"Сегодня я проснулась другой" - уникальный комплекс тренировок от модели и фитнес-блогера Анастасии Решетовой. В этой книге вы найдете не только секреты создания идеальной фигуры "песочные часы", но и рецепты полезной еды и лучшие косметические средства для ухода за кожей. Забудьте о жестких диетах и узнайте, как изменить свою жизнь и тело навсегда. Доступен в формате PDF A4 с оригинальным издательским дизайном.
Уникальная книга о похудении: как преодолеть преграды на пути к стройному телу и добиться успеха без лишних страданий. Книга для тех, кто уже пробовал все способы снижения веса, но не добился желаемого результата. Здесь вы найдете ответы на вопросы, почему предыдущие попытки потерпели неудачу, и научитесь делать следующий шаг правильно. Эта книга также полезна тем, кто только начинает свой путь к стройности, чтобы избежать типичных ошибок, с которыми сталкиваются многие в процессе похудения. Внутри книги вы найдете полезные практические задания, которые помогут вам сделать первые шаги к здоровому телу уже сейчас. Узнайте, как действовать в гармонии с собой, сделайте свой организм союзником, а не препятствием на пути к вашей мечте о идеальной фигуре.
Целебные свойства капустного листа: народная медицина и рецепты
Капустный лист - это удивительный овощ, который может заменить большое количество лекарств из аптеки. Благодаря своему уникальному составу питательных веществ, витаминов и микроэлементов, капуста широко применяется в народной медицине для лечения различных заболеваний. Книга предлагает практические рекомендации по приготовлению и использованию лекарственных средств из капусты, эффективность которых подтверждена опытом многих поклонников натуротерапии.
Этот ценный источник здоровья может быть использован при лечении болезней кожи, желудочно-кишечного тракта, печени, органов дыхания, суставов и многих других недугов. Настоящее издание предназначено для всех, кто интересуется здоровым образом жизни и ищет альтернативные методы лечения.
Помимо этого, важно помнить, что все рекомендации по применению капустного листа как лекарственного средства должны быть обязательно согласованы с вашим лечащим врачом. Узнайте больше о целе...
Лимон - универсальное средство от многих заболеваний, включая простуду, сердечно-сосудистые проблемы и воспаления. Благодаря способности выводить токсины из организма, лимон помогает предотвратить отложения в сосудах и органах ЖКТ. Это делает его эффективным в лечении атеросклероза, варикозного расширения вен, артериального давления, инсульта и инфаркта. В книге представлены не только рецепты, но и реальные истории успешного применения лимона в лечении различных заболеваний. Рекомендуется консультироваться с врачом перед использованием.
Погрузитесь в мир здорового питания с книгой "Переходи на зеленый" от Али Самохиной. Вас ждут 39 уникальных рецептов, которые не только насытят ваш организм, но и подарят вдохновение для каждого дня. С Wholesome Way переход на вегетарианство и веганство станет легким и увлекательным процессом. Вы узнаете о 100%-ных растительных блюдах, а также найдете полезные советы по гармоничному переходу на растительное питание.
В книге представлены не только классические вегетарианские и веганские рецепты, но и уникальные блюда из различных кухонь мира. Готовьте гениальное мексиканское гуакомоле, традиционный грузинский лобио или изысканный израильский фалафель. Аля Самохина вдохновит вас на эксперименты в кулинарии, помогая сделать ваши блюда еще более полезными и вкусными.
Не упустите возможность окунуться в мир вегетарианской и веганской кухни с книгой "Переходи на зеленый". Создавая свой собственный сборник рецептов, автор предлагает вам идеи для завтраков, закусок, основных блюд, десертов...
Уникальная книга о здоровье десен: гингивите, пародонтите, пародонтозе. Зубная гигиена важна на 85-90%, но рацион питания также играет решающую роль. Налет - враг зубов и десен, он разрушает эмаль из-за кислотных атак. Болезни десен - главная причина потери зубов у взрослых, но можно избежать этого, следуя правильному питанию. Узнайте все секреты здоровья вашего рта в нашей книге!
Дон Беннетт – опытный сыроед и специалист по профилактике заболеваний, давно посвятивший свою жизнь изучению здорового образа жизни. Он не только отвечает на вопросы о сыроедении с чувством юмора, но и объединяет практические наблюдения с научными данными для создания информативного и всестороннего обзора этой темы. Благодаря его уникальному подходу, каждая статья или видео с его участием становятся незаменимым ресурсом для тех, кто стремится к здоровому образу жизни и правильному питанию. Дон Беннетт – ваш проводник в мире сыроедения и более здоровой жизни.
Книга посвящена эволюции образа питания человека. В ней описываются важнейшие принципы фрукторианства как оптимальной системы питания для построения здорового, сильного и выносливого физического тела. Автор развенчивает мифы и заблуждения, связанные с рациональным питанием, и призывает читателя к осмысленному выбору здоровой и грамотно спланированной диеты. Важной целью книги является помощь людям, страдающим от лишнего веса, аллергий и хронических заболеваний, обрести здоровье и исцеление через отказ от животной пищи и переход на растительную диету.
"Французские принципы здорового питания от профессора Анри Жуайо: секреты долголетия и борьбы с болезнями. В книге - не просто советы по снижению веса, а руководство к здоровому образу жизни. Узнайте, как правильное питание может предотвратить старение и даже рак. Получите уникальные рекомендации от французского эксперта и оставайтесь здоровыми на долгие годы."
Книга о пищевой зависимости: как преодолеть и сохранить здоровье
Пищевая зависимость - одно из наиболее опасных расстройств, с которым сталкиваются современное общество. Тысячи людей подвержены ей в той или иной степени. Несмотря на то, что опасность других видов зависимости, например, от никотина, активно освещается и борется с ними, негативные последствия неправильных отношений с едой остаются недооцененными. Именно здесь кроется опасность расстройств пищевого поведения, которые могут привести к развитию серьезных заболеваний, таких как диабет, гастрит, заболевания печени и сердца. И это еще не говоря о проблеме избыточного веса. Эта книга поможет вам понять и преодолеть пищевую зависимость в любой ее проявлении. Вы научитесь контролировать свои пищевые привычки, избавитесь от лишнего веса и сможете удерживать его на стабильном уровне. Уникальный материал, который впервые представлен на русском языке, поможет вам вернуть контроль над своим здоровьем и питанием.
Хотите почувствовать себя сытым, не переедая? Тогда 22-дневная программа от Марко Боргеса идеально подойдет вам! Этот метод уже использовали такие звезды, как Дженнифер Лопес и Бейонсе. Подробные списки покупок, вкусные рецепты и мотивирующие послания каждый день помогут вам следовать этой пошаговой системе питания. Важно помнить, что наиболее полезный и питательный рацион для организма - это растительная пища. Исследования показывают, что у веганов и вегетарианцев заметно меньше случаев развития рака, диабета, болезней сердца и ожирения. Эта книга поможет вам понять, что такое питание на растительной основе и уже через 22 дня вы почувствуете себя совершенно иначе!
В книге "Похудеть навсегда? Легко! Психологический тренинг снижения лишнего веса" представлен живой процесс психологического тренинга группы полных людей, комментарии которой дополняют авторитетные врачи, академик ПАНИ, д.м.н. профессор Н.И. Косенков и психолог, врач-психиатр А.В. Треногов. Уже постройневшие люди раскрывают важные секреты стройности и счастья, помогая читателю пройти вместе с ними путь к желаемому результату.
Психолог Артем Андреевич Овечкин, ведущий описанного в книге тренинга, является преподавателем института практической психологии "Иматон", экспертом телепрограмм и автором книги "Свобода внутри нас. Антистресс-тренинг". Его психологические тренинги помогли уже тысячам людей достичь успеха и изменить свою жизнь к лучшему.
В поисках информации о диетах: старых и новых
Часто меня спрашивают о диетах, их назначении и предназначении. Решив найти ответы самостоятельно, я столкнулся с трудностями из-за разнообразия информации и отсутствия официальных источников уже с советских времен.
Как только я нашел нужную информацию, я решил сохранить ее, но мои друзья и близкие стали просить меня о доступе к этим данным. Поэтому мне пришлось создать файлы с различными диетами, чтобы каждый мог получить необходимую информацию.
В моей книге собраны два типа диет - официальные, утвержденные еще в советские времена, и некоторые новомодные. Я советую медикам иметь доступ к этой информации в электронном виде и не полагаться только на интернет. Ведь здоровье - важнейшее в нашей жизни.
Доктор Пьер Дюкан представляет свою новую книгу "60 самых важных дней вашей беременности". Этот французский врач-диетолог с более чем 30-летним опытом работы предоставляет уникальное исследование о влиянии рациона матери на будущего ребенка. Автор обещает помочь всем мамам бережно формировать щитовидную железу маленьких организмов в течение 4-го и 5-го месяца беременности. Книга содержит списки продуктов, которые стоит избегать, и тех, которые принесут малышу пользу, чтобы ребенок родился здоровым и избежал диабета и полноты. Это полезное руководство не заменяет консультации врача, поэтому автор рекомендует проконсультироваться со специалистом перед принятием каких-либо решений.
Борис Болотов: украинский ученый-волшебник, чьи теории стали основой медицины будущего. Академик Болотов объединил биологию, химию и физику, чтобы создать революционные методы лечения организма. Его календарь с рецептами ферментных препаратов и других лекарств доступен каждому, кто стремится излечиться от болезней. Перед вами не «чудеса», а научные феномены Болотова. Получите уникальную книгу и следуйте системе ученого, чтобы жить долго и здорово. Узнавайте день за днем, как добиться долголетия без болезней. Присоединяйтесь к великой медицине Болотова и живите полной жизнью!
Протеин - это белок, необходимый для строения и восстановления мышц. Протеиновые добавки могут быть полезны для спортсменов и людей, занимающихся физическими упражнениями, чтобы удовлетворить повышенную потребность в этом веществе. Однако, важно выбирать качественные протеиновые продукты, чтобы избежать возможных вредных эффектов. Протеиновые коктейли отличаются от обычных молочных напитков тем, что содержат большее количество белка и могут быть более эффективными для тренировочного процесса. Обратите внимание на состав и происхождение протеиновых добавок, чтобы сделать правильный выбор для вашего здоровья!
Сахар - далеко не только враг, но и союзник здоровья. Специалисты из Германии провели исследование, которое показало: сахар может эффективно защищать организм от инфекций, включая грипп. Кроме того, определенные соединения сахара помогают укрепить иммунитет при различных заболеваниях. Геннадий Кибардин, ведущий натуролог России, в своей новой книге предлагает рецепты и советы по использованию сахара с пользой для организма.
Бернадетт Файзерс, известный стилист и визажист, долгое время боролась с лишним весом, перепробовав множество диет и методов безуспешно. Однако, достигнув веса почти 130 кг и столкнувшись с проблемами со здоровьем, она решила найти решение. Изучив различные источники и проконсультировавшись с экспертами, Бернадетт разработала уникальную программу, которая позволила ей сбросить 30 кг за 30 недель и вернуть себе молодость. Её успех вдохновил её поделиться своим опытом с другими и помочь им достичь желаемых результатов в похудении.
"Здоровый образ жизни: основные правила, которые улучшат ваше состояние"
Эта книга написана с целью помочь читателям понять основные принципы здорового образа жизни. Автор подробно описывает и объясняет каждое из них, делая информацию доступной для всех. В ней рассматривается правильное питание, важность физических упражнений и другие аспекты, которые способствуют улучшению здоровья и самочувствия.
Эта книга будет полезной для тех, кто стремится привести свою фигуру в порядок, а также для спортсменов, фитнес-тренеров и всех, кто ценит здоровый образ жизни. Узнайте, какие простые шаги можно предпринять для улучшения своего здоровья и качества жизни уже сегодня.
Сергей Малозёмов - телеведущий, дипломированный врач и создатель научно-популярных программ «Чудо техники» и «Еда живая и мёртвая» на НТВ. В его работе затронуты вопросы питания долгожителей, исследования стилей питания светил мировой науки. Все это - результат многолетних исследований, которые автор провел во многих странах, включая Россию, Францию, Италию, Испанию, США, Японию, Эквадор и другие. В книге вы найдете уникальные данные, полученные из встреч с физиологами, нутрициологами, долгожителями, поварами и фермерами.
