Одно из самых актуальных вопросов, на которые хочет ответить эта уникальная книга, - что на самом деле не так с диетами? Почему они часто оказываются неэффективными? Ведь если они бы работали, то почему так мало людей добиваются долгосрочных результатов? Надя Германн, автор этой книги, провела множество исследований и лично столкнулась с проблемой избавления от лишнего веса в течение нескольких десятилетий. И что самое интересное, она пришла к выводу, что наследственность - это не единственная причина сложности в похудении. В книге Нади будет поднята тема вашей собственной "логики жира" и вы узнаете, как преодолеть свои собственные установки, которые мешают вам достичь желаемого результата. Здесь не будет малоэффективных чудесных диет или рецептов, которые обещают вам немедленное сокращение объемов тела. Зато вас ждет нечто гораздо ценнее - возможность понять, что именно мешает вам и найти смелость победить свои внутренние барьеры. Но стоит помнить, что информация, предоставленная в кн...
215 страниц