
Эмоции. Не позволяй обстоятельствам и окружающим играть на нервах
«Что необходимо сделать, чтобы сохранить спокойствие?» — это вопрос, который задают психологам очень часто. Отказаться от реагирования? Уметь расслабиться вовремя? Применять техники самовнушения? Пошутить? Несомненно, все эти подходы заслуживают внимания, по мнению авторов данной книги. Однако, самое важное — изучить ситуации, когда наши нервы становятся «натянутыми как струна», научиться распознавать признаки приближения эмоционального кризиса и затем уклониться от его разрушительной силы. А если вы всё же оказались в эпицентре шторма, который «дробит нервы», то данная книга предлагает вам обширный набор словесных техник, позволяющих вернуть всё и всех на свои места. Электронная версия этой книги доступна в формате PDF A4 и содержит сохраненный оригинальный визуальный макет от издательства.
Читать бесплатно онлайн Эмоции. Не позволяй обстоятельствам и окружающим играть на нервах - Альберт Эллис, Артур Ландж
Вам может понравиться:
- Близкие отношения. Как решить проблемы, с которыми сталкиваются все пары - Альберт Эллис, Роберт Харпер
- Управление гневом. Как не выходить из себя, спокойно реагировать на все и справиться с самой разрушительной эмоцией - Альберт Эллис, Раймонд Чип Тафрейт
- Когда слова ранят. Защити себя от крика, оскорблений, ругани - Альберт Эллис, Марсия Град Пауэрс
- Разум или чувства. Что важнее, когда решил изменить жизнь к лучшему - Альберт Эллис, Роберт Харпер
- Ключ от всех эмоций. Путь к счастью и спокойствию - Альберт Эллис, Ирвинг Беккер
- Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя - Альберт Эллис, Кристин Дойл
- Новый мозг - Дэниель Пинк
- Золушка XXI века: психология счастья и успеха для каждой девушки - Елена Каффановская, Марта Белоконь
- Интуиция - Дэвид Майерс
- Как хороший человек становится негодяем. Эксперименты о механизмах подчинения. Индивид в сетях общества - Стэнли Милгрэм
- Ролевой тип твоего мужчины. Как наладить отношения - Арик Татонов, Татьяна Татонова
- Popa on fire. Метод «Горящей попы» на пути к ЗОЖ - Татьяна Бобр
- Совы - В. Жиглов
- Слепец. Мистическая элегия - Юра Тюр
- Личный бренд. Рассказ - Владимир Казаринов
- Мытыя - Михаил Червов