
Свобода от беспокойства о здоровье: Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой. Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги
Освободитесь от беспокойства о своем здоровье с помощью психотерапии и саморазвития. Все мы стремимся к благополучной и радостной жизни без болезней и травм. Однако часто волнения за себя и близких превращаются в навязчивые мысли и идеи. Как избавиться от ипохондрии и тревоги о здоровье?
После пандемии COVID-19 в 2020 году многие стали более бояться заразиться и начали принимать чрезмерные меры предосторожности. Книга психотерапевта Карен Кассидей рассматривает данную проблему и предлагает практические упражнения на основе когнитивно-поведенческой терапии.
Сама автор, Дженнифер Шеннон, терапевт с двадцатилетним стажем, долгое время сама страдала от постоянного беспокойства и страхов. Она делится своим опытом и инструментами, которые помогли ей преодолеть тревогу и найти покой. Не питайте свои страхи - избавьтесь от замкнутого круга тревоги и победите навязчивые мысли сегодня.
После пандемии COVID-19 в 2020 году многие стали более бояться заразиться и начали принимать чрезмерные меры предосторожности. Книга психотерапевта Карен Кассидей рассматривает данную проблему и предлагает практические упражнения на основе когнитивно-поведенческой терапии.
Сама автор, Дженнифер Шеннон, терапевт с двадцатилетним стажем, долгое время сама страдала от постоянного беспокойства и страхов. Она делится своим опытом и инструментами, которые помогли ей преодолеть тревогу и найти покой. Не питайте свои страхи - избавьтесь от замкнутого круга тревоги и победите навязчивые мысли сегодня.
Читать бесплатно онлайн Свобода от беспокойства о здоровье: Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой. Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги - Дженнифер Шеннон, Карен Кассидей
Вам может понравиться:
- Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности - Дженнифер Шеннон
- Тренировка «обезьяньего ума» для неуверенных: избавьтесь от тревоги и научитесь выдержке за 30 дней - Дженнифер Шеннон
- Тренировка «обезьяньего ума» для перфекциониста: освободитесь от беспокойства. Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги - Дженнифер Шеннон
- Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги - Дженнифер Шеннон
- Тренировка «обезьяньего ума» для перфекциониста. Освободитесь от беспокойства и станьте к себе добрее за 30 дней - Дженнифер Шеннон, Дуг Шеннон
- Как преодолеть навязчивые мысли с помощью терапии принятия и ответственности: чистое обсессивно-компульсивное расстройство. Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли: набор инструментов для быстрого избавления - Дженнифер Шеннон, Кэтрин М. Питтмен
- Свобода от беспокойства о здоровье. Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой - Карен Кассидей
- Как найти психолога по душе. Краткая инструкция - Юлия Архипова
- Есть ли у обиды право на тебя? - Анна Савченко
- Сотый Вавилон - Яромир Добровольский
- Цена игры - Максим Разоренков
- Обними меня - Александра Матвеева
- Психотерапия перфекционизма - Дарья Стрекалина
- Легенда Ведархион - Олег Раенов
- Приключения лесовичка Ванюши и его друзей - Ольга Ожгибесова
- Средство от бедности. Средство от болезней - Вячеслав Гусев
- Эхо войны. рассказы - Валерий Ковалев