Сегодня в нашем распоряжении изобилие информации о питании и здоровье. Множество источников, начиная от СМИ, заканчивая блогерами и модными книгами, переполнены советами о правильном питании. Однако, часто эти данные оказываются противоречивыми, несостоятельными и, в некоторых случаях, даже опасными.
Британскому шеф-повару и биохимику Энтони Уорнеру наскучила ложь и махинации, которые циркулируют в мире еды. На своем блоге angry-chef.com и в журнале New Scientist он бесстрашно разоблачает современных шарлатанов, пропагандирующих псевдонаучные диеты с целью лишь заработать на адептах "правильного" питания.
Энтони Уорнер обладает обширными знаниями в области биохимии, полученными в Манчестерском университете двадцать лет назад. Однако он принял решение посвятить свою жизнь приготовлению вкусной и здоровой еды, и борьбе против дезинформации в области питания.
Эта книга предлагает уникальную методику для сброса лишнего веса, разработанную автором с учетом основных причин систематического переедания. Здесь подробно объясняется, как блокировать этот процесс и избавиться от лишних килограммов. В книге вы найдете шаг за шагом инструкции и эффективные способы достижения желаемого результата. Автор представляет уникальный подход к проблеме избыточного веса, который поможет вам изменить свои привычки и достичь желаемой формы тела.
Доктор Кесслер предлагает полезные рекомендации по борьбе с пищевой зависимостью и избавлению от лишнего веса. Он раскрывает секреты корпораций-производителей фастфуда, которые заставляют нас переедать при помощи маркетинговых уловок. В книге вы найдете советы по управлению аппетитом, разбору отношений с едой, отказу от вредных продуктов и определению настоящего голода. Не забывайте, что информация в книге не является заменой медицинской консультации. Следует проконсультироваться со специалистом перед принятием каких-либо действий. Создайте гармоничные отношения с пищей и обретите контроль над своим здоровьем уже сегодня.
Уникальный подход к детскому питанию: советы экспертов из России и Европы
Родители часто используют присказки и манипуляции, чтобы заставить детей есть правильно. Как подружить ребенка с едой? Журналист Светлана Кольчик обсудила этот вопрос с ведущими педиатрами, психологами, диетологами и родителями. Ее книга - результат путешествия по пяти странам в поисках здоровых отношений с едой. Узнайте, как сделать питание детей более здоровым и приятным.
Стать вегетарианцем - это не просто модно, но и полезно для вашего здоровья и окружающей среды. Наши блогеры, врачи и другие специалисты собрали огромное количество интересной информации о переходе на вегетарианство, веганство и сыроедение без лишнего стресса. Мы расскажем вам, как выбирать продукты, чтобы ваш рацион был максимально полезным, о суперфудах и их пользе, об экологичных материалах и компаниях, отказавшихся от тестирования на животных. Вы узнаете об экологичной одежде и косметике, о воспитании и питании веганских детей, о снижении холестерина, нормализации давления и предотвращении рака. В нашей книге вы найдете истории здоровых и счастливых веганов, которые придерживаются такой диеты многие годы, а также лучшие рецепты от сыроедов и вегетарианцев. Не упустите возможность разнообразить свой рацион, ищите правильные продукты и закупайтесь экономно!
Книга "Питание. Мудрые традиции предков" от знаменитого американского пропагандиста традиционного питания Сэлли Фэллон – это увлекательное введение в мир здорового питания. Автор представляет нам принципы питания нецивилизованных народов, которые отличаются отличным здоровьем, а также обсуждает основные питательные вещества, которые часто искажаются диетическими диктократами в пользу пищевой промышленности. В книге также приводится разоблачение многих диетологических мифов о животной пище и холестерине. Это обязательное чтение для всех, кто интересуется здоровым питанием и хочет разобраться в действительно полезных продуктах для своего организма.
Проблема любой книги о похудении и спорте заключается в отсутствии детальной информации. В них обычно много рассказов о личных проблемах автора, рецептов и упражнений, но крайне мало объяснений почему это происходит и как это влияет на организм. Наш метод предлагает минимум информации, но крайне содержательный подход. Погрузитесь в материал и задумайтесь. Важно сделать правильные выводы. Физическое и психологическое здоровье связаны неразрывной цепью. Изменения в одной сфере Сразу отразятся на другой. Готовы ли вы к изменениям и готовы ли вы преодолеть себя? Добавьте к этому регулярные тренировки, правильное питание и индивидуальный подход, и результаты не заставят себя ждать.
![Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше]( "Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше")
Не в коем случае не попадайте в ловушку, в которую нас загоняет устаревший миф о количестве потребляемых калорий, ведь это никогда не поможет вам избавиться от лишнего веса. Жировые отложения не образуются из-за избытка пищи, а скорее за счет того, что в крови накапливается излишняя глюкоза. Несмотря на то, что мы можем употреблять большие порции пищи, наш организм внутренне ощущает голод, так как инсулин не может правильно направить получаемую энергию, направляя ее в основном в жировые клетки.
Наука, описанная в данной книге, сосредотачивается на признании способности организма к саморегуляции и уделяет внимание качеству потребляемых калорий. Именно таким образом мы можем стабилизировать гормональный фон и добиться долгосрочной потери веса, благодаря улучшению биологических функций организма.
Жизнь уже насыщена достаточным количеством сложностей, поэтому придерживайтесь простого подхода к вопросу о здоровом питании и выбирайте качественные физические упражнения, чтобы навсегда избав...
«Здоровое питание: мифы и реальность» – книга, которая расскажет вам о важности правильного питания для здоровья. Автор с легкостью демонтирует диетологические заблуждения и показывает, как наше питание влияет на организм. В ней вы найдете объяснения причин онкологических заболеваний, атеросклероза, диабета, инфаркта и других проблем. Узнаете, насколько важно быть ответственным за своё здоровье и как изменить свои пищевые привычки. Эта книга поможет вам осознать, что мы являемся тем, что едим, и как важно следить за своим питанием для поддержания здоровья.
Михаил Владимирович Советов – опытный врач с опытом работы в традиционной медицине более 12 лет, который в настоящее время занимается натуропатией. Он помогает пациентам изменить свой образ жизни через правильное питание, очищение организма, физические упражнения и применение эзотерических методов. Благодаря его работы был создан популярный проект "Школа Здоровья Михаила Советова", который получил широкое признание в интернете.
В современном мире технологический прогресс приносит нам много удобств, но в то же время вредит нашему здоровью. Для того чтобы вернуть жизненные силы и избежать болезней, важно восстановить связь с природой и научиться эффективно управлять нашими внутренними ресурсами. Правильное питание, очищение организма и закаливание станут ключами к здоровому образу жизни и долголетию в гармонии с окружающим миром.
Книга "Теория заговора: полезные советы от программы на Первом канале" содержит сборник инструкций и рекомендаций, которые помогут вам стать умным потребителем. Благодаря опыту программы, вы сможете избегать ловушек и уловок производителей, выбирая только качественные товары по выгодной цене и питаясь здоровой пищей. Эта книга обязательна для всех, кто хочет защитить себя от маркетинговых уловок и не стать марионеткой корпораций. Узнайте, как распознать опасные продукты, сэкономить на покупках и защитить себя от зомбирования маркетологами!"
"Уникальные методики по борьбе с ожирением в новой книге Сергея Малозёмова. Революционные способы победить избыточный вес, включая оперативное вмешательство. Полный обзор популярных диетических программ и продуктов, способствующих снижению веса. Также автор раскрывает удивительные секреты вовлечения мозга в процесс похудения. Приготовьтесь к новому этапу в вашей борьбе за стройную фигуру и здоровье!"
Хотите научиться готовить с умом и заботой о здоровье? Тогда легендарная тибетская система питания - ваш выбор! Книга известного практикующего врача и автора статей по тибетской медицине раскрывает все тонкости взаимосвязи элементов в привычных продуктах. Теперь приготовление еды станет настоящим творчеством на долгие годы активной жизни. Завтраки, обеды и ужины приносят радость осмысленной заботы о здоровье близких. Не упустите шанс вернуть здоровье и улучшить качество жизни с помощью правильного питания!
Сегодня тема личных трагедий, связанных с булимией, крайне важна, но по-прежнему остается табу для обсуждения. Многие страдают этим расстройством молча, что только углубляет их проблемы. Решив поделиться своим опытом историей и выздоровлением после булимии, я хочу поддержать каждую девочку, которая борется с этим недугом. Не стоит чувствовать себя одиноко – многие проходят через это, и у каждого есть шанс на исцеление. Делайте правильный выбор в пользу здоровья и счастья, и помните, что после булимии жизнь может стать снова яркой и насыщенной. Я готова помочь вам на этом пути к выздоровлению!
Стремитесь вернуться в размер, в котором вы счастливы? Выберите джинсы из шкафа и начните работу! Российский тренер Эдуард Каневский разработал уникальную программу для достижения идеальной формы. Его советы и тренировки помогут вам достичь желаемого результата быстро и эффективно. Узнайте более ста секретов, о которых вы и не догадывались!
В книге вы найдете разнообразные тренировочные программы, упражнения для всего тела, рецепты вкусных и полезных блюд, а также лайфхаки для поддержания формы. Новая система упражнений, созданная Каневским, позволит вам сформировать фигуру "песочные часы" и провести парные тренировки. Не забудьте также о программе питания для сжигания жира и наращивания мышц.
Помимо этого, вас ждут звездные секреты похудения от Аниты Цой и Полины Дибровой. Не упустите возможность изменить свою жизнь к лучшему и достичь идеального тела с помощью этой уникальной книги!
"Как заставить себя заботиться о своем теле и здоровье?" - задается этим вопросом множество людей. Ответ на него можно найти в книге "Куриный бульон для души. Создай себя заново". Эта книга содержит реальные истории людей, которые начали заботиться о своем здоровье, подтягивая свое тело и улучшая качество жизни.
Здесь вы узнаете, как Дэнни научился бегать после травмы, как Глория сбросила лишний вес, став бабушкой, и много других вдохновляющих историй. Книга "Куриный бульон для души" поможет вам полюбить свое тело, найти в себе силы и стать лучшей версией себя.
Не откладывайте заботу о своем здоровье на потом, начните сегодня. И вдохновитесь историями тех, кто уже сделал первый шаг к здоровому образу жизни. Они смогли это сделать, а значит, вы тоже сможете!
Здоровое питание – залог нашего благополучия и энергии. Чтобы радоваться каждому дню, нужно правильно питаться, следуя основным принципам здорового образа жизни. Ведь здоровье – наше самое ценное богатство! Автор этого уникального руководства – доктор медицинских наук, диетолог и создатель Школы здоровья «Regina Doctor». В его популярном блоге в социальной сети «Инстаграм» вы найдете много полезной информации о здоровом питании, которая поможет вам изменить свою жизнь к лучшему.
Книга раскрывает секреты правильного выбора продуктов, подробно описывает идеальный режим питания, разъясняет вопрос о необходимости приема витаминов и пищевых добавок. А как поддерживать баланс даже во время отпуска? Все ответы на эти вопросы вы найдете в этой книге, а также сможете попробовать простые рецепты здоровых блюд. Попробуйте и убедитесь сами - здоровье вкусно!
Книга описывает опыт автора, который приступил к сбалансированному питанию и столкнулся с негативными мнениями окружающих. Он убежден в истинности и результативности этого метода, хотя его подвергают критике и угрозам отказа от этого пути. Автор отмечает, что кожа и состояние здоровья можно сохранить при похудении, если следовать правильному питанию, избегать резких диет и принимать во внимание особенности своего организма. В результате долгих исследований автор приходит к выводу, что важно следить за качеством пищи, чтобы добиться сбалансированного питания и сохранить здоровье на долгие годы.
Автор этой книги - это уникальная женщина, которая за свою жизнь успела попробовать себя в разных сферах: журналистике, PR, продюсировании, телевидении, fashion- и art- проектах. Она также была успешной моделью агентства "Модус Вивендис". Однако, самым важным для нее было создание нового счастливого образа жизни, к которому она всегда стремилась. В ее книге представлено исследование собственного преображения и поиск ответов на вопрос: как достичь счастья и научиться любить и быть любимой.
Сергей Малозёмов – известный врач, телеведущий и автор научно-популярных программ, таких как "Живая еда" и "Чудо техники", на телеканале НТВ. В своей новой книге он рассматривает вопросы о возможности прожить долгую и здоровую жизнь, оставаясь активным и счастливым, несмотря на возраст.
Малозёмов анализирует, почему некоторые люди в 100 лет остаются здоровыми, а другие уже в 35 часто бывают в больницах. Он изучал гены, экологию и привычки, общался с учеными и наблюдал за жизнью пожилых людей разных стран. Свои выводы он представил в книге, утверждая, что есть шанс на долголетие даже без специальных таблеток от старения.
Владимир Познер, известный журналист, рекомендует книгу Малозёмова, отмечая ее полезность и интересность. Он сравнивает ее с блюдом, которое не только полезно, но и вкусно. Познер призывает читателей узнать больше о себе из этой книги и получить дельные советы по сохранению здоровья и молодости.
