В книге Руби Уэкс рассматривает, как мозг влияет на наше поведение и эмоции, делая нас безумными невротиками и как с этим справиться. Автор, имеющий степень магистра когнитивной психологии, предлагает простые техники и упражнения, которые помогут укротить беспокойный разум, вернуть контроль над мыслями и наслаждаться жизнью без стресса. Книга подойдет как для профессиональных психологов, так и для обычных читателей, желающих понять себя и свои реакции на окружающий мир.
"Творческий обзор самой захватывающей и уникальной книги о мозге, мышлении и чувствах! Внимание, эту книгу восхищают Нил Гейман и Стивен Фрай. Она привнесет в вашу жизнь удивительные открытия о том, как работает сознание, что делает нас такими, какие мы есть, и как достичь счастья.
История начинается с необычной встречи между буддийским монахом, нейробиологом и комедийной актрисой. Звучит как анекдот, верно? Но это не шутка, это настоящая книга, наполненная яркими мыслями и вопросами о жизни, эволюции, сексе и теле.
Буддийский монах, он же наставник Бенедикт Камбербетч, поделится с вами потрясающими практиками осознанности и самопознания, раскрывая секреты счастья. Нейрофизиолог раскроет научную сторону вопроса и поможет взглянуть на все это с новой перспективы. А комедийная актриса, которую мы знаем и как известного американского писателя, превратит все эти рассуждения в юмористический формат, делая книгу еще более увлекательной и интересной.
Она расскажет, почему сострадание - нео...
Как не превратиться в несчастную, равнодушную ко всему машину, автоматически выполняющую поставленные перед ней задачи, пока жизнь проходит мимо? Руби Уэкс - известный психолог и писатель, предлагает решение для многих современных проблем – осознанность, или умение замечать собственные мысли и чувства, чтобы проживать каждую минуту с полной отдачей и удовлетворением.
Ее последняя книга – это не просто обычный самоучитель или мотивационное пособие. Это остроумная, мудрая и понятная работа, которая рассказывает о том, как и почему обычные люди могут изменить свою жизнь к лучшему. В ней собраны не только советы и рекомендации для родителей, детей и подростков, но также приводится шестинедельный курс по развитию осознанности.
Основная идея книги – научить читателя находить счастье и удовлетворение в моменте, каждый день, несмотря на все трудности и стрессовые ситуации. Руби Уэкс дает практические инструменты и упражнения, которые помогут людям на пути к осознанности и полноценной жизни.
