
В гармонии с едой. Основы питания от доказательного диетолога
Еда – это не только источник энергии, но и источник удовольствия и радости. Ограничения в питании могут приводить к неприятным последствиям, поэтому важно найти баланс. Врач-диетолог Александр Бурлаков в своей книге "В гармонии с едой" предлагает рассмотреть питание с научной точки зрения. Он исследует различные аспекты питания, включая калорийность, потребление воды, полезные и вредные продукты, влияние генетики и гормонов на ожирение, пищевые расстройства и многое другое. Автор также анализирует популярные диеты, объясняя, почему они не всегда эффективны. Он предлагает не методику похудения, а обзор современной науки о питании. Читая книгу доктора Бурлакова, вы поймете, каким образом работает ваш организм, освободитесь от запретов на определенные продукты и избавитесь от чувства вины за наслаждение вкусной пищей. Электронная версия книги сохранена в формате a4.pdf и содержит издательский макет.
Читать бесплатно онлайн В гармонии с едой. Основы питания от доказательного диетолога - Александр Бурлаков
Вам может понравиться:
- Секреты японской кухни - Любовь Снегирева
- Диета Любови Орловой - Любовь Снегирева
- Диета Светофор - Любовь Снегирева
- Растительная революция: завтраки - Любовь Снегирева
- Веганский пир - Любовь Снегирева
- Вкус веганства: рецепты для каждого дня - Любовь Снегирева
- История Ската. Единство - Дмитрий Данилов
- Обрати на себя внимание - Андрей Просин
- Парадокс страсти. Она его любит, а он ее нет - Дин Делис, Кассандра Филлипс
- Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса - Эмили Нагоски, Амелия Нагоски