Ощущение близости: как достичь себя и мир.
Эта уникальная книга под названием "Ощущение близости" предоставит вам не только ключи к достижению и поддержанию близости с самим собой, окружающими и миром, но и поможет разобраться в том, как оставаться чувствительным, но при этом чувствовать себя в безопасности.
Автор книги - опытный психолог Катерина Суратова, рассматривает условия, необходимые для возникновения близости, а также способы ее достижения. Она также дает рекомендации по тому, как исцелять травмы детства во взрослом возрасте и как строить здоровые отношения.
Книга содержит терапевтические упражнения и истории из практики автора, которые помогут не только решить актуальные запросы в сфере отношений, но и изменят ваше восприятие собственного внутреннего мира и осознание жизни. Уникальность этой книги заключается также в том, что в формате a4.pdf сохранен издательский макет.
Не упустите возможность обогатить свою жизнь новыми знаниями и навыками, открыв для себя смысл и р...
Ирина Рудакова: история успеха, поиск признания и прощение
Ирина Рудакова, основательница языковой школы в Красноярске и мама четверых детей, рассказывает о своих страхах, поисках признания, отчаянных попытках добиться желаемого - будь то беременность или открытие своего бизнеса. Ее история стала для нее и для других зеркалом, отражающим собственную глубину и помогающим увидеть то, что раньше находилось в «слепой зоне». Комментарии психолога добавляют новый уровень понимания ситуации и помогают понять, как собственная психика иногда ставит нас в ловушку и как можно избежать этого.
Издательский дизайн сохранен в формате PDF A4.
Будь открытым для новых историй успеха и готовым к встрече с собой!
Как привлечь любовь к себе и жить гармоничной жизнью? Возможно, это вопрос, который задается каждым из нас. Чувство собственной ценности и уважение к себе являются основой в развитии личности. Но часто мы поддаемся влиянию окружающих, игнорируя свои потребности и желания.
В новой книге нашего автора вы найдете множество полезных советов и историй, которые помогут вам переосмыслить свое отношение к себе. Вы научитесь не только принимать и обнимать себя таким, какой вы есть, но и полюбить свое тело, свои мысли и чувства. Завтрашний день будет иным, когда вы начнете ценить и понимать самого себя.
Не стоит оставаться в тени собственной жизни из-за страха и неуверенности. Откройте для себя новый путь к гармонии и любви к себе!
Испанский психолог представляет уникальный метод преодоления фобий в своей книге. Он помог уже многим людям изменить свою психику. Читателей ждут четыре простых шага к победе над любыми страхами: тревожными расстройствами, ОКР, ипохондрией и другими. Эта книга подойдет всем, кто стремится к внутренней свободе и гармонии. Кроме того, в книге содержатся практические упражнения и примеры, помогающие прочувствовать и применить принципы, описанные в ней.
Доктор Дженнифер Суитон - эксперт в области проблем тревожности и травм, разработала уникальный инструментарий для психологов, с фокусом на нейробиологическом подходе к лечению ПТСР. Ее книга содержит широкий спектр инструментов и упражнений для работы с областями мозга, поврежденными травматическим опытом. Формат PDF A4 полностью передает издательский дизайн, что облегчает использование материалов в работе.
Перед вами самое актуальное исследование токсичных отношений, проведенное на базе анализа данных более чем 50 000 пациентов. Патрик Карнс, мировой эксперт по зависимостям, раскрывает тайны "уз предательства" между жертвой и абьюзером. Эти связи могут возникать в любых отношениях: с партнером, родителями, коллегами, соседями. Книга не только поможет вам понять, почему мы остаемся на деструктивных отношениях, но и предложит четкий план действий для выхода из них. Этот бестселлер уже стал основой для терапевтов по всему миру и применяется в известных лечебных учреждениях. В формате PDF A4 доступен издательский макет книги для скачивания.
Как помочь близкому человеку, страдающему от посттравматического стрессового расстройства
Потеря близкого человека, пережитое насилие, автомобильная авария или участие в боевых действиях могут оставить серьезные последствия на психику человека. Психологическая травма часто сопровождается тревожностью, изменениями в настроении и поведении, бессонницей и головными болями. Как помочь близкому человеку, страдающему от посттравматического стрессового расстройства?
Родственники и друзья пострадавшего играют важную роль в процессе восстановления. Однако, не всегда понимают, как правильно вести себя и как оказывать поддержку. В книге опытных клинических психологов Claudia Zayfert и Jason DeViva описаны методы поддержки людей с ПТСР, а также обращается внимание на заботу о собственном благополучии.
Избегание - один из основных симптомов ПТСР. Пострадавшие могут избегать ситуаций, людей и мест, напоминающих им о травме. Понимание этого процесса поможет близким быть поддержкой в восстановлении...
"100 психотерапевтических приемов для самопомощи: как разобраться в собственных разочарованиях и обидах"
Многие из нас любят проводить время, анализируя собственные мысли и эмоции. Однако часто наша субъективность мешает нам разобраться в себе самих. Как найти выход из этой ситуации? В книге, о которой идет речь, представлены 100 психотерапевтических приемов из различных методик, начиная с классических методов Берна и Морено и заканчивая современными техниками терапии принятия и ответственности.
Автор книги дает ненавязчивые советы и помогает разобраться в том, почему происходят те или иные события в нашей жизни. Цель книги - помочь читателю превратить бестолковые самокопания в осмысленный самоанализ и, возможно, найти ответы на волнующие вопросы. Возможно, именно эта книга станет вашим проводником в мире психотерапии и самопомощи.
Ищите способы эффективного общения с близкими, не нарушая своих границ? Нужен совет по сохранению независимости в отношениях с родными? Хотите узнать, как быть самим собой, не теряя уважение окружающих? Тогда книга "Границы взаимодействия: как быть собой и оставаться в гармонии с близкими" от Ольги Сульчинской, шеф-редактора журнала Psychologies и опытного психолога, поможет вам в этом. В формате PDF A4 сохранен издательский дизайн для удобства чтения. Узнайте, как жить комфортно, уважая себя и окружающих!
Метафорические Ассоциативные Карты (МАК) - это уникальный инструмент для работы над собой и психологического развития. Эта колода карт и книга сказок были разработаны совместно с природой для достижения глубокого понимания себя и окружающего мира.
Работа с МАК позволит вам заглянуть в свою подсознание, почувствовать целебную силу природы и получить новые ресурсы для решения жизненных проблем. Это настоящий источник вдохновения и самопознания!
Чтение терапевтических сказок и использование карт помогут вам найти ответы на ваши вопросы, настроиться на позитив и определить свои цели и задачи. Откройте для себя мир МАК и погрузитесь в удивительное путешествие по своему внутреннему миру!
Психотерапия: энциклопедия от Геннадия Старшенбаума
Хотите узнать все о психотерапии от известного специалиста? В этой обширной энциклопедии Геннадий Старшенбаум поделится более чем 40-летним профессиональным опытом в области психотерапии.
В книге вы найдете ответы на разнообразные вопросы, связанные с психологией, а также узнаете о критериях диагностики и методах психотерапии, включая работу семьей и группами. Анализируя состояния пациентов и обсуждая различные расстройства, автор также указывает на типичные ошибки начинающих психотерапевтов и предлагает способы их исправления.
Эта книга подойдет как для начинающих, так и для опытных психологов и психотерапевтов, а также для всех, кто интересуется психологией. Не упустите возможность изучить этот ценный материал и применить его на практике.
"Психотерапия расстройств личности. Диагностика, примеры, тесты, рекомендации" - новое название этой уникальной книги, которая сохраняет свой издательский макет и рекомендует согласовывать вс...
Самовыражение через арт-терапию: рисуйте свои эмоции
Хотите выразить свои чувства и эмоции, но слова не хватает? Арт-терапия может стать идеальным способом для этого! Рисунок часто отражает внутреннее состояние человека лучше, чем слова. При помощи рисования можно работать над внутренними проблемами, если знать правильные методики.
Маргарита Шевченко поделится с вами инсайдерскими советами по арт-терапии, даже если у вас нет художественного мастерства. Рисуйте по ее авторским методикам каждый день и вы заметите, как вы лучше понимаете сами себя благодаря творчеству. Ведь арт-терапия - это не только процесс, это способ самовыражения!
Не упустите возможность загрузить PDF A4 с издательским дизайном и начать свой творческий путь к самопониманию.
Екатерина Мурашова исследует тему страхов - страхи родителей, детей и поколений. Она рассматривает страх как важную адаптационную реакцию, способствующую росту и взрослению. Родителям важно быть рядом с детьми, когда им нужна поддержка, и обеспечить им группу сверстников для совместного преодоления страхов.
5 причин приобрести книгу "Искусство (не) бояться":
- Новые исследования Екатерины Мурашовой о личных и поколенческих страхах, формирующих нас как личностей;
- Пример Гарри Поттера, который боялся страха, но понял, что это нормально и даже полезно в разумных дозах;
- Понимание страха как искусства, которое можно постигнуть и научиться бояться правильно;
- Реальные случаи из практики детского психолога, более интересные и полезные, чем вымышленные сюжеты;
- Для родителей, испытывающих беспокойство за себя и своих детей, книга станет ценным ресурсом.
Поведавший о своем жизненном опыте гештальт-терапевт и педагог с богатым практическим опытом предлагает оптимистический взгляд на проблему травмы. В своей книге он проиллюстрировал этапы возникновения травмы, способы преодоления ее и пути к выздоровлению. Эта автобиографическая работа основана на реальных событиях и предназначена для тех, кто сталкивался с домашним насилием. Автор поднимает важные вопросы о возможности исцеления после травмы, переходе от выживания к полноценной жизни. Своей книгой он стремится вдохновить читателей на перезагрузку и веру в собственные силы.
Как справиться со смертью отца? Молодая женщина Аня столкнулась с этим трудным испытанием. Она осознала, что даже в зрелом возрасте мы всегда остаемся детьми наших родителей. В книге автор рассказывает историю Анечки, как изменилась ее жизнь после болезни и ухода любимого отца. Подобно птице, лишившейся одного крыла, Аня учится продолжать свое существование без нежной заботы и поддержки своего отца.
Потеря близкого человека – это одно из самых тяжелых испытаний, с которым нам приходится столкнуться в жизни. Это вызывает бурю эмоций, ставит под сомнение устоявшиеся убеждения, и заставляет переосмыслить ценности. Как пережить этот период горя и пустоты, и как найти в себе силы и мудрость идти дальше – об этом рассказывается в этой вдохновляющей истории. Вы узнаете, как важно держать связь с собой и со своими чувствами в такие трудные моменты, как не потерять себя, и как найти новый путь в жизни после такой потери.
Уникальный текст о применении Метода Фельденкрайза
Автор этого текста - ученица школы Фельденкрайза, делится своими знаниями о том, как можно использовать Метод Фельденкрайза на практике для улучшения эмоционального, когнитивного и физического качества жизни. Этот метод помогает раскрыть врожденный потенциал человека, а также может быть использован в качестве телесно-ориентированной психотерапии или физической реабилитации при различных травмах и недомоганиях.
Практика Метода Фельденкрайза способна помочь расслабить напряженные мышцы спины, улучшить биомеханику суставов, осанку, а также помочь в реабилитации после инсульта или детского церебрального паралича. Этот метод также может улучшить качество сна и технику исполнительского мастерства у спортсменов, танцоров и актеров.
Важно отметить, что Метод Фельденкрайза помогает установить баланс между нервными процессами возбуждения и торможения, а также раскрыть максимальный потенциал без насилия над собой.
Кроме того, в приложенном P...
Чувствовать тревогу - это неприятно и страшно, но неудивительно, что большинство людей стремятся избавиться от нее. Многие популярные сегодня упражнения и методики для снижения тревожности предлагают лишь временное облегчение. Психотерапевт Виталий Еремин предлагает свою концепцию "нулевого действия", которая отличается от других подходов к лечению тревожности.
Из его книги вы узнаете, как работает "нулевое действие" и почему проявления тревоги говорят о глубоких проблемах. А также поймете, что испытывать тревогу - это нормально, но необязательно. Эта книга будет полезна тем, кто стремится к личностному росту, тем, кто хочет лучше понять себя и стать более уверенным в себе. Учитесь управлять своими эмоциями и становитесь лучше каждый день!
Новейшее издание бестселлера выдающегося американского психотерапевта и писателя Ирвина Ялома теперь доступно для всех желающих. Книга, которая изменит ваше представление о страхе смерти, раскроет перед вами новые горизонты самопознания и позволит насладиться каждым моментом жизни. Будьте готовы к перемены! Невероятное мастерство Ялома в сочетании с захватывающим повествованием делают эту книгу по-настоящему уникальной. Вдобавок, вы получите бонус - пронзительный рассказ "Я позову полицию!", который тронет ваши самые глубокие чувства. Скачайте издательский макет в формате a4.pdf и погрузитесь в мир философии и психологии от одного из самых ярких представителей современной литературы.
Величайшая книга о психологии человеческих взаимоотношений от Эрика Берна - транзактный анализ и игровая теория
Представляем одно из важнейших произведений, посвященных психологии взаимодействия между людьми. Эрик Берн - известный создатель направления в психотерапии, называемого "транзактным анализом", где игра считается основой межличностных отношений. В книге рассматривается система, которая помогает человеку избавиться от жизненных сценариев, определяющих его поведение, и научить его сознательнее вести себя в отношениях, чтобы достичь настоящей свободы и стимулировать личностный рост.
В этой уникальной книге вы найдете не только советы, помогающие понять суть человеческого общения, мотивы своих и чужих действий, а также причины конфликтов, но и:
- Подробное описание игровых сценариев, в которые мы погружаемся ежедневно
- Анализ соответствия игр реальным ситуациям, в которых они происходят
- Эффективные стратегии противодействия играм, способствующие избавлению от стереотипного...
Эрик Берн – создатель транзактного анализа и культовой книги о психологии человеческих взаимоотношений. В его работе рассматривается игровое поведение как основа межличностных отношений. Система автора помогает избавиться от жизненных сценариев, определяющих наше поведение, и научиться вести себя более аутентично, достигая личностного роста. Книга также предлагает анализ сценариев игр, соответствующих жизненным ситуациям, и стратегии антиигр для освобождения от негативных паттернов поведения. В формате a4.pdf доступен оригинальный издательский макет. Не упустите возможность узнать больше о том, как улучшить ваши взаимоотношения на новом уровне осознанности и развития личности.
