«Игры влияния: секреты корпоративных соперничеств» – это захватывающий бизнес-роман, погружающий читателей в мир жесткой борьбы за власть и влияние в корпоративной среде. Главная героиня, Анна, занимает ключевую позицию в HR-отделе и является образцом искренности и честности. Она пользуется уважением даже у генерального директора, так как заботится о том, чтобы на высших должностях находились настоящие профессионалы. Однако, когда её авторитет начинает тлеть, и на горизонте появляются амбициозные конкуренты, ей предстоит столкнуться с жестокой реальностью.
Смирится ли Анна с предательствами, интригами и неожиданными альянсами, или она найдёт способ бороться за свою позицию? Этот роман не только увлекательный, но и познавательный, предоставляющий читателям практические инструменты для навигации в мире бизнеса.
Сюжет основан на реальных примерах из русской деловой практики и глубоко проанализирован через призму коучинга и трансакционного анализа Эрика Берна. Вы обнаружите ответы на м...
Книга «Вернуть базовые настройки» приглашает читателя в захватывающее самопознавательное путешествие, которое открывает двери к новым возможностям и позволяет переосмыслить привычные представления о жизни. Этот труд обогащён уникальными мыслями автора о глубинных аспектах человеческой природы — он исследует источники внутреннего конфликта и эмоционального напряжения, с которыми сталкиваются многие из нас в повседневной жизни.
Через яркие личные истории и ценные советы автор предлагает читателям эффективные техники для исследования своих собственных чувств и переживаний. В книге содержатся практические рекомендации, которые помогут восстанавливать душевное спокойствие и достигать ясности ума, что делает её незаменимым руководством для всех, кто стремится к внутреннему развитию.
Особенное внимание уделяется техникам осознанности и медитации, что позволяет читателям принимать жизнь такой, какая она есть, и самому себе даровать возможность находить радость в каждом мгновении. Чтение этой...
Чувствуешь, что жизнь стоит на месте? Кажется, настало время перемен, однако неясно, с чего начать. Вариантов множество, но каждый из них вызывает сомнения: правильный ли это путь, а может, стоит подождать еще немного? Тебя терзают вопросы: «нужно ли это мне?» и «а вдруг, это не то, что я ищу?»
Эта книга не о том, как следовать за мечтой. Она предлагает практические техники и глубокие психологические подходы, которые помогут тебе:
– Определить свои настоящие желания и устремления,
– Научиться принимать решения даже в условиях неопределенности,
– Освободиться от застревания в бесконечных раздумьях и сожалениях,
– Отличить свои подлинные стремления от мнений окружающих,
– И, наконец, двигаться вперед, даже если на сердце тревожно.
Здесь нет места для анализа-паралича – только ясность, действия и уважение к себе. Мы исключаем излишний мотивационный пафос и давление, предоставляя тебе возможность найти свой путь в комфортном ритме.
Разводим завесу неопределенности и показываем, как о...
Вы когда-нибудь задумывались о том, каково это — действовать с полной уверенностью, не ощущая непрерывного давления сомнений и страхов? Возможно, вам кажется, что уверенность — это природная черта, которая присуща только окружающим, но не вам? Эта книга станет вашим путеводителем, который раскроет тайну того, что уверенность — это не просто подарок судьбы, а навык, доступный каждому в любое время.
Внутри этой уникальной работы вы найдете:
- Понимание того, как страх перед ошибками и осуждением способен контролировать вашу жизнь, а также стратегии для освобождения от этого гнета.
- Способы избавиться от порочных сравнений с другими людьми и начать ценно оценивать собственные достижения.
- Поэтапные методики для укрепления уверенности в себе и повышения самооценки.
- Практические задания на развитие навыков эффективного общения, установления личных границ и умения отстаивать свои интересы.
Эта книга не просто теоретическое пособие; это практическое руководство, наполненное упражнениям...
Столкнулись с чувством вины за свои эмоции? Подвергаетесь унижениям или постоянной критике, но не можете покинуть это токсичное окружение, опасаясь одиночества? В мире, где манипуляции прячутся за улыбками, умение защищать свои границы становится необходимым навыком.
Эта книга станет вашим надежным компасом в сфере эмоциональной самообороны. Вы откроете для себя:
• Способы быстро выявлять токсичные отношения и прислушиваться к первым тревожным сигналам;
• Причины, по которым страх остаться одному мешает оставить разрушительные связи;
• Как газлайтинг подрывает вашу самооценку и методы, помогающие его преодолеть;
• Пошаговые методики по развитию эмоционального интеллекта, позволяющие сохранять ясность ума и уверенность даже в самых непростых ситуациях;
• Способы восстановления после токсичных отношений и формирования здоровых, уважающих связей как с самим собой, так и с другими.
Книга наполнена реальными историями, практическими рекомендациями и полезными упражнениями, что позволит...
"Развод – это не приговор, а возможность начать что-то новое и восстать из пепла!" Эта книга станет вашим надежным спутником в период эмоциональных метаний после расставания. Она поможет вам преодолеть тревожные моменты, восстановить внутренние силы и создать жизнь, полную радости и смысла. Внутри вы найдете:
– Четкий план действий, который поможет вам выйти из состояния шока и перестать зацикливаться на приятных воспоминаниях о прошлом;
– Рекомендации от психологов по взаимодействию с бывшим партнером, детьми, а также с друзьями и родственниками;
– Практические задания, которые помогут вам восстановить самооценку и вернуть вкус к жизни;
– Истории людей, преодолевших трудности и превративших развод в новый старт к счастливой и осознанной жизни.
Не оставайтесь наедине с испытываемой болью – с этой книгой вы научитесь не только справляться с разрывом, но и активно строить свое будущее, наполненное истинным счастьем и яркими моментами! Примите вызов и откройте новую главу в своей ж...
Вы когда-нибудь сталкивались с постоянным ощущением усталости, раздражительностью и утратой интереса к окружающему миру? Эмоциональное выгорание — это не просто признак слабости или каприз, а серьезное состояние, с которым сегодня вынуждены бороться миллионы людей всемирно.
В данном издании вы найдете тщательно разработанные методы и практические упражнения, которые уже помогли сотням людей вернуть радость и энергию в их жизнь. Эта книга предложит вам:
• детальный анализ причин и симптомов эмоционального выгорания;
• вдохновляющие истории тех, кто преодолел это трудное состояние;
• подробную 30-дневную программу по восстановлению;
• проверенные стратегии для устойчивых изменений в жизни;
• полезные советы для родителей, желающих поддержать себя и своих детей.
С помощью этой книги вы не только сможете выбраться из плена эмоционального выгорания, но и научитесь строить жизнь, наполненную смыслом и наслаждением. И помните, что ваше состояние — это не приговор. Каждый день предос...
Как преодолеть привычку откладывать важные дела и начать действовать? Зачем лень воспринимать как недостаток, если это скорее зов к переменам? Эта книга является вашим всесторонним гидом в мире мотивации и эффективности, написанным доступным и увлекательным языком.
В этом издании вы обнаружите множество практических примеров, детальных пошаговых инструкций и проверенных методов, которые можно незамедлительно применять в образовании, карьере, спорте и творчестве — в любой области вашей жизни. Здесь находятся советы, которые помогут вам вырваться из замкнутого круга постоянного откладывания дел и начать создавать ту жизнь, о которой вы всегда мечтали.
Настоящая мотивация начинается именно сейчас — она уже зародилась внутри вас, ждет лишь момента, когда вы решите преобразовать свои мечты в реальность. Приготовьтесь к выходу за пределы своей зоны комфорта и станьте architectом своего успешного будущего!
Как научиться осознанно увеличивать уровень счастья в своей жизни? Почему некоторые люди с лёгкостью наслаждаются каждым мгновением, в то время как другие остаются во власти тревоги и безразличия? Ключ к пониманию этого лежит в гормонах счастья — серотонине, дофамине, эндорфинах и окситоцине. В данной книге мы рассмотрим, как естественным образом управлять этими веществами, чтобы каждый день наполнялся радостью, жизненной энергией и гармонией в отношениях.
Кроме того, в издании вы найдете разделы для саморазвития, включая уникальную «Шпаргалку по восстановлению счастья», которая поможет вам быстро справиться с негативными эмоциями и вернуть утраченное равновесие. Книга станет вашим надежным компасом на пути к созданию жизни, наполненной мотивацией, любовью и внутренним покоем.
Пора взять под контроль своё счастье и сделать каждый день более ярким! Начните это увлекательное путешествие к эмоциональному благополучию и радости прямо сейчас!
"Простое руководство по преодолению тревожности и активному действию – это ваш ключ к восстановлению контроля над жизнью. В данном издании собраны практические методики и пошаговые планы, которые помогут вам справиться с излишней волнением и уверенно двигаться к своим целям.
Вы найдете полезные советы по управлению своими мыслями, techniques для снятия стресса и укрепления тела, а также стратегии по установлению личных границ. Изучите, как настраивать своё внутреннее состояние для достижения спокойствия и уверенности в любой ситуации.
Также в книге раскрываются важные аспекты эмоционального интеллекта, позволяющие лучше понимать себя и окружающих, а также советы по созданию позитивной окружающей атмосферы. Перестаньте позволять тревоге управлять вами и начните смело действовать для создания жизни, которой вы действительно хотите."
![Психология денег. Путь в изобилие: личная стратегия роста]( "Психология денег. Путь в изобилие: личная стратегия роста")
Почему ваш доход не соответствует вашим ожиданиям? Задумывались ли вы, почему даже с приличной суммой на банковском счете вас всё равно мучают тревоги? Почему так сложно позволить себе потратить деньги без чувства вины и ещё труднее установить достойную цену на свои услуги? Книга «Психология денег» предлагает свежий взгляд на эти распространенные вопросы, отталкиваясь от глубинных психологических механизмов, а не просто от финансовых стратегий.
Этот труд — не просто очередной путеводитель по инвестициям или универсальные рецепты успеха. Это настоящая находка для тех, кто стремится к гармонии в отношениях с деньгами. Автор, опытный психолог, помогает читателю разобраться с ключевыми аспектами, влияющими на финансовую жизнь. В книга поднимаются важные вопросы, такие как:
– Почему меня пугает мысль о большом доходе?
– Откуда берутся чувства стыда и вины, связанные с деньгами?
– Как вырваться из замкнутого круга постоянной борьбы за выживание?
– Как развить внутреннюю устойчивость и обре...
Добро пожаловать в уникальное путешествие самосознания с помощью этой книги-тренинга, которая поможет вам преобразовать свою внутреннюю "хорошую девочку" в сильную и уверенную версию себя! Каждая глава является важным шагом к преодолению внутренних преград и обретению свободы в своих действиях и выборах.
Уже более 17 тысяч женщин из 60 стран мира смогли пройти удивительную трансформацию, переходя от роли Бета-женщины к статусу Альфа. Эта трансформация не только меняет мышление, но и значительно влияет на успехи и достижения в жизни.
В процессе этого тренинга вы освоите ряд ключевых навыков, которые откроют новые горизонты для вашей личности:
– Вы научитесь осознавать свои настоящие желания и освободитесь от стремления угождать окружающим;
– Поймете, как правильно устанавливать и отслеживать цели, чтобы ваши амбиции стали реальностью;
– Приобретете способность уверенно отстаивать свои границы, сохраняя гармонию в отношениях с окружающими;
– Освободитесь от чувства вины при отказах,...
Эта книжная работа предназначена для тех, кто стремится поддерживать своё здоровье с заботой и любовью к себе, избегая строгих диет и жёстких ограничений. В книге объединены опыт психологии и знания в области питания – автор, обладающий глубокими знаниями в этих сферах, совместно с квалифицированным диетологом предлагает уникальный подход к питанию, рассматривая его как важную часть нашей жизни, а не просто набор правил.
Вместо того чтобы следовать жестким схемам, читатели смогут открыть для себя питание как живую практику, способную даровать энергию, силы и радость. Книга насыщена вдохновляющими рассказами реальных людей, которые делятся своими переживаниями и достижениями на пути к здоровому образу жизни.
Читатели найдут в ней практические советы, списки полезных продуктов и простые рецепты, которые легко готовить без лишней спешки и усталости. Автор акцентирует внимание на том, как можно с любовью и вниманием относиться к своему организму в любом возрасте, показывая, что полноцен...
Вы когда-нибудь задавались вопросом: «Что же на самом деле мне нужно?» Если этот внутренний вопрос начинает заглушать радость обыденной жизни, то предлагаем вам обратить внимание на эту книгу. Это не просто сборник философских размышлений, а исчерпывающее и практическое руководство, которое поможет вам осуществить глубокую саморефлексию.
В этой книге представлен структурированный алгоритм, который позволит вам отделить ваши подлинные желания от тех, что были навязаны обществом. Вы также научитесь преодолевать debilitating страх перед неудачами и эффективно разговаривать со своим внутренним критиком, который часто мешает нам идти вперед.
Сколько еще вы будете продолжать жить по чужим правилам и сценариям? В этом практическом руководстве вы найдете мощные техники и упражнения, которые оснащат вас всем необходимым, чтобы больше не задаваться вопросом «что хотят от меня другие?» и смело начинать отвечать на вопрос «что хочу я сам?». В конце концов, мир полон возможностей, и пришло время...
Вы когда-нибудь испытывали ситуацию, когда желаемые слова застревают в горле? Или вам знакомо ощущение, будто мир сжимается вокруг вас, когда вы задумываетесь о том, чтобы показать свои таланты? Если вы часто откладываете возможности, полагая, что не соответствуете высоким стандартам, то эта книга предназначена именно для вас.
Страх проявить себя – это не просто привычка или черта характера, а сложная внутренняя программа, которую можно и нужно переосмыслить и изменить. Этот страх заставляет нас выступать в роли перфекционистов, укрываться за намеками вместо того, чтобы открыто делиться своими мыслями и идеями, и даже в конечном счете препятствует нашему собственному успеху.
Но не стоит отчаиваться; есть путь к свободе. Эта книга предлагает вам не только глубокое понимание природы страха, но и практическое руководство для возвращения контроля над своей жизнью. В ней содержится структурированная, пошаговая система, созданная для того, чтобы трансформировать парализующий страх в исто...
![Токсичный коллектив: руководство по выживанию, защите границ и возвращению контроля]( "Токсичный коллектив: руководство по выживанию, защите границ и возвращению контроля")
Каждый день вам знакомы тревожность, унижение и мучительный вопрос: «Что не так со мной?» Эти чувства стали привычными спутниками на вашем рабочем месте? Возможно, у вас создается ощущение, что вы оказались в ловушке, и сделать шаг в неизвестность боитесь как огня? Вы не одни – ваша проблема вовсе не в вас. Токсичные условия на работе – это не просто высокий уровень требований, это разрушительная среда, которая неустанно подтачивает вашу самооценку, отбирает силы и заставляет сомневаться в своей адекватности.
Умение распознать токсичность в рабочей атмосфере – это первый шаг к обретению гармонии. Здоровая рабочая среда может быть требовательной, но она не должна унижать. Эта книга станет для вас не только надежным путеводителем по выживанию, но и ключом к возвращению контроля над вашей профессиональной жизнью. Она наполнена практическими советами и стратегиями, которые помогут вам не только справиться с негативом, но и построить более продуктивную и позитивную карьеру. Вы заслуживает...
Курение – это привычка, которая не щадит здоровье, и ты, без сомнений, уже знаком с ее негативным воздействием. Возможно, попытки избавиться от этой зависимости были многократными: ты обещал себе бросить «со следующего понедельника» или «после отпуска», но в итоге снова возвращался к привычной упаковке сигарет, ощущая беспомощность.
Однако эта книга не станет давить на тебя, не будет запугивать страшными диагнозами или вызывать угрызения совести. Она о другом – о твоём внутреннем пути к свободе, о том, как научиться принимать себя даже в трудные моменты. Мы говорим о том, как освободиться от сигареты не из страха потерять что-то, а из доверия к собственному Я.
В этом произведении ты найдешь путь к восстановлению важных ритуалов в жизни без курения, к возвращению себе маленьких радостей и пауз, которые наполняют дни смыслом. Вместе с упражениями, которые не требуют чрезмерной силы воли, ты сможешь мягко и постепенно наладить связь с собой.
Если ты устал от постоянной борьбы, от же...
Почему же мы порой испытываем усталость, тревогу и чувство неудовлетворённости, несмотря на видимое благополучие? Ответ на этот вопрос заключается в том, что мы потеряли способность слушать свои внутренние потребности. В погоне за успехом и одобрением окружающих, мы часто игнорируем свои истинные желания и потребности, пополняя душевную пустоту лишь мимолетными радостями, которые балуют нас, но не питают.
Это руководство становится вашим шансом на изменение жизни к лучшему. Оно предлагает вам уникальный аудит вашего внутреннего мира, позволяя научиться расшифровывать эмоциональные сигналы и открывать для себя здоровые пути к внутренней гармонии. Здесь нет никаких сложных теоретических концепций — только доступные объяснения, глубокие вопросы для саморазмышлений и практические упражнения, которые можно внедрять в свою жизнь уже сейчас.
Откройте страницы этой книги, чтобы прекратить внутреннюю борьбу и начать своё сотрудничество с самым важным союзником — собой. Ваш путь к самопознани...
В данной книге мы встретимся с героями, которые достигли значительных успехов в своей жизни. Автор-коуч углубляется в изучение их внутреннего мира, извлекая уроки из различных психологических аспектов: он наблюдает за ними с интересом, любовью и некоторой дистанцией, стремясь увидеть более глубокие черты их характера, чем принято.
Чтобы лучше понять их личные качества, автор обращается к знакомым сюжетам сказок: маленький Кай раскроет нам тайны мультимиллионера, Стойкий оловянный солдатик расскажет о предпринимателе, который покинул пьяную деревню, а загадочные Ведьма и Солдат из «Огнива» поведают о жизни влиятельного чиновника. Эта многогранная перспектива помогает углубиться в нюансы каждой истории.
Коучинг в данном контексте представляет собой процесс работы как с временными состояниями, так и с глобальными этапами жизни – от детства до зрелости. Этот подход позволяет понять, как личные трансформации приводят к успешной реализации целей.
Книга адресована как профессиональным коуч...
![Путь профессионального Коуча]( "Путь профессионального Коуча")
В современном обществе, где стремление к успеху и самореализации стало неотъемлемой частью жизни, профессия коуча приобрела особую значимость. Она выступает в роли навигатора, который помогает людям находить свой путь в мире бесконечных возможностей. Но как стать не просто компетентным, а настоящим мастером коучинга, способным менять судьбы клиентов и формировать успешный бизнес?
Эта книга — ваш путеводитель по искусству коучинга. В ней вы откроете для себя ключевые техники активного слушания и задавания мощных вопросов, которые помогут глубже понять ваших клиентов. Вы научитесь работать с ограничивающими убеждениями и эмоциями, ставить амбициозные цели и поддерживать клиентов на пути к их достижению.
Исследуйте разнообразные направления коучинга: от бизнес- и карьерного до лайф- и финансового. Вы научитесь разрабатывать уникальное торговое предложение, которое позволит вам выделиться на фоне конкурентов, а также привлекать клиентов с помощью эффективных консультаций и убеждающих про...
