Это удивительное руководство поможет вам отыскать идеальную веганскую диету, созданную из натуральных растительных продуктов, которая обеспечит вам все необходимые питательные вещества и улучшит ваше самочувствие. В книге вы найдете рекомендации по питанию, обоснованные с использованием последних научных исследований, а также простые и вкусные рецепты, позволяющие насладиться чудесами веганской кухни. Авторы также предлагают планы-меню, которые помогут вам начать свое путешествие к здоровью и радости вкусного питания. Не упустите возможность обнаружить увлекательный и вкусный путь к здоровой жизни и долголетию! Вы познакомитесь с принципами и техниками, которые помогут вам создать балансированную веганскую диету, удовлетворяющую все потребности вашего тела, ума и души. Откройте для себя мир превосходного веганского питания и начните свое путешествие к полноценной и здоровой жизни прямо сейчас!
В новом пересмотренном издании классической книги мы представляем вам уникальный подход к обращению с животными в пищевом производстве и в других отраслях промышленности. Мы предлагаем новейшие открытия, подтверждающие пользу веганского питания, а также предлагаем обновленную информацию о фитохимических соединениях и руководство по питанию, основанное на последних данных.
В этой оптимизированной «экспресс-версии» мы предлагаем дополнительную информацию о том, как растительные продукты могут защищать от различных заболеваний, включая рак и сердечно-сосудистые заболевания. Мы также расскажем вам о способах получения достаточного количества белка без потребления мяса, яиц и молочных продуктов. Вас ждет информация о «хороших» жирах и о том, как их получить. Мы также покажем, как можно удовлетворить норму потребления кальция без употребления молочных продуктов. Нельзя пренебрегать витамином B12, и мы расскажем о его важности.
Но это не все - в книге вы найдете информацию о том, как соста...
Книга «Как стать вегетарианцем» – незаменимый помощник для всех, желающих внести полезные и ценные изменения в свою жизнь и перейти на вегетарианский образ питания. Это неповторимое произведение содержит всестороннюю информацию о вегетарианстве и веганстве, представленную опытными и квалифицированными диетологами. Кроме того, она поможет вам справиться со всеми возникающими опасениями и предостережьтся от всех страхов, сопутствующих таким важным и благотворным изменениям. Имеется возможность скачать книгу в формате PDF A4 сохранив оригинальный макет. Дополнительно, я бы хотел поделиться с вами своими собственными рецептами и секретами, которые помогут вам создать великолепные и вкусные блюда на основе растительных продуктов. Будьте уверены, что вегетарианский образ жизни не только полезен для вашего здоровья, но и является ответственным выбором в плане экологии и этичности. Начните свое путешествие в мир вегетарианства уже сегодня и откройте для себя новые возможности и гармонию внутри...
