Зарубежная психология читать онлайн бесплатно - страница 77

Сознание - феномен, который по-прежнему остается загадкой для науки. Его происхождение и природа вызывают интерес исследователей со всего мира. Нейроны, сложно переплетаясь, создают удивительные ощущения, мысли, воспоминания и эмоции. Однако не только люди обладают сознанием, вопрос о наличии его у животных остается открытым. А как нас окружающий мир влияет на наше сознание? Гипноз, возможно, один из способов воздействия на него. А что насчет свободы воли? Это еще одна загадка, которая волнует умы ученых. Кроме того, различные расстройства сознания представляют большой интерес для изучения.

В этой уникальной книге, составленной из самых интересных статей, написанных авторами известного журнала New Scientist, вы найдете множество ответов на эти захватывающие вопросы. Откройте для себя тайны разума, которые только начинают раскрываться перед читателем. Получите уникальную возможность погрузиться в мир сознания и обрести новый взгляд на самое удивительное явление во Вселенной.

Говорят, что управлять своим счастьем на самом деле лежит в наших руках и каждый из нас способен стать счастливым. Однако масштабное исследование, известное как «голубые зоны», показывает нам, что это не всегда так. Действительно, каждый из нас может пойти по пути счастья, но при условии, что нас окружают поддерживающие люди: друзья, соседи, общество и даже государство.

В этой удивительной книге мирового автора бестселлеров Дэна Бюттнера представлены данные долгоиграющих исследований, вдохновляющие истории и уроки счастья от жителей так называемых «голубых зон». Оказывается, необязательно мечтать о жизни в странах, как Коста-Рика или Дания, чтобы достичь настоящего счастья. Обнаружить свою личную голубую зону и изменить свою жизнь к лучшему можно уже сегодня.

Важно понимать, что наше счастье зависит от множества факторов. Например, здесь содержится информация о приверженности к здоровому образу жизни, правильному питанию, активности и социальным связям. Бюттнер исследовал и классифи...

Я не могу приступить к работе без как минимум трех чашек кофе. Иногда, после ссоры с мужем, мне просто необходима шоколадка, чтобы успокоиться. А когда я нахожусь в транспорте, окруженном злыми людьми, я радую себя ароматной булочкой. Кажется знакомо? Но если такое поведение становится привычкой, возможно, у вас нездоровые отношения с едой. В своей книге «Зависимость от еды: причины и решение» Каролин Кокер Росс исследует физиологические, неврологические и психологические аспекты этой проблемы, предлагая эффективную программу для овладения пищевой зависимостью. Если еда стала для вас единственным источником удовольствия и умиротворения, эта книга именно то, что вам нужно. Она поможет вам понять, что истинно нуждается ваша душа, и научит вас справляться со стрессом и эмоциями без помощи пищи. Вам не нужно будет прибегать к диетам – вы осознаете свою настоящую сущность и поймете, какие именно потребности есть у вашего тела. Каролин, являющаяся врачом и экспертом по зависимостям, поможет...

Современные технологии: как правильно использовать и не попасть в зависимость

В современном мире социальные сети играют огромную роль в жизни не только взрослых, но и детей. Большинство подростков сегодня помешаны на селфи, не представляя свою жизнь без постоянного показа себя в интернете. Но насколько это безопасно и полезно? Сколько времени ребенку действительно можно проводить перед экраном?

Чтобы ответить на эти вопросы, обратимся к мнению детского психолога и опытной мамы подростка, Ялды Т. Улс. Она предлагает нам обнадеживающее и основанное на научных фактах руководство по использованию современных технологий без вреда для детей.

Детский психолог рассказывает, что социальные сети могут как положительно, так и отрицательно влиять на жизнь наших детей. Главное - научить ребенка правильно использовать возможности интернета и не впадать в зависимость от них. В руководстве Ялда Т. Улс подробно раскрывает методики и советы, которые помогут родителям этого добиться.

Кроме того, дет...

Влюбленность - это одно из самых невероятных чувств, которое способно превратить нашу жизнь в настоящую сказку. И хотя мы не можем объяснить научно, почему это происходит, но мы просто ощущаем, что мы непреодолимы. Однако, Росс Розенберг, автор книги "Секреты влюбленности", утверждает, что иногда эта эйфория может привести к тому, что мы готовы отказаться от своих собственных мечтаний, желаний и даже свободы ради этого чувства, которое мы называем "любовь". В своей книге "Секреты влюбленности: разгадка человеческой привлекательности" Росс Розенберг пошагово раскрывает тайны процесса влюбленности, помогая нам понять, почему мы выбираем определенных людей - либо нет, и как мы можем изменить свой взгляд на это сложное чувство. Благодаря уникальной методике Розенберга, мы сможем полностью изменить наш подход к отношениям и открыть для себя новые возможности в поиске настоящей любви. Независимо от того, находитесь ли вы сейчас в отношениях или жаждете познать секреты привлекательности, эта...

Джон Кабат-Зинн – известный доктор в области молекулярной биологии, выдающийся профессор медицины и гениальный ученый. Его несравненные достижения в области медицины и стрессоустойчивости привели к созданию уникальной Программы снижения стресса, основанной на методе осознанности (англ. Mindfulness-Based Stress Reduction). Отличительной особенностью Кабат-Зинна и его последователей является широкое признание их труда в современном обществе. Разработанная им "светская медитация" стала незаменимым инструментом для врачей, психотерапевтов и преподавателей, помогая им справляться с вызовами современного мира.

Но эти достижения только часть его удивительного пути. Джон Кабат-Зинн – приверженец активного образа жизни и здорового питания. Его экспертное мнение в области физической активности и правильного питания помогает многим людям поддерживать здоровый образ жизни. Кроме того, он часто проводит тренинги и лекции по всему миру, распространяя знания о методе осознанности и его огромном влия...

Бывший сотрудник специального подразделения, опытный бизнесмен и авантюрист Брэндон Уэбб хорошо знаком с чувством страха - оно помогало ему выжить в экстремальных ситуациях, а также помогает ему в повседневной жизни. Однако, Брэндон считает, что страх нельзя победить, но можно научиться использовать его в своих интересах. В своей книге он предлагает пять практических шагов, с помощью которых каждый человек, не только профессиональный боец, но и обычный гражданин, сможет привести страх на свою сторону. Будь то изучение плавания, начало нового дела или принятие сложного решения, страх может стать вашим союзником, а не врагом. Приобретая навыки управления страхом, вы, фактически, управляете своей собственной жизнью. Эта книга, для первого раза на русском языке, несомненно, станет полезным руководством для всех, кто стремится преодолеть свои страхи и достичь успеха в жизни.

Это уникальное издание, которое отличается от остальных книг на данную тему. Оно не просто поможет вам разработать привычку писать, но и повысит ваш доход и авторитет. Внутри ее страниц вы найдете не только метод "Чудесное утро", который позволяет найти время для написания текстов даже при полной занятости на основной работе, но и руководство по изменению различных аспектов вашей жизни, включая здоровье, счастье, финансы и отношения. Благодаря присутствию методики Хэла Элрода, эту книгу можно рекомендовать не только его поклонникам, но и всем творческим людям, желающим достичь успеха. Это первое издание на русском языке, которое предлагает своим читателям уникальный и неповторимый опыт.

"Книга самопомощи, основанная на научных исследованиях, предлагает необходимую информацию для всех, кто ищет способы исцеления от детских переживаний и повышения самооценки. Автор Пег Стрип детально рассматривает шесть важных этапов, необходимых для восстановления после токсического детства: открытие, распространение, разрыв, отключение, восстановление и направление. Каждый шаг подробно объясняется на примере жизни других женщин, с использованием психологических и других научных подходов, а также с уникальными упражнениями. Читатели также получат понимание о том, как взаимодействие с матерью влияет на их поведение в настоящем. Основная идея книги заключается в том, что то, что произошло в детстве, не должно оставаться препятствием для полноценной жизни, и с усилиями можно познать пройденное и изменить свое будущее."

Мы все находимся в постоянной гонке с временем, пытаясь успеть сделать все дела и соответствовать дедлайнам. Банковский кризис, взрыв нефтяной платформы Deepwater Horizon, скандалы с Uber - это лишь несколько примеров того, как события, которые на первый взгляд кажутся независимыми от нашей жизни, на самом деле могут повлиять на наше состояние и эмоции.

В своей книге, мы расскажем вам о новой концепции, которая поможет вам найти гармонию и счастье в этой суматошной жизни. Мы говорим о неделании - идеи, которая на первый взгляд может показаться противоположной нашему напряженному образу жизни. Но на самом деле, это не бездействие, а скорее путь к повышению продуктивности и улучшению самочувствия.

Когда мы постоянно многозадачим и принимаем решения на ходу, мы теряем свою эффективность и сталкиваемся с эмоциональным истощением. Но когда мы находим время для отдыха и расслабления, мы можем улучшить свою эффективность и стать более сбалансированными и счастливыми.

Мы приглашаем вас погр...

Как преодолеть страх в своей жизни и достичь более высоких результатов? Многим из нас знакомо это чувство – мы желаем чего-то большего, но приходится стоять на месте из-за страха и неуверенности. Но важно понимать, что для изменений нам нужно научиться справляться со своими страхами и привычками.

На пути к изменениям нам нужно научиться разбираться в себе и освободиться от старых сценариев поведения. Но это требует невероятной храбрости. Смелость – не то, с чем мы рождаемся, а набор стратегий и навыков, которые можно изучить и развить.

Один из способов преодоления страха – это действовать несмотря ни на что. Малые шаги и постепенное движение вперед могут помочь нам наладить новые привычки. К примеру, если мы боимся выступать перед публикой, мы можем начать с небольших выступлений перед друзьями или близкими. Так мы будем постепенно преодолевать свои страхи и приобретать уверенность.

Важно помнить, что каждый человек уникален и у него свое собственное понятие храбрости. Что может пок...

Оуэн О’Кейн, признанный психотерапевт из Великобритании, поделился своими уникальными методиками по достижению душевного равновесия и пониманию собственных мыслей. Его непростой опыт работы в паллиативной медицине вдохновил его на создание новаторской практики под названием "Десять минут до дзена". Эта увлекательная книга является первой публикацией на русском языке, предлагающей уникальное сочетание четырех методов: внимательности, когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), психотерапии и десенсибилизации и переработки движением глаз (ДПДГ).

Эта книга не просто руководство, но и настоящий источник вдохновения для всех тех, кто стремится найти счастье и баланс в своей жизни, а также уменьшить уровень стресса. Она предлагает практические советы и техники, которые помогут читателям погрузиться в состояние гармонии, позволяющее расслабиться и переосмыслить свои мысли.

Дополнительно к основным методам, автор также включает свои собственные рекомендации и примеры из своего многолетнего пра...

Гэри Чепмен, выдающийся брачный консультант с опытом работы более трех десятилетий, помог многочисленным супругам обрести счастье в их отношениях, которые были подорваны различными проблемами повседневности. Главная цель Гэри заключается в том, чтобы преподнести читателям свою новую книгу, где он раскрывает важные секреты успешного брака и научит молодые пары умелому и осознанному подходу к супружеской жизни. Заполнив всего лишь 12 практических вопросов из книги, вы сможете построить идеальное совместное будущее и почувствовать себя счастливыми и исполненными. Неизменным правилом Гэри является убеждение, что причиной разводов является недостаточная подготовка к супружеству и отсутствие навыков плодотворного партнерства. Поэтому его книга станет незаменимым руководством для тех, кто стремится к долголетним и счастливым отношениям, основанным на верности и гармонии.

Способность эффективно реагировать на критические обстоятельства является важным фактором достижения успеха. Брайан Трейси, опытный профессионал в этой области, не только поделится своими секретами по преодолению трудностей, но и покажет, как возможно достичь высоких результатов, когда другие сталкиваются с неудачей. В своей книге "Успех в лице препятствий" он предлагает проверенные на практике стратегии, которые помогут преодолеть любые преграды на пути к успеху. Избегайте ошибок, которые приводят к неудачам и научитесь быстро и эффективно справляться с трудностями, чтобы добиться своих целей. Эта книга обязательна для всех, кто стремится достичь успеха и преодолеть любые препятствия в своей жизни.

Содержание книги:
Введение
- Описывается значимость и популярность книг, которые помогли людям улучшить свою жизнь.
- Представляется Джеймс Аллен как один из первых авторов, проводящий анализ мотивации читателей и раскрытия их внутреннего потенциала.
Глава 1: Биография Джеймса Аллена
- Описывается детство и юность Джеймса Аллена, его потерю родителей и необходимость самостоятельно трудиться и получать образование.
- Рассказывается о его работе клерка и его увлечении чтением книг, включая произведения Льва Толстого, Чарлза Дарвина и религиозные тексты.
Глава 2: Переход к писательской деятельности
- Описывается решение Джеймса Аллена оставить работу и полностью посвятить себя писательству.
- Упоминается его смерть в 1912 году в возрасте 48 лет.
Глава 3: Основные принципы философии Джеймса Аллена
- Описываются основные идеи философии Аллена, которые созвучны библейским притчам и канонам восточных религий.
- Утверждается, что мысли и наше внутреннее состояние имеют влияние на окружающую на...

Патрик Эдблад — эксперт в области формирования привычек — делится с нами своими уникальными методиками, позволяющими не только развивать стойкость, но и сохранять ее без всякого напряжения. Освоив эти навыки, каждый из нас сможет применить секретный рецепт к достижению своих целей, не претерпевая разочарований и не испытывая желания сдаться. И все это — специально для широкого круга читателей, жаждущих личностного роста и успеха. Не упустите возможность познакомиться с уникальными принципами Патрика Эдблада, и ваша жизнь изменится навсегда!

Традиционно, культура и философия научили нас думать о разуме и теле как о двух отдельных сущностях. Но только сравнительно недавно мы начали понимать, что разум и тело взаимосвязаны и взаимозависимы, что привело к возрождению интереса к психонейроиммунологии (ПНИ) и современным взглядам на природу болезней. Это открытие было сделано психологом Марко Пакори в процессе его работы с клиентами, страдающими психологическими проблемами. Он заметил, что улучшение или ухудшение их эмоционального состояния также сопровождается соответствующим изменением физического состояния. Исследования в области остеопатии, акупунктуры, иридологии и других медицинских наук помогли Марко Пакори раскрыть всю сложность этой взаимосвязи и понять, как важно рассматривать проблемы человека в целостности его физического и эмоционального состояния. Таким образом, фPNEI (ПНИ) или психонейроиммунология стала путеводной звездой для общего понимания и лечения человека как неразделимого единства разума и тела. Все это п...

Гнев — это не только негативная эмоция, но и мощный катализатор для различных изменений. Иногда, конечно, он может привести к разрушению взаимоотношений, особенно когда направлен на нас близких людей. Но, с другой стороны, гнев может стать источником мотивации и способом защиты своих интересов. В своей знаменитой книге «Пять языков любви», автор Гэри Чепмен исследует механизмы этой мрачной эмоции и помогает нам понять ее истинную сущность.

Гэри Чепмен утверждает, что гнев возникает из-за наших ожиданий и фрустраций. Он призывает читателя не подавлять эту эмоцию, но научиться принимать ее и использовать в положительных целях. Автор предлагает ряд простых, но эффективных методов по управлению гневом и направлению его в нужное русло.

Одной из главных тем книги является управление гневом в отношении близких людей. Гэри Чепмен дает советы, как общаться с детьми, супругом, начальником, коллегами и даже с собой в моменты ярости. Он учит нас осознавать и анализировать причины своего гнева, ч...

Лидерство – это особая способность воздействовать на разных людей, чтобы они двигались в нужном направлении. Вариантов достичь такого воздействия – множество. Каждый из описанных стилей лидерства обладает своими плюсами и минусами, а также есть определенные люди и обстоятельства, для которых определенный стиль подходит наиболее эффективно. Чем глубже лидеры понимают, какой стиль они предпочитают, и чем гибче они могут переключаться между разными стилями в зависимости от обстановки, тем успешнее они будут. В данной книге описаны десять пар противоположных стилей лидерства, где раскрыты сильные и слабые стороны каждого стиля, что поможет читателям определить собственные предпочтения. Десять стилей лидерства охватывают все виды лидерских ролей: от лидера-наставника (межличностное лидерство) до лидера-организатора (организационное лидерство), от лидера-стратега (стратегическое лидерство) до лидера-создателя смысла (лидерство и миссия), а также лидера-образца для подражания (лидерство и лич...

В своей новейшей книге, известный ученый Дэниел Сигел, психотерапевт и педагог, предлагает глубокое исследование человеческого разума. Он использует свой богатый клинический опыт, а также накопленные знания из области естественных наук и философии, чтобы представить читателям широкий спектр понимания разума. В его работе разум описывается не только как логика и интеллект, но и как совокупность субъективных ощущений, которые мы встречаем в нашей жизни: от эмоций и мыслей до сенсорных впечатлений, которые возникают до возникновения слов, и наших связей с другими людьми и окружающей нас планетой. Книга окажет привлекательный интерес для профессиональных психологов, психотерапевтов и всех, кто интересуется психологией и осознанностью. Она будет впервые доступна читателям на русском языке. Вне текста, Дэниел Сигел является одним из самых влиятельных ученых в области психотерапии и изучения развития мозга, и его работы получили заслуженное международное признание. В его исследованиях он расс...