Давайте будем честными: родители на самом деле очень часто страдают от недостатка сна. Ведь как только мы говорим о «подготовке ко сну», перед нами сразу возникают образы теплого молока, уютных объятий, пижам и сказок перед сном. Казалось бы, это должен быть прекрасный финал дня для родителей и их детей. Но для многих отцов и матерей одна только мысль о вечерней рутине перед сном вызывает только стресс. Но не нужно отчаиваться! Я хотел бы порекомендовать вам книгу доктора Канапари, которая поможет вам использовать повседневную неприятную привычку вашего ребенка в своих интересах. Она покажет вам, что никогда не поздно научиться засыпать и значительно улучшить качество сна для всей вашей семьи. А еще, собственный опыт подтверждает, что использование специальной музыки во время предварительной подготовки ко сну также эффективно помогает улучшить качество сна.
50 страниц