
Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше
Не в коем случае не попадайте в ловушку, в которую нас загоняет устаревший миф о количестве потребляемых калорий, ведь это никогда не поможет вам избавиться от лишнего веса. Жировые отложения не образуются из-за избытка пищи, а скорее за счет того, что в крови накапливается излишняя глюкоза. Несмотря на то, что мы можем употреблять большие порции пищи, наш организм внутренне ощущает голод, так как инсулин не может правильно направить получаемую энергию, направляя ее в основном в жировые клетки.
Наука, описанная в данной книге, сосредотачивается на признании способности организма к саморегуляции и уделяет внимание качеству потребляемых калорий. Именно таким образом мы можем стабилизировать гормональный фон и добиться долгосрочной потери веса, благодаря улучшению биологических функций организма.
Жизнь уже насыщена достаточным количеством сложностей, поэтому придерживайтесь простого подхода к вопросу о здоровом питании и выбирайте качественные физические упражнения, чтобы навсегда избавиться от жировых отложений. Не забывайте, что здоровье и красивая фигура - это результат правильного подхода к своему телу.
Наука, описанная в данной книге, сосредотачивается на признании способности организма к саморегуляции и уделяет внимание качеству потребляемых калорий. Именно таким образом мы можем стабилизировать гормональный фон и добиться долгосрочной потери веса, благодаря улучшению биологических функций организма.
Жизнь уже насыщена достаточным количеством сложностей, поэтому придерживайтесь простого подхода к вопросу о здоровом питании и выбирайте качественные физические упражнения, чтобы навсегда избавиться от жировых отложений. Не забывайте, что здоровье и красивая фигура - это результат правильного подхода к своему телу.
Читать бесплатно онлайн Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше - Джонатан Бэйлор
Вам может понравиться:
- Дело не в калориях. Как не зависеть от диет, не изнурять себя фитнесом, быть в отличной форме и жить лучше - Джонатан Бэйлор
- 5 ошибок при снижении веса - Светлана Смирнова
- Еда живая и мёртвая: научные принципы похудения - Сергей Малозёмов
- Телософия - Ирина Александровна Турчинская, Георгий Геннадьевич Лебеденко
- Кетодиета 2.0. Почему мы толстеем? Как похудеть без мучений? - Лора Кравиц
- Прощай, лишний вес! - Андрей Ракицкий
- Путь к стройному телу. Психосоматика - Светлана Литвинцева
- Салаты. Овощные. Мясные. Корейские. Консервированные - Арина Гагарина
- Живописец короля - Петер Хакс
- Дневник Йона - Женя Т.
- Преодоление бедности в Китае: решающее сражение - Цзяхуа Ван