Зарубежная психология читать онлайн бесплатно - страница 66

Многочисленные представительницы прекрасного пола тают от мечты о настоящем рыцаре, истинном герое и надежном защитнике, готовом свернуть горы ради них. Однако такой мужчина также должен обладать вкусом в деле выбора цветов и женского парфюма, чтобы не промахнуться с подарком, а также быть способным предугадывать, когда у дамы болит голова и быть готовым всегда выслушать и обсудить ее сложные отношения с коллегами, словно самая близкая подруга. Но на практике реальные мужчины редко обладают всеми этими несовместимыми качествами. Кроме того, они еще и суровы, скрытны, но вместе с тем просты.
Но все же ответы на вопросы о том, что на самом деле думают мужчины – молодые и опытные, женатые и убежденные холостяки, о любви, сексе и обязанностях «мужчины», скрываются внутри этой уникальной книги. Читатель погрузится в историю брачного института, начиная с древних времен и до настоящего XXI века. На примерах реальных семей он сможет увидеть, возможно ли достичь справедливого распределения обя...

В наше современное время многие люди, подобно наркоманам, страдают от постоянной зависимости от новостей. Эта зависимость делает наше общество уязвимым перед деструктивными воздействиями и манипуляциями, которые осуществляются кем-то другим. К тому же, большая часть новостей просто поглощает наше время, внимание и мыслительные ресурсы, тратя их на абсолютно незначительные события и факты. Отказавшись от бездумного поглощения новостей, мы освобождаем себя от этих ограничений и становится проще принимать разумные решения, свободно суждать и определять свои приоритеты. Это приводит к улучшению нашего морального состояния и освобождает время для более важных и значимых дел.

Я сам прошел этот путь и составил план по избавлению от зависимости от новостей, а также приведу доводы в пользу такого шага в моей книге. Мои исследования исходят из моего личного опыта, и эта книга впервые публикуется на русском языке. В ней я подробно рассказываю о том, как мы можем освободиться от этой вредной зави...

"Как сохранить здравый ум" - уникальная книга Филиппы Перри, наполненная не только ценными моментами, но и личным опытом автора. В этой книге Перри поделилась своими мыслями и идеями о том, как обрести психическое здоровье, опираясь на четыре основных принципа. Столпами мудрости, которые Филиппа отнесла к психическому здоровью, являются самонаблюдение, доверительные отношения, готовность к обучению и гибкость в жизненных установках.

Чтение этой книги поможет вам поддерживать эмоциональное равновесие, овладеть навыками осознанности и умением управлять своими эмоциями и мыслями. Филиппа также рассказывает о полезности стресса для здоровья и почему стоит стать оптимистом.

На страницах этого произведения Перри рассказывает о важности качественных отношений с нашими близкими и предлагает инструменты для того, чтобы поддерживать и развивать эти отношения. Важно помнить, что у нас есть возможность менять наши жизненные установки, если они мешают нам достичь душевного равновесия.

Филиппа Пе...

Джессика Пан – не только застенчивый интроверт, но и талантливый художник, способный передать свои самые скрытые эмоции на холсте. В своей студии, она проводит часы, окруженная красками и кистями, создавая произведения искусства, которые дарят ей невероятное удовольствие и спокойствие.

Однако, внутри Джессики кипят тревога и сомнения. Она осознает, что ее застенчивость и страх перед новыми знакомствами мешают ей раскрыться полностью как художнику и как личности. Она понимает, что чтобы достичь успеха и найти свое место в окружающем мире, ей необходимо преодолеть свои страхи и перестать избегать социальных ситуаций.

И вот, решившись на эксперимент, Джессика обещает себе вести себя так, как будто она энергичный экстраверт, готовый принять вызовы, научиться общаться с незнакомцами и покорить свои страхи. Она осознает, что этот путь не будет легким, но она готова побороть себя и преодолеть преграды.

В процессе своего эксперимента, Джессика сталкивается с различными ситуациями, которые р...

Глядя сквозь потухший взгляд, можно почувствовать недовольство и неудовлетворенность, словно невидимый выключатель был нажат. Реджина Томасауэр сама знакома с таким состоянием, но благодаря открытию источника силы, доступного каждому, она смогла избавиться от него. Она уже 25 лет помогает женщинам раскрыть свою потенциальную сущность и разжечь искру в своем внутреннем мире. Эта замечательная аудиокнига станет вашим проводником на пути к осознанию своей значимости, достижению успеха в любви и научится получать истинное удовольствие от секса. Вдохните уверенность в себя и засияйте каждый день, следуя советам этой книги. В приложенном PDF-файле формата A4 вы найдете уникальный издательский макет книги, чтобы погрузиться в ее особую атмосферу. Добавьте к этому свою собственную краску и откройте новую главу вашей уникальной истории.

"Кто бы мог подумать, что такие кажущиеся незначительными перемены могут сыграть огромную роль в нашей жизни? Если вы, как и многие другие, попали в ловушку стереотипа, что для достижения цели нужно прикладывать огромные усилия, то у меня для вас хорошая новость. Не вините себя! Ошибка кроется не в вас, а в вашем подходе. Начните с малого, не перегружайте себя сразу задачами невыполнимого масштаба. Почему бы не начать с двух отжиманий в день, а не мучиться двухчасовыми тренировками? Почему бы не делать пять глубоких вдохов каждое утро, а не пытаться просидеть час в сложной позе? Поверьте мне, даже маленькие шаги способны произвести настоящие чудеса! Доктор Би Джей Фогг, мировой авторитет в области формирования привычек, основываясь на своем многолетнем опыте, предлагает свою помощь в достижении ваших целей: худеть, справляться со стрессом, улучшать сон или добиваться любых других желаемых результатов."

Дополнительная информация от себя: Изменения в жизни начинаются с малого. Постепен...

Вы когда-нибудь задавались вопросом, когда придет ваша очередь зайти в закат, держа за руку свою вторую половинку? Может быть, вы чувствуете себя несчастной девушкой, потому что плохие девчонки всегда уводят всех наших потенциальных партнеров? Или вы просто мужчина, который не хочет стать жертвой их коварства? В любом случае, я приглашаю вас отправиться в увлекательное путешествие, которое поможет вам лучше понять себя и найти настоящую любовь. Девушки, больше не нужно страдать от низкой самооценки и горести, вызванной уходом мужчины к "очередной стерве". Внутри каждой главы этой книги вы найдете ценные советы о том, как достичь успеха в романтических отношениях, а последняя глава, "Секретные приемы плохих девочек для завоевания мужских сердец", поможет расширить ваши знания еще больше. Вы научитесь излучать неповторимое очарование плохих девчонок, не становясь при этом "плохими" сами. Освоив их "тайное оружие", вы сможете привлекать и удерживать мужчин, не допуская катастрофы в своей...

Марти Хейзелтон – искусная научная популяризаторка, уже давно работающая в данной сфере. И если раньше она активно публиковалась в исследованиях и статьях, то наступил момент, когда она решила создать свою первую книгу под названием "Игры гормонов". Однако перед тем, как приступить к написанию этой работы, Хейзелтон неутомимо провела множество экспериментов. Она не только самостоятельно исследовала данный тематический материал, но и привлекла к участию в них своих студентов. Кроме того, она активно выступала на различных конференциях, внимательно слушала аргументы и обсуждения коллег-психологов, размещала промежуточные результаты своих исследований, чтобы получить обратную связь от других ученых.

Марти Хейзелтон всегда стремилась выйти за рамки общепринятых представлений и доказать необходимость изучения нашей гормональной природы. Она является страстной феминисткой и убеждена в том, что важно признать феномен неодарвинистского феминизма. В своей книге, он побуждает читательниц (и чит...

Майкл Поллан, исследуя применение наркотических веществ в лечении депрессии, зависимости и тревожности, оказался перед неожиданным результатом - самой личной книгой в своей карьере. Он обнаружил, что эти вещества могут улучшить качество жизни не только у людей, страдающих от психических расстройств, но и у совершенно здоровых людей, испытывающих давление обыденности. Поэтому он решил рассказать о своем собственном опыте исследования различных измененных состояний, обратившись к достижениям современной науки о мозге. Поллан провел множество исследований, чтобы отличить правду об этих веществах от распространенных мифов, которые возникли вокруг них в 60-е годы, когда наука не придавала значения потенциалу психоделиков. В результате его труда появилось уникальное сочетание истории, медицины и науки, которое сопровождается биографическими эпизодами и подробным описанием личного опыта, открывающим новые горизонты нашего понимания разума, личности и нашего места в мире. Главная тема "психоде...

"Энциклопедия Ричарда Бэндлера – это захватывающая история, пропитанная оригинальным контентом, которая позволит вам в полной мере погрузиться в мир НЛП. Из первых рук вы познакомитесь с простыми и эффективными техниками, которые биограф и эксперт НЛП Ричард Бэндлер продумал и усовершенствовал на протяжении долгих 40 лет активной деятельности. Эта книга станет надежным проводником для вас, позволяющим освоить и применить методики разработчика в улучшении коммуникации, преодолении ограничений собственной психологии, победе над фобиями и психосоматическими расстройствами, избавлении от вредных привычек и зависимостей, исправлении проблем в обучении, и, конечно, наладить гармоничные отношения с партнерами и родными. С исключительными подсказками и простыми инструментами НЛП вы станете уверенной, успешной и счастливой личностью, осознавая свои цели и достигая их. Энциклопедия доступна в удобном для чтения формате PDF A4, сохраняющем оригинальное оформление книги."

Вы часто сталкиваетесь с ситуациями, когда ваши близкие выходят из себя, начинают кричать, возмущаться и погружаются в гнев? Вам кажется, что между вами и окружающими постоянно вспыхивают искры? Если вы хотите научиться справляться с собственным гневом и стать более уравновешенным, то вам необходимо познакомиться с книгой всемирно известного психотерапевта Альберта Эллиса.

Эта книга уже помогла миллионам читателей взять свой гнев в узду. Бесконтрольный гнев способен причинить огромный ущерб вашей жизни. Он может разрушить ваши отношения, лишить вас работы и даже вызвать серьезные заболевания. Но не отчаивайтесь! Вам доступны простые советы и упражнения, которые помогут вам понять причины и природу вашего гнева, а, главное, взять его под контроль и перестать зря гневаться.

Книгу вы можете приобрести в формате PDF A4, где сохранен издательский макет. Не упустите возможность изменить свою жизнь к лучшему и освободиться от бурных эмоций! Добавление информации от себя: "Моя личная история...

Вы всегда тревожитесь по какому-то поводу? Всегда готовитесь к неприятностям? Уверены в том, что у вас ничего не получится? Опытный специалист в области управления эмоциями, а также известный автор Альберт Эллис, покажет вам, как научиться контролировать свои эмоции и излучать спокойствие и уверенность, даже в самых сложных ситуациях. Эллис разработал набор правил для эмоционального благополучия, которые будут вашей поддержкой и помощью в преодолении трудностей жизни. Эта книга позволит вам стать господином над своими эмоциями. Приобщитесь к инструкции по управлению ними. В приложении вам предоставлен макет издания в формате PDF A4, чтобы у вас был доступ к полным материалам данной книги. Вас ожидает интересное путешествие в мир эмоционального благополучия!

Никогда не сделай ошибку и не пожалей! Это знакомые нам фразы, которые мы слышим в нашу сторону ежедневно. Мы задаемся вопросом - возможно ли жить без ошибок и сожалений? Артур Фримен и Роуз Девульф, мировые эксперты в области психического здоровья, уверяют нас, что это возможно! Они предлагают нам методы и советы, которые помогут нам с первого раза принимать правильные решения в жизни. Эта удивительная книга стала бестселлером в более чем двадцати странах мира и теперь доступна в формате PDF A4 с сохраненным издательским макетом. Дополнительная информация от меня: я сам читал эту книгу и она действительно помогла мне изменить свое мышление и принимать более обдуманные решения.

«Что необходимо сделать, чтобы сохранить спокойствие?» — это вопрос, который задают психологам очень часто. Отказаться от реагирования? Уметь расслабиться вовремя? Применять техники самовнушения? Пошутить? Несомненно, все эти подходы заслуживают внимания, по мнению авторов данной книги. Однако, самое важное — изучить ситуации, когда наши нервы становятся «натянутыми как струна», научиться распознавать признаки приближения эмоционального кризиса и затем уклониться от его разрушительной силы. А если вы всё же оказались в эпицентре шторма, который «дробит нервы», то данная книга предлагает вам обширный набор словесных техник, позволяющих вернуть всё и всех на свои места. Электронная версия этой книги доступна в формате PDF A4 и содержит сохраненный оригинальный визуальный макет от издательства.

Мы все привыкаем действовать автоматически, не обращая внимания на наши действия. В итоге, мы получаем неожиданные результаты и удивляемся, как так получилось? Но этот образ мышления работает без нашего участия и негативно сказывается на наших отношениях и достижениях. Чтобы научиться избегать установленных шаблонов мышления, понимать наши подсознательные действия и избегать глупых ошибок, эксперты в области рационального поведения Артур Фримен и Роуз Девульф делятся своими знаниями и опытом. И, чтобы сделать это еще доступнее, предлагают свой издательский макет в формате PDF А4, в котором содержится ценная информация и практические советы. Никакие другие ресурсы в интернете не предлагают такого уникального и полезного контента. Нажмите на ссылку ниже, чтобы получить доступ к этому ценному исследованию.

Вы чувствуете, что ваш партнер начинает контролировать вас, стремится управлять вашей жизнью и часто обманывает? Периодически сталкиваетесь с необъяснимой яростью, насилием и непредсказуемым гневом? Иногда вам кажется, что вы ходите по яйцам, чтобы избежать новой конфронтации или конфликта? Если ваш ответ на эти вопросы утвердительный, то есть вероятность, что ваш партнер страдает от пограничного расстройства личности. Эта книга помогла более четырем сотням тысяч людей, у которых друзья или семья имеют это расстройство. Она поможет вам распознать признаки пограничного расстройства личности, установить здоровые границы и помочь вашим близким прекратить опасное поведение. Вместе с этой книгой вы получите PDF-версию, сохраненную в формате A4, чтобы у вас всегда был доступ к издательскому макету. Книга является уникальным исследованием, созданным с учетом последних научных достижений в области психологии и социальных наук.

В книге "Многомерная модель сопротивления: инновационные подходы к психотерапии" представлена уникальная концепция разработанная ведущим специалистом в области когнитивно-поведенческой психотерапии - Робертом Лихи. Эта модель отличается богатой иллюстрацией случаев из практики и конкретными примерами виньеток сеансов, предлагая широкий спектр подходов, которые могут помочь клиентам преодолеть сопротивление к основным терапевтическим процедурам. В рамках книги рассматриваются различные формы сопротивления, такие как игнорирование расписания и неисполнение домашних заданий, перенос комплексов на других терапевтов, неподходящее поведение и преждевременное прерывание терапии.

Модель также глубоко исследует процессы сопротивления, включая желание быть узнанным и принятым, страх перед риском и самоограничением. Важно отметить, что автор книги также подчеркивает, как реакции терапевта могут непреднамеренно препятствовать процессу изменения клиента. С целью помочь практикующим специалистам, в...

Часто бывает так, что кажется, будто только что у нас начинаются прочные и крепкие отношения, и мы уже начинаем строить планы на будущее. Однако, внезапно все меняется, и наш партнер перестает нам звонить. Мы задаемся вопросом: что произошло? Оказывается, наши отношения стали душить нас после того, как мы поделились бытовыми проблемами. И тогда выход только один - расставание. Нам известна такая ситуация? И, может быть, это связано не с тем, в кого мы влюбляемся?

Возможно, речь идет о филофобии, страхе привязанности, который становится причиной несчастных отношений. Люди, страдающие филофобией, избегают любви и близости, но при этом снова и снова влюбляются или возвращаются к своим прежним партнерам, заставляя их страдать. Они, то сближаясь, то отдаляясь, делают даже искреннюю влюбленность зависимой отношению, в которых нет стабильности, доверия и понимания.

Психотерапевт и автор бестселлера "Ребенок в тебе должен обрести дом", Стефани Шталь, знакомит нас с филофобией и рассказывает,...

Встреча с мастером манипуляций иногда напоминает опасную прогулку по полю мин – никогда не заранее знаешь, где подорвешься. Разве не испытывали ли вы непреодолимость к начальниковским просьбам, поскольку, по их словам, «только вы один сможете справиться с этой задачей»? Или же были ли вы вынуждены терпеть своего партнера, ведь по мнению всех «вам, рабочему коню, никто другой не нужен»? Может быть, пожертвовали собой, чтобы не потерять дружескую поддержку? Если вы знакомы с подобными ситуациями и постоянно испытываете стыд, чувство вины и одиночество, то вы читаете то, что может помочь вам распознать мирскую ловушку манипулятора. Доктор Саймон, шире известный своим 30-летним исследованием патологий личности, знает все о способах эффективного противостояния. Он уверен, что в арсенале каждого манипулятора есть десятки хитрых приемов и тактик, с помощью которых они постоянно проявляют доброту, сострадание, любовь и надежду, однако взамен оставляют только страх и сомнения. С помощью этой кн...

Каждый день наша жизнь наполняется новыми событиями, которые могут вызывать у нас тревогу и беспокойство. Новости рассказывают о финансовых кризисах, начальники отправляют нам гневные письма, а пробки на дорогах делают задержки в аэропорту неизбежными. Иногда мы вспоминаем о незакрытых финансовых обязательствах и это только усиливает наши эмоциональные переживания. Все эти негативные эмоции, включая злость, страх, отчаяние и даже истерику, кажутся полностью нормальными реакциями на житейские трудности. Однако, Сара Найт, автор бестселлера "Магический пофигизм" и великий анти-гуру, имеет иную точку зрения.

Вместо того чтобы тратить наше время, энергию и деньги на негативные эмоции, Сара предлагает свой суперэффективный метод "Без паники". Благодаря этому методу, мы сможем определить, с чем мы можем справиться, а с чем лучше просто смириться и не беспокоиться. Мы научимся "ловить дзен" в критические моменты, контролировать все то, что зависит от нас, и, самое главное, с юмором относитьс...