Карен Кассидей читать книги онлайн бесплатно

В наше время все мы очень беспокоимся о своем здоровье. Мы стремимся жить полной и радостной жизнью, не испытывая никаких болезней и травм. Конечно же, мы хотим, чтобы наши родные и близкие оставались здоровыми. Однако порой этот беспокойство может вырасти до навязчивой идеи. Это может проявляться в постоянном мытье рук, избегании питания вне дома, контроле над семьей, недоверии к врачам и попытках самолечения... Особенно такой сценарий актуален стал после пандемии коронавируса, которая достигла своего апогея в 2020 году. Весь мир был охвачен страхом заразиться этой малоизученной болезнью, и последствия этой паники мы продолжаем испытывать по сей день.

Я хочу поделиться с вами информацией о книге психотерапевта Карен Кассидей, которая посвящена именно этой проблеме - здоровью и необоснованному беспокойству о нем. Вы хотите узнать, как не стать ипохондриком? И если вы уже страдаете от тревоги из-за каждого кашля или постоянно меряете температуру, как расслабиться и перестать испорченят...

Освободитесь от беспокойства о своем здоровье с помощью психотерапии и саморазвития. Все мы стремимся к благополучной и радостной жизни без болезней и травм. Однако часто волнения за себя и близких превращаются в навязчивые мысли и идеи. Как избавиться от ипохондрии и тревоги о здоровье?

После пандемии COVID-19 в 2020 году многие стали более бояться заразиться и начали принимать чрезмерные меры предосторожности. Книга психотерапевта Карен Кассидей рассматривает данную проблему и предлагает практические упражнения на основе когнитивно-поведенческой терапии.

Сама автор, Дженнифер Шеннон, терапевт с двадцатилетним стажем, долгое время сама страдала от постоянного беспокойства и страхов. Она делится своим опытом и инструментами, которые помогли ей преодолеть тревогу и найти покой. Не питайте свои страхи - избавьтесь от замкнутого круга тревоги и победите навязчивые мысли сегодня.