В наше время существует противоречие между современной культурой питания, которая сконцентрирована на получении максимального удовольствия, и настоящей целью питания – обеспечить энергию для нашего тела и души. Недостаточно правильное питание может стать причиной серьезных заболеваний, а также вызывать хроническую усталость, проблемы с избыточным весом и низкое качество жизни в целом. Йога – это идеальный способ преодолеть подобные проблемы, поскольку он основан на уважении к физическому телу. В этой книге мы не только рассмотрим физическую практику йоги, но и углубимся в ее принципы. Вы узнаете, как применить эту древнюю дисциплину, чтобы изменить свои привычки в отношении не только пищи, но и целиком заботы о себе.
155 страниц