания информативного и всестороннего обзора этой темы. Благодаря его уникальному подходу, каждая статья или видео с его участием становятся незаменимым ресурсом для тех, кто стремится к здоровому образу жизни и правильному питанию. Дон Беннетт – ваш проводник в мире сыроедения и более здоровой жизни.
Книга посвящена эволюции образа питания человека. В ней описываются важнейшие принципы фрукторианства как оптимальной системы питания для построения здорового, сильного и выносливого физического тела. Автор развенчивает мифы и заблуждения, связанные с рациональным питанием, и призывает читателя к осмысленному выбору здоровой и грамотно спланированной диеты. Важной целью книги является помощь людям, страдающим от лишнего веса, аллергий и хронических заболеваний, обрести здоровье и исцеление через отказ от животной пищи и переход на растительную диету.
"Французские принципы здорового питания от профессора Анри Жуайо: секреты долголетия и борьбы с болезнями. В книге - не просто советы по снижению веса, а руководство к здоровому образу жизни. Узнайте, как правильное питание может предотвратить старение и даже рак. Получите уникальные рекомендации от французского эксперта и оставайтесь здоровыми на долгие годы."
Книга о пищевой зависимости: как преодолеть и сохранить здоровье
Пищевая зависимость - одно из наиболее опасных расстройств, с которым сталкиваются современное общество. Тысячи людей подвержены ей в той или иной степени. Несмотря на то, что опасность других видов зависимости, например, от никотина, активно освещается и борется с ними, негативные последствия неправильных отношений с едой остаются недооцененными. Именно здесь кроется опасность расстройств пищевого поведения, которые могут привести к развитию серьезных заболеваний, таких как диабет, гастрит, заболевания печени и сердца. И это еще не говоря о проблеме избыточного веса. Эта книга поможет вам понять и преодолеть пищевую зависимость в любой ее проявлении. Вы научитесь контролировать свои пищевые привычки, избавитесь от лишнего веса и сможете удерживать его на стабильном уровне. Уникальный материал, который впервые представлен на русском языке, поможет вам вернуть контроль над своим здоровьем и питанием.
Хотите почувствовать себя сытым, не переедая? Тогда 22-дневная программа от Марко Боргеса идеально подойдет вам! Этот метод уже использовали такие звезды, как Дженнифер Лопес и Бейонсе. Подробные списки покупок, вкусные рецепты и мотивирующие послания каждый день помогут вам следовать этой пошаговой системе питания. Важно помнить, что наиболее полезный и питательный рацион для организма - это растительная пища. Исследования показывают, что у веганов и вегетарианцев заметно меньше случаев развития рака, диабета, болезней сердца и ожирения. Эта книга поможет вам понять, что такое питание на растительной основе и уже через 22 дня вы почувствуете себя совершенно иначе!
В книге "Похудеть навсегда? Легко! Психологический тренинг снижения лишнего веса" представлен живой процесс психологического тренинга группы полных людей, комментарии которой дополняют авторитетные врачи, академик ПАНИ, д.м.н. профессор Н.И. Косенков и психолог, врач-психиатр А.В. Треногов. Уже постройневшие люди раскрывают важные секреты стройности и счастья, помогая читателю пройти вместе с ними путь к желаемому результату.
Психолог Артем Андреевич Овечкин, ведущий описанного в книге тренинга, является преподавателем института практической психологии "Иматон", экспертом телепрограмм и автором книги "Свобода внутри нас. Антистресс-тренинг". Его психологические тренинги помогли уже тысячам людей достичь успеха и изменить свою жизнь к лучшему.
В поисках информации о диетах: старых и новых
Часто меня спрашивают о диетах, их назначении и предназначении. Решив найти ответы самостоятельно, я столкнулся с трудностями из-за разнообразия информации и отсутствия официальных источников уже с советских времен.
Как только я нашел нужную информацию, я решил сохранить ее, но мои друзья и близкие стали просить меня о доступе к этим данным. Поэтому мне пришлось создать файлы с различными диетами, чтобы каждый мог получить необходимую информацию.
В моей книге собраны два типа диет - официальные, утвержденные еще в советские времена, и некоторые новомодные. Я советую медикам иметь доступ к этой информации в электронном виде и не полагаться только на интернет. Ведь здоровье - важнейшее в нашей жизни.
Доктор Пьер Дюкан представляет свою новую книгу "60 самых важных дней вашей беременности". Этот французский врач-диетолог с более чем 30-летним опытом работы предоставляет уникальное исследование о влиянии рациона матери на будущего ребенка. Автор обещает помочь всем мамам бережно формировать щитовидную железу маленьких организмов в течение 4-го и 5-го месяца беременности. Книга содержит списки продуктов, которые стоит избегать, и тех, которые принесут малышу пользу, чтобы ребенок родился здоровым и избежал диабета и полноты. Это полезное руководство не заменяет консультации врача, поэтому автор рекомендует проконсультироваться со специалистом перед принятием каких-либо решений.
Борис Болотов: украинский ученый-волшебник, чьи теории стали основой медицины будущего. Академик Болотов объединил биологию, химию и физику, чтобы создать революционные методы лечения организма. Его календарь с рецептами ферментных препаратов и других лекарств доступен каждому, кто стремится излечиться от болезней. Перед вами не «чудеса», а научные феномены Болотова. Получите уникальную книгу и следуйте системе ученого, чтобы жить долго и здорово. Узнавайте день за днем, как добиться долголетия без болезней. Присоединяйтесь к великой медицине Болотова и живите полной жизнью!
Протеин - это белок, необходимый для строения и восстановления мышц. Протеиновые добавки могут быть полезны для спортсменов и людей, занимающихся физическими упражнениями, чтобы удовлетворить повышенную потребность в этом веществе. Однако, важно выбирать качественные протеиновые продукты, чтобы избежать возможных вредных эффектов. Протеиновые коктейли отличаются от обычных молочных напитков тем, что содержат большее количество белка и могут быть более эффективными для тренировочного процесса. Обратите внимание на состав и происхождение протеиновых добавок, чтобы сделать правильный выбор для вашего здоровья!
Сахар - далеко не только враг, но и союзник здоровья. Специалисты из Германии провели исследование, которое показало: сахар может эффективно защищать организм от инфекций, включая грипп. Кроме того, определенные соединения сахара помогают укрепить иммунитет при различных заболеваниях. Геннадий Кибардин, ведущий натуролог России, в своей новой книге предлагает рецепты и советы по использованию сахара с пользой для организма.
Бернадетт Файзерс, известный стилист и визажист, долгое время боролась с лишним весом, перепробовав множество диет и методов безуспешно. Однако, достигнув веса почти 130 кг и столкнувшись с проблемами со здоровьем, она решила найти решение. Изучив различные источники и проконсультировавшись с экспертами, Бернадетт разработала уникальную программу, которая позволила ей сбросить 30 кг за 30 недель и вернуть себе молодость. Её успех вдохновил её поделиться своим опытом с другими и помочь им достичь желаемых результатов в похудении.
"Здоровый образ жизни: основные правила, которые улучшат ваше состояние"
Эта книга написана с целью помочь читателям понять основные принципы здорового образа жизни. Автор подробно описывает и объясняет каждое из них, делая информацию доступной для всех. В ней рассматривается правильное питание, важность физических упражнений и другие аспекты, которые способствуют улучшению здоровья и самочувствия.
Эта книга будет полезной для тех, кто стремится привести свою фигуру в порядок, а также для спортсменов, фитнес-тренеров и всех, кто ценит здоровый образ жизни. Узнайте, какие простые шаги можно предпринять для улучшения своего здоровья и качества жизни уже сегодня.
Сергей Малозёмов - телеведущий, дипломированный врач и создатель научно-популярных программ «Чудо техники» и «Еда живая и мёртвая» на НТВ. В его работе затронуты вопросы питания долгожителей, исследования стилей питания светил мировой науки. Все это - результат многолетних исследований, которые автор провел во многих странах, включая Россию, Францию, Италию, Испанию, США, Японию, Эквадор и другие. В книге вы найдете уникальные данные, полученные из встреч с физиологами, нутрициологами, долгожителями, поварами и фермерами.
Все о растениях: свойства трав, плодов и ягод, полезные свойства листьев и деревьев. Растения и их части: как использовать масла и жиры для здоровья и красоты. Изучаем известные и редкие виды, экзотические растения для здоровья и удовольствия. Узнайте как использовать растения без мистики и лишней пафосности в повседневной жизни: от лечения до ухода за кожей. Наслаждайтесь вкусом, ароматом и красотой растений в своей жизни!
Вторая половина 40-х годов XX века была периодом послевоенного голода в стране. Несмотря на это, в московском цирке проходили боксерские соревнования за звание абсолютного чемпиона. Главным событием вечера стал поединок между знаменитым русским чемпионом, известным своими мощными ударами, и молодым претендентом из Прибалтики. Болельщики с нетерпением ожидали, что Чемпион одержит победу нокаутом над своим соперником.
Однако произошло нечто удивительное - Чемпион раз за разом отправлял своего противника на ковёр, но тот каждый раз поднимался и продолжал бой, словно не ощущая ударов. Казалось, что претендент обладает каким-то особым стойкими качествами. В итоге, как зрители, так и сам Чемпион были в полном недоумении от происходящего в ринге.
Этот загадочный поединок вызвал бурные обсуждения в боксерском мире и до сих пор остается одним из самых запоминающихся событий в истории бокса. Какими силами обладал неуязвимый претендент? Всё это ставит под сомнение устоявшиеся представления о п...
"Здоровое питание: новые открытия и перспективы" - это книга, которая стала настоящим сенсацией благодаря своему уникальному подходу к вопросам питания и здоровья. Автор, известный специалист в области питания, раскрывает новые аспекты влияния различных продуктов на наше организм и дает аргументированные рекомендации по составлению здорового рациона.
Это пересмотренное издание бестселлера "Китайское исследование" предлагает читателям не только обновленные данные и новые исследования, но и ответы на критику со стороны скептиков. Автор раскрывает тайны цельной растительной диеты, доказывая ее преимущества и влияние на наше здоровье.
Книга также обсуждает причины сложностей в продвижении здорового питания на основе растительных продуктов и рассматривает, как информация о влиянии пищи остается недооцененной общественностью. Это важное издание для тех, кто стремится к здоровому образу жизни и готов изменить свое отношение к питанию.
Уникальный справочник «Здоровое питание в вопросах и ответах» содержит более 500 ответов на вопросы, касающиеся питания и нутрициологии. Книга раскрывает темы о составе продуктов, методах сохранения питательных веществ при готовке, опасностях пищевых добавок и влиянии продуктов на наше настроение. В ней также рассказывается о том, почему некоторые люди могут есть все, что хотят, и не набирать лишний вес. Авторы Патриция Барнс-Сварни и Томас Сварни основывают свои рекомендации на современных научных исследованиях, объясняя основы питания, принципы сбалансированного рациона и раскрывая популярные диеты и мифы. Получите исчерпывающую информацию о здоровом питании из этой уникальной книги!
