Амелия Нагоски читать книги онлайн бесплатно

''''''Эмили Нагоски и ее сестра Амелия, признанные эксперты в области психологии и медицины, обратили свое внимание на проблему выгорания у женщин. Современные требования, наложенные обществом, оказывают огромное давление на женскую психику, приводя к постоянному стрессу и истощению. В своей новой книге они представляют выдающиеся научные исследования о природе стресса и эффективных методах его преодоления.

Однако, авторы идут дальше и предлагают не просто справиться с выгоранием, но и ушиться от повседневного стремления соответствовать идеалам и стандартам красоты, поведения и успеха. Они показывают, что забота о себе и своих личных целях является гораздо важнее, чем преследование фантомных ожиданий со стороны окружающих.

Книга, написанная настоящими специалистами, отвечает на вопросы многих женщин, которые ищут свой путь к спокойствию и счастью. Здесь вы найдете научно обоснованные стратегии для борьбы со стрессом, а также практические советы, помогающие преодолеть выгорание и дост...

Эмили Нагоски и ее сестра Амелия затрагивают актуальную тему выгорания у женщин. В мире, где требуется соответствие стандартам внешности и поведения, женщины испытывают огромное давление, что приводит к бесконечному стрессу. В этой книге вы найдете научное обоснование стресса и способы его преодоления, научитесь не поддаваться внешним стереотипам, узнаете как заботиться о себе и преследовать свои собственные, а не наложенные обществом цели. Эта книга впервые доступна на русском языке. Купив ее, вы откроете для себя целый мир новых знаний и постижений о стрессе, самоуважении и самопризнании.