
Эмоции. Не позволяй обстоятельствам и окружающим играть на нервах
«Что необходимо сделать, чтобы сохранить спокойствие?» — это вопрос, который задают психологам очень часто. Отказаться от реагирования? Уметь расслабиться вовремя? Применять техники самовнушения? Пошутить? Несомненно, все эти подходы заслуживают внимания, по мнению авторов данной книги. Однако, самое важное — изучить ситуации, когда наши нервы становятся «натянутыми как струна», научиться распознавать признаки приближения эмоционального кризиса и затем уклониться от его разрушительной силы. А если вы всё же оказались в эпицентре шторма, который «дробит нервы», то данная книга предлагает вам обширный набор словесных техник, позволяющих вернуть всё и всех на свои места. Электронная версия этой книги доступна в формате PDF A4 и содержит сохраненный оригинальный визуальный макет от издательства.
Читать бесплатно онлайн Эмоции. Не позволяй обстоятельствам и окружающим играть на нервах - Альберт Эллис, Артур Ландж
Вам может понравиться:
- Близкие отношения. Как решить проблемы, с которыми сталкиваются все пары - Альберт Эллис, Роберт Харпер
- Управление гневом. Как не выходить из себя, спокойно реагировать на все и справиться с самой разрушительной эмоцией - Альберт Эллис, Раймонд Чип Тафрейт
- Разум или чувства. Что важнее, когда решил изменить жизнь к лучшему - Альберт Эллис, Роберт Харпер
- Ключ от всех эмоций. Путь к счастью и спокойствию - Альберт Эллис, Ирвинг Беккер
- Когда слова ранят. Защити себя от крика, оскорблений, ругани - Альберт Эллис, Марсия Град Пауэрс
- Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя - Альберт Эллис, Кристин Дойл
- Новый мозг - Дэниель Пинк
- Свой круг - Артем Кухарев
- Плохой мальчик - Анатолий Мирошниченко
- Психовампиры - Хамид Пезешкиан, Конни Фойгт
- Нежность к себе: Путешествие к любви и уважению - Александра Кросс
- Цифровые двойники - Сергей Беляев
- Совы - В. Жиглов
- Слепец. Мистическая элегия - Юра Тюр
- Маша и дракон - Регина Колчина
- Гарнизон рассеченной скалы - Павел Чагин