
Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках
Очень многие из нас время от времени испытывают сомнения относительно своей внешности и того, что о них думают окружающие. Это совершенно нормально и естественно. Однако, когда эти сомнения становятся постоянным стрессом, который мешает нам устанавливать контакты и наслаждаться общением, возникают серьезные проблемы.
В новой книге, представленной клиническим психологом Джиллиан Батлер, эта тема подробно освещается. Автор объясняет, почему мы так сильно боимся осуждения и всегда уверены, что другие люди внимательно следят за каждым нашим шагом и замечают все наши недостатки. Более того, в книге представлены практические и эффективные инструменты, которые помогут нам преодолеть свои стеснительность и тревожность.
Не забывайте, что книга доступна в формате PDF A4, сохранившем издательский дизайн. Это удобно для того, чтобы вы могли насладиться не только содержанием, но и визуальным оформлением произведения.
В новой книге, представленной клиническим психологом Джиллиан Батлер, эта тема подробно освещается. Автор объясняет, почему мы так сильно боимся осуждения и всегда уверены, что другие люди внимательно следят за каждым нашим шагом и замечают все наши недостатки. Более того, в книге представлены практические и эффективные инструменты, которые помогут нам преодолеть свои стеснительность и тревожность.
Не забывайте, что книга доступна в формате PDF A4, сохранившем издательский дизайн. Это удобно для того, чтобы вы могли насладиться не только содержанием, но и визуальным оформлением произведения.
Читать бесплатно онлайн Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках - Джиллиан Батлер
Вам может понравиться:
- Активатор способностей - Александр Алтунин
- Обними меня - Александра Матвеева
- Семь - Дмитрий Миллер
- Интересный собеседник - Александр Алтунин
- Кто я? - Алла Роз
- Психологическая импровизация - Александр Алтунин
- Повести. Повести обо всем - Дмитрий Долгов
- Астрал - Денис Лунгу
- Бумеранг. - Старый Козёл
- Хрусталь, пробы и олений рог - Сергей Тарасов