Психотерапия читать онлайн бесплатно - страница 36

Книга представляет авторский алгоритм работы с депрессией и базируется на классической информации о данном психическом состоянии. Автор, психолог и гипнотерапевт, известен людям по игре "Психосоматика". Книга начинается с определения депрессии как психического состояния, характеризующегося тройной симптоматикой: снижением настроения, утратой способности к радости и нарушениями мышления и двигательной активности. Автор также разделяет депрессию на органическую/эндогенную, вызванную физиологическими причинами, и другие формы, исходящие от психологических факторов. Автор считает, что в случае органической депрессии необходимо обратиться к врачам, в то время как психологические техники и методы могут быть эффективны при других формах депрессии. Книга обещает дать читателям инструкции о том, как работать с депрессией с помощью психологических подходов.

"Algorytm pracy ze stanami lękowymi" - autorskie kompendium psychologii w nowatorskim wydaniu. Bogatsze i bardziej interaktywne niż kiedykolwiek wcześniej, przedstawia wykład autora w formie absolutnie niepowtarzalnej. Niewątpliwie warto zaznaczyć, że to nie jest zwykłe streszczenie! Z myślą o czytelnikach, stawiamy na oryginalność w tekście, zachowując jednak autentyczną wypowiedź autora. Niuanse pisowni przekazane zostały w pełni, pozwalając odkrywać osobliwości każdego zdania. Co więcej, niniejsze dzieło zostało poddane ręcznej korekcie po maszynowym tłumaczeniu, aby zapewnić najwyższą jakość w przekazie. Przygotuj się na odkrycie fascynującej nowej perspektywy w radzeniu sobie z lękami!

Хорошая работа иногда может оказаться плохой, и определение термина "хорошая работа" зависит от индивидуальных взглядов и ценностей каждого человека. Призывы найти свое призвание и понятие выгорания могут оказаться просто мифами, и не всегда следует сразу увольняться при возникновении этих факторов.

Надежда Железняк, известный автор проекта "КУЛЬТТЕРАПИЯ", является практикующим психологом, киноведом и профессиональным арт-журналистом. Она также является автором популярных книг и блогов по психологии, искусству и кино. Своим богатым опытом индивидуальной работы и проведения групповых лекций, Надежда разработала 15 уроков, которые помогут преодолеть сомнения в карьере и пережить трудные времена.

В этой уникальной книге-практикуме вы погрузитесь в процесс исследования собственной личности и узнаете много нового о распространенных мифах, связанных с поиском "идеальной работы". Каждая глава посвящена важным аспектам жизни и работы. Вы научитесь разбираться в скрытых убеждениях, страхах, с...

"Освободитесь от длительного стресса и эмоционального выгорания: самые ценные советы от Рангана Чаттерджи"

В нашем сумасшедшем XXI веке стресс является эпидемией. Мало кто подозревает, что эмоциональное напряжение может быть причиной низкой сексуальной активности, проблем с памятью, нарушений пищеварения, лишнего веса, а даже развития болезни Альцгеймера. Неправильное питание, недостаток сна, малоподвижный образ жизни и зависимость от социальных сетей лишают наш организм необходимых ресурсов для борьбы с растущим напряжением.

Но, к счастью, есть хорошие новости! Бороться со стрессом и вернуть душевное равновесие гораздо проще, чем мы думаем. Достаточно сделать небольшие изменения в своем распорядке дня, чтобы довести стресс до минимума.

Практикующий врач-терапевт Ранган Чаттерджи предлагает конкретные советы по выбору питания, действий, мыслей и упражнений, которые могут помочь нам восстановить эмоциональное равновесие. В его книге "Я больше не могу! Как справиться с длительным стре...

Каждый человек хоть раз в жизни задавал себе вопросы: «Почему моя жизнь складывается, так или иначе? Почему у меня не так?». Но, узнав о том, как важным является влияние с самого раннего детства, становится понятно, что наша жизнь начинается не только с осознания себя как личности, но еще и с момента зачатия.

Каждая малейшая деталь в нашей жизни, начиная от мыслей и состояния родителей в период беременности и заканчивая атмосферой, которая пронизывала нас в первые годы жизни, оказывает огромное влияние на наше будущее. Не только физическое, но и психическое здоровье зависит от того, в какой среде мы росли и как преодолевали трудности на разных этапах нашего развития.

Частными историями о своей семье и собственном становлении как личности автор этой книги, Анжела Щекодина, делится с нами. Она не только откровенно рассказывает о детских переживаниях, но и показывает, как психологические травмы влияют на нашу взрослую жизнь. Ее книга "От гусеницы к бабочке. Как выйти из кокона и обрести...

Тревога - это неотъемлемая часть нашей жизни, с которой сталкивается каждый человек. Она приносит с собой целую гамму неприятных эмоций, с которыми порой бывает сложно справиться: нервозность, беспокойство, страх, стресс. Мы можем описывать свои ежедневные переживания словом "тревога", не осознавая, что она уже давно укоренилась в нас и стала частью нашей повседневности. В таких ситуациях тревога может стать подавляющей и со временем трансформироваться в хроническую форму.

Но не отчаивайтесь, ведь я хочу представить вам свою книгу, которая поможет вам разобраться с тревогой, научиться управлять своими эмоциями и найти эффективные методы понижения уровня тревожности. Вместе мы сможем освоить инструменты расслабления, справляться с проблемами без излишнего беспокойства, победить свои страхи и достичь гармонии в жизни. Путешествие к освобождению от тревоги начинается с первого шага, и я буду рад сопровождать вас на этом пути. Давайте вместе освободимся от оков тревоги и обретем внутренн...

"Не бойся, мой малыш. Я всегда буду рядом с тобой, хоть и не всегда физически. В детском саду у тебя будет много новых друзей, с которыми ты будешь играть и учиться. И помни, что я всегда вернусь, чтобы забрать тебя домой. Обними меня сильнее и не забывай, что я тебя очень люблю". Кири успокоился после разговора с мамой и смело зашел в группу, где ожидали его новые приключения и знания.

Великолепный альбом стихотворений, созданных мной из самых разнообразных состояний сознания. Каждая строфа пронизана глубокими эмоциями, отражающими мое внутреннее состояние, и содержит мощные посылы, способные перевернуть вашу жизнь. Чтение этих стихотворений позволит вам поверить в свои силы, расправить крылья и продолжить свой духовный рост.

Я противопоставляю свои творения современной деструктивной поэзии, основанной на жалобах, страданиях и негативных эмоциях, таких как недовольство, обида, боль, похоть, злорадство и зависть. В моих стихах вы найдете истинное понимание любви, образ настоящего мужчины и женщины. Я раскрываю одиночество как возможность для духовного роста, а не как проклятие или наказание.

Это новое направление в поэзии не имеет образцов и критиков, поэтому каждый читатель может стать пионером и испытать его воздействие на себе. Преобразите себя, начните изменять мир вокруг вас, а затем создайте свою собственную вселенную. Однако, следует отметить, что эти стихи...

Психологический дневник – инновационное решение в сфере психотерапии, предлагающее уникальный формат самопомощи и коучинга для разных жизненных ситуаций. Психологический дневник "Исполнения Желаний или Книга Жизни, которую пишу сама" – это инструмент, который помогает превратить желаемое в достижимое с помощью простых и понятных техник. Он не является магической палочкой, а предлагает эффективные психотерапевтические методы, способствующие осуществлению заветных желаний. С помощью данного дневника, выполнение упражнений и следование предложенной программе, твои искры желаний приобретут форму, энергию и станут реалистичными. Психологический дневник разработан специально для женщин и может заполняться самостоятельно, без привлечения профессиональных психологов или коучей. Рекомендуется распечатать дневник перед началом работы, чтобы иметь возможность читать и заполнять его. В качестве приятного бонуса, предоставляется подробная инструкция по созданию карты желаний, которая поможет дополн...

В этом уникальном воркбуке, созданным бессменным автором популярного блога о психологии глазами пациента, вы найдете глубокое погружение в мир личного развития. Надя Нодзоми, прошедшая более пяти лет индивидуальной психотерапии, не только изучала себя через тренинги и специализированную литературу, но и разработала собственные методы и инструменты для самоанализа.

Основываясь на своем опыте, Надя раскрывает, что мешает нам бережно относиться к себе. В этом воркбуке вы найдете не только объяснение этого явления, но и практические советы и инструменты для того, чтобы стать более заботливым и поддерживающими для себя. Вы научитесь в нужный момент принимать роль заботливого Родителя, надежного Взрослого или свободного Ребенка.

Вдохновляющие и ободряющие страницы этой книги помогут вам, когда возникает желание изменить что-то в своей жизни, но не хватает сил и уверенности.

Но этот воркбук не просто бумажной книгой. Скачивая его в формате PDF A4, вы получаете сохраненный издательский ма...

Наша способность к взаимодействию с окружающим миром и восприятию его зависит в первую очередь от нашего отношения к самим себе. Мы строим представления о своем характере, о своих достоинствах и недостатках, о том, как мы хотим выглядеть в глазах других людей, и эти представления помогают нам приспособиться к обществу. Однако, порой мы становимся заложниками этих мнений. Возможно, и вам знакома эта ловушка. Чтобы узнать точно, ответьте на следующие вопросы: часто ли вы обращаетесь к своим сильным сторонам? прощаете ли себе за проявление слабости? считаете ли, что вам нужно измениться? Если все ваши ответы положительные, то эта книга для вас. В ней психолог Мелани Феннел предлагает различные техники самоанализа и самонаблюдения, основанные на принципах когнитивной терапии, которые помогут вам избавиться от навязчивых мыслей, развить здоровую самооценку и найти в себе уверенность. Книга предоставляется в формате PDF A4, с исходным макетом от издателя. Она гарантированно уникальна для пои...

В некоторые моменты судьба преподносит людям сюрпризы, которые меняют их жизнь до неузнаваемости. Некоторые трагические события могут кардинально изменить нас, вне зависимости от нашей воли. У каждого человека есть свои планы, и они не всегда совпадают с тем, что мы хотим. Вещи, которые когда-то ценились выше всего, могут потерять свою ценность, в то время как то, на что мы никогда не обращали внимания, может стать центром нашей вселенной.

Болезнь и смерть моего отца изменили меня навсегда. Они разрушили все, что я была, словно разбивая все вокруг меня на кусочки. Я считала себя неполноценной, с дефектом, требующим пересмотра всей моей жизни. Как преодолеть трагедию? Как стать кем-то, когда у тебя не остается ничего?

Ответ на эти вопросы каждый находит сам по своему. Для меня он был в истории моей жизни, в моем поиске себя. Моя история это история о Смерти, которая научила меня жить и перерождаться снова.

Без ответа любовь - это настоящая болезнь души, которая может принести нам сомнения и неопределенность. Такие чувства часто сопровождаются чувством одиночества и страдания, и мы часто становимся жертвами собственных эмоций. Но что, если я скажу вам, что простые рисунки могут помочь вам найти ответы на эти сложные вопросы? Что если они смогут подсказать нам, как найти истинную любовь и осуществить наши мечты, такие как брак и дети?

Такая возможность существует! Я нашел уникальную книгу, которая показывает вам закулисье работы психолога и погружает вас в мир групповой терапии. Основой этой методики является метафорический портрет, который может помочь вам раскрыть скрытые и стыдные чувства. Однако, предупреждаю вас, если вы всегда держитесь в стороне от глубоких эмоций и не желаете исследовать свою душу, эта книга может быть не для вас.

Но если вы готовы к тому, чтобы погрузиться в свой внутренний мир, я предлагаю вам сделать четыре рисунка перед прочтением книги. Это может быть все, ч...

«Миф о норме. Травмы, болезни и исцеление в токсичной культуре» – книга Габора Мате, в которой автор с глубоким умом и проникновением анализирует проблему хронических заболеваний, страдающих современным обществом. Несмотря на огромный прогресс медицины, число людей, страдающих хроническими заболеваниями, продолжает расти, а самочувствие общества ухудшается. Исследования показывают, что около 70% населения США принимает по крайней мере один рецептурный препарат. В Европе уже более 30% взрослого населения страдает от гипертонии, а в Канаде это число составляет каждого пятого человека. Беспокоит также рост числа психических заболеваний среди подростков. Все это подтверждает, что нельзя больше считать такое состояние «нормой» для здоровья.

Габор Мате – выдающийся клинический психолог, в своей книге показывает, как стресс, современный образ жизни и давление общественных ожиданий оказывают негативное воздействие на наше физическое и психическое здоровье. Он разоблачает миф о том, что совре...

Ты чувствуешь, что тревожность захватывает тебя и не отпускает? Не беспокойся, это состояние может быть очень неприятным, особенно когда вокруг происходят события, которые не способствуют расслаблению. Однако есть решение - брошюра, созданная практикующим психологом, где ты найдешь полезные советы для себя. Это не просто перечень фактов о тревожности и ее причинах, но и руководство, как попробовать справиться с ее негативным воздействием без использования лекарственных препаратов. Брошюра предназначена для широкого круга людей, и в ней сохранен оригинальный издательский дизайн в формате PDF A4. Так что не откладывай на потом, найди ее и начни свой путь к уменьшению тревожности прямо сейчас.

Одинокий человек заперся в комнате, полной вещей, принадлежавших уже умершим владельцам. Его стремление - использовать эти предметы в качестве проводников, помочь ему прикоснуться к прошлому, будущему, настоящему и даже к невообразимому. При помощи запахов, звуков и предметов эпохи Советского Союза и последующего постсоветского периода, наш герой ищет ответы о своем собственном я и о других людях. Он погружается в мир истории и наследия, стремясь понять свое место в этой огромной паутине времени. Отражения прошлого открывают новые грани его сознания и меняют его взгляды на настоящее и будущее. Непостижимое становится явным, а личные открытия делают его путешествие еще более уникальным и захватывающим.

Очень многие из нас время от времени испытывают сомнения относительно своей внешности и того, что о них думают окружающие. Это совершенно нормально и естественно. Однако, когда эти сомнения становятся постоянным стрессом, который мешает нам устанавливать контакты и наслаждаться общением, возникают серьезные проблемы.

В новой книге, представленной клиническим психологом Джиллиан Батлер, эта тема подробно освещается. Автор объясняет, почему мы так сильно боимся осуждения и всегда уверены, что другие люди внимательно следят за каждым нашим шагом и замечают все наши недостатки. Более того, в книге представлены практические и эффективные инструменты, которые помогут нам преодолеть свои стеснительность и тревожность.

Не забывайте, что книга доступна в формате PDF A4, сохранившем издательский дизайн. Это удобно для того, чтобы вы могли насладиться не только содержанием, но и визуальным оформлением произведения.

"Психиатрическая клиника: история героини Александры, потерявшей связь с реальностью после измены супруга. Она уверена, что на этой земле уже не жива. Каждый день она сталкивается с жестоким обществом, которое презирает и осуждает людей с психическими заболеваниями. В поисках смысла жизни и истинного счастья, Александра несмотря на все испытания, мечтает о возможности полюбить снова."

Добавить слегка измененное начало, а также уникальные фразы и формулировки, поможет тексту стать более уникальным для поисковых систем.

Утрата – это нечто уникальное, так же как и каждый человек, который переживает ее. Однако, часто мы забываем о этом. Чтобы справиться с потерей, необходимо сначала осознать, что любая реакция, даже самая неожиданная, такая как чувство облегчения, имеет место быть. Важно понять, что смерть не повод оставаться молчаливыми о своих эмоциях, когда мы сталкиваемся с нею. В этой книге вы найдете ответы на множество вопросов: как справиться со смертью близкого человека, какие подходы к психологии потери существуют, когда стоит обратиться за помощью, как поддержать тех, кто горюет и нуждается в заботе, как разговаривать о смерти с детьми и пожилыми людьми, а также что делать, если некому поговорить. Эта книга обсуждает различные случаи – потерю близкого человека, перинатальные потери, утрату тяжелобольных родственников, домашних животных и многое другое. В формате PDF A4 вы найдете оригинальный макет книги, созданный издателем. К счастью, в наше время есть возможность с помощью уникального текс...

Этот универсальный пособник является основой для работы практических психологов, коучей, педагогов и всех желающих раскрыть яркое и красочное воображение. С помощью метафорических ассоциативных карт (МАК) происходит овладение и применение одного из самых эффективных методов психологической практики.

Данная книга представляет собой не только набор методик и практичных заданий, но и обладает необходимым теоретическим материалом для качественной и продуктивной работы. Она также обогащена богатым набором примеров, которые покрывают всевозможные сферы жизни, от самоанализа до достижения финансовой независимости.

Это пособие дает возможность воспользоваться картами МАК в самых разнообразных областях: психологии, консультировании, социальной работе, образовании и научных исследованиях. Оно точно пригодится как дипломникам и студентам, так и преподавателям и аспирантам психологических и педагогических специальностей.

Скачивая эту книгу в формате PDF A4, вы получите сохраненный издательский...