Еда – это не только источник энергии, но и источник удовольствия и радости. Ограничения в питании могут приводить к неприятным последствиям, поэтому важно найти баланс. Врач-диетолог Александр Бурлаков в своей книге "В гармонии с едой" предлагает рассмотреть питание с научной точки зрения. Он исследует различные аспекты питания, включая калорийность, потребление воды, полезные и вредные продукты, влияние генетики и гормонов на ожирение, пищевые расстройства и многое другое. Автор также анализирует популярные диеты, объясняя, почему они не всегда эффективны. Он предлагает не методику похудения, а обзор современной науки о питании. Читая книгу доктора Бурлакова, вы поймете, каким образом работает ваш организм, освободитесь от запретов на определенные продукты и избавитесь от чувства вины за наслаждение вкусной пищей. Электронная версия книги сохранена в формате a4.pdf и содержит издательский макет.
50 страниц