Вы часто сталкиваетесь с ситуациями, когда ваши близкие выходят из себя, начинают кричать, возмущаться и погружаются в гнев? Вам кажется, что между вами и окружающими постоянно вспыхивают искры? Если вы хотите научиться справляться с собственным гневом и стать более уравновешенным, то вам необходимо познакомиться с книгой всемирно известного психотерапевта Альберта Эллиса.
Эта книга уже помогла миллионам читателей взять свой гнев в узду. Бесконтрольный гнев способен причинить огромный ущерб вашей жизни. Он может разрушить ваши отношения, лишить вас работы и даже вызвать серьезные заболевания. Но не отчаивайтесь! Вам доступны простые советы и упражнения, которые помогут вам понять причины и природу вашего гнева, а, главное, взять его под контроль и перестать зря гневаться.
Книгу вы можете приобрести в формате PDF A4, где сохранен издательский макет. Не упустите возможность изменить свою жизнь к лучшему и освободиться от бурных эмоций! Добавление информации от себя: "Моя личная история...
Вы всегда тревожитесь по какому-то поводу? Всегда готовитесь к неприятностям? Уверены в том, что у вас ничего не получится? Опытный специалист в области управления эмоциями, а также известный автор Альберт Эллис, покажет вам, как научиться контролировать свои эмоции и излучать спокойствие и уверенность, даже в самых сложных ситуациях. Эллис разработал набор правил для эмоционального благополучия, которые будут вашей поддержкой и помощью в преодолении трудностей жизни. Эта книга позволит вам стать господином над своими эмоциями. Приобщитесь к инструкции по управлению ними. В приложении вам предоставлен макет издания в формате PDF A4, чтобы у вас был доступ к полным материалам данной книги. Вас ожидает интересное путешествие в мир эмоционального благополучия!
«Что необходимо сделать, чтобы сохранить спокойствие?» — это вопрос, который задают психологам очень часто. Отказаться от реагирования? Уметь расслабиться вовремя? Применять техники самовнушения? Пошутить? Несомненно, все эти подходы заслуживают внимания, по мнению авторов данной книги. Однако, самое важное — изучить ситуации, когда наши нервы становятся «натянутыми как струна», научиться распознавать признаки приближения эмоционального кризиса и затем уклониться от его разрушительной силы. А если вы всё же оказались в эпицентре шторма, который «дробит нервы», то данная книга предлагает вам обширный набор словесных техник, позволяющих вернуть всё и всех на свои места. Электронная версия этой книги доступна в формате PDF A4 и содержит сохраненный оригинальный визуальный макет от издательства.
Неблагоприятное положение в отношениях? Ищите новых партнеров, но проблемы остаются? Что, если сказать, что виноваты оба? В книге Эллис и Харпера "Разбери свои отношения" есть долгожданные ответы. Уникальность этой книги заключается в том, что она предлагает простые и увлекательные способы решения проблем в отношениях. Никакой психологической болтовни - только понятные идеи, подкрепленные примерами и диалогами. Книга также содержит упражнения и выводы, которые помогут устранить неправильные привычки и начать новый этап в отношениях. Скачайте бесплатную версию в формате PDF A4 и наслаждайтесь издательским дизайном. Давайте создадим прочные основы для счастливых отношений!
![Разум или чувства. Что важнее, когда решил изменить жизнь к лучшему]( "Разум или чувства. Что важнее, когда решил изменить жизнь к лучшему")
Сильные эмоции зачастую берут верх над разумом, и иногда все идет не так, как планировалось. А ведь многие считают, что рациональный подход делает жизнь серой и скучной. Однако, не все так плохо! Ведь существует способ помирить разум и чувства, чтобы достичь гармонии и успеха.
Книга, о которой я хочу рассказать, поможет вам научиться не обижаться на пустяки, понять свои истинные желания и уверенно двигаться к поставленным целям. И заодно, избегать ненужных проблем и неприятностей.
Главный принцип этой книги - дисциплина мышления. Понимая, какие убеждения могут быть вредными для нас, мы легко можем заменить их на полезные, конструктивные мысли. И даже в самых тяжелых и критических ситуациях, мы сможем помочь себе.
В результате, жизнь станет насыщенной и интересной, а принимаемые нами решения будут справедливыми и верными.
Не зря же, ведь в мире уже продано более 1 500 000 экземпляров этой книги! Ее необходимо прочитать каждому, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему и обрести направлен...
Эмоции захлестывают, и вам кажется, что вы уже не в силах ими управлять? Не отчаивайтесь! Согласно Альберту Эллису, одному из самых важных психологов нашего времени, причина вашей неудачи и несчастья – это именно ваши иррациональные убеждения. Однако, есть способ преодолеть эти ограничения и найти путь к счастью, успеху и благополучию. Альберт Эллис разработал уникальную систему рационально-эмоциональной поведенческой терапии, которая помогла миллионам людей справиться со своими негативными убеждениями и направить свою жизнь к благополучию. Если вы хотите узнать больше об этой методике и применить ее в своей жизни, вы можете скачать издательский дизайн в формате PDF A4, чтобы получать исключительный контент только для вас.
Как научиться быть уверенным и решительным в любой ситуации, вне зависимости от прошлого или настоящего? Как обрести внутреннюю силу и веру в свою собственную ценность? Позвольте мне поделиться с вами некоторыми ценными сведениями.
Существует способ стать уверенным и самостоятельным человеком, несмотря ни на что. И даже если вам придется покинуть своего партнера, вы сможете сделать это с достоинством и без страха. Никакая боль, неуверенность или страх не смогут наложить на вас свои оковы.
Эти знания помогут не только вам, но и вашим детям. Вы сможете стать для них примером здоровых отношений, и таким образом предотвратить повторение насильственных сценариев в их будущей жизни.
Так давайте же начнем наш путь к переменам и преодолению сложностей. Я приглашаю вас вместе со мной открыть страницы этой книги, которая сохранена в формате PDF A4 с изысканным дизайном. В ней вы найдете все необходимые инструменты и наставления для своего внутреннего роста и преобразования жизни в лучшую стор...
