Состояния и явления психики читать онлайн бесплатно

Часто люди сравнивают свои успехи с достижениями других и это может приводить к негативным эмоциям, таким как самокритика и чувство недовольства собой. Погружаясь в бездонную яму самоосуждения, мы надеемся, что строгая критика поможет изменить ситуацию. Однако, на деле это только усугубляет ощущение тревожности и усталости.

Выдающаяся клинический психолог Дайана Хилл убеждена, что гораздо более продуктивным будет проявление понимания и доброты к себе, особенно в сложные периоды. Она предлагает применять методы терапии, ориентированной на сострадание, а также акцентирует важность принятия своих действий и ответственности за них. Научившись бережному отношению к себе, мы способны принять свои особенности, проявить сочувствие в экстремальных обстоятельствах и осознать, что сами являемся капитанами своих решений.

Внедрение сострадания в свою жизнь не требует значительных временных затрат — всего несколько минут в день. После восьми недель упражнений вы сможете освободиться от критичного...

Эта книга предназначена для тех, кто задумывается над вопросами:
– Почему я испытываю недомогание?
– Какова связь между моей душой и моим телом во время болезни?

Согласно концепциям Зигмунда Фрейда, на которые опирается психоаналитическая теория, физические симптомы и заболевания являются своеобразным языком, с помощью которого наше тело стремится донести до нас информацию о подавленных психологических конфликтах и эмоциях. Интересно отметить, что около 50% заболеваний могут иметь психосоматическую природу, что подчеркивает важность понимания связи между психикой и телесным состоянием.

Психосоматика — это уникальная область знаний, которая углубляется в изучение того, как эмоциональные состояния, психологические проблемы и социальные факторы способны влиять на здоровье человека. Она акцентирует внимание на том, что многие физические недуги могут быть отражением внутренних конфликтов или эмоциональных травм.

Кроме того, важно помнить, что строгое следование рекомендациям с...

Никто не сомневается в том, что наши мысли служат началом для эмоций и действий. Данный факт активно подчеркивается многими экспертами в области психологии и психотерапии, и, если вы все еще полагаете в противном, спешу вас разочаровать – как профессионал в области психиатрии и психотерапии, я неоднократно убеждалась в истинности данной идеи. Умение управлять своим мышлением способно значительно приблизить вас к достижению целей.

Что вы получите из этой книги?

1. **Мастеркласс по контролю мыслей**: Освойте методы, позволяющие укротить негативные мысли и внутреннего критика.
2. **Практические инструменты**: Эффективные упражнения и техники для самосовершенствования и самопомощи.
3. **Улучшение качества жизни**: Способы избавиться от вторичных дискомфортных состояний, мешающих вашему развитию.
4. **Достижение целей**: Узнайте, как разрешить себе ощущать счастье и активно двигаться к исполнению желаемого.
5. **Разоблачение мифов о психотерапии**: Погружение в реальность психотерапевтиче...

Если агрессия и гнев становятся препятствием на вашем пути к гармонии в жизни, успешной карьере и душевному спокойствию, то пособие «Управление гневом, злостью и агрессией» создано именно для вас. Эта рабочая тетрадь, основанная на передовых методах когнитивно-поведенческой и рационально-эмотивной терапии, предлагает эффективные инструменты и практические задания, которые помогут вам освоить навыки контроля над разрушительным гневом.

В данном руководстве вы найдете практические советы и техники, которые позволят вам:

- Выявлять и анализировать корень своих гневных реакций, чтобы понять, что именно их провоцирует.
- Осваивать способы снижения интенсивности гнева и злости, переходя к более конструктивным реакциям.
- Избавиться от привычки обвинять окружающих и научиться брать ответственность за свои эмоции.
- Управлять негативными чувствами и сохранять внутреннюю устойчивость в стрессовых ситуациях.
- Выстраивать продуктивные взаимоотношения с людьми, которые демонстрируют агрессивное...

Начинающий психолог Саймон Моррис начинает свою карьеру в психиатрической больнице в Балтиморе, погружаясь в мир, полный загадок и тайн. Однажды, он оказывается в ситуации, которая значительно меняет его жизнь — ему доверяют заботу о восьмилетней девочке по имени Эви Грейс. Эта девочка была найдена на месте трагедии, с ножом в руке, и теперь ее внутренний мир представляет собой неразгаданную головоломку. Что происходит в сознании такого юного ребенка, оказавшегося в невыносимых обстоятельствах?

В то время как Саймон ведет свою профессиональную деятельность, он также живет тайной жизнью. Он называет себя «палачом» из-за своего опасного увлечения, которое переросло в нечто большее. В своей скрытой лаборатории он удерживает пленников, чтобы разрабатывать экспериментальную сыворотку, которая, по его мнению, сможет исцелить даже самых тяжелых пациентов. Однако что происходит, когда гениальность пересекает границы этики и морали? Как далеко готов зайти человек ради достижения своих целей?

Многие люди неосознанно страдают от последствий своих прошлых переживаний. Они продолжают замыкаться в старых схемах поведения, повторно переживая свои травмы и смотря на окружающий мир сквозь искаженную призму боли, не догадываясь о настоящей причине своего душевного дискомфорта. Книга, написанная психологами и специалистами в области диалектико-поведенческой терапии, Катей Климочкиной и Леной Фоер, адресована именно этим людям и фокусируется на посттравматическом стрессе.

Авторы исследуют, как и почему травматические события могут по-разному влиять на людей. В их работе можно найти объяснения, почему одни люди справляются с трудными моментами жизни, а другие застревают в них. Кроме того, книга помогает различить кПТСР от других расстройств и дает понятие о корнях этого состояния. Но необходимо отметить, что авторы реалистично подходят к вопросу: они не утверждают, что сложное и долгосрочное расстройство, такое как кПТСР, можно полностью исцелить лишь через чтение. Однако они верят,...

Эта книга не просто теоретическое размышление или искусная философская работа. Это ценное практическое руководство, созданное для тех, кто стремится преодолеть кризисы, справиться с депрессией и избавиться от череды невезений. Автор сам пережил трудные времена, проходя через внутренние трансформации, и теперь делится с вами проверенными методами, которые помогли многим людям.

В книге вы не найдете затертых рекомендаций – здесь представлена уникальная система работы с вашей кармой, психическим состоянием и внутренним Я. Если вы чувствуете себя потерянным, испытываете душевную боль или сталкиваетесь с ощущениям бессмысленности, этот путеводитель поможет вам изменить вашу жизнь. Вместо того чтобы избегать страданий, вы научитесь использовать их в качестве мощного источника роста и вдохновения.

Я предлагаю вам последовательные шаги, практические упражнения и глубокие изменения в вашем восприятии жизни. Вы поймете, почему именно сейчас вы находитесь в этой ситуации и какие уроки готова пр...

Эта книга станет вашим гидом к полному освобождению от заикания, открывая двери к невиданным ранее возможностям. Основываясь на научных исследованиях, она доказывает, что логоневроз не является заболеванием, а reversible состоянием, которое имеет свои корни в психологии человека. Заикание исчезает тогда, когда устраняются психические блокировки, внутренние противоречия и искажённые представления о себе и окружающем мире.

Автор, после 18 лет безуспешных попыток решить проблему традиционными методами, обращается к новым подходам за пределами логопедии. Она разработала уникальный метод, который возвращает людям уверенность, спокойствие и, самое главное, речь. В отличие от стандартных логопедических методик, данный подход адаптируется под особенности каждого человека, учитывая его индивидуальные потребности и страхи.

С 2019 года Ольга делится своим опытом и обучает этому методу в своём Центре гармонии речи, где 95% её учеников восстанавливают способность говорить в течение года. Теперь в...

"Что, если ваши самые глубокие страхи обретут форму и станут вашей реальностью? Четверка друзей — Кайрон, Глёз, Жёнол и Сит — попадает в загадочную Призму, таинственное измерение, в котором каждый уровень воплощает кошмары из их подсознания. Вместе с ними здесь оказываются и другие несчастные души: Фиола, Роза, Тайлер и Зерал, которые также застряли в этом опасном мире.

Хрустальный мир Призмы испытывает их на прочность и уязвимость, заставляя героев противостоять не только внешним угрозам, но и их внутренним демонам. Главный антагонист, Нокс, является олицетворением их страхов, и справиться с ним можно только столкнувшись с теми болезненными переживаниями, на которые они пытались закрыть глаза — предательствами, утратами и тёмными тайнами своего прошлого.

В этом mesmerizing пространстве страх предстает не как проявление слабости, а как язык, на котором вселенная шепчет: 'Беги'. Но на самом деле, куда бежать, если весь окружающий мир создан из их подсознательных ужасов?

Эта книга явл...

Магдалена оказывается в плену таинственного голоса, который настойчиво шепчет ей на ухо. Это не просто эхо её мыслей — это неумолимый тролль, чье циничное присутствие отравляет её каждую минуту существования. Она готова на все, чтобы избавиться от этого навязчивого шепота: она принимает участие в сеансах терапии с загадочным николаусом, пробует экспериментальные препараты, и даже начинает работать в корпорации «МечтаГрант», где занимается тем, что называет профессиональной деструкцией чужих мечтаний.

С каждым днем она всё глубже погружается в лабиринты собственного сознания. Ей предстоит confront — встретиться лицом к лицу не только с травмами своего прошлого, но и с вопросом, который терзает её: кто же настоящий враг? Это — голос, который разрывает её душу на части, или же безумная система, превратившая её в катализатор несбывшихся надежд?

По мере того как Магдалена продвигается в этом мрачном и изматывающем путешествии, ей открывается истина: чтобы вырваться из этого ада, нужно не...

Какова же суть безответной любви? Что скрывается за мужской сексуальностью? Почему невозможно вернуться в прошедшие дни и изменить ход событий, чтобы спасти безрассудную влюблённость надежной подруги? Или… возможно, это всё-таки реально?

Данная психологическая драма, основанная на настоящих событиях, предлагает зрителю погрузиться в мир, где юность и её приключения оборачиваются жестокими испытаниями. Со временем, безжалостные реалии жизни разрывают ткань дружбы: предательство среди близких, неумолимая смерть, крадущая жизни, и, конечно же, любовь… Мы заставляем себя задаваться вопросом: стоит ли ждать и надеяться, когда всё вокруг рушится?

Эта история не только о потерянной любви, но и о том, как подростковый идеализм сталкивается с серой реальностью. В ней исследуются глубинные эмоциональные связи, которые мы привыкли считать прочными, и раскладываются на аспекты, о которых мы, возможно, даже не задумывались. В конце концов, можно ли искупить ошибки прошлого и найти в них искру на...

Эта книга ориентирована на взрослых, страдающих от синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), и написана такими же людьми, как вы. Общество часто воспринимает людей с этим синдромом как неспособных сосредоточиться, постоянно откладывающих дела и не успевающих в срок. Однако на самом деле многие из них обладают исключительными талантами и уникальным образом мышления. Они способны погружаться в работу с головокружительной вовлечённостью, иногда рискуя, но в конечном счёте достигая впечатляющих результатов и личностного роста.

Основная задача заключается в нахождении подхода к своему особенному мышлению. В данной книге вы найдете:

- Практические техники и упражнения, которые помогут организовать вашу жизнь так, чтобы она соответствовала вашим уникальным потребностям.
- Медитативные практики, которые подойдут даже тем, кто равнодушен к традиционным методам медитации. Мы предложим вам альтернативные способы сосредоточения и релаксации.
- Обзор доступных в России лекарственных ср...

Сны и яркие видения, как яркие всполохи, порой пробуждают в нас глубокую тоску по родным местам, вызывая желание отправиться в обширные трансцендентные путешествия внутрь себя. Что они могут подарить нам? Объятия пустоты или удивительные открытия, которые изменят наш взгляд на мир? Каких существ мы встретим на другом конце бытия: несущих величественную миссию или же обременённых повседневными заботами космических путников?

Возможно, на нас нахлынут слёзы радости, вызванные ускользнувшими воспоминаниями, или же горечь от утраты, которая до сих пор заставляет сердце сжиматься. А может, все это всего лишь мечты и фантазии, мимолетные образы, подрывающие уверенность в реальности? Тем не менее, нельзя не заметить, как приятно забыть о тяготах ежедневной рутины, погрузившись в многомерность пространства, полное вселенских загадок и неразгаданных тайн.

Эти внутренние путешествия стимулируют не только наше воображение, но и способность к самопознанию. Каждое погружение обещает увлекательны...

Книга открывается с мысли о том, что рассказчица считает себя отличной от других. Она воспринимает жизнь как сложную игру, где у каждого своя роль, и не боится показать себя. У неё есть напряженные отношения с «дисфункциональным трио» своей семьи: мать, которая всегда в роли жертвы, отец, который исчезает и появляется лишь на фотографиях, и она сама — наблюдатель, фиксирующий их ошибки и слабости. В детстве, переживая материны слезы из-за отца, она ощущает раздражение и решает, что никогда не будет такой зависимой.

Работа становится её главным полем деятельности — она успешно занимается управлением человеческими ресурсами, организуя людей, как шахматные фигуры. Она умеет читать людей и манипулировать их желаниями ради собственных целей. Её кабинет — это крепость порядка и контроля, а знакомства вокруг неё построены на расчете, что подчеркивает её одиночество и способность дистанцироваться от эмоций.

Какова суть насилия и его место в человеческом существовании? Автор книги намерен исследовать этот сложный вопрос, утверждая, что насилие — неотъемлемая часть нашей человеческой природы. Именно из него возникают те привычки и формы поведения, которые мы ассоциируем с цивилизацией и культурой.

Неопределенность и страх перед насилием заставляют людей избегать прямого столкновения с этим явлением, что кормит множество мифов и стереотипов. На самом деле, всё то, что мы знаем о насилии — будь то факты, теоретические выкладки или просто домыслы — служит своего рода психологической защитой от собственного страха. Насилие становится объектом нашего страха, и именно поэтому его природа остается недостаточно изученной.

В этой книге предлагается углубленное исследование внутренней структуры насилия: дается его точное определение, а также рассматриваются ключевые критерии, мотивы и стратегии. Автор не ограничивается лишь классическими формами насилия, но также стремится понять психическую основ...

Книга посвящена тому, как управлять потоком мыслей и справляться с тревогой, не пытаясь полностью остановить мышление. В начале автор подчеркивает, что в мозге всегда будет происходить активный процесс думания, и вместо того чтобы пытаться отключить его, лучше научиться управлять мыслями. Основное внимание уделяется техникам заземления, помогающим возвратиться к спокойствию и контролю.

Книга предлагает стратегии, разделенные на экстренные методы для быстрого успокоения и долгосрочные практики для устойчивых результатов. Например, описывается популярная техника «5-4-3-2-1», которая позволяет переключить внимание с хаотичных мыслей на окружающую реальность, используя все органы чувств. Таким образом, читателю предлагается «приручить» свои мысли, осваивая различные методы, которые помогут справиться с ментальным штормом.

Овладейте искусством общения на языке стихий вашего малыша – и откройте путь к его естественному развитию в человека, которым он предназначен стать. Каждое действие ребёнка – это не случайный акт, а живой симфонический поток, состоящий из четырёх основных стихий.

Это практическое руководство для родителей, стремящихся: предвидеть «шторма» и тонко вести энергию каждой стихии; анализировать, почему популярные методики сомнительных экспертов могут не подходить для вашего сангвиника или меланхолика; отказаться от конфликта в пользу создания полного взаимопонимания.

Изучив, как стихии влияют на поведение вашего ребёнка, вы сможете лучше понять его потребности и эмоциональные реакции. Например, огненная стихия может проявляться в виде высокой активности и страсти, в то время как водная стихия — в эмоциональной глубине и чувствительности.

Учитесь прислушиваться и воспринимать сигналы, которые подает природа вашего ребёнка, чтобы создать гармоничную среду, где он сможет раскрыть свой поте...

Данный труд, который можно считать знаковым моментом в развитии психологии, положил начало новой ветви — индивидуальной психологии. В своей работе Альфред Адлер глубоко анализирует корни неврозов и психогенные состояния, которые способствуют формированию невротического характера. Книга «Невротический характер» представляет собой важную веху, с которой начинается разное понимание между классическим психоанализом и индивидуальной психологией Адлера.

В этом произведении автор демонстрирует результаты сравнительных исследований, касающихся неврозов, их характеристик и различных психогенных факторов, определяющих развитие невротического характера. Эта работа обогащает наше понимание внутреннего мира человека, подчеркивая влияние социальных и культурных факторов на психическое здоровье.

К тому же, версия книги доступна в формате PDF A4, что сохраняет оригинальный издательский дизайн и делает чтение более удобным. Эта книга будет полезна не только студентам и профессионалам в области псих...

В формате уникальных дневниковых записей, писатель, который начал танцевать в возрасте 47 лет, делится многолетним путешествием в мире парных танцев. Это не просто рассказ о технике исполнения и спортивных победах; это глубокая и трогательная история, наполненная эмоциональными и психологическими открытиями в танце. Автор исследует танец не только как форму искусства, но и как ключ к личной радости, самовыражению и глубокому пониманию возможностей своего тела и разума, которые могут быть переосмыслены даже в условиях болезни и ограничений.

В своей книге, названной «Экспедиция», автор вдохновляет читателей поверить в то, что любимое занятие может кардинально изменить ход жизни, независимо от того, сколько нам лет. Этот труд обращён не только к тем, кто впервые касается танца, но и к тем, кто уже имеет свой опыт, будь то хореографы, танцоры любительского уровня или профессионалы, которые продолжают открывать новое в каждом движении.

Кроме того, автор делится своими наблюдениями о разли...

Эта книга станет вашим проводником в загадочный мир простудных заболеваний. В ней вы обнаружите множество примеров, которые помогут взглянуть на собственное здоровье с новой перспективы. Не ограничивайтесь лишь поверхностным чтением — позвольте себе углубиться в исследование своего внутреннего мира, прислушиваясь к сигналам, которые подает ваше тело. Вспомните различные эпизоды из вашей жизни, когда вы сталкивались с недомоганиями, и позвольте себе открыться новым ощущениям.

Здесь вы не только найдете полезные советы, но и сможете изучить тему психосоматики. Узнайте, как вирусы и бактерии воздействуют на нас на физическом и эмоциональном уровнях, а также как функционируют иммунная и лимфатическая системы. Эта книга предлагает уникальный шанс осознать связь между телом и разумом, исследовать свои чувства и эмоции, а также научиться лучше заботиться о своем здоровье. Позвольте себе замедлиться и насладиться процессом самопознания, который откроет двери к новым пониманиям и улучшению общ...