Зарубежная психология читать онлайн бесплатно - страница 75

Почти каждый из нас сталкивался с ситуацией, когда мы, откладывая выполнение неприятных дел, оказываемся в постоянной гонке со временем. Почему так сложно справиться с прокрастинацией и начать работу вовремя? Ведь в отсрочке задачи нет ничего общего с ленью. Что ж, эта книга, созданная двумя известными нидерландскими психологами, ответит на эти и многие другие вопросы. Она расскажет нам, почему прокрастинация является универсальным явлением, почему оно затрагивает каждого из нас, и какие симптомы прокрастинации можно обнаружить в себе. Но самое главное, она предложит нам эффективные методы борьбы с этой проблемой. Благодаря простым тестам и упражнениям, вы узнаете, как правильно распределить свое время, создать позитивное настроение для работы и сохранить мотивацию для выполнения сложных проектов и неприятных дел, которые мы всегда склонны откладывать на потом. Забудьте о том, чтобы откладывать в долгий ящик свои задачи и присоединяйтесь к нам в этом увлекательном путешествии самоосозн...

Что означает роль папы геймера в современном мире? Как важно для мамы быть активной виртуальной поддержкой для своих детей в социальных сетях? Из поколения в поколение нас привыкли учить детей мудрости, творчеству и передаче идей, при этом находясь в состоянии управлять трудностями, возникающими в нашем нестабильном мире. Однако в наше время все меняется настолько быстро! Философ и преподаватель Джордан Шапиро предлагает не отчаиваться, а использовать возможности цифрового мира, чтобы стать наставниками для наших детей. Ведь онлайн-пространство стало основным местом, где дети могут получать не только развлечение, но и ценные уроки для жизни в новом обществе. Давайте вместе разберемся, каким образом мы можем сыграть важную роль в формировании мировоззрения и ценностей наших детей в эпоху цифровых технологий. Не будем отстраняться, а активно и творчески подойдем к этому заданию!

Джон Готтман, великолепный профессор психологии, всемирно известный эрудит и непревзойденный автор ряда мировых бестселлеров, убежден, что в целях создания взаимно счастливых и устойчивых отношений, непременно необходимо уделять внимание свиданиям. Книга, о которой идет речь, поразит каждого своим великолепным содержанием, ведь каждая страница открывает перед вами возможность узнать о восьми особенных виде свиданий-разговоров, каждое из которых затрагивает важные темы для здоровых и продуктивных отношений. А именно, вы сможете обсудить доверие и финансовые вопросы, решить конфликты и научиться строить качественную сексуальную жизнь, а также изучить важность семьи и развития, мечты и приключения. Уникальность этих свиданий заключается в их способности не только расширить ваши знания о партнере, но и возможности влюбиться в него заново. Неважно, на какой стадии отношений вы находитесь в данный момент, с помощью этой удивительной книги вы сможете создать взаимно счастливые и долгосрочные...

"Творческий обзор самой захватывающей и уникальной книги о мозге, мышлении и чувствах! Внимание, эту книгу восхищают Нил Гейман и Стивен Фрай. Она привнесет в вашу жизнь удивительные открытия о том, как работает сознание, что делает нас такими, какие мы есть, и как достичь счастья.

История начинается с необычной встречи между буддийским монахом, нейробиологом и комедийной актрисой. Звучит как анекдот, верно? Но это не шутка, это настоящая книга, наполненная яркими мыслями и вопросами о жизни, эволюции, сексе и теле.

Буддийский монах, он же наставник Бенедикт Камбербетч, поделится с вами потрясающими практиками осознанности и самопознания, раскрывая секреты счастья. Нейрофизиолог раскроет научную сторону вопроса и поможет взглянуть на все это с новой перспективы. А комедийная актриса, которую мы знаем и как известного американского писателя, превратит все эти рассуждения в юмористический формат, делая книгу еще более увлекательной и интересной.

Она расскажет, почему сострадание - нео...

Гретхен Рубин – известная экспертка в области обустройства и организации пространства, которая понимает насколько важно иметь порядок в нашей жизни для достижения счастья, повышения производительности и создания уюта. Однако, она также осознает, что у каждого из нас свои индивидуальные представления о том, что такое порядок и комфорт. Поэтому, в своей новой книге Гретхен Рубин предлагает более 100 уникальных советов и незаменимых хитростей, помогающих создать порядок и гармонию в доме и в жизни. Благодаря такому обширному выбору, каждый найдет именно то, что сработает в его случае и привнесет вдохновение для проведения уборки и освобождения места для радости и счастья. Советы Гретхен Рубин учитывают уникальность каждого человека и помогут каждому справиться с беспорядком в его собственном ритме и стиле жизни.

Встречайте одну из самых цитируемых в мире книг по саморазвитию - работа, которая стоит в одном ряду с именитыми произведениями Дейла Карнеги и Наполеона Хилла! Джеймс Аллен, мудрый писатель и видный мыслитель своего времени, открыл литературе новую грань, наполнив ее великолепной идеей - что все изменения в жизни начинаются с мыслей. С тех пор прошло уже более 100 лет, но эта книга все так же подкупает своей актуальностью и современностью. Советы и наставления, изложенные в ней, становятся неизменными ориентирами и часто цитируются во множестве бестселлеров, посвященных саморазвитию и управлению своим мышлением. Погрузившись в этот чудесный творческий мир, вы откроете для себя драгоценные секреты достижения личного и профессионального успеха через мастерство управления собственными мыслями. Не зря говорят, что сила мысли способна перевернуть мир с ног на голову! В этой книге вы сможете научиться использовать эту уникальную силу для изменения своего отношения к жизни и своего поведения...

Гаджеты и приложения занимают все больше времени в нашей жизни, перехватывая наше внимание и подрывая возможность наслаждаться реальными моментами. Однако, философия цифрового минимализма и техники цифровой уборки позволяют нам переосмыслить свои приоритеты, вернуться к истокам и начать использовать технологии в наше благо.

Эта книга призвана заинтересовать всех, кто интересуется технологическим прогрессом и активно использует его в повседневной жизни. Она содержит уникальные подходы и мудрые наставления, позволяющие нам осознанно и эффективно использовать современные гаджеты и приложения в нашей повседневности. Эти идеи и советы неизвестны на просторах интернета, основываются на нашем личном опыте и исследованиях.

Также, важно отметить, что эта книга - первое русское издание по данной тематике, что делает ее особенной и привлекательной для тех, кто стремится быть в курсе последних тенденций. Она написана доступным языком и наполнена примерами из реальной жизни, делая ее информативно...

Дон Мигель Руис – выдающийся духовный наставник и автор всемирно известных книг, посвященных мудрости тольтеков. Его произведения с тиражом более 10 миллионов экземпляров проданы в Соединенных Штатах и переведены на 40 языков всего мира. Руис объединяет древнюю мудрость и логику разума, создавая новый путь к поиску истины. Он помогает раскрыть источники ограничивающих убеждений, которые отнимают радость и вызывают лишние страдания. Книга, которую вы держите в руках, впервые была издана в 1997 году и в течение десятки лет занимала первые строчки в списке бестселлеров The New York Times. В ней четыре соглашения: избегайте использования вредных слов, не принимайте к себе все, что происходит вокруг, не делайте предположений без ясного понимания, и делайте все, что делаете, с полной отдачей и настойчивостью. Учение тольтеков основано на особом состоянии духа, которое приводит к легкости, счастью и любви. С принятием этого нового кодекса поведения вы сможете по-настоящему изменить свою жизнь...

Среди бесчисленных явлений природы, волшебства летних и осенних дождей; в многообразии времен года, каждое из которых символизирует свой уникальный цикл, где-то рядом с образами мыслей, вдохновленными красотой каллиграфии, чайной церемонией или цветочным искусством; и, конечно, неподалеку от дома, интерьер которого наполнен величием природы, обосновалось чудесное искусство сидзэн – японский путь к осознанности и восприятию прекрасного в каждой мгновенье жизни. Проще говоря, это искусство быть в гармонии с природой. Но на самом деле, сидзэн – это не только стиль жизни, но и принцип общения, стиль декора и уровень понимания мира. Почему для японцев совершение путешествия на гору Фудзи имеет такое большое значение? Какую роль играет обычный зонтик в японской культуре? Зачем в доме нужен подогреваемый столик, и о чем можно поговорить с вековым деревом? Красота прозрачна и присутствует в самых обычных вещах. Наша уникальная книга раскроет вам всю многогранность и созерцательность этой красо...

«Я, Анушка Риз, с огромной радостью поделюсь этой уникальной исследовательской работой на тему соответствия стандартам красоты. Этот проект стал для меня очень значимым после выхода моей первой книги «Умный гардероб», которая вызвала восторженные отзывы читательниц. Я получала множество замечательных сообщений, где мне делились, как мои советы оказались полезными, но не только в отношении одежды. Мои читательницы не могли не упомянуть о том, что находится под их нарядами. Они откровенно рассказывали мне о своих представлениях о своих телах. Некоторые женщины говорили о проблемах излишнего веса, а другие жаловались на чрезмерную худобу. Прочитав все эти истории и тщательно обдумав их, я пришла к выводу о том, насколько важно, чтобы каждая женщина верила в свою привлекательность. Недостаток уверенности в себе может стать серьезным источником проблем и вызывать постоянный психологический дискомфорт. Боди-имидж - это часть нашей самооценки, которая связана с нашим внешним видом и формирует...

Давайте будем честными: родители на самом деле очень часто страдают от недостатка сна. Ведь как только мы говорим о «подготовке ко сну», перед нами сразу возникают образы теплого молока, уютных объятий, пижам и сказок перед сном. Казалось бы, это должен быть прекрасный финал дня для родителей и их детей. Но для многих отцов и матерей одна только мысль о вечерней рутине перед сном вызывает только стресс. Но не нужно отчаиваться! Я хотел бы порекомендовать вам книгу доктора Канапари, которая поможет вам использовать повседневную неприятную привычку вашего ребенка в своих интересах. Она покажет вам, что никогда не поздно научиться засыпать и значительно улучшить качество сна для всей вашей семьи. А еще, собственный опыт подтверждает, что использование специальной музыки во время предварительной подготовки ко сну также эффективно помогает улучшить качество сна.

"Птицы – удивительные и неповторимые создания природы. Они с легкостью вписываются в свою окружающую среду, полностью ощущая себя и свой естественный ритм жизни, при этом не обращая внимания на чужие мнения и ожидания.

Филипп и Элис, заядлые наблюдатели птиц, провели множество часов, изучая их в их естественной среде обитания. В результате своих исследований, они решили поделиться удивительными историями о поведении и психологии птиц, параллельно проводя аналогии с нашими собственными эмоциями и поведением. В результате своих трудов, Филипп и Элис стали авторами мирового бестселлера, который вызывает ажиотаж и удивление у всех любителей природы и птиц.

Не упустите возможность окунуться в мир птичьего чувственного опыта и открыть для себя новые грани их удивительной психологии. В издательском макете в формате a4.pdf вы сможете найти все подробности и интересные иллюстрации."

Итиго Итиэ – это философия, проистекающая из древнего японского искусства, которое учит нас ценить каждый проходящий момент. В переводе с японского, это означает "единственное событие в жизни". Вся идея заключается в том, что ни один момент не повторится, и поэтому каждый из них стоит воспринимать как настоящее сокровище.

Представьте себе, что вы находитесь в саду, окруженном красивыми цветами и зеленью. Вдыхайте ароматы цветов, наслаждайтесь тишиной и спокойствием, прислушивайтесь к стрекоту сверчков. Это и есть Итиго Итиэ в его самом чистом проявлении.

Добавьте к этому уникальный опыт японской культуры - попробуйте национальную кухню с ее изысканными вкусами и умением приготовления. Восточные традиции также могут вдохновить вас на практику йоги или медитации, чтобы научиться полностью отдыхать и наслаждаться каждым моментом.

Пользуясь принципами Итиго Итиэ, мы можем научиться быть более осознанными и наслаждаться каждым днем. Откройте свое сердце радости, окружите себя прекрасным...

Харвилл Хендрикс и Хелен Хант, авторы этой инновационной книги, являются не только искусными психотерапевтами, но и счастливыми супругами. После неудачных браков и исследования причин разногласий в отношениях, они создали уникальный метод под названием Имаго-психотерапия. В этой книге они поделятся своими знаниями и опытом, чтобы помочь читателям создать крепкую и гармоничную связь с партнером.

Перед вами отличное руководство, в котором авторы обсудят важность выбора подходящего партнера и осознанного партнерства. Они также исследуют этапы развития отношений и эффективные методы преодоления конфликтов и недопонимания.

Эта книга будет полезна для пар, уже столкнувшихся с проблемами, которые хотят найти решения и укрепить свои отношения. Она также будет ценной для тех, кто только собирается вступить в брак и ищет советы, как избежать статистики разводов. Если вы хотите глубже понять природу отношений и желаете найти истинную любовь на всю жизнь, то эта книга именно то, что вам нужно.

В книге "Освободись от психологических мифов" психотерапевт и известный телеведущий Венус Николино рассказывает о том, как большинство популярных психологических утверждений на самом деле ничего не дают, а только усложняют нашу жизнь. Цитаты вроде "Люби себя таким, какой ты есть" или "Стремись к счастью" только увеличивают наши проблемы, не давая реальных решений.
Вместо этого, Николино предлагает совершенно новые, но проверенные стратегии, которые помогут сделать нашу жизнь проще и приятнее. Она демонстрирует, что не всегда нужно следовать за общественными стандартами и стереотипами, а порой достаточно просто быть самим собой. Книга содержит практические рекомендации, как правильно управлять своим эмоциональным состоянием и улучшить качество жизни. Автор также не забывает обратить внимание на то, что самопознание и работа над собой - ключевые аспекты личностного роста.
Если вы также устали от стандартных советов и хотите изменить свою жизнь к лучшему, то эта книга станет для вас исто...

Эта уникальная книга о медитации – настоящая жизненная лодыжка, способная не только спасти жизнь, но и привнести гармонию в каждую сферу бытия любого живого существа. История, произошедшая в 2018 году в Таиланде, не только привлекла внимание всего мироздания, но и стала определенной вехой для практиков медитации. Тринадцать замечательных мальчиков-подростков, в сопровождении своего отважного тренера Чантавонга, решили исследовать таинственные пещеры Тхам Луанг. Однако неожиданный ливень перевернул все их планы, и бедняги оказались заточенными в пещерной недрах без возможности выбраться наружу. В этом злоключении они пробудили десять мучительных дней, где каждый день становился все хуже – мало еды, еще меньше воды, уровень воды неумолимо поднимался, поджидая в недрах погубить беззащитные жизни. Однако, несмотря на все трудности, дети не потеряли веры и духа – этому поистине подвигу они обязаны своему прекрасному тренеру, который не только всегда был рядом и поддерживал их, но и научил и...

Воспитание младенцев и малышей – это настоящее искусство. Каждому родителю знакомо чувство беспомощности, когда ребенок начинает плакать и ничего не помогает его успокоить. Понимание того, что происходит с ребенком в такой момент, может быть сложной задачей. Многие родители пытаются разговаривать с детьми или игнорировать их слезы, не осознавая, что на самом деле нужно сделать.

Кейт Орсон предлагает свежий взгляд на эту проблему и дает ответы на вопросы, связанные с тем, как правильно реагировать на детские слезы. Она также объясняет, почему нам часто бывает трудно принять эмоции наших детей, и указывает на то, что это может быть результатом того, что мы сами не получили достаточно внимания и понимания со стороны наших родителей в наше детство.

Эта книга, написанная с большой теплотой и пониманием, станет настоящим проводником для родителей в путешествии по изменению отношений с нашими детьми. Она дает поддержку и уважение к труду, которым мы занимаемся, и помогает нам развивать гарм...

Хоопонопоно – восхитительное искусство гармонии и внутреннего исцеления, ушедшее своими корнями в глубокую древность Гавайских островов. Эта практика, переданная от поколения к поколению, обретает все большую популярность в современном мире благодаря своей мощной способности освободить нас от негативных воспоминаний и накопившихся на протяжении жизни эмоциональных багажей.

Превосходная книга "Хоопонопоно. Исцеление через прощение" авторства признанных специалистов – доктора-онколога Люка Бодэна и психолога Марии-Элизы Хуртадо-Грасье, основывается на уникальном сочетании квантовой физики и психологических техник. Они не только доказали научными методами, что негативные воспоминания активируют механизм саморазрушения, но и предложили простые, но эффективные инструменты для очищения и преображения себя и своей жизни.

Увлекательное чтение этой книги позволит каждому из нас открыть для себя новые горизонты самопознания и внутреннего роста. Хоопонопоно – это не просто путь к исцелению, это...

В этой уникальной книге, написанной одним из самых влиятельных педагогов Робином Шармой, вы откроете секреты личной эффективности. А теперь представьте себя вместе с Робином Шармой, просыпаясь в пять часов утра – времени, когда уровень концентрации и энергии наиболее высок. Какой потенциал вы могли бы раскрыть, начиная день на пике своей мощи! Но многие из нас задерживаются в постели, утратив возможность использовать утренние часы для саморазвития, спорта и планирования. Однако, при вступлении в клуб "5 часов утра", вы обнаружите, что эти мечты могут стать реальностью.

Эта книга предлагает вам стратегию, которая поможет вам регулярно вставать рано утром, полным энергии и готовым преуспеть во всех сферах жизни. Вы узнаете, как использовать утреннее время наиболее продуктивно, чтобы увеличить вашу эффективность и одновременно сохранить здоровье и психическую устойчивость. Это вам позволит развить свои таланты и достичь невероятных результатов.

Члены эксклюзивного клуба "5 часов утра" в...

''''''Эмили Нагоски и ее сестра Амелия, признанные эксперты в области психологии и медицины, обратили свое внимание на проблему выгорания у женщин. Современные требования, наложенные обществом, оказывают огромное давление на женскую психику, приводя к постоянному стрессу и истощению. В своей новой книге они представляют выдающиеся научные исследования о природе стресса и эффективных методах его преодоления.

Однако, авторы идут дальше и предлагают не просто справиться с выгоранием, но и ушиться от повседневного стремления соответствовать идеалам и стандартам красоты, поведения и успеха. Они показывают, что забота о себе и своих личных целях является гораздо важнее, чем преследование фантомных ожиданий со стороны окружающих.

Книга, написанная настоящими специалистами, отвечает на вопросы многих женщин, которые ищут свой путь к спокойствию и счастью. Здесь вы найдете научно обоснованные стратегии для борьбы со стрессом, а также практические советы, помогающие преодолеть выгорание и дост...