Зарубежная психология читать онлайн бесплатно - страница 68

Каждую минуту жизни мы сталкиваемся с различными преградами, которые могут показаться непреодолимыми. Но не стоит падать духом, ведь мы обладаем мощным оружием - ментальной алхимией, способной превратить любую проблему в возможность для роста и развития.
Часто искушение сдаться кажется непобедимым, оно пытается овладеть нашими мыслями и силой воли. Однако, знание того, что у нас есть возможность превратить трудности в благоприятные возможности, помогает нам сохранять мощный дух и продолжать двигаться вперед.
Кстати, собственные страхи - это еще одна преграда, с которой мы все сталкиваемся. Они могут препятствовать нашему личностному и профессиональному росту, заставляя нас оставаться в зоне комфорта. Но с помощью ментальной алхимии мы можем преодолеть свои страхи и освободиться от их оков, открывая себе новые возможности и границы.
Нерешенные проблемы - еще одна вещь, которая может мешать нам полноценно жить и стремиться к успеху. Они накапливаются со временем и могут привести к чувст...

Краткое содержание книги:
Введение: Знакомство с принципами Карнеги и их актуальность в современном цифровом мире.

Глава 1: Эффективное взаимодействие в эпоху цифровых технологий. Условия и вызовы, с которыми мы сталкиваемся в цифровой эпохе. Важность умения правильно и эффективно коммуницировать.

Глава 2: Основы успешного общения в цифровую эпоху. Внимательное слушание, понимание и уважение в онлайн-общении. Использование эмоций и эмоджи для выражения чувств и намерений.

Глава 3: Принципы выстраивания отношений в цифровом мире. Взаимодействие с другими людьми на социальных сетях и форумах. Установление контакта и создание положительных взаимоотношений.

Глава 4: Как оказывать влияние в цифровую эпоху. Использование психологических методов и стратегий для убеждения и воздействия на людей в онлайн-среде. Создание привлекательного имиджа и влияние на мнение других.

Глава 5: Умение управлять конфликтами в онлайн-среде. Разрешение конфликтов и уход от негативных ситуаций в цифровой эпо...

Это уникальная серия развлекательных экспериментов, которые помогут вам избежать рутины и увлечься творчеством. Они потрясут ваше воображение, возродят давно забытые чувства и, возможно, дадут вам новые идеи для размышлений. Чем чаще вы будете пробуждать свою креативность, тем ближе будете к самому себе, пребывая в настоящем и осознанно ощущая каждую уникальную возможность, которую дарит вам каждый новый день. Предлагаем воплотить все свои фантазии в жизнь и открыть для себя неисчерпаемый источник вдохновения.

Современный мир имеет свойство ошеломлять и отвлекать. Наши глаза вечно натыкаются на новости о вечных кризисах, которые нас окружают с каждого экрана, а экранов, конечно же, в наши времена предостаточно. Одновременно работа утомляет и никогда не заканчивается, постоянно требуя от нас новых усилий и энергии. И как нам остановиться в этой вечной гонке? Как сосредоточиться, чтобы можно было спокойно все обдумать и принять взвешенное решение? Пока мы думаем над этим вопросом, есть ли тайна, о которой знают те люди, которые все таки умудряются сохранять свою концентрацию и спокойствие в любой ситуации? Райан Холидей провел детальный анализ работ великих мыслителей всех времен и пришел к весьма любопытному решению - главным элементом успеха у выдающихся лидеров, мыслителей, художников, спортсменов и бизнесменов является их внутреннее спокойствие. Автор его Здесь в данной книге он разъясняет, с чего начать свой путь к правильной реакции на мир вокруг и как осознанно использовать свои способн...

Тревожность – популярная тема, которая волнует всех нас. Мы часто испытываем ненужное беспокойство, и это негативно сказывается на нашей жизни. Такое состояние приводит нас в стрессовое положение, лишает нас возможности проявить свой потенциал и показать, на что мы способны.

Стюарт Геддес, известный психотерапевт из Дублина, подтверждает, что тревожность – естественный механизм, задуманный природой. Мы не можем полностью избавиться от нее, но можем научиться справляться с ней. Для этого нам нужно научиться слушать себя и понимать, когда наша «чаша переполняется». Стюарт предлагает набор уникальных инструментов, которые помогут нам справиться с тревожностью и изменить негативные мысли, особенно когда дело касается работы и взаимоотношений с окружающими.

Эта книга предназначена для всех, кто страдает от тревожных мыслей и не знает, как избавиться от этой проблемы. Она также полезна для тех, кто боится допустить ошибку и сделать плохое впечатление на людей вокруг. Это первое издание на...

Этот текст представляет собой полезное резюме из книги "Победи прокрастинацию. Как перестать откладывать дела на завтра" великого тренера по личностному росту, Петра Людвига. В этой книге автор предлагает системный подход к проблеме прокрастинации, представляя несколько простых, но эффективных способов ее преодоления. Эти методы были тщательно отработаны Петром на себе, а затем успешно применены им на множестве семинаров и тренингов, которые он проводит регулярно. Они подходят для людей всех возрастов и профессий, и главное, Петр Людвиг объединил их в стройную систему, обеспечивая долгосрочный эффект, когда они используются вместе.

Зачем вам нужно читать эту книгу? Прежде всего, вы получите набор рабочих инструментов и эффективных техник, которые помогут вам преодолеть прокрастинацию. Кроме того, вы узнаете о таком явлении, как эффект Даннинга-Крюгера, который является главным врагом личностного роста, и сможете успешно справиться с ним. Наконец, вы сможете проверить на себе идеи, пре...

Как справиться с обманутыми ожиданиями и разочарованиями? Как построить здоровые отношения на работе и в личной жизни? Наверняка вы уже слышали о книге "Серьезный разговор об ответственности" от Керри Паттерсона и его соавторов. Но в этой версии текста мы предлагаем вам уникальное погружение в мысли и идеи, раскрывающие ключевые моменты этой книги.

В наше время все чаще и чаще мы сталкиваемся с людьми, которые не выполняют свои обещания, не соблюдают правила и не придерживаются сроков. Результатом этого являются недовольство, разочарования и конфликты в личных и профессиональных отношениях. Исследования показывают, что такие разочарования становятся причиной разрушения общественных устоев, снижения эффективности работы организаций и даже разводов.

Однако, "Серьезный разговор об ответственности" предлагает нам инструменты и стратегии, которые помогут нам обращаться с такими ситуациями. Независимо от того, с кем мы общаемся - с замкнутым собеседником, обидчивым или человеком, обладающи...

Великолепный глобальный бестселлер в сфере педагогики, который является истинным шедевром! Часто возникает убеждение, что единственным способом сделать детей ответственными и учить их порядку является использование методов наказания или поощрения. Однако, данная книга предлагает совершенно новый, революционный подход к дисциплине: вместо того, чтобы фокусироваться на воздействии на ребенка через наказания и награды, мы можем научить его самостоятельно оценивать свое поведение. Контроль и наблюдение над ребенком незачем - нет нужды мучаться от чувства вины. Ребенок может сам изменить свое поведение: задача родителей и учителей заключается в том, чтобы мягко направить этот процесс. Автор книги, педагог Марвин Маршалл, известен своими выступлениями и книгами по всему миру. Он обладает богатым опытом преподавания, который помог ему разработать систему развития ответственности, основанную не на внешних источниках мотивации, а на внутренних побуждениях. В книге описываются методики работы в...

Джамиль Заки, выдающийся профессор психологии Стэнфордского университета, с великим старанием и преданностью исследовал важность эмпатии в нашем мире уже более десяти лет. Он ярко подчеркивает, что эмпатия - это не только способность понять и разделить чужие эмоции, но и осознанное умение развивать это качество в себе. Именно такой подход, по словам Заки, может сделать наш мир немного лучше, став настоящим наследием для будущих поколений.

В своей тщательной работе, Заки представляет одно из наиболее обширных описаний эмпатии, охватывая все ее проявления и приводя проникновенные примеры из различных аспектов человеческой жизни. Из его исследований становится ясно, что эмпатия не ограничивается просто способностью поставить себя на место другого, но также включает идентификацию и понимание сложных эмоциональных состояний.

Более того, Заки подчеркивает, что эмпатия необходима в разнообразных сферах нашей жизни, от персональных взаимоотношений до работы в коллективе и участия в глобальны...

Когда ум насыщен шумом, беспокойством и отрицательными мыслями, наша энергия разбивается на части. Это происходит снова и снова, и мы становимся слабыми и неспособными действовать эффективно. Более того, в такой ситуации мы теряем честность перед самими собой. Искусство Чунсувон стремится предоставить нам практические инструменты, которые помогут нам освободиться от этих ограничивающих и негативных состояний ума, увидеть себя со всех сторон и раскрыть свой потенциал для создания счастливой и насыщенной жизни.

Добро пожаловать в мир Чунсувон, метода, разработанного древними мастерами, чтобы обогатить нашу душу и восстановить гармонию внутри нас. С помощью чистоты движений, как плавный поток реки, мы учимся контролировать и направлять свою энергию, чтобы достичь внутреннего спокойствия и мудрости.

Чунсувон приглашает нас в увлекательное путешествие самооткрытия и пробуждения. С каждым новым шагом мы освобождаемся от бремени суеты и забот, ощущаем, как наши мысли становятся ясными, а се...

Каждый из нас сталкивается с тем, что в один прекрасный момент нашей жизни мы испытываем ощущение пустоты и одиночества. Мы боремся с нашими ранами, переживаем новые испытания и боимся сделать ошибку в будущем, чтобы не оказаться наедине по пути к успеху. К сожалению, некоторые люди видят в этом соблазн и постоянно стремятся подавить нашу волю и разрушить наши заветные мечты.

В этой восхитительной книге Лиза ТерКерст, блестящий мастер мотивации, делится своей уникальной историей и личным опытом – от сложного детства до множества преодоленных преград в зрелом возрасте. Она научит нас, как прекратить саморазрушение, преодолеть страхи, подрывающие нашу уверенность, и поможет читателям осознать, как прошлые травмы могут испортить наши новые отношения. Главное, что Лиза подскажет, как преодолеть эти трудности и – перво-наперво – научиться жить в любви и гармонии со собой.

Также, вынеси свои мысли о том, что одиночество – это нормальное состояние и важно научиться найти в этой самостояте...

Достала вас уже бездонная безрезультативность, которой любят накручивать волшебники, уверяя, что всё изменится мгновенно? Забудьте об этом и вместе со мной отправляйтесь в путь прагматичности и основ, которые работают на самом деле. В новой книге представлено целых 250 неоспоримо полезных советов, которые помогут вам управлять временем, справляться с задачами, достигать поставленных целей и привести свою жизнь в порядок. Но это ещё не всё! Вы получите лишь небольшую частицу из всего этого обилия - выберите всего одну привычку и начните маленькими шагами уже прямо сейчас! Пусть ваша жизнь станет насыщенной, успешной и здоровой.

В мире существует множество людей, которые, к сожалению, осознают, что не в состоянии претворить свои мечты в реальность из-за внутренних барьеров. Но, вот интересно, почему мы сами создаем эти преграды на пути к нашим желаниям? Дело в том, что мы часто не осознаем, что виноваты сами в своих неудачах и саморазрушительных поступках.

Все это было тщательно изучено авторами книги, которые проанализировали 40 саморазрушительных моделей поведения, препятствующих нам в осуществлении наших мечтаний и планов. После тщательного исследования этих моделей, они разработали практические рекомендации по преодолению самосаботажа и достижению желаемых результатов.

Эта удивительная книга предназначена для всех, кто ощущает, что оказался в западне саморазрушения, но все-таки стремится изменить свою жизнь к лучшему, избавившись от деструктивных привычек и поведения. В ней вы найдете ценные советы и стратегии, которые помогут вам выйти из вечного круга самоограничений и самосаботажа.

Эта книга - настоя...

В поисках идеальной пары: откройте для себя тайны химии привязанности

Почему мы притягиваемся к некоторым людям, не замечая других? Почему одни отношения сияют радостью, а другие приносят только горе? И, конечно, как найти того единственного человека?

В увлекательной книге "Soulmate" Хелен Фишер, известный антрополог и ученый, проливает свет на секретный код желания и привязанности. Исходя из своего огромного опыта исследований, она выявила четыре типа личности в зависимости от доминирующих гормонов в организме. Именно эти биологические факторы искусно управляют нашим выбором партнеров, которые отражают и дополняют наши собственные типы личности.

Необычный подход "Soulmate" изменит ваше представление о том, почему вы влюбляетесь в определенного человека, а также поможет вам использовать научные знания о любви для поиска вашей идеальной половинки и построения счастливых отношений. Так что не удивляйтесь, если эта книга изменит вашу жизнь навсегда.

Более 30 лет назад, точнее в 1989 году, появилась книга, написанная американским социологом по имени Арли Хокшилд "Вторая смена". Это произведение оказало значительное влияние на последующие дискуссии и исследования в области гендерного разделения труда. В своей работе Хокшилд изучила реальные динамики, происходящие в семьях, где оба супруга, муж и жена, заняты работой. Из ее исследования стало очевидно, что женщины внушительно превосходят мужчин в среднем на 15 часов работы в неделю. За год это накапливается в объеме целого лишнего месяца, проведенного в круглосуточных трудах. Важно отметить, что даже если женщина не имеет детей, она все равно тратит больше времени на работу по дому, чем ее супруг. Но если у женщины есть дети, то ее время уходит как на само воспитание и заботу, так и на множество бытовых дел. Это создает своего рода "разрыв в досуге" между мужчиными и женщинами, аналогично разрыву в оплате труда на рабочем месте. Книга "Вторая смена" предназначена для широкого круга п...

В задушевном актовом зале школы Оппортьюнити в Алабаме, как обычно, проходит начало нового учебного года. Директор монотонно произносит скучную речь, не привлекая особого внимания. Ведь в этом местечке редко бывает что-то действительно интересное. Но внезапно, раздаются несколько выстрелов, которые пронзают воздух. Откуда они исходят? Парень с ружьем, полный отчаяния, стремится крикнуть о своем существовании. Он задается вопросами: кто из них над ним смеялся? Кто предал? Кто мог ему помочь, но не сделал этого? За закрытыми дверями актового зала собраны все, чьи поступки формируют его жизнь. Настоящая судьба этой группы оказывается в руках одного сломленного подростка, который уже решил, что ему нечего больше терять. Роман "54 минуты" становится абсолютным бестселлером в Америке, впечатляя своей глубиной и тревожной актуальностью. Награжденный различными книжными премиями, этот произведение затронуло сердца читателей. В русском издании книги вы найдете послесловие психолога Елены Кандыб...

Прекратите искать оправдания – начинайте жить! Все абсолютно знакомы с ситуацией, когда мы потратили все наши отложенные деньги на ерунду, влюбились в неподходящего человека или набрали те 5 килограмм, которые с таким трудом сбросили. Мы все стремимся к лучшей жизни, но постоянно сталкиваемся с неудачей. Возможно, пришло время выйти из этого замкнутого круга и изменить свою судьбу.

Автор международного бестселлера Unfu*k Yourself Гэри Джон Бишоп представляет нам пошаговое руководство, которое поможет бороться с внутренними преградами и саботажниками, мешающими нам жить так, как мы хотим. Без лишних эмоций и воды, Бишоп разъясняет нам, как работает наше подсознание, чтобы мы могли прервать цепочку негативных мыслей до того, как они захватят нас и затянут в безысходность.

Это идеальное руководство, которое поможет вам вернуть контроль над своей жизнью! Вы сможете сломать все шаблоны, переписать деструктивные сценарии и наконец получить все, чего вы действительно заслуживаете!

Теперь...

Для современного ребенка оптимальным развитием является не только физическое здоровье, но и эмоциональное благополучие. Умение контролировать свои эмоции играет важнейшую роль в достижении успеха в различных сферах жизни. Ведь даже если ребенок обладает невероятными спортивными навыками, конфликт с тренером из-за недостатка навыков управления гневом может привести к выгнанию из команды. Точно так же, яркие эмоциональные вспышки из-за неудовлетворительных оценок могут серьезно повлиять на успехи в учебе. Неуверенность в себе и своих способностях может стать преградой на пути к завоеванию дружеской поддержки и развитию социальных навыков.

Морин Хили, ведущий детский психолог с более чем 15-летним опытом, автор данной книги, предлагает уникальный подход к развитию эмоционального интеллекта у детей. В своей работе она детально описывает сложные эмоции, с которыми может столкнуться ребенок, и предлагает эффективные упражнения, способствующие их преодолению. Более того, Морин Хили делится ж...

В нашем современном обществе миллионы людей сталкиваются с ужасными последствиями физического и эмоционального насилия. От семейных конфликтов и травли на рабочем месте до нападений на улице и безумных преступлений в школах - никто не может остаться равнодушным к этой проблеме. Печальный факт состоит в том, что, согласно статистике, всего 1% преступников оказывается за решеткой. Но как определить, кому можно доверять среди людей из нашего окружения? Как распознать абьюзера или домашнего тирана? Ответы на эти вопросы мы можем найти в новой книге "Защищая себя от токсичных личностей", написанной Джо Наварро - профайлером Федерального Бюро Расследований (ФБР).

В своей книге Наварро разделяет опасные личности на четыре психотипа и предлагает уникальный взгляд на их мотивы и действия. Он предлагает ясные и детальные описания того, как распознать таких людей и справиться с ними. Автор приводит множество примеров и кейсов, основанных на его личном опыте, чтобы помочь читателям не стать жертв...

Академическая коллекция научных исследований, созданных великим основателем онтопсихологической школы, выдающимся профессором Антонио Менегетти, насчитывает более пятидесяти уникальных книг и монографий. Эти труды представляют собой полный разбор основных идей и концепций этого новаторского научного направления. Безусловно, данный профессор обладает безграничными знаниями и экспертизой в таких областях как философия, психология, теология, антропология, социология, экономика, культура и искусство. Его образование и подход скорее отражают эру Возрождения, чем современное время. Благодаря научной концепции, разработанной Менегетти и названной им "Онто Ин-се", онтопсихология удалось стать действительно междисциплинарной областью знаний.

Философ Менегетти считал, что единственным способом доказать точность любого научного подхода является его практическое применение. Именно поэтому он постоянно ревизовал и уточнял свои собственные открытия на основе своей многолетней клинической практики.