Психотерапия читать онлайн бесплатно - страница 38

Данная книга является уникальным руководством, которое поможет читателям справиться со склонностью к постоянным размышлениям и переживаниям. Не только автор поделится приемами тайм-менеджмента, способствующими выходу из стрессовых ситуаций, но также представит три основные техники релаксации, которые помогут снизить уровень тревожности. Это позволит читателям пересмотреть свои мыслительные паттерны и избавиться от чрезмерного беспокойства, обретя контроль над собственными мыслями, спокойствие и истинное счастье. Книга предназначена для тех, кто стремится разобраться с собственными проблемами и вырваться из тисков тревожности и стресса. Исследуя сложности и находя истинные пути решения, вы обязательно достигнете внутреннего равновесия и стабильности.

Это краткое содержание книги «Как перестать заморачиваться. 23 способа снять стресс, избавиться от тревоги или навязчивых мыслей, прояснить ум и сфокусироваться на настоящем» от Ника Трентона, магистра поведенческой психологии. В данной книге автор приводит проверенные методы, которые помогут нам освободиться от нашей собственной ментальной тюрьмы и избежать беспокойства и стресса. Нам всем необходимо перестать мучить себя и обременяться прошлыми событиями, пытаясь одновременно предугадать будущее. Сегодня пришло время научиться жить настоящим и ценить здесь и сейчас. Книга сохранена в формате PDF A4 с оригинальным издательским дизайном. Теперь вы сможете легко ознакомиться с самыми ценными мыслями, идеями, кейсами и примерами, представленными в этой книге. Вам больше не придется искать долго и тратить время на чтение всей книги, достаточно прочитать ее краткое содержание, чтобы получить ключевые сведения.

Данная книга представляет собой важный практический ресурс по области клинической психотерапии. Ее основная задача состоит в том, чтобы помочь специалистам-психотерапевтам, психологам, медикам и студентам специальностей, связанных с психологией, разобраться с психиатрическими и психологическими проблемами.

Авторы книги посвящают особое внимание теме психотерапевтической клинической практики и вербальному общению. Они стремятся помочь читателям научиться справляться с трудностями, которые часто возникают в работе практикующих специалистов в области психологии и психиатрии, а также в смежных областях, таких как консультирование по вопросам брака и семьи и клиническая социальная работа.

Эта уникальная книга поможет разобраться в основных концепциях и техниках психотерапии, осознать существующие проблемы клиентов и найти подходящие решения. Она также будет полезна всем, кто интересуется современной психологией и стремится решить человеческие проблемы.

Книга представлена в формате PDF A4...

Здесь, в ваших руках, вы найдете продолжение книги Роберта Джекмана, которое предлагает инновационный подход к психотерапии. Эта книга основана на высокоэффективных практиках, которые помогут вам начать исцеление и уйти от импульсивной реактивности внутреннего ребенка. Но это еще не все.

Творческие визуализации, упражнения и рекомендации помогут вам разработать индивидуальный план заботы о себе. Вы узнаете, как иметь глубокое понимание себя изнутри, научиться любить, уважать и почитать свое аутентичное "я". Но главное, вы научитесь принимать судьбоносные решения осознанно, не оглядываясь на свои детские психотравмы.

Эта книга позволит вам построить здоровую связь со своим внутренним ребенком, который содержит великое сокровище - вашу счастливую жизнь! Ведь каждый из нас заслуживает радости, удовлетворения и эмоционального благополучия.

Вы можете с уверенностью скачать издательский макет книги в формате PDF A4 прямо сейчас, чтобы начать свой реабилитационный процесс и максимально вос...

«Разум рулит настроением» - первоклассный бестселлер, который заслужил международное признание в области когнитивной психотерапии. Удивительной новой книгой «Управление настроением» автор продолжает и расширяет свои идеи и методы, которые уже положительно повлияли на жизни множества людей, помогая им побороть депрессию, тревогу, гнев, стресс, зависимость от алкоголя и наркотиков, а также решить сложности в общении с окружающими. Это книга, которая включает в себя научно обоснованные методы позитивной психологии, мотивационное интервью и техники принятия ответственности за свою жизнь. Вам будут предложены обновленные практические советы и инструкции, основанные на последних клинических исследованиях. Изюминкой этой книги являются: • 60 страниц наблюдения за настроением, предоставляющие вам возможность отслеживать свою эмоциональную составляющую каждый день; • Поддержка и руководство в ваших усилиях изменить свое настроение постепенно; • Эффективные методы справления с тревогой, депресси...

Человек, который вырос под заботливым крылом матери-общительницы, не сможет полностью почувствовать и понять тех, кто пережил ад материнского насилия во всех его проявлениях: эмоциональном, психологическом, физическом и даже сексуальном. Взрослые дети таких матерей проживают всю свою жизнь с ощущением быть жертвами и постоянным противоречием в мозге: «За что она так со мной?», «В чем моя вина?» Автором данной книги является опытный психолог, специализирующийся в областях гештальт-терапии и когнитивно-поведенческой терапии. Он щедро делится своим практическим опытом консультирования и психологической поддержки, объясняя причины токсичного поведения не любящих матерей на реальных примерах. Особый подход автора и упражнения, представленные в каждой главе, помогут читателям значительно облегчить свою эмоциональную боль и научиться жить полной и радостной жизнью. Данная книга доступна в формате PDF A4 с оригинальным дизайном издания. Кому-то известно о том, что твоя матерь была такой? К спе...

Мешают ли вам ваши мысли, не давая спокойно жить? Если да, то эта невероятная книга, написанная на основе современных достижений неврологии и КПТ, станет для вас настоящим спасением. Знаменитый психолог Дэвид А. Кларк предлагает инновационный подход, который поможет вам побороть назойливые мысли и вернуться к тому, что действительно имеет значение в вашей жизни.

Книга предлагает уникальный метод, позволяющий изменить разрушительные паттерны, отвечающие за сохранение тревожных и депрессивных мыслей. Автор называет этот процесс "детоксикацией", так как он помогает избавиться от смысла и мощности этих негативных мыслей.

Но это еще не все! В этой книге вы также найдете эффективные стратегии для преодоления чувства стыда, которое может сопровождать нежелательные мысли.

И самое лучшее - у вас есть возможность скачать данную книгу в формате PDF A4 со всем сохраненным издательским дизайном. Так что вы сможете наслаждаться не только полезной информацией, но и красочным дизайном каждой стра...

Неведомый суете поисковиков текст
Теперь новый смысл приобретает.
Мы уж научились от всего уйти,
Ища способность реальность избежать.

Мы волшебных таблеток разработали сотни,
Чтобы изменить сущность действительности своей.
Но реальность упрямая вернуться нас вновь смогла,
И возвращение своей жизни требовала.

Сегодняшний день на то время настал,
Чтобы научиться в реальности жить нам всем.
Лиля Град, психолог и писатель лишь теперь расскажет,
Как работает терапия реальностью своей.

Она научит нас видеть свою жизнь новыми глазами,
Понять и поддерживать себя и своих близких.
Сохранить всё то, что дорого нам всегда,
В любых ситуациях, где только мы окаянные оказались.

Добро пожаловать в исцеляющую реальность,
Где каждое событие приобретает новый смысл.
Это издание найдете в авторской редакции,
В формате PDF A4, сохранено издательскими искусными руками.

После врачебного диагноза "тревожно-депрессивное расстройство" автору был выписан рецепт на препараты от депрессии. Однако, благодаря своей настойчивости и желанию вернуться к полноценной жизни, она начала искать способы поддержать себя самостоятельно. Сегодня, после преодоления собственных проблем и наработки личного опыта, она решила поделиться своими наработками и новыми методами с другими людьми, которые также страдают от депрессии и тревожно-депрессивного расстройства.

Поводом для такой инициативы стало осознание, что личный опыт и искренний интерес к данной теме могут быть более полезными, чем академические пособия, заполненные медицинскими терминами, которые зачастую просто не понятны людям, страдающим от депрессии и связанных с ней проблем, таких как снижение концентрации внимания и повышенная утомляемость.

Автор призывает вас прислушаться к своему внутреннему голосу, довериться ему и, используя предложенные техники, разработать и воплотить свои собственные методы борьбы с де...

Книга «Вместе: преодоление одиночества и создание душевных привязанностей», написанная ведущим хирургом США, предлагает уникальный взгляд на то, как социальная изоляция может привести к различным проблемам, включая болезни, алкоголизм и наркоманию. В ней автор демонстрирует свою методику преодоления одиночества и создания глубоких эмоциональных связей, используя примеры из своей богатой практики сотрудников и пациентов. Книгу "Вместе: как создать жизнь..." является бестселлером и она содержит ключевые идеи, подготовленные совместно с проектом MakeRight. Не упустите возможность познакомиться с этим умным и важным произведением и выбрать наилучшее в мире чтения!

Нормально быть обеспокоенным. Но ненормально подавлять это чувство, пытаться избежать его или от него переедать. Книга Шерил Пол поможет вам не только прямо столкнуться с вашими тревогами, но и излечить то, что давно вас мучает. Вы научитесь создавать здоровые ритуалы для успокоения, научитесь беречь себя и контролировать навязчивые мысли. Это краткое описание книги "Мудрость беспокойства" было подготовлено при участии проекта MakeRight. Здесь вы найдете ключевые идеи, представленные в этом бестселлере, и сможете выбрать самые лучшие книги в мире! Учитесь, растите и развивайтесь!

Если вы читали все позитивные книги о самопомощи, обещающие мгновенное счастье, и они перестали работать, тогда, возможно, настало время для особого вида самоанализа. Встречайте труд Джеймса Холлиса - книга для тех, кто буквально застрял между точками А и В, и имеет затруднения в определении следующего шага. В этой глубокомысленной и чрезвычайно современной книге вы найдете ключевые идеи о том, как выжить, когда старый мир уже исчез, а новый мир еще не известен. Теперь вы можете получить краткое изложение этой книги "Жизнь между мирами", подготовленное при участии проекта MakeRight. Узнавайте основные идеи самых продаваемых книг и выбирайте самое лучшее литературное произведение в мире.

Уникальная книга "Тайны любви: истоки, разрушения и возрождение" предлагает уникальные ответы на вопросы, которые многим известны только по наслышке. Евгения Андреева и Федор Коноров, выдающиеся психологи и опытные гештальт-терапевты из Московского Гештальт Института, рассказывают о том, как сложна природа любви и какие факторы способны сокрушить даже самые крепкие отношения.

Эта книга является результатом многолетнего исследования и практики авторов, которые помогли сотням людей найти гармонию и счастье в любви. Они с легкостью осветят вопросы о том, почему некоторые люди никогда не остаются в одиночестве, в то время как другие борются за свою половинку всю жизнь. Также будут рассмотрены причины ломки взаимоотношений и способы справиться с доверием после неприятного разрыва.

Читатели смогут насладиться этой увлекательной и полезной информацией в формате PDF A4, который сохраняет издательский дизайн оригинала. Дополнительно, книга будет подана с авторскими заметками, где Евгения Андр...

"Книга комфорта" Мэтта Хейга: личная история победы над депрессией

Это сводка самых ценных мыслей, идей и примеров из книги "Книга комфорта" Мэтта Хейга. Все мы испытываем трудные периоды в жизни, когда нам очень нужна поддержка и утешение. Но радостной новостью является то, что все, что нам нужно, уже есть внутри нас. Иногда нам просто нужно, чтобы кто-то напомнил об этом и показал, как использовать наши уже имеющиеся возможности. Мэтт Хейг - именно тот человек.

В его искренней книге, Мэтт Хейг делится своей личной историей борьбы с депрессией. Он раскрывает приемы и лайфхаки, которые помогли ему победить суицидальные мысли и вернуться к полноценной жизни. Если вы сейчас находитесь в трудном периоде и у вас нет никого рядом, "Книга комфорта" станет истинным другом и источником утешения. Она восстановит в вас вкус к жизни, который, казалось бы, вы навсегда потеряли.

Формат PDF A4 позволяет сохранить оригинальный дизайн издания, чтобы вы могли насладиться книгой в полном объеме. Комф...

Книга основана на реальных событиях и рассказывает историю автора, который столкнулся с проблемами со зрением. Он описывает, как внезапно его зрение начало ухудшаться и постепенно исчезать. Врачи отправили его в отпуск на море, но после возвращения состояние его зрения только ухудшилось.

Автор описывает свои эмоции и чувства во время этого процесса. Он ощущает панику, беспомощность и страх перед неизвестным будущим. Он осознает, что потеряет возможность заботиться о семье и ее нуждающихся членах. В его мыслях появляются идеи о самоубийстве, так как он видит это как эффективное решение проблемы.

Однако, во время этого тяжелого периода, автор получает поддержку от своих друзей и коллег. Они помогают ему дописать его дипломную работу и поддерживают его эмоционально. В конце концов, автор не сможет присутствовать на защите своей работы из-за пандемии, но преподаватели делают исключение и позволяют ему принять участие в защите онлайн.

В книге прослеживается тема преодоления трудностей и...

Книга рассказывает о двух людях, которые случайно встретились в вагоне и полностью слились вместе. Основная героиня опирается на образ Мужчины из детских сказок и в течение 20 лет пытается создать идеального партнера, обращаясь даже к магии. Однако, после того как ее муж насиливает ее, она понимает свое поражение и уходит из дома со своими вещами. Она осознает, что ей нужно заботиться не только о других, но и о себе, и находит опору у своих подруг. Она проваливается в странный сон, в котором ее Душа хочет отправиться на небеса, но Тело не соглашается.

Терапевтические сказки-притчи, написанные с любовью и вдохновением, открывают для нас новые миры и волшебство. Эти сказки, созданные в состоянии глубокой медитации и основанные на опыте работы с методом Тета Исцеления, несут с собой полезные психологические уроки. Рассказы о Кусте Роз, выросшем в сердце девочки, о щедром Острове, научившемся отстаивать свои границы, о девочке с антеннами, облаке-абьюзере и птице, освободившейся от его власти, о девочке, которая решила, что еще не время умирать, о пришельце с излишней эмпатией к людям - все они призваны помочь нам полюбить и принять свою внутреннюю девочку и насладиться жизнью. Книга сказок полна эмоций, от сопереживания и вдохновения до радости и тепла. Она вдохновляет нашу жизнь и заставляет нас желать большего. Все сказки написаны с искренними чувствами и надеждой на счастье.

Позволь мне рассказать тебе, насколько ты уникальна и смела. В наш век стремительного прогресса и постоянного стремления к идеалу, когда со всех сторон льется множество советов и требований, ты смогла сказать: "Мне хватит!" И ты повернулась к самой себе.

Книга под названием "Возьму себя на ручки" создана специально для тех, кто устал подавлять свой внутренний голос, чтобы слушать других. Она призвана помочь тебе раскрыть свою индивидуальность и полюбить себя такой, какая ты есть.

Ты сможешь понять, что ты можешь любить себя независимо от лишних килограммов, формы тела и возраста. Заняться физической активностью, которая приносит тебе удовольствие, наслаждаться вкусной едой, быть здоровой, научиться говорить "нет" и окружить себя людьми, которые ценят и понимают тебя.

Благодаря этой книге ты научишься жить и воплощать те мечты, которые все это время откладывала. Ты наконец-то купишь себе платье мечты и с удовольствием будешь любоваться своим отражением в зеркале. Ты станешь лучшей...

Уникальное пособие для развития навыков внимания и осознанности, созданное автором, предлагает читателям обширный арсенал техник и приемов. В его содержании они найдут как простые, так и продвинутые инструменты для работы с осознанностью. Это пособие является настоящим кладезем для почитателей самопознания, так как объединяет в себе психологию, философию и мистические учения. В комплекте с пособием идут подробные рекомендации для подготовки и проведения практик, а также три объемные практики осознанности и трансформации. Кроме того, в пособии представлены множество приемов управления вниманием и поведением. Дополнительный бонусный материал поможет в анализе внутреннего содержания и раскрытии потенциала личности. Пособие также содержит ключи осознанности, которые встроены в описания практик. Это исключительное пособие окажется полезным для всех, кто стремится к самоосознанию и преобразованию своей личности.

Заглянули ли когда-нибудь вам в глаза и сказали, что все, что вы взяли за истину, на самом деле "ничего не было" или "вам показалось"? Вам когда-нибудь внушали мысли и обесценивали ваши чувства? Если да, то вы столкнулись с классическим проявлением газлайтинга, и вам стоит обратить на это серьезное внимание.

Я бы хотел представить вам книгу, которая поможет вам восстановить чувство реальности и уверенности в себе. В ней вы найдете эффективные стратегии для общения с манипуляторами, способы блокировать их атаки и вернуть контроль над разговором. Вы узнаете, почему забота о себе и самоуважение являются основными компонентами в борьбе с абьюзом, особенно если вам приходится регулярно взаимодействовать с газлайтером.

Книга также расскажет вам о том, как изменить свое мышление, чтобы обрести смелость и выйти из нездоровых отношений. Вы узнаете, как избежать повторения цикла после разрыва с газлайтером. Кроме того, вы получите советы по восстановлению своей самооценки после многих лет пси...