Здоровое и правильное питание читать онлайн бесплатно - страница 72

Ирина Головина, врач-психотерапевт с 20-летним стажем, поможет вам избавиться от лишних килограммов с умом! Основываясь на своем опыте, Ирина утверждает, что гармония между телом и душой - ключ к успешному похудению. Принимайте себя такими, какие вы есть, слушайте сигналы своего организма, любите и заботьтесь о себе. Только в таком состоянии вы сможете избавиться от лишнего веса и сохранить результат надолго. Следуйте советам Ирины и худейте спокойно и без излишних правил. Начните путь к идеальной фигуре сегодня!

Эта книга – уникальное собрание научной информации о питании, его влиянии на здоровье человека, самочувствие и удовлетворенность жизнью. Автор, известный писатель, кандидат технических наук, член Американской научной академии, имеет доступ к исследованиям различных стран – Австрии, Америки, Австралии и России. Аркадий Эйзлер предлагает новую перспективу на традиционные взгляды на питание, раскрывая тайны формирования системы потребления еды.

Исследование рассматривает вопросы, связанные с сельскохозяйственной революцией, здоровьем и изменением рациона. Автор высказывает свои мысли на тему ГМО-продуктов и БАДов, а также предлагает ряд удивительных открытий. Основная цель работы – помочь читателям сформировать здоровые вкусовые привычки и использовать пищу как способ поддержания здоровья и ясного ума на протяжении всей жизни.

Избавьтесь от гипертонии с помощью диеты против гипертонии! Уникальное руководство для улучшения работы сердечно-сосудистой системы без лекарств. Кардиодиета, содержащая фрукты, овощи, цельные злаки, нежирные молочные продукты, мясо, рыбу, птицу и орехи. Попробуйте эту эффективную диету и улучшите свое здоровье уже через месяц! Начните заботиться о своем здоровье прямо сейчас.

Дарин Олиен - эксперт в области влияния традиционных культур на здоровье через питание. В своей книге он делится секретами укрепления здоровья, избавления от лишнего веса и защиты от опасных заболеваний. Автор призывает к заботе о пяти источниках суперсилы: качественном питании, обильном водопотреблении, детоксикации организма и правильном щелочно-кислотном балансе. Используйте рекомендации книги, следуйте инструкциям и вы будете ощущать потрясающие изменения каждый день.

Избежать популярных диет советует профессор Трейси Манн в своей книге, основываясь на современных научных данных и собственном опыте. Она объясняет, что похудение ради соответствия модным стандартам может быть опасным для здоровья. Важнее достичь веса, при котором чувствуешь себя комфортно и здорово. Подробные советы и рекомендации профессора Манн помогут понять, с чего начать на пути к желаемому результату и как его поддерживать.

Необходимость грамотного питания для успешных результатов в спорте неоспорима. Хотите улучшить свои спортивные показатели в бодибилдинге, беге, плавании или велоспорте? Важно помнить, что специальные витамины и протеиновые добавки не всегда являются необходимостью. Обычные продукты могут стать основой для диеты успешного спортсмена. Главное - правильно распределить питание в зависимости от ваших спортивных целей. Рене Макгрегор, опытный диетолог и спортсмен, предлагает готовые планы питания для различных видов спорта и интенсивности тренировок. В ее книге более 100 рецептов вкусных и полезных блюд, которые обеспечат ваш организм всеми необходимыми питательными веществами. Начните сегодня, чтобы достичь новых высот в своей спортивной карьере!

Inimesed, kellel on diagnoositud vähk, otsivad sageli viise, kuidas oma tervist parandada ja haiguse kulgu kontrolli all hoida. Hiljutised teadusuuringud on näidanud, et vähihaige ainevahetus erineb oluliselt tervete inimeste omast. Seetõttu võib ketogeenne toitumine olla kasulik vähki põdevatele inimestele, kuna see aitab nõrgestada kasvajaid ja tugevdada keha tervislike osi.

Ulrike Kämmerer, Christina Schlatterer ja Gerd Knoll pakuvad lihtsaid ja arusaadavaid selgitusi ketogeense toitumise teaduslikele alustele ning jagavad praktilisi nõuandeid selle põhimõtete igapäevaseks rakendamiseks. Nende retseptid ketogeensete toitude valmistamiseks mitmekesiseks ning maitsvaks pakuvad huvi nii kokandushuvilistele kui ka neile, kes eelistavad köögis vähem aega veeta.

Proovige neid katsetatud ja heaks kiidetud retsepte, mis võivad inspireerida ka tervete inimeste toitumisharjumusi ning aidata iseennast või oma leukemiat põdevat lähedast. Maitsev ja toitev ketogeenne toit võib tõepoolest olla...

Журналист Майя Гогулан расскажет в своей книге о ключевых компонентах здоровья: правильном питании, упражнениях и настрое. Она поделилась своим опытом преодоления болезни и исцеления благодаря системе здоровья японского инженера Кацудзо Ниши. Ее книга стала популярной не только в России, но и за рубежом, помогая людям узнать о методах Ниши и улучшить свое здоровье. В книге представлены упражнения, советы по питанию, рецепты для лечения различных заболеваний, а также рекомендации по поддержанию психического здоровья. Отдельная глава посвящена исцелению от рака, что делает книгу незаменимым ресурсом для тех, кто стремится к здоровой жизни.

Желание быть здоровой, стройной и счастливой не обязательно должно быть сложным и дорогим. Оксана Зубкова и Анна Лубневская предлагают уникальную авторскую систему оздоровления и омоложения, которая поможет избавиться от лишних килограммов, целлюлита, отеков, сухой кожи, бессонницы, раздражительности и постоянной усталости.

Эта книга расскажет вам, как наслаждаться правильной питанием и худеть без диет, строгих ограничений и напряжений. Авторы подчеркивают, что жизнь слишком коротка, чтобы быть толстой и больной, и проводят читателя через простые шаги к здоровью, красоте и удовлетворению.

Наполните свою жизнь радостью и заботой о себе, следуя советам книги, и возможно, вы не только обретете идеальную фигуру, но и узнаете, что быть здоровой и счастливой - это вполне по силам каждому. Но не забывайте, перед принятием каких-либо изменений в своем образе жизни, всегда лучше проконсультироваться со специалистом.

Ольга Бутакова, врач с 30-летним стажем и доктор педагогических наук, делится своими уникальными знаниями о воде и ее целебных свойствах. Ученые по всему миру признали, что вода способна вылечить множество заболеваний, продлить молодость и поддержать работу важных органов организма. Ее лекции, которые привлекают десятки тысяч зрителей ежемесячно, и встречи, на которых залы переполнены, пользуются огромной популярностью.

В книге Ольги Бутаковой вы найдете ответы на множество вопросов: какая вода необходима для организма, как правильно обращаться с водой, как использовать воду для замедления процесса старения, какие напитки полезны, а какие вредны, и как сделать воду безопасной для здоровья.

Кроме того, в приложении к книге представлены тесты на закисление организма, обезвоживание организма и кислотную нагрузку.

Помните, что вода – это жизнь! Весь материал представлен в формате pdf A4 с сохраненным издательским дизайном.

Не упустите возможность узнать все о воде и ее важности для...

Аюрведа – древнее знание о человеке и его здоровье, переданное из поколения в поколение уже более 5000 лет! Основные процедуры Аюрведы, такие как диагностика по дыханию и пульсу, лечебные диеты, ванны и обливания, стали неотъемлемой частью медицинской практики по всему миру. Но это лишь вершина айсберга, потому что в Аюрведе содержится огромное количество рекомендаций и советов, которые непременно будут играть ключевую роль в медицине в будущем.

Представьте себе, что у вас в руках книга, написанная человеком, который много лет погружался в изучение мудрости этой древней науки у великих учителей Индии и жил в соответствии с ее принципами. Этот курс – настоящий гид для тех, кто стремится понять и применить принципы Аюрведы в своей жизни.

Вы узнаете, как облегчить свое состояние при различных заболеваниях, очистить свой ум, наполнить тело энергией, узнаете, какая пища будет наиболее полезной именно для вас, а также научитесь достичь гармонии в своей жизни. Обилие рецептов и советов пом...

Новая книга от популярного автора супербестселлера «Учебник выживания Спецназа ГРУ» уже стала самым продаваемым изданием, переиздаваемым уже 14 раз! Энциклопедия, пользующаяся популярностью у сотен тысяч пользователей, наконец-то пополнилась жизненно важной информацией о самолечении и питании в экстремальных условиях. Этот самоучитель станет незаменимым помощником для всех, кто оказывается вдали от магазинов, аптек и медицинской помощи.
Планировалось, что книга будет продолжением «Учебника выживания Спецназа ГРУ», но потенциальная аудитория оказалась гораздо шире. Это практическое пособие по фитотерапии пригодится не только для военных спецназа, но и для туристов, путешественников, охотников, рыболовов, а также для всех, кто может оказаться в критической ситуации. Здесь собран ценный опыт как отечественных, так и зарубежных специальных подразделений, а также специалистов-врачей, биологов, зоологов, ботаников и профессиональных спасателей. Эта книга поможет вам выжить и безопасно верну...

«Книга о здоровом рационе: как поддержать баланс микрофлоры и продлить активную жизнь до 50%». В новом издании добавлены рекомендации по правильному сочетанию продуктов для улучшения состава кишечной микрофлоры. Узнайте, какие продукты помогают противостоять развитию вредных бактерий и замедляют процесс старения. Получите советы по поддержанию полезной микрофлоры и предотвращению хронических заболеваний. Откройте секреты долголетия и наслаждайтесь долгой и счастливой жизнью!

Как сделать жизнь красивой и счастливой: секреты звезды Кейт Хадсон

При каждом интервью журналисты спрашивают знаменитую актрису Кейт Хадсон о ее питании, тренировках и секрете идеальной фигуры. Но короткое интервью не позволяет узнать все тонкости поддержания здоровья и красоты без потери радости от жизни. Кейт Хадсон поняла, что для поддержания баланса и индивидуальности важно слушать свое тело, правильно питаться, быть активным и развивать самопознание.

Хотите узнать секреты звезды? Кейт Хадсон умеет находить время на работу, семью, друзей и личную жизнь, сохраняя здоровье и красоту. Она поделяется своими методиками, которые включают в себя не только физическую активность и правильное питание, но и внутреннюю гармонию и интуицию.

Не стремитесь к идеалу, чтобы быть счастливыми. Как говорит Кейт Хадсон, идеальность не является целью. Главное - быть верным себе и находить радость в жизни, не переставая удивляться и открывать что-то новое.

По мнению ученых, обычный здоровый человек способен выжить без пищи около двух месяцев. Однако, чтобы прожить полноценную и здоровую жизнь, необходимо выбирать правильные продукты. Ведущий натуролог России в своей книге "Правильное питание лечит" даст ценные советы по выбору продуктов и их приготовлению, расскажет о том, какая еда поможет при различных заболеваниях, и почему важно получать витамины из натуральных источников, а не из добавок.

Организм человека состоит из множества систем и органов, которые зависят от того, что мы едим. Правильное питание может укрепить сердце, стабилизировать давление, улучшить работу кишечника, желудка, суставов и связок. Поэтому важно заботиться о своем здоровье и выбирать продукты разумно, учитывая их пользу для организма. Следуйте принципам здорового питания и поддерживайте свое тело в хорошей форме!

Приветствую всех читателей, жаждущих новых знаний и достижений! Если вы только начинаете свой путь в мире марафонов, то эта книга идеально подойдет для вдохновения и мотивации. На страницах этого произведения автор дает примеры из своего собственного опыта и опирается на истории известных спортсменов, таких как Харуки Мураками, Денис Михайлов, Андрей Онистрат и Дин Карназес.

Подниметесь ли вы на вершину мировых марафонов или просто найдете в себе силы для регулярных пробежек – каждый найдет в этой книге что-то ценное. Автор дает честные свидетельства своих достижений, начиная с полумарафонов и заканчивая участием в Нью-Йоркском марафоне.

Если вы стремитесь к здоровью, новым достижениям и пониманию своих возможностей, несомненно, этот текст стоит вашего внимания. Обещаю вам полное удовлетворение от прочтения – но если это не так, гарантирую возврат ваших денег. Жду ваших отзывов и историй успеха!

Эта книга представляет собой исчерпывающее руководство по питанию при панкреатите, позволяющее поддерживать здоровье поджелудочной железы. Она раскрывает влияние образа жизни на работу этого важного органа и предупреждает об основных причинах хронического панкреатита. Кроме того, книга содержит множество диетических рецептов, а также народные средства для лечения панкреатита. Помимо этого, она дает рекомендации по питанию в период обострений, выздоровления и ремиссии. Позаботьтесь о своей поджелудочной железе, следуя советам этой книги!

Эта уникальная книга представляет собой исчерпывающий и интересный гид по правильному питанию при различных видах пищевой аллергии. Она содержит информацию о том, как выбирать продукты, чтобы избежать возможных аллергических реакций. Важно знать, что 93% случаев пищевой аллергии связаны всего с восьмью продуктами – яйца, арахис, молоко, соя, лесные орехи, рыба, ракообразные и пшеница. Кроме того, книга рассказывает о понятии "перекрестной аллергии" и дает рекомендации по выбору продуктов для людей, страдающих аллергией на пыльцу деревьев, злаковые и луговые травы.

Не стоит забывать, что при соблюдении диеты при аллергии важно не испытывать голодных мук. Мы поможем вам сделать правильный выбор продуктов и составить сбалансированное меню, соответствующее вашим потребностям. Откройте для себя новые рецепты и вкусные блюда, соответствующие вашим потребностям при любом виде пищевой аллергии.

Данная книга содержит ответы на ключевые вопросы о здоровом питании: как правильно выбирать продукты, какие принципы здорового питания следует соблюдать, какие ингредиенты стоит употреблять, а какие избегать при различных заболеваниях. В ней собраны рецепты более 300 настоев, отваров и блюд на основе природных трав, овощей и фруктов, которые помогут в лечении различных недугов. Рецепты разделены по категориям заболеваний для удобства поиска подходящего средства. Также в книге представлены рецепты здоровой кухни, описывающие способы приготовления вкусных, оригинальных и полезных блюд, способствующих переходу к здоровому образу жизни.

Я дополнительно хотел бы отметить, что здоровое питание играет важную роль в нашем общем благополучии, поэтому знание правил здорового питания и умение готовить полезные блюда - это ключ к здоровой жизни. Кроме того, экспериментирование с различными рецептами и ингредиентами может сделать процесс приготовления пищи еще более увлекательным и творческим.

Книга Майи Федоровны Гогулан поможет вам разобраться с двумя основными проблемами, мешающими современному человеку быть здоровым. Она научит вас, как эффективно очистить кровь и весь организм от шлаков, а также как укрепить его иммунитет. В книге представлены только самые здравые и естественные рекомендации, основанные на опыте автора.

Вы узнаете, как сбалансировать рацион, какие продукты следует включить в питание, а какие ограничить, чтобы поддерживать здоровье и чувствовать себя отлично. Автор предлагает простые и доступные рецепты блюд из овощей и фруктов, помогающие сохранить питательные вещества. Питайтесь правильно, с удовольствием и будьте здоровы - так просто можно достичь благополучия!