Книга, насыщенная проницательными советами и экспертными знаниями, представляет собой идеальное руководство в волнующий мир фитнеса. Автор, погружая нас в глубины своего опыта, не только подробно описывает ступени к достижению заманчивого "тела своей мечты", но и дарит нам ценные навыки, чтобы обеспечить успех на этом захватывающем пути.
В центре внимания находятся, конечно же, применяемые в практике тренировки и диета. Наполненные энергией и мотивацией, примеры программ тренировок вызывают восхищение и восхищают разнообразием дневников питания, целенаправленно разработанных для достижения разнообразных целей. Такая гармоничная комбинация дает уверенность и способствует настоящему успеху в деле собственного самосовершенствования.
Но несомненно, настоящая изюминка этой книги заключается в ее уникальном подходе к психологии личности на пути к цели. Автор, собственноручно переживший все испытания этого пути, предлагает нам глубокий погружение в наш внутренний мир, чтобы обеспечить истинно...
В центре внимания находятся, конечно же, применяемые в практике тренировки и диета. Наполненные энергией и мотивацией, примеры программ тренировок вызывают восхищение и восхищают разнообразием дневников питания, целенаправленно разработанных для достижения разнообразных целей. Такая гармоничная комбинация дает уверенность и способствует настоящему успеху в деле собственного самосовершенствования.
Но несомненно, настоящая изюминка этой книги заключается в ее уникальном подходе к психологии личности на пути к цели. Автор, собственноручно переживший все испытания этого пути, предлагает нам глубокий погружение в наш внутренний мир, чтобы обеспечить истинно...
60 страниц