Здоровое и правильное питание читать онлайн бесплатно - страница 35

Эта уникальная книга не только представляет собой ассортимент рецептов, но и открывает мир секретов и принципов тибетской медицины. Автор, Иннокентий Александрович Сергеев, является не только писателем и переводчиком, но и опытным журналистом. Его образование и практика в тибетской медицине пройдены под руководством профессора Намгьял Таши Церинга в Боднатхе, Непал.

Помимо этого, Иннокентий Александрович обучался под руководством других известных врачей, таких как Джигме Норбу Лингпа из Дуликел, Непал и Тензин Гьянцен из Дакшинкали, Непал. Он также получал наставления от признанных врачей в буддийских монастырях, таких как Церинг-лама из Чойлин, Катманду, Непал и Лобсанга-лама из Парпинг, Непал.

Эта книга предлагает читателям не только наслаждение сложными и изысканными блюдами, но также возможность легко и свободно использовать знания тибетской медицины в повседневной жизни. Готовя по предложенным рецептам, вы не только порадуете свое тело и желудок, но и получите удовольствие, эне...

Правильное питание – один из важных и эффективных способов поддержания здоровья и профилактики заболеваний. В этой уникальной книге, написанной Иннокентием Александровичем Сергеевым, вы познакомитесь не только с принципами питания тибетской медицины, но и узнаете, как применять эти принципы на практике, чтобы повысить качество жизни и предотвратить развитие множества болезней.

Никогда не упускайте возможности улучшить свое здоровье и жизнь. Иннокентий Александрович Сергеев, известный писатель, переводчик и журналист, не только является автором этой книги, но и прошел обучение по тибетской медицине у профессора и доктора медицины Намгьял Таши Церинга в Боднатхе, Непал. Кроме того, он получил наставления от других известных врачей и мастеров тибетской медицины, таких как Джигме Норбу Лингпа, Тензин Гьянцен, а также врачей из буддийских монастырей, включая Церинга-ламу и Лобсанга-ламу.

Помните, что приведенная информация является исключительно справочной и не заменяет консультацию со сп...

Здоровое восприятие пищи и правильные пищевые привычки являются неотъемлемой частью нашей жизни. Мы все желаем дать нашим детям навыки, которые помогут им сделать правильный выбор в отношении еды и своего тела. В процессе обучения детей, родители могут использовать различные методики, чтобы заставить ребенка попробовать новую пищу или съесть то, что ему не особо нравится. Но часто такие подходы только ухудшают атмосферу за столом и только увеличивают стресс для всех участников. Есть ли более эффективный способ научить детей есть? Что делать, если все не идет по плану?

Общение за столом – это основа культуры питания, которую мы передаем своим детям. Изначально, наш подход к обсуждению и приему пищи может сделать процесс намного легче и результативнее. Стефани Майерс предлагает родителям использовать открытый диалог вместо принуждения и манипуляций, чтобы установить здоровые отношения детей с едой нас всегда. Она советует следовать не устоявшимся стереотипам и не применять, например, пр...

Большинство людей считают, что достичь идеальной формы тела без приема фармацевтических препаратов практически невозможно. А подготовиться к соревнованиям – это вообще высший пилотаж. Но на самом ли деле все так безнадежно? Здесь я расскажу вам о том, что бодибилдинг - это не просто стремление к красивому телу, это еще и забота о здоровье. Вы узнаете, как использовать силовые тренировки для получения неиссякаемого источника энергии и молодости. Правильные подходы к тренировкам, питанию и восстановлению, созданные специально для натуральных атлетов, позволят вам полностью раскрыть свой физический потенциал. В этой уникальной книге я расскажу вам о принципах телостроительства с самого начала, и помогу вам достичь высот в этом виде спорта, выигрывая свои первые кубки и медали. Пожалуйста, помните, что все информация, представленная на этом сайте, несет лишь ознакомительный характер, и администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за возможные последствия использования данной информа...

Приветствую! Ниже представлено исключительно уникальное руководство по феномену бретарианства (неедения) и отказа от пищи, написанное на основе личного опыта автора. Он особо подробно рассказывает о своем собственном путешествии, связанном с отказом от пищи. В этой книге автор обращается к тому факту, что практически каждый человек имеет потенциал проживать без еды, однако это не означает, что у каждого человека есть достаточные навыки и знания для этого. Он также демонстрирует, что эти навыки и умения можно развить самостоятельно.

В руководстве рассматриваются множество вопросов, включая причины, по которым люди едят, методы перехода к неедению, солнечное праническое питание, созерцание Солнца, лечебное голодание и самоисцеление, процесс детоксикации и удаление токсинов, реальное функционирование человеческого организма, его физическое омоложение, перепрограммирование инстинктов, а также достижение личностного и духовного развития. Также представлены интересные биографии известных пр...

Каждый из нас стоял однажды перед витриной в супермаркете, вглядываясь в содержимое этикеток и задаваясь вопросами: что обозначает загадочная буква Е? Каков должен быть срок годности и какое количество глутамата натрия допустимо в продуктах? Как правильно выбрать питательные и полезные продукты для поддержания здоровья и достижения желаемой формы? Важно ли избегать пальмового масла? Если вы искали ответы на эти и другие вопросы, то книга Alena Rightfood «Смотри, что ты ешь. Руководство по составам продуктов» – именно то, что вам нужно!

Автор этой книги – популярный фуд-блогер, специалист по рациональному питанию и пищевому поведению, нутрициолог и эксперт по составам и качеству продуктов. Ее цель – научить вас делать осознанный выбор продуктов, что непременно повысит качество вашей жизни в целом. Ведь в конечном счете мы – это то, что мы едим.

Книга доступна в формате PDF A4 и содержит сохраненный издательский макет, который обеспечивает максимальное удобство чтения и изучения информ...

Миллионы людей повсюду соблюдают различные диеты, исключают из рациона нежелательные продукты и изводят себя занятиями спортом, все с целью достичь идеальной стройности. Однако, увы, большинство из них сталкиваются с проблемой – после достижения желаемого веса, они снова начинают поправляться. Бесконечный цикл диет и набора веса становится их повседневностью, даже несмотря на все усилия и стойкие намерения.

И только отдельные исследования устанавливают, что основными причинами такого поведения являются не моментальное перекусывание и слабость характера, а скрытые психологические проблемы, с которыми люди не могут справиться. Они подробнее рассказывают о том, какие механизмы в душевной сфере влияют на поедание большого количества еды, и почему задача бросить это вредное занятие без профессиональной помощи кажется практически невыполнимой.

Психолог и психотерапевт Анастасия Томилова, полагаясь на свои богатые знания и большой опыт работы, предлагает уникальный способ решения многолетн...

Предлагаемая книга уникальна тем, что до этого не было издания, где бы сочеталось богатейшее собрание национальных блюд из кавказской кухни с подробным описанием их лечебных свойств, полностью основанных на проверенной временем мудрости народа. В добавок к этому, в последнем разделе книги вы найдете множество полезных советов, а также интересные поговорки, которые позволят вам погрузиться в мир черкесских традиций.

Причиной богатого разнообразия блюд у черкесов (всего в книге собрано свыше 850 уникальных рецептов) была не только их обильность продуктами, но также старые, передаваемые из поколения в поколение, традиции и обычаи. В их обществе, будучи жителем деревни или села, вы непременно окружены соседями, родственниками и друзьями-товарищами. И каждый из них стремится заслужить уважение, произвести приятное впечатление и славиться как хороший, щедрый и достойный человек.

Однако, одного обилия продуктов недостаточно, чтобы достичь таких результатов - также важно уметь приготовить и...

Великолепный писатель и автор бестселлеров Дэвид Перлмуттер в своей новой книге рассказывает о том, как мы можем предотвратить различные заболевания и прожить долгую и счастливую жизнь, просто снижая уровень мочевой кислоты в организме. Он раскрывает невероятную связь между ожирением, инсулинорезистентностью, диабетом, заболеванием печени, гипертонией, сердечно-сосудистыми проблемами и даже риском преждевременной смерти с высоким уровнем мочевой кислоты. Немногие знают о том, что повышенный уровень мочевой кислоты может привести к различным опасным заболеваниям. Перлмуттер делится секретами о мочевой кислоте и предлагает простые инструменты, которые помогут нам ее снизить. Он рассказывает о важности изменений в диете, естественных методах, таких как регулярное употребление кофе и вишен, а также о необходимости избегать фармацевтических препаратов, которые повышают уровень мочевой кислоты. Также он подчеркивает важность простых изменений в образе жизни, таких как качественный сон и регу...

Ежедневно позволяя себе наслаждаться сладостями, автор книги, Инесса Севастьянова, сумела сбросить удивительные 25 килограммов и написать свою уникальную книгу об этом достижении. Она основывается на результаты научных исследований в области нутрициологии и разработала собственную программу похудения без строгих диет и ограничений.

В книге Инессы Севастьяновой читатели получат не только ценные советы по правильному питанию, но и ясное объяснение о принципах работы органов пищеварения. Это позволит гораздо лучше понять те сигналы, которые отправляет наше тело в моменты тревоги и стресса - двух самых главных преград на пути к похудению.

Также, в книге представлены 4 фазы оперативного похудения: выявление проблемы, подготовка к процессу снижения веса, активное сброса килограммов и закрепление достигнутых результатов. И все это достигается путем выполнения лишь 10 шагов, которые приведут вас к максимально стабильному и гармоничному весу, благодаря крайне лояльному подходу к запрещенным...

Сложности в достижении желаемого веса уже приходили ко мне, когда все известные диеты были испытаны. Однако, позже я осознал, что диеты не всегда приносят желаемый результат. Когда эта уникальная книга попала ко мне, я понял, что главное - это наше сознание. Уверенность и понимание психологии похудения - вот то, что может дать настоящий прорыв. Гарантированное похудение становится реальным. Успех приходит, когда мы в полной мере осознаем правду о продуктах, которые мы употребляем. И когда мы разберемся с истинными причинами нашего превеса. Желаю вам успехов, мои дорогие читатели! От себя могу добавить, что написанная мной книга основана на личном опыте и научных исследованиях, что делает ее неповторимой и незаменимой в мире похудения. Надеюсь, она поможет вам изменить вашу жизнь и достичь прекрасных результатов.

Авторы этой уникальной книги – выдающиеся эксперты в сфере кулинарного искусства, фуд-стайлинга и фуд-фотографии, чьи имена хорошо известны в мире гастрономии. Они представляют нам широкий спектр рецептов, начиная от простых и быстрых до изысканных и утонченных, главной особенностью которых является использование яйца в качестве обязательного ингредиента. Благодаря максимально лаконичному и точному описанию приготовления блюд различных кухонь мира, даже новички в кулинарии смогут легко воплотить эти рецепты в реальность. Приготовление будет сопровождаться ценными советами от авторов, которые помогут достичь идеального результата. Эта книга ценна еще и своей уникальностью: каждый рецепт был собран, разработан и исполнен с самой большой любовью и преданностью искусству готовки. Настоящий колорит книги добавляют современные, стильные и яркие фотографии блюд, которые придадут вам прекрасное настроение и вдохновят на творческий процесс приготовления. Откройте для себя новые гастрономические...

Книга "Здоровое питание для малышей: лакомства, полные питательных веществ" - неотъемлемый помощник для заботливых родителей, которые желают обеспечить своих малышей сбалансированным и вкусным питанием. Благодаря нашей книге, вы сможете наслаждаться простотой в исполнении рецептов, которые не только разнообразят рацион вашего малыша, но и обеспечат ему все необходимые питательные вещества.

Мы тщательно отобрали и разработали идеальные рецепты, специально подходящие для малышей в возрасте от 4 до 12 месяцев. Наш подробный гид поможет вам не только сэкономить время при приготовлении пищи для вашего малыша, но и научит вас готовить вкусные и питательные блюда без стресса и заботы.

Главное преимущество нашей книги - это тщательно разработанные планы, отвечающие потребностям каждой возрастной группы, начиная с 4 месяцев. Мы поможем обеспечить вашему малышу самое лучшее питание, которое будет покрывать все его потребности в развитии и росте.

Не откладывайте на потом - приобретите эту к...

"Уникальная книга о преодолении грыжи: самопомощь для всех желающих"

Грыжа, несомненно, становится настоящей обузой, как для мужчин, так и для женщин. Она не только влияет на физическое здоровье, но и оказывает негативное воздействие на психическое состояние человека. Постоянное использование бандажа – не только неудобно, но и больно. Поддерживать постоянные опасения относительно возможного возобновления грыжи, а также угрозы ее серьезного развития – далеко не легкая задача.

Предлагаемый метод, описанный в данной книге, далек от простого. Он потребует множества усилий для полного излечения. Необходимость голодания и выполнения специальных упражнений может вызвать некоторое недоумение, но уверенно заявляю, что исцеление стоит значительно большего внимания и усилий, необходимых для достижения желаемого результата.

Важно отметить, что администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Мы рекомендуем проконсультироваться со специалистом, так как возможны м...

"Победа над депрессией: секреты использования природных антидепрессантов" - новая книга, которая поможет вам восстановить ваше психическое здоровье без страха негативных побочных эффектов. Как вы уже знаете, природа обладает удивительной силой и способностью лечить нас. В этой книге я поделюсь с вами секретными методами, которые используются с давних времен, чтобы преодолеть депрессию.

Вы узнаете о растениях, которые не только красивы, но и оказывают мощное влияние на наше настроение и эмоции. Эти растения могут стать вашими верными спутниками в борьбе с депрессией. Кроме того, я расскажу вам о том, как использовать ароматерапию для придания себе хорошего настроения и поднятия духа.

В нашей книге вы найдете не только информацию, но и практические советы. Я предоставлю вам рецепты напитков, травяных сборов, блюд и аромасмесей, которые легко приготовить дома. Благодаря этим рецептам, вы сможете создавать наслаждение и комфорт в своей жизни.

Помните, что самолечение может иметь противо...

Гармоничное развитие ребенка и его здоровье – ключевые аспекты, о которых следует заботиться с самого раннего детства. Если вы желаете, чтобы ваш малыш вырос здоровым и активным, обеспечивая полноценную, энергичную и счастливую жизнь, вам пригодятся простые рекомендации. Новая книга, созданная на основе анализа фактов, исследований и принципов доказательной медицины, а также знаний детской и возрастной анатомии, морфологии и физиологии, оздоровительной и адаптивной физической культуры, возрастной педагогики и психологии, поможет вам в достижении этой цели.

Подводя итоги множества научных исследований, автор предлагает инновационный подход к воспитанию детей, который поможет им не только вырасти здоровыми, но и сохранить это здоровье на долгие годы. Книга содержит не только теоретическую базу, но и практические рекомендации, которые родителям будет легко внедрить в повседневную жизнь.

Особое внимание уделено физическому развитию и оздоровлению ребенка. Вы найдете подробные описания уп...

Эта уникальная книга не только раскрывает секреты эффективного похудения, но также открывает дверь к истинному я. Поскольку достижение гармонии с самим собой является важным условием для поддержания нормального веса, на этот поиск иногда уходят несколько лет. И все же, когда ты обретаешь истинное равновесие, ты становишься вечно молодым и привлекательным. В этой книге вы не найдете типичных рецептов похудения, зато найдете ценные указания, которые помогут вам на этом пути. Я искренне верю, что эти советы окажутся полезными для каждого. Ведь они лично мне помогли в свое время.

Помимо этого, хотелось бы отметить, что Администрация сайта ЛитРес несет отказ от ответственности за любую предоставленную информацию. Прежде чем начать программу похудения, рекомендуется проконсультироваться со специалистом в случае наличия медицинских противопоказаний. Ведь ваше здоровье - самое важное!

Хотите я расскажу вам секрет, который изменит вашу жизнь? Скорее отложите в сторону все суждения и освоите один удивительный трюк, который позволит вам навсегда контролировать свое питание. Не бойтесь, это не будет больно, как все диеты, которые вы испытывали раньше. Здесь речь идет о настоящем контроле без лишних усилий, который будет с вами 24/7. Получите естественный и пожизненный контроль над едой, чтобы достичь желаемого тела, заслуженного здоровья, уверенности в себе и достоинства. И вы скоро поймете, что этот трюк обеспечит вам гораздо больше, чем просто сброс нескольких килограммов. Он поможет вам достичь всех ваших целей с большей уверенностью и безопасностью, чем вы когда-либо представляли себе. А помните, что предоставленная информация является личным мнением и не является медицинским советом. Перед началом какой-либо программы рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Эта книга предлагает уникальный подход к улучшению сексуального здоровья при помощи натуральных афродизиаков. Кроме того, благодаря использованию травяных сборов, специальных чаев, особенной пищи и ароматерапии, можно избежать посещения аптеки и избежать негативных побочных эффектов, присущих большинству медикаментов.

В этой книге вы найдете множество полезной информации о различных способах повышения либидо как у мужчин, так и у женщин природными методами. Вам будет представлен перечень продуктов, способствующих повышению потенции, приведены примеры растений, чаев и напитков, которые могут помочь бороться с сексуальными расстройствами. Кроме того, будет объяснено, как правильно использовать ароматерапию для возбуждения и создания игривого настроения.

В данной книге будут представлены уникальные рецепты напитков, сборов, блюд и аромасмесей, которые с легкостью можно приготовить в домашних условиях. Они станут незаменимыми помощниками в вашей интимной жизни. При этом необходимо отмети...

Мелатонин – гормон, который играет ключевую роль в регуляции сна и бодрствования. Этот естественный вещество, вырабатываемое нашим организмом, позволяет нам засыпать быстро и спать без пробуждений, давая возможность организму полностью восстановиться. Но что происходит, когда организм не производит достаточное количество мелатонина? Человек страдает от бессонницы и его общее самочувствие существенно ухудшается.

Хочу поделиться с вами широким спектром методов и приемов, которые помогут вашему организму самостоятельно вырабатывать природный мелатонин – гормон сна. На протяжении многих лет исследования в области сна и его регуляции, я собрал богатый арсенал инструментов, основанных на природных составляющих. Это включает в себя употребление специальных травяных сборов, чаев и определенных продуктов питания, а также использование ароматерапии и других естественных средств.

Здесь вы найдете множество полезной информации о растениях, способных помочь вам бороться с бессонницей и тревогой.