
Самосострадание. Шаг за шагом
Книга "Сознательное самосострадание: новый подход к установлению заботливых отношений с собой" доступна эксклюзивно в онлайн-магазине ЛитРес: Абонемент. Сделайте выбор из различных тарифов, чтобы получить доступ к этой уникальной книге. Часто ли мы задумываемся о нашем благополучии и умеем ли мы поддерживать и мотивировать самих себя? Авторы Кристин Нефф и Кристофер Гремер предлагают новую методику осознанного самосострадания, которая поможет вам развивать ласковые и заботливые отношения с самим собой. В этой уникальной книге вы найдете не только описание теории исследований, подтверждающих эффективность этого подхода, но и практическую программу, которая поможет вам освоить этот метод. Книга содержит интересные примеры из реальных сессий, которые помогут вам пересмотреть отрицательные мысли о себе и развить поддерживающее и ресурсное отношение к себе. Книгу можно скачать в формате PDF A4 с сохранением издательского дизайна.
Читать бесплатно онлайн Самосострадание. Шаг за шагом - Кристофер Гермер, Кристин Нефф
Вам может понравиться:
- Внутренняя сила. Как заявить о себе во весь голос и научиться отстаивать свои интересы - Кристин Нефф
- Сочувствие к себе. Главная практика для внутренней опоры и счастья - Кристин Нефф
- Как пережить трудные минуты жизни. Целительное сочувствие к себе - Кристофер Гермер, Кристин Нефф
- Трудные чувства. Понять себя, простить других - Кристофер Гермер
- Антихолод - Роман Снетков
- Лабиринты - Ева Добромирова
- Якоря в отношениях. Как не привязываться к прошлому и двигаться вперед - Луиса Хьюз
- Любовь без эго. Как строить отношения без манипуляций - Луиса Хьюз
- Тихон 2 - Сергей Тихорадов
- Аскеза: просто о сложном - Ева Вальд
- Тётушкин сундук - Елена Шмидт
- Враг един. Том 1. Слуга отречения - Свенья Ларк
- И есть, и всегда будет - Yama San
- Сказания о Рисате - Елена Форосюк