Здоровое и правильное питание читать онлайн бесплатно - страница 37

Предлагаемая книга уникальна тем, что до этого не было издания, где бы сочеталось богатейшее собрание национальных блюд из кавказской кухни с подробным описанием их лечебных свойств, полностью основанных на проверенной временем мудрости народа. В добавок к этому, в последнем разделе книги вы найдете множество полезных советов, а также интересные поговорки, которые позволят вам погрузиться в мир черкесских традиций.

Причиной богатого разнообразия блюд у черкесов (всего в книге собрано свыше 850 уникальных рецептов) была не только их обильность продуктами, но также старые, передаваемые из поколения в поколение, традиции и обычаи. В их обществе, будучи жителем деревни или села, вы непременно окружены соседями, родственниками и друзьями-товарищами. И каждый из них стремится заслужить уважение, произвести приятное впечатление и славиться как хороший, щедрый и достойный человек.

Однако, одного обилия продуктов недостаточно, чтобы достичь таких результатов - также важно уметь приготовить и...

Великолепный писатель и автор бестселлеров Дэвид Перлмуттер в своей новой книге рассказывает о том, как мы можем предотвратить различные заболевания и прожить долгую и счастливую жизнь, просто снижая уровень мочевой кислоты в организме. Он раскрывает невероятную связь между ожирением, инсулинорезистентностью, диабетом, заболеванием печени, гипертонией, сердечно-сосудистыми проблемами и даже риском преждевременной смерти с высоким уровнем мочевой кислоты. Немногие знают о том, что повышенный уровень мочевой кислоты может привести к различным опасным заболеваниям. Перлмуттер делится секретами о мочевой кислоте и предлагает простые инструменты, которые помогут нам ее снизить. Он рассказывает о важности изменений в диете, естественных методах, таких как регулярное употребление кофе и вишен, а также о необходимости избегать фармацевтических препаратов, которые повышают уровень мочевой кислоты. Также он подчеркивает важность простых изменений в образе жизни, таких как качественный сон и регу...

Ежедневно позволяя себе наслаждаться сладостями, автор книги, Инесса Севастьянова, сумела сбросить удивительные 25 килограммов и написать свою уникальную книгу об этом достижении. Она основывается на результаты научных исследований в области нутрициологии и разработала собственную программу похудения без строгих диет и ограничений.

В книге Инессы Севастьяновой читатели получат не только ценные советы по правильному питанию, но и ясное объяснение о принципах работы органов пищеварения. Это позволит гораздо лучше понять те сигналы, которые отправляет наше тело в моменты тревоги и стресса - двух самых главных преград на пути к похудению.

Также, в книге представлены 4 фазы оперативного похудения: выявление проблемы, подготовка к процессу снижения веса, активное сброса килограммов и закрепление достигнутых результатов. И все это достигается путем выполнения лишь 10 шагов, которые приведут вас к максимально стабильному и гармоничному весу, благодаря крайне лояльному подходу к запрещенным...

Сложности в достижении желаемого веса уже приходили ко мне, когда все известные диеты были испытаны. Однако, позже я осознал, что диеты не всегда приносят желаемый результат. Когда эта уникальная книга попала ко мне, я понял, что главное - это наше сознание. Уверенность и понимание психологии похудения - вот то, что может дать настоящий прорыв. Гарантированное похудение становится реальным. Успех приходит, когда мы в полной мере осознаем правду о продуктах, которые мы употребляем. И когда мы разберемся с истинными причинами нашего превеса. Желаю вам успехов, мои дорогие читатели! От себя могу добавить, что написанная мной книга основана на личном опыте и научных исследованиях, что делает ее неповторимой и незаменимой в мире похудения. Надеюсь, она поможет вам изменить вашу жизнь и достичь прекрасных результатов.

Авторы этой уникальной книги – выдающиеся эксперты в сфере кулинарного искусства, фуд-стайлинга и фуд-фотографии, чьи имена хорошо известны в мире гастрономии. Они представляют нам широкий спектр рецептов, начиная от простых и быстрых до изысканных и утонченных, главной особенностью которых является использование яйца в качестве обязательного ингредиента. Благодаря максимально лаконичному и точному описанию приготовления блюд различных кухонь мира, даже новички в кулинарии смогут легко воплотить эти рецепты в реальность. Приготовление будет сопровождаться ценными советами от авторов, которые помогут достичь идеального результата. Эта книга ценна еще и своей уникальностью: каждый рецепт был собран, разработан и исполнен с самой большой любовью и преданностью искусству готовки. Настоящий колорит книги добавляют современные, стильные и яркие фотографии блюд, которые придадут вам прекрасное настроение и вдохновят на творческий процесс приготовления. Откройте для себя новые гастрономические...

Книга "Здоровое питание для малышей: лакомства, полные питательных веществ" - неотъемлемый помощник для заботливых родителей, которые желают обеспечить своих малышей сбалансированным и вкусным питанием. Благодаря нашей книге, вы сможете наслаждаться простотой в исполнении рецептов, которые не только разнообразят рацион вашего малыша, но и обеспечат ему все необходимые питательные вещества.

Мы тщательно отобрали и разработали идеальные рецепты, специально подходящие для малышей в возрасте от 4 до 12 месяцев. Наш подробный гид поможет вам не только сэкономить время при приготовлении пищи для вашего малыша, но и научит вас готовить вкусные и питательные блюда без стресса и заботы.

Главное преимущество нашей книги - это тщательно разработанные планы, отвечающие потребностям каждой возрастной группы, начиная с 4 месяцев. Мы поможем обеспечить вашему малышу самое лучшее питание, которое будет покрывать все его потребности в развитии и росте.

Не откладывайте на потом - приобретите эту к...

"Уникальная книга о преодолении грыжи: самопомощь для всех желающих"

Грыжа, несомненно, становится настоящей обузой, как для мужчин, так и для женщин. Она не только влияет на физическое здоровье, но и оказывает негативное воздействие на психическое состояние человека. Постоянное использование бандажа – не только неудобно, но и больно. Поддерживать постоянные опасения относительно возможного возобновления грыжи, а также угрозы ее серьезного развития – далеко не легкая задача.

Предлагаемый метод, описанный в данной книге, далек от простого. Он потребует множества усилий для полного излечения. Необходимость голодания и выполнения специальных упражнений может вызвать некоторое недоумение, но уверенно заявляю, что исцеление стоит значительно большего внимания и усилий, необходимых для достижения желаемого результата.

Важно отметить, что администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Мы рекомендуем проконсультироваться со специалистом, так как возможны м...

"Победа над депрессией: секреты использования природных антидепрессантов" - новая книга, которая поможет вам восстановить ваше психическое здоровье без страха негативных побочных эффектов. Как вы уже знаете, природа обладает удивительной силой и способностью лечить нас. В этой книге я поделюсь с вами секретными методами, которые используются с давних времен, чтобы преодолеть депрессию.

Вы узнаете о растениях, которые не только красивы, но и оказывают мощное влияние на наше настроение и эмоции. Эти растения могут стать вашими верными спутниками в борьбе с депрессией. Кроме того, я расскажу вам о том, как использовать ароматерапию для придания себе хорошего настроения и поднятия духа.

В нашей книге вы найдете не только информацию, но и практические советы. Я предоставлю вам рецепты напитков, травяных сборов, блюд и аромасмесей, которые легко приготовить дома. Благодаря этим рецептам, вы сможете создавать наслаждение и комфорт в своей жизни.

Помните, что самолечение может иметь противо...

Гармоничное развитие ребенка и его здоровье – ключевые аспекты, о которых следует заботиться с самого раннего детства. Если вы желаете, чтобы ваш малыш вырос здоровым и активным, обеспечивая полноценную, энергичную и счастливую жизнь, вам пригодятся простые рекомендации. Новая книга, созданная на основе анализа фактов, исследований и принципов доказательной медицины, а также знаний детской и возрастной анатомии, морфологии и физиологии, оздоровительной и адаптивной физической культуры, возрастной педагогики и психологии, поможет вам в достижении этой цели.

Подводя итоги множества научных исследований, автор предлагает инновационный подход к воспитанию детей, который поможет им не только вырасти здоровыми, но и сохранить это здоровье на долгие годы. Книга содержит не только теоретическую базу, но и практические рекомендации, которые родителям будет легко внедрить в повседневную жизнь.

Особое внимание уделено физическому развитию и оздоровлению ребенка. Вы найдете подробные описания уп...

Эта уникальная книга не только раскрывает секреты эффективного похудения, но также открывает дверь к истинному я. Поскольку достижение гармонии с самим собой является важным условием для поддержания нормального веса, на этот поиск иногда уходят несколько лет. И все же, когда ты обретаешь истинное равновесие, ты становишься вечно молодым и привлекательным. В этой книге вы не найдете типичных рецептов похудения, зато найдете ценные указания, которые помогут вам на этом пути. Я искренне верю, что эти советы окажутся полезными для каждого. Ведь они лично мне помогли в свое время.

Помимо этого, хотелось бы отметить, что Администрация сайта ЛитРес несет отказ от ответственности за любую предоставленную информацию. Прежде чем начать программу похудения, рекомендуется проконсультироваться со специалистом в случае наличия медицинских противопоказаний. Ведь ваше здоровье - самое важное!

Хотите я расскажу вам секрет, который изменит вашу жизнь? Скорее отложите в сторону все суждения и освоите один удивительный трюк, который позволит вам навсегда контролировать свое питание. Не бойтесь, это не будет больно, как все диеты, которые вы испытывали раньше. Здесь речь идет о настоящем контроле без лишних усилий, который будет с вами 24/7. Получите естественный и пожизненный контроль над едой, чтобы достичь желаемого тела, заслуженного здоровья, уверенности в себе и достоинства. И вы скоро поймете, что этот трюк обеспечит вам гораздо больше, чем просто сброс нескольких килограммов. Он поможет вам достичь всех ваших целей с большей уверенностью и безопасностью, чем вы когда-либо представляли себе. А помните, что предоставленная информация является личным мнением и не является медицинским советом. Перед началом какой-либо программы рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Эта книга предлагает уникальный подход к улучшению сексуального здоровья при помощи натуральных афродизиаков. Кроме того, благодаря использованию травяных сборов, специальных чаев, особенной пищи и ароматерапии, можно избежать посещения аптеки и избежать негативных побочных эффектов, присущих большинству медикаментов.

В этой книге вы найдете множество полезной информации о различных способах повышения либидо как у мужчин, так и у женщин природными методами. Вам будет представлен перечень продуктов, способствующих повышению потенции, приведены примеры растений, чаев и напитков, которые могут помочь бороться с сексуальными расстройствами. Кроме того, будет объяснено, как правильно использовать ароматерапию для возбуждения и создания игривого настроения.

В данной книге будут представлены уникальные рецепты напитков, сборов, блюд и аромасмесей, которые с легкостью можно приготовить в домашних условиях. Они станут незаменимыми помощниками в вашей интимной жизни. При этом необходимо отмети...

Мелатонин – гормон, который играет ключевую роль в регуляции сна и бодрствования. Этот естественный вещество, вырабатываемое нашим организмом, позволяет нам засыпать быстро и спать без пробуждений, давая возможность организму полностью восстановиться. Но что происходит, когда организм не производит достаточное количество мелатонина? Человек страдает от бессонницы и его общее самочувствие существенно ухудшается.

Хочу поделиться с вами широким спектром методов и приемов, которые помогут вашему организму самостоятельно вырабатывать природный мелатонин – гормон сна. На протяжении многих лет исследования в области сна и его регуляции, я собрал богатый арсенал инструментов, основанных на природных составляющих. Это включает в себя употребление специальных травяных сборов, чаев и определенных продуктов питания, а также использование ароматерапии и других естественных средств.

Здесь вы найдете множество полезной информации о растениях, способных помочь вам бороться с бессонницей и тревогой.

Вы готовы изменить свою жизнь и достичь своей идеальной фигуры без изнурительных тренировок и строгих диет? Тогда у нас есть идеальное решение для вас! В новой книге автор поделится секретами использования природных жиросжигателей для быстрого и легкого сброса лишнего веса. Они не только эффективны, но и не имеют побочных эффектов, в отличие от большинства химических препаратов.

Природные жиросжигатели включают в себя продукты, которые активизируют обмен веществ в организме и способствуют жиросжиганию. Кроме того, существуют продукты, которые имеют отрицательную калорийность, то есть их переваривание требует больше энергии, чем они сами содержат.

В книге вы найдете огромное количество рецептов блюд и напитков, которые содержат эти природные жиросжигатели. Таким образом, вы сможете наслаждаться вкусной и разнообразной пищей, которая будет полезной для вашей фигуры. Как известно, основной принцип похудения заключается в создании дефицита калорий в организме.

Не забывайте, что прежде ч...

Когда меня снова спросили, как я ухожу за собой и остаюсь в отличной форме, я задумалась. На самом деле, я не делаю ничего удивительного, хотя информации сейчас просто огромное количество. Вот только я уже более 35 лет тестирую информацию на себе, анализируя происходящее вокруг и со мной, всегда ищу решения, постоянно учусь и принимаю действия. В этом блоге вы узнаете мои истории, а также истории моих знакомых. Я поделюсь простыми и экономными способами, которые помогают поддерживать отличную форму. Обращаю ваше внимание, что администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную здесь информацию. Помните, что некоторые методики могут иметь медицинские противопоказания, и для получения точного совета всегда стоит обратиться к специалисту. Кстати, я могу порекомендовать великолепного врача в этой области - доктора Иванова, который мне лично помог советами и рекомендациями. Вы можете найти его контакты на моем блоге. Приятного чтения!

В своей уникальной книге, полной эксклюзивной информации, рассказывается о захватывающем мире алкоголя. Автор предлагает читателю углубиться в изучение особого вещества, которое имеет свои уникальные свойства и широкое применение. На протяжении истории, алкоголь играл значительную роль в развитии человеческой цивилизации. От древних племен, населявших регионы произрастания винограда, до современной России, алкоголь всегда был присутствующим фактором. Но этой книгой вы узнаете не только о его истории, но и о его религиозном значении.

Также, автор поднимает вопрос о том, какие алкогольные напитки изготавливались на территории нашей страны на разных этапах развития. Вы также узнаете о традициях потребления алкоголя, которые отличали наши народы от граждан других стран. Каким образом спирт, присутствующий в алкогольных напитках, оказывает влияние на организм в целом и на отдельные части человеческого организма - это вопрос, который также получит полное исследование.

А что касается социал...

Питание, основанное на цельных растительных продуктах (цельнорастительное), является важной частью здорового образа жизни. Этот вид питания предлагает полноценную замену продуктов животного происхождения и может быть сбалансированным и безопасным для здоровья.

Выбор цельнорастительного питания не является обязательным, но он может быть полезным для тех, кто стремится следовать здоровому образу жизни и уменьшить потребление животных продуктов. Некоторые исследования показывают, что такое питание может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, предотвратить развитие некоторых хронических заболеваний и помочь в поддержании оптимального веса.

Однако важно отметить, что цельнорастительное питание не подходит для всех. У некоторых людей могут быть медицинские противопоказания, которые требуют консультации со специалистом перед введением такого типа питания в свой рацион. Каждый организм уникален, и важно проанализировать индивидуальные потребности и состояние здоровья перед принятием р...

Диетическая парадигма крепко укоренилась в сознании каждого из нас, принося радость лишь в определенные моменты. Медиа своими силами вещает, что требуется двигаться больше и есть меньше. Однако этот негативный подход к самому себе приводит лишь к усилению чувства неприязни, отдаляя нас все дальше от заветных результатов. Джин Стивенс, чрезвычайно популярный автор множества книг-бестселлеров, радостно рассказывает о своем ошеломляющем опыте похудения на 40 килограмм, достигнутого благодаря современной науке. Ее произведения смогли полностью изменить жизни тысяч людей по всему миру. Волшебным средством стал интервальный голод, который способен нормализовать уровень инсулина в организме, помогая контролировать развитие диабета типа 2 и преодолевать проблему ожирения. И сегодня мы предлагаем вам быстрый и легкий способ начать свой путь к переменам, который вы сможете освоить всего за 28 дней. Скачайте нашу электронную версию, сохраненную в формате PDF A4, чтобы насладиться ее изысканным ди...

Вы задумывались о том, что чудодейственным секретом молодости и здоровья кожи является ее естественная производственная сила - коллаген? К сожалению, по мере старения наш организм производит все меньше коллагена, и в таких случаях мы прибегаем к косметическим процедурам, хирургии или находим природные методы для его стимуляции. Эта неповторимая книга поможет каждому из вас сохранить молодость и здоровье кожи без использования хирургических вмешательств. Автор расскажет вам о том, что можно сделать уже сейчас, чтобы замедлить процесс старения и продлить молодость естественным способом. Книга также поможет вам разобраться в роли правильного питания, упражнений, косметики и других процедур для сохранения молодости и красоты кожи. Учтите, что администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за точность представленной информации. Также обратите внимание, что может быть необходима консультация специалиста и могут существовать медицинские противопоказания.

Книга "RUSSIAN FLORAL FOOD: Польза растительных продуктов для здоровья и удовольствия" представляет собой уникальное сочетание информации о растительной питательности и простых рецептов, созданных в лучших традициях современной русской кухни. Ее главный принцип заключается в приготовлении блюд, которые не только вкусны, полезны и сбалансированы, но и являются настоящим источником энергии и радости для нашей жизни.

Книга раскрывает важность растительных продуктов и их положительное влияние на наше здоровье. Она предлагает большой выбор легких, простых и экологически чистых рецептов, которые легко добавить в ежедневный рацион, использовать при лечении или в ограничениях по питанию. Абсолютно каждый найдет что-то кстати и по своему вкусу.

RUSSIAN FLORAL FOOD - это не только книга о здоровом питании, но и о том, как каждый из нас может насладиться яркой и светлой жизнью. Адаптированные рецепты помогут вам приготовить блюда, которые не только порадуют вас своим вкусом, но и дарят энергию...