Состояния и явления психики читать онлайн бесплатно

Многие из нас, по разным причинам, откладывают посещение психолога: страх быть осужденными, сомнения в серьезности собственных переживаний или незнание, с чего начать разговор. Книга Инны Романиной, опытного психолога с обширным стажем практики, станет вашим надежным помощником на пути к самопознанию.

В этой книге вы найдете безопасный обзор самых актуальных вопросов, касающихся психического здоровья. Вы научитесь справляться с тревожностью и паническими атаками, разбираться в своих эмоциях, преодолевать страхи, укреплять свою самооценку и устанавливать здоровые границы в отношениях с родными и близкими. Особое внимание уделяется индивидуальным чертам вашего темперамента: понимание своих сильных сторон поможет вам лучше справляться со слабыми проявлениями и использовать их в своих интересах.

Книга служит отличным введением в мир психологии, где вас ждут комментарии, практические упражнения и вопросы для самоанализа, которые способствуют глубокому погружению в собственные переживания...

Михаил Тетюшкин – выдающийся психиатр и нарколог, известный психотерапевт и создатель проекта mednauka.net, который стал одним из первых российских онлайн-ресурсов, посвященных вопросам психиатрии и наркологии. В своих работах он обсуждает важные аспекты психосоматических расстройств, их причины и проявления, а также современные подходы к терапевтическому лечению и профилактике этих состояний.

Доктор Тетюшкин классифицирует психические нарушения на две категории: психосоматические, возникающие из психологических конфликтов и стресса, и соматопсихические, где физические проблемы влияют на психическое состояние человека. Это разделение позволяет глубже понять, как различные расстройства, такие как депрессия, тревожные синдромы, болезнь Альцгеймера, обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) и другие психоэмоциональные заболевания, могут оказывать воздействие на физическое тело, вызывая разнообразные симптомы и ухудшая общее состояние здоровья.

Также врач уделяет внимание обратному про...

Принять тот факт, что вы стали жертвой обмана, крайне сложно, и подобное может произойти с каждым из нас. Современный мир полон различных форм мошенничества: от телефонных афер до фальшивых новостей, от искусственно завышенных оценок на электронных площадках до подделок товаров. Основной закономерностью большинства успешных мошеннических схем является то, что они используют уязвимости нашего мышления.

Психологи Дэниел Саймонс и Кристофер Шабри в своей работе подробно освещают, почему наш мозг так легко может стать жертвой манипуляций. Они исследуют, как на наше восприятие действительности влияют эмоции и когнитивные искажения, и что происходит с нашим внутренним эмоциональным состоянием, когда мы сталкиваемся с пугающей информацией о тех, кто нам дорог.

Книга, о которой идет речь, станет вашим надежным помощником в распознании обмана до того, как ситуация усугубится. Вы получите полезные инструменты и стратегии, чтобы разобраться в хитросплетениях манипуляций и защитить себя от обм...

Новая работа выдающегося представителя неофрейдистской школы, Карен Хорни, посвящена исследованию сложных психоэмоциональных механизмов формирования личности. В этой книге автор углубляется в анализ корней невротического развития, предлагая читателям уникальное понимание психологии человека. Эта публикация будет интересна не только психологам и психотерапевтам, но и педагогам и родителям, стремящимся лучше понять эмоциональные и психологические пружины, управляющие поведением и развитием их близких. Хорни предлагает свежий взгляд на проблемы, затрагивающие личностное развитие, и, опираясь на теории, дает практические рекомендации по преодолению неврозов и улучшению межличностных отношений.

Специалисты в области психического здоровья, включая когнитивно-поведенческих терапевтов, регулярно сталкиваются с вызовами, связанными с лечением зависимостей. Проблема аддикций, как химических (например, алкоголя и никотина), так и нехимических (таких как азартные игры), остается актуальной и широко распространенной. Многие пациенты оказываются в ловушке аддиктивного поведения, которое часто является результатом неэффективных компенсаторных стратегий, выработанных в ответ на стресс или эмоциональные трудности.

Эти дезадаптивные механизмы способны порождать цикл зависимости, из которого не так легко выбраться. Однако, используя методики, описанные в данной книге, специалисты могут предложить своим клиентам эффективные инструменты для преодоления этих поведенческих паттернов. Когнитивно-поведенческая терапия предлагает практичные подходы, которые помогают изменить негативные мысли и установки, поддерживающие зависимость, и заменять их на более здоровые и адаптивные.

Кроме того, важно...

Эта книга предназначена для того, чтобы помочь людям в самые тяжелые моменты их жизни. Проблема самоубийств, особенно среди молодежи, приобрела угрожающие размеры, сравнимые с эпидемией. Автор, доктор Квиннетт, обращается напрямую к тем, кто испытывает мысли о самоубийстве, предлагая советы и поддержку как им самим, так и тем, кто их окружает — друзьям, родственникам и просто неравнодушным людям.

Доктор Квиннетт открыто обсуждает тему самоубийства, разрушая мифы и стереотипы, окружающие этот вопрос. Он тщательно и честно рассматривает последствия неудавшихся попыток уйти из жизни, а также анализирует различные эмоциональные состояния, которые могут приводить к подобным мыслям. В книге найдется место и для глубоких размышлений о том, как важно остановиться на мгновение, задуматься о своем решении и найти пути к спасению — ведь самоубийство является единственным выбором, который нельзя отменить.

В дополнение к этому, книга содержит полезные ресурсы и контактные данные организаций, кото...

Дорогой читатель, в данный момент ты находишься на этой странице не случайно. Я не знаю, какие события и чувства сейчас переполняют твою жизнь, но мне хочется верить, что каждое мгновение имеет свой смысл. То, что происходит с нами, нередко кажется нелепым или неоправданным, однако все это — часть единой картины, которой мы порой не видим.

Позволь мне поделиться с тобой идеей, которая глубоко меня вдохновила. Много людей полагают, что обстоятельства их жизни несправедливы или случайны. Это лишь одна сторона медали. Возможно, нас не всегда сразу понимает мир вокруг, но каждый опыт, каждая ситуация — это шаг на пути к чему-то большему.

Для начала, я хотел бы вспомнить мудрость знаменитого психолога Карла Густава Юнга, с которой я часто обращался в своих записях во время учебы. Он говорил: «Человек способен преодолевать совершенно невозможные трудности, если убежден, что это имеет смысл». Эта мысль напоминает нам о том, что вера в цель и значимость нашего пути делают нас сильнее.

На с...

Представьте, что все ваши страхи, скрытые желания, сомнения и мечты приняли облик загадочного существа. Как бы оно выглядело? Какое имя ему бы подошло? Где бы оно обитало и чем бы питалось? Каковы были бы ваши ощущения при столкновении с ним?

Психотерапевт с более чем десятилетним стажем Виктория Потапова предлагает уникальный и увлекательный метод самоисследования, основанный на проективной технике «несуществующее животное». Этот метод, популярный в арт-терапии, помогает психологам глубже понять внутренние эмоции и потребности своих клиентов. При помощи символического изображения участники могут ретироваться в свои глубины и легче распознать скрытые чувства.

В своей книге Виктория объединяет творческий подход к самопознанию с практическими рекомендациями по интерпретации, что позволяет читателям лучше усвоить свои внутренние переживания и научиться управлять своей эмоциональной силой.

**Кому будет полезна эта книга?**

- Тем, кто стремится исследовать свою внутреннюю суть и открыт...

Когда вы смотрите на своё отражение в зеркале, что именно привлекает ваше внимание? Если ваш взгляд фиксируется преимущественно на недостатках, таких как лишние килограммы, несовершенные формы или проблемы с кожей, и эти мысли вызывают сильное недовольство, возможно, стоит задуматься о том, как изменить эту привычку. Клинический психолог Кэтрин Холт подготовила ценное практическое руководство для тех, кто устал бороться со своим телом.

Основываясь на принципах когнитивно-поведенческой терапии и глубинной психологии, её книга предлагает эффективные стратегии для преодоления чувства стыда и самоотверженности. Вы научитесь развивать восприятие собственных телесных сигналов, восстанавливая при этом внутреннюю гармонию и уверенность в себе. В процессе чтения вы приобретёте навыки управления стрессом, научитесь распознавать истинные потребности своего тела и ощутите освобождение от угнетения, связанного с самоосуждением.

Постепенно, научившись слушать своё тело, вы начинаете лучше понимат...

Карл Густав Юнг (1875—1961) – выдающийся швейцарский психолог и философ, оказавший значительное влияние на развитие психологии XX века. Учился под руководством Зигмунда Фрейда, он стал одним из пионеров аналитической психологии и психотерапии, а также основателем Швейцарского общества практической психологии, где занимал должность президента.

Одним из ключевых трудов Юнга является работа «Психология dementia praecox», посвященная исследованию психогенеза и проявлениям шизофрении. В этом произведении он обобщил свои наблюдения, сделанные в клинике Бургхольцли, где его эксперименты освещали природу психозов с разных ракурсов. Его выводы произвели мощное впечатление на Зигмунда Фрейда и быстро закрепили за Юнгом репутацию востребованного эксперта в психиатрической среде.

На протяжении своей карьеры Юнг неоднократно возвращался к вопросам психогенеза, пересматривая свои взгляды на основе новых данных и практического опыта. Важность его работ велика, и они позволяют проследить эволюцию по...

Как разобраться в себе и своих эмоциях? Почему мы продолжаем повторять одни и те же ошибки, испытываем внутренние противоречия и порой не находим выхода из состояния тревоги? Психотерапевты Сесиль Лётц и Якоб Мюллер приглашают вас в уникальный мир психоанализа, предлагая тронуться к сердцу проблем через реальные истории людей, побывавших на приеме у терапевта.

Эта книга не является учебным пособием или инструкцией. Это искренний и прямой разговор о том, что происходит в душах людей, решившихся открыться и поделиться своими переживаниями. Авторы делятся настоящими случаями из своей практики (с изменением данных для сохранения анонимности), показывая, как психоанализ может помочь разобраться в своем внутреннем мире, преодолеть страхи и эмоциональные раны.

«Кабинет психотерапевта» станет путеводителем для тех, кто задумывается о терапевтическом процессе, но испытывает страх или сомнения при принятии решения. Читатель увидит, что путь к самоисцелению может быть непростым, однако осознани...

Порой нам кажется, что мы застряли в водовороте негативных эмоций, затрудняющих полноценное переживание жизни. Однако это вовсе не неизбежность – каждый из нас может научиться управлять своими эмоциональными реакциями. Нейробиолог Николь Виньола предлагает уникальную методику, помогающую раскрыть потенциал вашего мозга и улучшить качество жизни. Она разработала программу, состоящую из трех ключевых шагов:

1. **Освобождение от негативности** – важно научиться преодолевать стресс и неуверенность, отпуская старые и вредные установки.
2. **Переписывание внутреннего нарратива** – это шаг, который включает в себя изменение ваших мыслительных шаблонов и формирование новых, полезных привычек.
3. **Зарядка положительной энергией** – найденные стратегии и практики, которые помогают поддерживать оптимизм и находить внутренние силы в сложные времена.

Эти нейроинструменты, опирающиеся на последние достижения науки о мозге, помогут вам не только достичь состояния благополучия, но и устойчиво его п...

Часто люди сравнивают свои успехи с достижениями других и это может приводить к негативным эмоциям, таким как самокритика и чувство недовольства собой. Погружаясь в бездонную яму самоосуждения, мы надеемся, что строгая критика поможет изменить ситуацию. Однако, на деле это только усугубляет ощущение тревожности и усталости.

Выдающаяся клинический психолог Дайана Хилл убеждена, что гораздо более продуктивным будет проявление понимания и доброты к себе, особенно в сложные периоды. Она предлагает применять методы терапии, ориентированной на сострадание, а также акцентирует важность принятия своих действий и ответственности за них. Научившись бережному отношению к себе, мы способны принять свои особенности, проявить сочувствие в экстремальных обстоятельствах и осознать, что сами являемся капитанами своих решений.

Внедрение сострадания в свою жизнь не требует значительных временных затрат — всего несколько минут в день. После восьми недель упражнений вы сможете освободиться от критичного...

Эта книга предназначена для тех, кто задумывается над вопросами:
– Почему я испытываю недомогание?
– Какова связь между моей душой и моим телом во время болезни?

Согласно концепциям Зигмунда Фрейда, на которые опирается психоаналитическая теория, физические симптомы и заболевания являются своеобразным языком, с помощью которого наше тело стремится донести до нас информацию о подавленных психологических конфликтах и эмоциях. Интересно отметить, что около 50% заболеваний могут иметь психосоматическую природу, что подчеркивает важность понимания связи между психикой и телесным состоянием.

Психосоматика — это уникальная область знаний, которая углубляется в изучение того, как эмоциональные состояния, психологические проблемы и социальные факторы способны влиять на здоровье человека. Она акцентирует внимание на том, что многие физические недуги могут быть отражением внутренних конфликтов или эмоциональных травм.

Кроме того, важно помнить, что строгое следование рекомендациям с...

Никто не сомневается в том, что наши мысли служат началом для эмоций и действий. Данный факт активно подчеркивается многими экспертами в области психологии и психотерапии, и, если вы все еще полагаете в противном, спешу вас разочаровать – как профессионал в области психиатрии и психотерапии, я неоднократно убеждалась в истинности данной идеи. Умение управлять своим мышлением способно значительно приблизить вас к достижению целей.

Что вы получите из этой книги?

1. **Мастеркласс по контролю мыслей**: Освойте методы, позволяющие укротить негативные мысли и внутреннего критика.
2. **Практические инструменты**: Эффективные упражнения и техники для самосовершенствования и самопомощи.
3. **Улучшение качества жизни**: Способы избавиться от вторичных дискомфортных состояний, мешающих вашему развитию.
4. **Достижение целей**: Узнайте, как разрешить себе ощущать счастье и активно двигаться к исполнению желаемого.
5. **Разоблачение мифов о психотерапии**: Погружение в реальность психотерапевтиче...

Если агрессия и гнев становятся препятствием на вашем пути к гармонии в жизни, успешной карьере и душевному спокойствию, то пособие «Управление гневом, злостью и агрессией» создано именно для вас. Эта рабочая тетрадь, основанная на передовых методах когнитивно-поведенческой и рационально-эмотивной терапии, предлагает эффективные инструменты и практические задания, которые помогут вам освоить навыки контроля над разрушительным гневом.

В данном руководстве вы найдете практические советы и техники, которые позволят вам:

- Выявлять и анализировать корень своих гневных реакций, чтобы понять, что именно их провоцирует.
- Осваивать способы снижения интенсивности гнева и злости, переходя к более конструктивным реакциям.
- Избавиться от привычки обвинять окружающих и научиться брать ответственность за свои эмоции.
- Управлять негативными чувствами и сохранять внутреннюю устойчивость в стрессовых ситуациях.
- Выстраивать продуктивные взаимоотношения с людьми, которые демонстрируют агрессивное...

Начинающий психолог Саймон Моррис начинает свою карьеру в психиатрической больнице в Балтиморе, погружаясь в мир, полный загадок и тайн. Однажды, он оказывается в ситуации, которая значительно меняет его жизнь — ему доверяют заботу о восьмилетней девочке по имени Эви Грейс. Эта девочка была найдена на месте трагедии, с ножом в руке, и теперь ее внутренний мир представляет собой неразгаданную головоломку. Что происходит в сознании такого юного ребенка, оказавшегося в невыносимых обстоятельствах?

В то время как Саймон ведет свою профессиональную деятельность, он также живет тайной жизнью. Он называет себя «палачом» из-за своего опасного увлечения, которое переросло в нечто большее. В своей скрытой лаборатории он удерживает пленников, чтобы разрабатывать экспериментальную сыворотку, которая, по его мнению, сможет исцелить даже самых тяжелых пациентов. Однако что происходит, когда гениальность пересекает границы этики и морали? Как далеко готов зайти человек ради достижения своих целей?

Многие люди неосознанно страдают от последствий своих прошлых переживаний. Они продолжают замыкаться в старых схемах поведения, повторно переживая свои травмы и смотря на окружающий мир сквозь искаженную призму боли, не догадываясь о настоящей причине своего душевного дискомфорта. Книга, написанная психологами и специалистами в области диалектико-поведенческой терапии, Катей Климочкиной и Леной Фоер, адресована именно этим людям и фокусируется на посттравматическом стрессе.

Авторы исследуют, как и почему травматические события могут по-разному влиять на людей. В их работе можно найти объяснения, почему одни люди справляются с трудными моментами жизни, а другие застревают в них. Кроме того, книга помогает различить кПТСР от других расстройств и дает понятие о корнях этого состояния. Но необходимо отметить, что авторы реалистично подходят к вопросу: они не утверждают, что сложное и долгосрочное расстройство, такое как кПТСР, можно полностью исцелить лишь через чтение. Однако они верят,...

Эта книга не просто теоретическое размышление или искусная философская работа. Это ценное практическое руководство, созданное для тех, кто стремится преодолеть кризисы, справиться с депрессией и избавиться от череды невезений. Автор сам пережил трудные времена, проходя через внутренние трансформации, и теперь делится с вами проверенными методами, которые помогли многим людям.

В книге вы не найдете затертых рекомендаций – здесь представлена уникальная система работы с вашей кармой, психическим состоянием и внутренним Я. Если вы чувствуете себя потерянным, испытываете душевную боль или сталкиваетесь с ощущениям бессмысленности, этот путеводитель поможет вам изменить вашу жизнь. Вместо того чтобы избегать страданий, вы научитесь использовать их в качестве мощного источника роста и вдохновения.

Я предлагаю вам последовательные шаги, практические упражнения и глубокие изменения в вашем восприятии жизни. Вы поймете, почему именно сейчас вы находитесь в этой ситуации и какие уроки готова пр...

Эта книга станет вашим гидом к полному освобождению от заикания, открывая двери к невиданным ранее возможностям. Основываясь на научных исследованиях, она доказывает, что логоневроз не является заболеванием, а reversible состоянием, которое имеет свои корни в психологии человека. Заикание исчезает тогда, когда устраняются психические блокировки, внутренние противоречия и искажённые представления о себе и окружающем мире.

Автор, после 18 лет безуспешных попыток решить проблему традиционными методами, обращается к новым подходам за пределами логопедии. Она разработала уникальный метод, который возвращает людям уверенность, спокойствие и, самое главное, речь. В отличие от стандартных логопедических методик, данный подход адаптируется под особенности каждого человека, учитывая его индивидуальные потребности и страхи.

С 2019 года Ольга делится своим опытом и обучает этому методу в своём Центре гармонии речи, где 95% её учеников восстанавливают способность говорить в течение года. Теперь в...