Психотерапия читать онлайн бесплатно - страница 36

Часто в жизни случается, что перед каким-то событием мы начинаем испытывать страх и тревогу уже задолго до него. Мы сами с собой сомневаемся, сможем ли мы справиться с той или иной ситуацией, и готовимся к ее возможному провалу. Бывает, что это просто светское мероприятие или выступление, а иногда даже визит к врачу или собственная свадьба. Кажется, что все эти жизненные моменты превращаются в настоящее испытание для нас.

Мы часто пытаемся "справиться с тревогой", но этот подход, как странно это ни звучит, только усиливает наши страхи. Но что, если мы научимся принимать эти чувства и допускать их существование? Мы именно такому подходу посвящена эта книга, базирующаяся на современных принципах доказательной психологии. Она поможет вам научиться осознавать свои мысли, которые заставляют вас избегать событий и ставят вас в тупик.

Эффективная работа с тревогой ожидания позволит вам освободиться от ограничений, которые тревога навязывает вам. Вы научитесь не думать только о катастрофах и...
Этот одинастый сборник произведений Майкла Уайта, великолепно собранный друзьями и коллегами после его безвременной кончины, является одним из самых оригинальных произведений, посвященных терапевтическим нарративам. В нем автор проучит нас важнейшим аспектам социальных приемов и контроля, а также представит пространство возвышенных отношений, которые существуют внутри психотерапии. Эта книга также подробно описывает различные практические методы работы с теми, кто столкнулся с последствиями травмы, потери близкого человека от своей руки, а также с мужчинами, насильно причинившими вред. В работе рассматриваются горячие темы, такие как контрперенос, сопротивление, внешний взгляд и психические аспекты, которые "отсутствуют, но подразумеваются". Книга безусловно представляет собой бесценный и уникальный ресурс для всех психологов, терапевтов, консультантов и всех, кто хотел бы разобраться в терапевтическом подходе. И, конечно же, неотъемлемой ее частью является идеально сохраненный издател...
В книге "Интегративный подход к лечению детей, пострадавших от насилия: использование игровой, песочной и арт-терапии" автор Элиана Джил представляет новый и уникальный подход к помощи детям, страдающим от насилия, включая сексуализированное насилие. Она успешно сочетает директивные и недирективные методы в своей практике, адаптируя лечение к индивидуальным потребностям каждого ребенка. Автор основывается на огромном опыте работы с детьми и предлагает эффективные методы, включая игровую, песочную и арт-терапию, а также техники когнитивно-поведенческой и семейной терапии.

В книге представлены практические способы помощи травмированным детям в обработке болезненных чувств и воспоминаний. Автор приводит множество примеров из своей практики, демонстрируя эффективные методы воздействия на травматическую симптоматику.

Во второй части книги представлены детальные описания четырех случаев, в каждом из которых рассматривается уникальная ситуация ребенка и его семьи. Автор раскрывает процесс...
Освежите свой настрой и научитесь ощущать неподдельное счастье и радость с помощью уникального руководства по изменению тела и сознания, созданного настоящим экспертом в области терапии смехом и оптимистического подхода к жизни - Рос Бен-Моше. Терапия смехом - это уникальная философия, которая благотворно влияет на наше физическое и психологическое благополучие, помогает упрощать отношение к жизни и стимулирует нас улыбаться чаще. Автор данного руководства основывается на богатом опыте, научных исследованиях и принципах терапии смехом, а также на положительной психологии и нейронауке, внедряя новый взгляд на самоутверждение, самосознание, благодарность и самопомощь. Эта книга предлагает практический подход и приводит многочисленные международные примеры, демонстрирующие, как смех, доступный каждому из нас, повышает нашу стрессоустойчивость и помогает справляться с жизненными трудностями с юмором и легкостью. Эффект смеха приведет к положительным изменениям в вас и в вашем отношении к...
Разбор психической структуры: научись влиять на свою жизнь

В этом уникальном произведении научно описаны составляющие психической структуры человека. Автор детально рассматривает сложные процессы, происходящие внутри каждого из нас на различных этапах жизни. Это превосходное руководство включает глубокую аналитику и практические инструменты, которые помогут восстановить психическое равновесие после детских психологических травм, эмоциональных ударов, комплексов и душевных страданий.

Теперь вы сможете заглянуть внутрь своего собственного "ада" и найти выход, освободившись от цепей негативных влияний прошлого. Вы получите полноценную инструкцию, которая поможет вам стать хозяином собственной жизни, обрести внутренний мир и радость.

Автор, увлеченный психологическими исследованиями, вложил свои собственные знания и опыт, чтобы помочь каждому читателю начать гармоничную трансформацию своей психики. Его уникальный подход и теплые, понятные объяснения сделают эту книгу незаменимым руковод...
Когда вокруг нас царит неуют, каждый ищет способы расслабиться и отвлечься: прогулки, медитация, рисование, готовка, вышивание, забота о цветах. Все эти занятия, в разной степени, доступны каждому из нас. Однако, контакт с природой играет особую роль в нашей жизни.

Сью Стюарт-Смит, психиатр и садовод, многие годы провела исследования о влиянии растений на наше психологическое состояние. В своей книге, она описывает, как садоводство помогает нам привести в порядок нашу жизнь, создать уютное пространство и достичь большего удовлетворения.

Здесь, вам представляется новый способ психологической разгрузки. Если вы всегда мечтали заняться растениеводством, но сомневаетесь в своих способностях или не получаете удовольствия от ухода за растениями, вы найдете здесь поддержку и помощь.

На нашем сайте вы можете скачать книгу в формате PDF A4, которая содержит все необходимые рекомендации и информацию по садоводству. Мы уверены, что она станет вашим верным справочником и вдохновением для дост...
Психологический практикум, содержащий информацию о системных расстановках в психологии, станет ценным источником знаний для психологов и любознательных читателей, увлеченных самопознанием. В книге вы найдете не только теоретическую часть о методе расстановок, который приобрел популярность в начале 21 века, но также ознакомитесь с его базовыми принципами.
Автор, являющийся практикующим психологом, делится своим уникальным опытом работы с клиентами и представляет свои оригинальные методики работы соответствующими темами, такими как семья, работа с потерями, деньги, реализация личности и духовное развитие. Книга содержит семь новых алгоритмов работы, позволяющих более эффективно применять метод расстановок.
Это не просто полезное пособие для практикующих психологов, а также для арт-терапевтов и расстановщиков, но и увлекательное чтение для всех, кто интересуется личностным развитием и желает расширить свои знания в данной области. Данная книга представляет собой уникальное сочетание теоре...
Клинические наблюдения и уникальные рассказы из ежедневной практики опытного психотерапевта. Прикоснись к протоколу сеанса обсессивно-компульсивного расстройства, раскрой его скрытые особенности. Открой взгляд на психофизиологию денежных вопросов и исследуй влияние характера на финансовое благополучие человека. Разгадай тайны длительного обследования и безрезультатного лечения пациентов в общей медицинской практике. Приоткрой завесу "маски" телесных недугов, окутывающую скрытую депрессию. Добавь к этому уникальные идеи и мысли профессионала, чтобы ощущать себя действительно особенным. Погрузись в мир психологических секретов и разложи все по полочкам, создавая уникальный и ценный контент для удивительных поисковых систем.
Эта уникальная книга представляет собой результат пятидневного семинара по практическому использованию логотерапии, основанной на реальных случаях, представленных его участниками. Ведущий семинара, профессор Элизабет Лукас, в своей книге не только иллюстрирует и разъясняет необходимые действия логотерапевта, но и предоставляет важные теоретические блоки, создавая гармоничное сочетание теории и практики. Это незаменимое чтение для практикующих психотерапевтов и студентов психологических вузов, которые хотят ознакомиться с основами логотерапевтических вмешательств. Кроме того, широкий круг читателей будет заинтересован узнать реальные истории сложных жизненных ситуаций и найти в них пути их разрешения. Дополнительно к этому, в макете книги в формате PDF A4 сохранена оригинальная структура и внешний вид.
Одной из важных целей данной методики является переключение внимания подсознания с акцентов, которые способствуют эмоциональному перееданию. Главным фокусом эмоционального переедания является получение физического наслаждения от пищи. Подсознание зацикливается на процессе получения удовольствия, и в конечном итоге физическое удовлетворение перетекает в эмоциональное. В результате естественная программа насыщения нарушается - человек чувствует физическую сытость, но все еще испытывает эмоциональный голод, и продолжает есть до достижения эмоционального, а не физического насыщения. Таким образом, формируется подсознательное восприятие переедания как нормы. Благодаря методике управления вниманием подсознания (сосредоточивание на эмоциях) вы сможете перепрограммировать свою психику, активизируя новые акценты для подсознания - равнодушие к еде и физическое чувство сытости от небольшого количества пищи. Как результат, вы заметите значительное снижение аппетита. Все это возможно без вредных та...
В свежем методическом пособии рассматривается фундаментальная сущность глубинного убеждения, его разнообразие и факторы, влияющие на его формирование. Основная прелесть этой книги заключается в богатом арсенале учебных материалов и конкретных примеров их практического использования. Таким образом, читатель получит возможность самостоятельно разобраться в собственных установках, а также научиться эффективным методам их анализа и перестройки в пользу здоровых и конструктивных убеждений.

Помимо того, этот авторитетный исследовательский материал дополнен моими собственными наблюдениями и опытом в области психологии и личностного развития. Я поделился собственными историями успеха и неподкупными рекомендациями, чтобы помочь читателю еще глубже понять роль убеждений в жизни и найти практические подходы к их преодолению и трансформации.

Можете быть уверены, что изучение этого пособия принесет вам не только ценные знания о влиянии убеждений на нашу жизнь, но и эффективные техники для изменен...
Вы не совсем довольны текущим состоянием своих отношений? Постоянно наступаете на одни и те же грабли? Возможно, стоит обратить внимание на новую книгу от знаменитого психолога Роберта Джекмана. Это уже третья книга в серии, которая поможет вам разобраться в сложностях, возникающих в ваших отношениях.

Что же предлагает вам эта книга? Во-первых, она поможет вам увидеть, что именно идет не так в ваших отношениях. Возможно, вы даже не замечаете некоторых деструктивных паттернов поведения, которые помешали вам достичь счастья. Во-вторых, она поможет разобраться, как именно ваши детские травмы могут проявляться во взрослых отношениях. Это позволит вам осознать и понять, откуда берутся определенные проблемы и конфликты.

Кроме того, книга предлагает рекомендации по построению и поддержанию личных границ в отношениях. Нередко бывает, что мы слишком сильно погружаемся в зависимость от партнера, что приводит к дисбалансу и недовольству. Установление границ позволит нам более здорово функционир...
Книга рассказывает о невероятном фэнтезийном пейзаже за окном, который вызывает у главного героя чувство спокойствия и уверенности. Его мысли возвращаются к похоронам и воспоминаниям о человеке, которого он потерял, и о значимости времени, проведенного с ним. Также описывается красота природы в Пензе и отражение цветов и силуэтов в пруду.
Люди по-разному реагируют на невозможность узнать, что будет дальше. Некоторым неизвестность кажется захватывающей - они готовы открыть новую главу своей жизни без страха и сомнений. Другим людям не особо важно знать, что их ждет в будущем - они просто живут настоящим и наслаждаются каждым моментом. Однако есть и те, кто видят в неопределенности опасность и чувствуют угрозу для своей жизни.
Чувство неопределенности может охватывать человека в самых разнообразных ситуациях: первый день в новой школе, экзамены, смена работы, знакомство с новыми людьми или физические и эмоциональные изменения в подростковом возрасте. Все эти факторы могут вызывать страх и неуверенность в будущем.
Но что делать, когда невозможность контролировать свою жизнь приводит к катастрофическим предвидениям? Разум словно застревает в пучине надвигающихся бедствий, а человеку кажется, что он не справится. Если вы когда-либо ощущали подобное, то, вероятно, искали ощущение стабильности и контроля. Возможно, вы составл...
В твоей голове обосновался достаточно неприятный тип. Он всегда недоволен и иногда даже агрессивен. Просто по существу, он тебе совершенно не нравится, и он не верит, что ты способен измениться. Он стимулирует безнадежность и уговаривает тебя сдаться. И он не стесняется в выражениях. Это внутренний критик. Если бесконечные темные мысли мешают тебе жить полноценной жизнью - осознавая свою ценность, чувствуя себя уверенно, строя близкие отношения, достигая целей на работе или занимаясь творчеством - пришло время показать этому товарищу дверь.
Перед тобой живая книга, в которой Кейти Краймер - терапевт с богатым опытом - предлагает эффективный, полный юмора подход к проблеме негативного мышления. Авторские упражнения для преодоления токсичных мыслей основаны на различных методах поведенческой терапии, практиках осознанности, самосострадания и радикального принятия. Эта книга обеспечит тебя необходимыми инструментами и пробудит мотивацию и отвагу - чтобы избавиться от вредной привычки руг...
«А также, ты узнаешь, как история моей собственной беременности может помочь тебе. Я расскажу о том, как я справлялась с эмоциональными и физическими вызовами, которые стояли передо мной. Ты узнаешь важность официальной медицины и к кому обратиться в случае проблем.

Мы также рассмотрим необычные методы решения проблем, начиная от рекомендаций по здоровому образу жизни и заканчивая практиками психотерапии и духовного развития. Также мы углубимся в область психосоматики и узнаем, как кинезиология и остеопатия могут помочь в коррекции нашего психологического состояния. Мы также узнаем о том, как тело может помочь нам избавиться от негативных программ и раскрыть наш потенциал. Не забудем о психоэнергетическом подходе к решению проблем, а также о том, как эфирные масла и ароматерапия могут улучшить наше эмоциональное состояние.

Так что, дорогой читатель, присоединяйся ко мне в этом увлекательном путешествии по поиску желанной беременности. Я приглашаю тебя сделать первые шаги на этом захв...
Судьба - загадочное понятие, которое влияет на нас и представляет собой непостижимую силу. Мы можем либо принять свою судьбу, либо сопротивляться ей, но что делать тем, кто попал в плен судьбы другого человека? Меня трогают немыслимые истории людей, которые оказались в запутанных взаимоотношениях с чужой судьбой или стали жертвами своей семейной истории. Независимо от причины, они чужды себе и не понимают своего истинного я. Они либо живут чужой жизнью, повторяя судьбу своих предков, либо тонут в безудержных страстях и переплетениях.

Системная расстановка является лучшим способом помочь таким людям освободиться от оков, понять, чью судьбу они повторяют и принять свое истинное предназначение. В этой книге я рассказываю о том, как происходит этот процесс и привожу примеры людей, которые смогли раскрыть свою истинную сущность.

Дополнительная информация:

Я сама интересуюсь системной расстановкой уже несколько лет. Это метод, который позволяет нам разгадать тайны нашей судьбы и понять, к...
Причин наступления депрессии может быть немало, но ее последствия всегда приводят к тяжелым последствиям - отсутствию сил и интереса к жизни. Чтобы избавиться от этого недуга, необходимо изменить привычки, связанные с нашим эмоциональным состоянием, и освоить новые навыки. Как это сделать? Вам поможет опытный психотерапевт Ричард О'Коннор и его программа по преодолению депрессии. Он разработал ключевые правила, которые помогут вам вернуться к радости жизни и контролю над ней. Знакомьтесь с этими правилами и трансформируйте свою жизнь. В CrossReads вы также найдете полезные идеи из популярных книг, которые помогут вам сэкономить время и выбрать только самое лучшее.
Если в вашей жизни возникает слишком много переменных и желание контролировать все и делать все на высшем уровне мешает вам наслаждаться жизнью, то, вероятно, вы являетесь "высокофункциональным" человеком. Такие люди имеют тенденцию к перегрузке нервной системы, что может сказаться на их благополучии и счастье. Но не стоит отчаиваться - у клинического психолога Хлои Кармайкл есть план восстановления, который поможет вам вернуть гармонию в вашу нервную систему.

Исследуйте краткую версию книги, которая находится в согласии с индивидуальностью каждого человека и обладает способностью преобразовывать нервную энергию в конкретные и осязаемые результаты. Это поможет вам прекратить постоянно бегать, как белка в колесе, и начать ценить каждый момент своей жизни.

Компания CrossReads предлагает вам ознакомиться с ключевыми идеями популярных книг, что позволит вам экономить время и выбирать только самое лучшее для вашего личностного роста и развития. Необходимо стремиться к улучшению себя и най...
Автор бестселлера «Паника» приглашает читателей на новое путешествие в мир депрессии, но на этот раз с практическим подходом. Теперь вы сможете различить тяжелое расстройство, выгорание и просто плохое настроение, а также научитесь эффективно управлять последним, чтобы оно не переросло в депрессию. В краткой версии этой книги, помимо способов эмоционального восстановления и поддержки, вас ждут ценные рекомендации по питанию и образу жизни, а также маркеры для определения депрессии. Но это еще не все! Вы также найдете искреннее сочувствие на страницах этой книги. Познакомьтесь с ключевыми идеями этой увлекательной книги, экономьте свое время и выбирайте только лучшее с CrossReads. А еще, уверен, что эта книга станет вашим верным спутником на пути к самоисцелению и лучшей жизни. Добавить дополнительную информацию от себя: эта книга будет полезна не только тем, кто страдает от депрессии или ей подвержен, но и всем, кто хочет лучше понять и помочь окружающим. Ведь депрессия - это такое рас...