Клиническая психология читать онлайн бесплатно

Эта книга представляет собой ценнейший путеводитель для всех, кто стремится преодолеть тревожные расстройства и начать наслаждаться полноценной жизнью, свободной от ограничений. За авторством стоит высококвалифицированный врач-психотерапевт с опытом работы более десяти лет, обладающий ученой степенью кандидата медицинских наук и являющийся членом Американской ассоциации специалистов в области зависимости. Его многолетний труд направлен на то, чтобы помочь людям справиться с такими состояниями, как тревога, панические атаки и навязчивые мысли.

В книге синтезированы принципы доказательной психологии, обогащенные уникальным опытом автора и вдохновляющими историями его пациентов. На каждом этапе чтения вы узнаете о механизмах работы нашего мышления, научитесь эффективно распознавать и анализировать тревожные мысли. Также вы получите навыки ведения дневника, что поможет вам развивать более рациональные убеждения и установки.

Практические рекомендации и специально подобранные упражнения по...

Что, если корни наших психологических проблем, комплексов и эмоциональных травм уходят в самый ранний период нашего существования — в те девять месяцев, когда мы находились в утробе матери? Елена Журек, опытный семейный психолог и преподаватель Московского института психоанализа, поможет нам погрузиться в эту непростую тему. В своей книге, посвященной пренатальной и перинатальной психологии, она освещает важные аспекты влияния состояния матери на развитие плода.

Елена детально объясняет, каким образом психоэмоциональное окружение, в котором находится будущая мама, формирует не только физиологические, но и психологические аспекты будущего ребенка. Сформированное в утробе восприятие мира, а также мамины эмоции оставляют след в психике, который может проявляться в виде жизненных сценариев и комплексов уже во взрослой жизни.

Кроме того, автор предлагает методы исцеления от травм, полученных до рождения, и делится практическими рекомендациями для родителей о том, как создать более благо...

«Как же сложно жить порой...», – это чувство вскоре пройдет, и ты справишься! Негативные эмоции, такие как страх и тревога, являются важной частью человеческого существования и служат для нашей безопасности не меньше, чем позитивные переживания. Но что делать, когда эти эмоции становятся непреодолимыми: постоянное беспокойство не отпускает, страх перерастает в панические атаки, а стресс ведет к состоянию депрессии?

Психолог и гипнолог Никита Батурин делится своими знаниями о причинах возникновения тревожности. В своей книге он объясняет, как различить нормальные эмоциональные реакции от патологических состояний, и предлагает эффективные стратегии для управления собственными эмоциями.

Читателей ждут практические упражнения, основанные на методах когнитивно-поведенческой терапии, а также техники релаксации и саморазмышления. В книге собраны позитивные аффирмации и практики внимательности (mindfulness), которые помогут вам избавиться от чувства страха и стресса, обретя внутреннее спокой...

Представляем вашему вниманию краткий обзор книги "Это началось не с тебя. Как мы наследуем негативные сценарии нашей семьи и как остановить их влияние" авторства Марка Уолинна. В данном произведении собраны ключевые идеи и практические рекомендации, которые помогут читателю разобраться в сложной теме влияния семейных программ на наше психоэмоциональное состояние.

Современные люди часто сталкиваются с тревогой, депрессией, страхами и навязчивыми мыслями. Эти состояния могут быть связаны не только с личным опытом, но и с историями и переживаниями их предков. Как показывает практика, многие проблемы имеют корни в семейных сценариях, которые передаются из поколения в поколение. Ярким примером этого служит история самого автора, которому удалось восстановить свое зрение лишь после глубокого анализа своей семьи и понимания динамики отношений с родителями.

Марк Уолинн делится с читателями проверенными методами, которые помогут преодолеть негативное "наследие". Его советы включают в себя пис...

С удовольствием представляю вам свою книгу "Мой диагноз – Шизофрения". Это произведение имеет автобиографическую основу и представляет собой уникальное сочетание личного опыта и профессиональных знаний. Я сама пережила все сложности, связанные с этим диагнозом, и сейчас нахожусь как по ту, так и по эту сторону болезни.

Выпускница Московского института Психоанализа, я провожу консультации для людей, страдающих от шизофрении. В своей книге я собрала статьи, которые кратко и доступно описывают страхи и тревоги, с которыми сталкиваются пациенты. Я делюсь полезными рекомендациями о том, как справляться с этим заболеванием, а также рассказываю о своем собственном пути к выздоровлению, о том, как мне удалось выбраться из глубокой депрессии и предотвратить наступление психозов. Я также обучаю людей распознавать триггеры, способные усугубить их состояние.

Мой опыт в сфере психологии постоянно углубляется: я активно изучаю литературу о шизофрении и планирую продолжить свое образование в магист...

Сверхчувствительные личности обладают особыми чертами, выделяющими их среди окружающих, благодаря высокой эмоциональной восприимчивости. Эта уникальная чувствительность часто приводит к чувству тревоги, изоляции и одиночества. Пытаясь соответствовать привычным стандартам поведения, такие люди нередко подавляют свои истинные эмоции, что создает внутреннее напряжение и усиливает психологический дискомфорт.

Книга Эммы Лауэр станет настоящим путеводителем для тех, кто хочет преобразовать свою сверхчувствительность в мощный ресурс. Она направлена на развитие навыков, основанных на диалектической поведенческой терапии (ДПТ), которые помогут углубить понимание своих эмоций и научиться эффективно взаимодействовать с окружающими.

В процессе чтения вы научитесь распознавать физические сигналы своего тела, реагирующие на сложные эмоциональные ситуации, и найдете новые методы саморегуляции, которые позволят справляться со стрессом и давлением внешнего мира. Таким образом, вы сможете не просто а...

Новая работа выдающегося представителя неофрейдистской школы, Карен Хорни, посвящена исследованию сложных психоэмоциональных механизмов формирования личности. В этой книге автор углубляется в анализ корней невротического развития, предлагая читателям уникальное понимание психологии человека. Эта публикация будет интересна не только психологам и психотерапевтам, но и педагогам и родителям, стремящимся лучше понять эмоциональные и психологические пружины, управляющие поведением и развитием их близких. Хорни предлагает свежий взгляд на проблемы, затрагивающие личностное развитие, и, опираясь на теории, дает практические рекомендации по преодолению неврозов и улучшению межличностных отношений.

Специалисты в области психического здоровья, включая когнитивно-поведенческих терапевтов, регулярно сталкиваются с вызовами, связанными с лечением зависимостей. Проблема аддикций, как химических (например, алкоголя и никотина), так и нехимических (таких как азартные игры), остается актуальной и широко распространенной. Многие пациенты оказываются в ловушке аддиктивного поведения, которое часто является результатом неэффективных компенсаторных стратегий, выработанных в ответ на стресс или эмоциональные трудности.

Эти дезадаптивные механизмы способны порождать цикл зависимости, из которого не так легко выбраться. Однако, используя методики, описанные в данной книге, специалисты могут предложить своим клиентам эффективные инструменты для преодоления этих поведенческих паттернов. Когнитивно-поведенческая терапия предлагает практичные подходы, которые помогают изменить негативные мысли и установки, поддерживающие зависимость, и заменять их на более здоровые и адаптивные.

Кроме того, важно...

Эта книга предназначена для того, чтобы помочь людям в самые тяжелые моменты их жизни. Проблема самоубийств, особенно среди молодежи, приобрела угрожающие размеры, сравнимые с эпидемией. Автор, доктор Квиннетт, обращается напрямую к тем, кто испытывает мысли о самоубийстве, предлагая советы и поддержку как им самим, так и тем, кто их окружает — друзьям, родственникам и просто неравнодушным людям.

Доктор Квиннетт открыто обсуждает тему самоубийства, разрушая мифы и стереотипы, окружающие этот вопрос. Он тщательно и честно рассматривает последствия неудавшихся попыток уйти из жизни, а также анализирует различные эмоциональные состояния, которые могут приводить к подобным мыслям. В книге найдется место и для глубоких размышлений о том, как важно остановиться на мгновение, задуматься о своем решении и найти пути к спасению — ведь самоубийство является единственным выбором, который нельзя отменить.

В дополнение к этому, книга содержит полезные ресурсы и контактные данные организаций, кото...

Представьте себе существование, свободное от навязчивых мыслей о самокритике, прекратившее беспокойство о том, правильно ли вы поступили, и освободившее вас от незаслуженного чувства стыда. Эта картина может показаться неверным сном, однако психоневрологическая программа ВИТАМОДО, созданная на основе знаний русско-швейцарской школы (включая выдающихся ученых, таких как Сеченов, Павлов, Юнг и Блейлер) и актуальных открытий в области квантовых исследований сознания (таких как работы Хамероффа и Пенроуза), предлагает эффективные решения.

Автор книги, признанный психиатр с более чем 20 000 успешных клинических случаев за плечами, делится ценными знаниями о том, как индуцированное чувство вины может перерасти в нечто бесполезное и даже разрушительное, порождая «бредовый шум» в нашем сознании. Также обсуждаются взаимосвязи между «плохим настроением», хронической виной и их пагубным воздействием на физическое здоровье, которое может проявляться в психосоматических расстройствах.

Методология...

Главное произведение Питера Левина, являющееся завершающим аккордом его многолетних исследований в области стресса и травмы, объединяет в себе как научные наблюдения, так и практические подходы к терапии. Глубокие психологические травмы, переживаемые человеком, не исчезают бесследно – они могут проявляться в различных проявлениях, таких как посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), психосоматические расстройства и нарушения эмоциональной стабильности.

В своей ключевой работе Левин, обладая степенями доктора медицины и биологической физики, подробно объясняет, как важно внимательно относиться к своему телесному состоянию и использовать его как средство для терапии. Он предлагает уникальный подход, основанный на методах саморегуляции, которые помогают людям преодолевать последствия ПТСР и восстанавливать целостность как на физическом, так и на психологическом уровнях. Это новаторское руководство по преодолению травм предоставляет читателям инструменты для глубокого понимания с...

Мы зачастую отказываемся от поддержки тех, кто нам дорог — будь то родственники или близкие друзья. В моменты, когда мы оказываемся в безвыходной ситуации, нам кажется, что мир вокруг нас рушится. Погляньте на статистику преступлений: многие из них происходят под влиянием алкоголя или глубокой обиды. Непонимание, раздражение и гнев захватывают наше сознание, и иногда мы думаем, что единственным выходом является устранение источника страданий, который, нередко, существует лишь в нашем воображении. Нам кажется, что таким образом мы сможем вернуть душевное спокойствие.

Однако в такие моменты мы забываем о тех, кто искренне переживает за нас. Слова поддержки от близких теряют для нас значение, пока не наступает тот критический момент, когда мы осознаем, что совершили непоправимые действия. Игнорируя помощь, мы рискуем привести к разрушительным последствиям, как для себя, так и для окружающих.

Эта книга не призывает к насилию или устранению дискомфорта физическими методами. Вместо этого о...

«СДВГ – это не конец пути. Ваша жизнь, как и моя, может заиграть новыми красками!» С самого детства я ощущал себя немного вне общества:

- мне было сложно сосредоточиться на одной задаче;
- мне не хватало терпения, и я постоянно метался с одного дела на другое;
- я часто начинал проекты и бросал их, не завершив;
- у меня был взрывной характер, я легко обижался;
- я сталкивался с зависимостями и неуёмным стремлением к активности;
- постоянное напряжение оставляло меня в состоянии недовольства.

Если вы узнали себя в этих строках или вам поставили диагноз, я хочу вас поддержать: СДВГ не является приговором. Эту книгу мы написали вместе с выдающимся специалистом в области неврологии – профессором Леонидом Чутко, врачом, который оказывает помощь людям с СДВГ, тиками и нарушениями речи, а также руководит Центром поведенческой неврологии Института мозга человека имени Н.П. Бехтеревой.

В нашем произведении вы найдете информацию о следующем:

- Что представляет собой СДВГ и каковы его возмож...

Это резюме представляет собой краткий обзор книги «СДВГ 2.0. Новые стратегии успешной жизни людей с синдромом дефицита внимания», написанной Эдвардом Хеллоуэллом и Джоном Рейти. В нем собраны самые ключевые идеи, мысли и примеры, способные изменить восприятие жизни людей с СДВГ.

Люди, страдающие синдромом дефицита внимания и гиперактивности, могут вести либо полноценную и радостную жизнь, либо, наоборот, сталкиваться с множеством трудностей и невзгод. Это один из парадоксов, связанных с СДВГ. Вопрос в том, можем ли мы что-то изменить? На самом деле, влияние на свою судьбу оказывается более значительным, чем может показаться на первый взгляд.

Эдвард Хеллоуэлл и Джон Рейти – не просто авторы, а настоящие исследователи, посвятившие десятилетия изучению этого синдрома. Хеллоуэлл, имея личный опыт жизни с СДВГ, погружается в эту тему на глубоком уровне. Их исследования показывают, что, лучше поняв функционирование своего мозга, люди с СДВГ могут значительно повысить качество своей жизни.

Как помочь клиентам создать гармоничные отношения с едой, наладить контакт с сигналами своего тела и освободиться от жестких диетических правил? Это практическое руководство предлагает психотерапевтам, психологам, диетологам и нутрициологам ясную схему для проведения сессий с теми, кто стремится перейти на интуитивное питание. Кроме того, принципы и упражнения, описанные в данном материале, подойдут каждому, кто ищет поддержку в этом важном процессе.

Интуитивное питание – это универсальный подход, способный кардинально изменить восприятие пищи, поднять самооценку, а также улучшить общее психическое и физическое состояние. Вместо того чтобы следовать строго установленным правилам, данный метод способствует тому, чтобы обращаться к внутреннему чутью и с уважением удовлетворять потребности организма.

В этом руководстве представлена адаптивная программа из десяти сессий, которая подходит как для работы с индивидуальными клиентами, так и для групповых занятий, включая людей из различных к...

Если агрессия и гнев становятся препятствием на вашем пути к гармонии в жизни, успешной карьере и душевному спокойствию, то пособие «Управление гневом, злостью и агрессией» создано именно для вас. Эта рабочая тетрадь, основанная на передовых методах когнитивно-поведенческой и рационально-эмотивной терапии, предлагает эффективные инструменты и практические задания, которые помогут вам освоить навыки контроля над разрушительным гневом.

В данном руководстве вы найдете практические советы и техники, которые позволят вам:

- Выявлять и анализировать корень своих гневных реакций, чтобы понять, что именно их провоцирует.
- Осваивать способы снижения интенсивности гнева и злости, переходя к более конструктивным реакциям.
- Избавиться от привычки обвинять окружающих и научиться брать ответственность за свои эмоции.
- Управлять негативными чувствами и сохранять внутреннюю устойчивость в стрессовых ситуациях.
- Выстраивать продуктивные взаимоотношения с людьми, которые демонстрируют агрессивное...

В данном произведении детально рассматривается многогранность феномена психопатии, а также его сложные социальные и психологические аспекты. Автор, обладая глубокими знаниями в области психологии, организует систематический анализ основных характеристик психопатических личностей. Книга выделяется тем, что включает в себя современные подходы к диагностике, подчеркивая необходимость персонализированного подхода для каждого пациента, что особенно важно в контексте разнообразия проявлений данного расстройства.

Важным аспектом работы является исследование этических дилемм, возникающих в результате изучения психопатии. Особенное внимание уделяется проблеме стигматизации людей, обладающих психопатическими чертами, что влияет на их интеграцию в общество и доступ к необходимой помощи.

Авторы также исследуют применение инновационных технологий, таких как искусственный интеллект, для усовершенствования диагностических методов и разработки более эффективных интервенционных стратегий. Использова...

Что вы можете рассказать о себе? Занимаетесь ли вы регулярно психологическими практиками? Какие категории мышления вам ближе всего? Существует огромное множество методов самопознания, и каждый из них предлагает уникальный взгляд на внутренний мир. Я предпочитаю остановиться на одной конкретной технике и углубиться в нее, чтобы лучше понять себя. Для меня это не просто путешествие, а целое исследование, и я стремлюсь определить, насколько далеко я могу зайти в своих размышлениях о собственном «я». Все о моем внутреннем состоянии и личном опыте отражено в этой книге, которая стала результатом моего наблюдения за собой. В ней я делюсь открытием новых граней своего сознания и размышлениями о том, как различные аспекты жизни влияют на образ нашего «я».

Это глубокое и многослойное научное эссе посвящено тщательному изучению явлений измены и контроля в рамках романтических отношений. В нем рассматриваются эффективные способы укрепления партнерской связи в тех ситуациях, когда возникает притяжение к другим людям. Опираясь на актуальные исследования в сферах эволюционной и социальной психологии, а также нейронаук, работа освещает не только биологические, психологические и социокультурные аспекты этих явлений, но и их влияние на динамику взаимоотношений.

Чрезвычайно важно акцентировать внимание на практических методах работы с конфликтами в отношениях. В эссе детально описываются различные подходы, включая emocionally-focused therapy (Эмоционально-фокусированная терапия) и когнитивно-поведенческую терапию, а также системные и групповые консультации. Особое место уделяется техникам самопомощи, таким как практики осознанности и управление эмоциями, которые могут значительно улучшить коммуникацию между партнерами.

Представлены реальные тер...

Самотоксичность можно охарактеризовать как совокупность убеждений, эмоций и негативных мыслей, которые мешают нам жить яркой, насыщенной жизнью и в полной мере реализовывать свои цели и мечты. Мы часто воспринимаем себя через призму негативных установок и следуем сценариям, навязанным другими, которые не соответствуют нашим истинным стремлениям. Порой мы оказываемся в положении, где вынуждены идти на компромиссы, позволяя себе застревать в замкнутых циклах, ведущих к неудачам. Это токсичное восприятие себя подпитывает нашу злость, подавляет креативность и оставляет нас во власти давящих страхов и обид, что препятствует нашему развитию и самосовершенствованию.

Однако с помощью книги психолога и психотерапевта Мари-Эстель Дюпон вы сможете научиться вести собственную жизнь, формировать уникальное видение мира и без условий любить себя. В этом произведении предложены множество практических примеров, тестов и упражнений, которые помогут вам преодолеть внутреннее самоедство и начать процесс...