
Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках
Очень многие из нас время от времени испытывают сомнения относительно своей внешности и того, что о них думают окружающие. Это совершенно нормально и естественно. Однако, когда эти сомнения становятся постоянным стрессом, который мешает нам устанавливать контакты и наслаждаться общением, возникают серьезные проблемы.
В новой книге, представленной клиническим психологом Джиллиан Батлер, эта тема подробно освещается. Автор объясняет, почему мы так сильно боимся осуждения и всегда уверены, что другие люди внимательно следят за каждым нашим шагом и замечают все наши недостатки. Более того, в книге представлены практические и эффективные инструменты, которые помогут нам преодолеть свои стеснительность и тревожность.
Не забывайте, что книга доступна в формате PDF A4, сохранившем издательский дизайн. Это удобно для того, чтобы вы могли насладиться не только содержанием, но и визуальным оформлением произведения.
В новой книге, представленной клиническим психологом Джиллиан Батлер, эта тема подробно освещается. Автор объясняет, почему мы так сильно боимся осуждения и всегда уверены, что другие люди внимательно следят за каждым нашим шагом и замечают все наши недостатки. Более того, в книге представлены практические и эффективные инструменты, которые помогут нам преодолеть свои стеснительность и тревожность.
Не забывайте, что книга доступна в формате PDF A4, сохранившем издательский дизайн. Это удобно для того, чтобы вы могли насладиться не только содержанием, но и визуальным оформлением произведения.
Читать бесплатно онлайн Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках - Джиллиан Батлер
Вам может понравиться:
- Дикая. Как вернуть себе свободу и жить в своей силе - Луиса Хьюз
- Не ломай себя ради любви. Как сохранить сердце и не потерять себя - Луиса Хьюз
- Живи, пока жива. Как перестать откладывать счастье на потом - Луиса Хьюз
- Чилим и живём - Иван Крохов
- Как научиться любить себя - Алексей Звягинцев
- Руководство по ненавязчивому управлению хаосом, или Как перестать беспокоиться и полюбить абсурд - Николай Щербатюк
- Повести. Повести обо всем - Дмитрий Долгов
- Астрал - Денис Лунгу
- Свет чужих фонарей - Татьяна Капитанова
- Дневник желаний. Сказки волшебного леса - Мэри Ми