Зарубежная психология читать онлайн бесплатно - страница 38

Ким Скотт – выдающийся автор бестселлера «Радикальная прямота», ранее успешно работавшая в Google, Apple и YouTube. Она также востребованный бизнес-консультант Dropbox и Twitter. В своей новой книге, Ким исследует необычайно актуальный феномен неравенства в рабочей среде, предлагая уникальные механизмы его предотвращения.

Почему так часто награждают тех, кто проявляет недостаточную добросовестность в своей работе? Какие признаки гендерной дискриминации могут указывать на возможное «заболевание» офисной среды? Каковы шансы создать рабочее место, где царят справедливость и карьерный рост не зависят от предубеждений?

Через реальные истории, Ким раскрывает следующие аспекты:
• Как не пропустить первые сигналы тревоги;
• Понять природу и причины моббинга;
• Создать атмосферу взаимного уважения и здоровое рабочее окружение;
• Окончательно покончить с издевательствами и несправедливостями в коллективе.

Скачав книгу в формате PDF A4, вы сможете оценить продуманный издательский макет и удоб...

Тревога имеет удивительную способность проникать в различные сферы нашей жизни - работу, самоутверждение, семью и любовные отношения. Она может оказаться ядом, который отравит все аспекты жизни. Если вы страдаете от постоянной тревоги, вы, вероятно, начинаете избегать ситуаций, которые вызывают у вас страх. Однако это лишит вас полноценной жизни, которая полна новых возможностей и открытий, и с течением времени только усилит симптомы тревоги.

Психотерапевт Хайме Кастильо предлагает новый подход к решению этой проблемы - он сосредоточен на понимании истоков вашей тревоги и исцелении травм прошлого, которые заставляют вас реагировать настолько болезненно на события в настоящем. Это поможет вам определить, как именно ваше беспокойство связано с конкретными травматическими событиями, возможно, которые когда-то казались вам незначительными или неудобством, но теперь стали источником вашего страха. Таким образом, вы сможете осознать и проделать работу над ними, что в итоге приведет к покою.

Часто в жизни случается, что перед каким-то событием мы начинаем испытывать страх и тревогу уже задолго до него. Мы сами с собой сомневаемся, сможем ли мы справиться с той или иной ситуацией, и готовимся к ее возможному провалу. Бывает, что это просто светское мероприятие или выступление, а иногда даже визит к врачу или собственная свадьба. Кажется, что все эти жизненные моменты превращаются в настоящее испытание для нас.

Мы часто пытаемся "справиться с тревогой", но этот подход, как странно это ни звучит, только усиливает наши страхи. Но что, если мы научимся принимать эти чувства и допускать их существование? Мы именно такому подходу посвящена эта книга, базирующаяся на современных принципах доказательной психологии. Она поможет вам научиться осознавать свои мысли, которые заставляют вас избегать событий и ставят вас в тупик.

Эффективная работа с тревогой ожидания позволит вам освободиться от ограничений, которые тревога навязывает вам. Вы научитесь не думать только о катастрофах и...

Этот одинастый сборник произведений Майкла Уайта, великолепно собранный друзьями и коллегами после его безвременной кончины, является одним из самых оригинальных произведений, посвященных терапевтическим нарративам. В нем автор проучит нас важнейшим аспектам социальных приемов и контроля, а также представит пространство возвышенных отношений, которые существуют внутри психотерапии. Эта книга также подробно описывает различные практические методы работы с теми, кто столкнулся с последствиями травмы, потери близкого человека от своей руки, а также с мужчинами, насильно причинившими вред. В работе рассматриваются горячие темы, такие как контрперенос, сопротивление, внешний взгляд и психические аспекты, которые "отсутствуют, но подразумеваются". Книга безусловно представляет собой бесценный и уникальный ресурс для всех психологов, терапевтов, консультантов и всех, кто хотел бы разобраться в терапевтическом подходе. И, конечно же, неотъемлемой ее частью является идеально сохраненный издател...

В книге "Интегративный подход к лечению детей, пострадавших от насилия: использование игровой, песочной и арт-терапии" автор Элиана Джил представляет новый и уникальный подход к помощи детям, страдающим от насилия, включая сексуализированное насилие. Она успешно сочетает директивные и недирективные методы в своей практике, адаптируя лечение к индивидуальным потребностям каждого ребенка. Автор основывается на огромном опыте работы с детьми и предлагает эффективные методы, включая игровую, песочную и арт-терапию, а также техники когнитивно-поведенческой и семейной терапии.

В книге представлены практические способы помощи травмированным детям в обработке болезненных чувств и воспоминаний. Автор приводит множество примеров из своей практики, демонстрируя эффективные методы воздействия на травматическую симптоматику.

Во второй части книги представлены детальные описания четырех случаев, в каждом из которых рассматривается уникальная ситуация ребенка и его семьи. Автор раскрывает процесс...

Освежите свой настрой и научитесь ощущать неподдельное счастье и радость с помощью уникального руководства по изменению тела и сознания, созданного настоящим экспертом в области терапии смехом и оптимистического подхода к жизни - Рос Бен-Моше. Терапия смехом - это уникальная философия, которая благотворно влияет на наше физическое и психологическое благополучие, помогает упрощать отношение к жизни и стимулирует нас улыбаться чаще. Автор данного руководства основывается на богатом опыте, научных исследованиях и принципах терапии смехом, а также на положительной психологии и нейронауке, внедряя новый взгляд на самоутверждение, самосознание, благодарность и самопомощь. Эта книга предлагает практический подход и приводит многочисленные международные примеры, демонстрирующие, как смех, доступный каждому из нас, повышает нашу стрессоустойчивость и помогает справляться с жизненными трудностями с юмором и легкостью. Эффект смеха приведет к положительным изменениям в вас и в вашем отношении к...

Эта уникальная книга представляет собой выводы и материалы, полученные в ходе эксклюзивного авторского семинара, который провел доктор Курт Тойчем в Москве. Для тех, кто уже знаком с методом Тойча, эта книга станет еще одним ценным ресурсом, добавляющим в их арсенал важные знания и навыки. Но она также может заинтересовать и широкую аудиторию, включая тех, кто только начинает свой путь ищущего.

В этой книге доктор Тойч призывает нас бросить вызов общественному принятию похоти и лживому поведению. Он доказывает, что эти негативные черты, унаследованные генетически, являются не только источником конфликтов в семье, но и причиной провала бизнеса и даже заболеваний. Рассматривая свои многолетние консультационные практики, доктор Тойч показывает нам, что принципы честности и цельности могут преобразить самые безнадежные ситуации.

Книга предлагает не только теоретические знания, но и практические примеры из жизни клиентов доктора. Она помогает нам разобраться в различных жизненных ситуация...

В этой фантастической книге из серии «Семинары по IDEAL-методу Тойча» представлены уникальные материалы, полученные в результате проведения выдающимся консультантом по психогенетике поведения, доктором Чемпионом Куртом Тойчем, семинара под названием «Вера и уверенность. Как мы можем их укрепить». Изучая эту книгу, вы откроете для себя целый мир новых идей и понимания того, как укреплять веру в себя и зачем это необходимо. Вам будет представлена информация о фундаментальных научных и духовных принципах, которые прежде могли оставаться незнакомыми или использовались интуитивно. В настоящее время мы наблюдаем рост интереса к этим принципам в образовательных учреждениях, где они становятся обязательными для изучения. Это является одной из главных причин появления позитивных изменений во всех сферах жизни - отношении к себе, вере, доброте. Книга не только передает авторский стиль преподавания концепций о вере и уверенности, но также представляет примеры практического применения IDEAL-метода...

Книга из серии «Семинары по ИДЕАЛ-методу Тойча» представляет читателю материалы авторского семинара «Преодоление влияния детских комплексов в семье, работе, здоровье», проведённого в Москве выдающимся консультантом-экспертом по психогенетике поведения, одним из соавторов метода, Чемпионом Куртом Тойчем.

Идеи, представленные на этом семинаре, революционны и переворачивают привычные представления людей, особенно родителей, и специалистов о значении пренатального периода человека, о детских комплексах и необходимости наказания. Это уникальное руководство откроет для вас новые горизонты понимания и поможет преодолеть возможные проблемы, связанные с комплексами детства.

Автор, великий Курт Тойч, поделится своими яркими примерами из консультативной практики, где он помогал людям преодолеть комплексы стыда, изоляции от противоположного пола, низкого самооценки, бедности и других негативных факторов, влияющих на их жизнь. Интересные исчерпывающие объяснения причин возникновения и преодолени...

Если вы постоянно боретесь с желанием соответствовать ожиданиям общества и сталкиваетесь с внутренним противоречием, то книга Антонио Невеса – именитого спикера, вдохновителя и мотивационного гуру, именно то, что вам нужно. В ней автор объясняет, как прекратить жить на автопилоте и избавиться от ограничивающих установок, таких как "жизнь коротка" всего за 30 дней. Кроме того, в книге рассказывается, как принять ответственность за свою жизнь и превратить даже самые сокрушительные ошибки в ценный опыт.

А эта книга имеет еще одно преимущество - она доступна в формате PDF A4, что позволит вам удобно читать и изучать материал на своем устройстве. Откройте эту книгу и погрузитесь в мир преображения, где каждый день вы будете открывать новые пути к личному росту и развитию.

В продолжении захватывающей истории о серии встреч во волшебном заведении на краю мира, рассказываемой великим коучем Джоном Стрелеки, наш главный герой сталкивается с тяжелой утратой – смертью близкого дяди. Это неизбежное событие заставляет нас задуматься о нашем прошлом и прожитых годах.

Под грозовым небом и шумом дождя, Джон случайно оказывается в уникальном кафе, где его ожидает насущный вопрос: "Почему ты здесь?" Этот раз он ощущает особенные трудности в поиске ответа, ведь казалось бы, у него все отлично: Джон достиг своих мечт и наслаждается счастьем в браке, любит свою жену и ребенка. Однако, почему он здесь?

Благодаря помощи его верных друзей и мудрого старика-сантехника Макса, Джон раскрывает истинную причину своего недовольства и узнает, как наполнить свою жизнь новыми яркими красками. Философские беседы героев раскрывают новые грани понимания собственной жизни, заставляют осознать, насколько быстро летит время и принять тот факт, что все мы однажды будем ближе к 75, че...

''В современном мире многие из нас сталкиваются с эмоциональными трудностями, тревожными состояниями и травматическим опытом. Но не стоит отчаиваться, ведь мы все обладаем внутренней силой и мужеством, способными помочь нам выбраться из глубины отрицательных мыслей и перейти к полноценной жизни. В революционной книге самопомощи, которую написали Стивен Хайес, пионер принятия и ответственности (ACT), и Спенсер Смит, опытный клинический психолог, вам будет предложен поистине уникальный путь от страданий к истинному счастью и активной жизни. Путем внедрения практик ACT в свою повседневность, вы сможете переосмыслить свое сознание и по-новому взглянуть на свои эмоции и чувства. Эта потрясающая книга станет вашим надежным путеводителем в мире внутреннего преображения, помогая вам освободиться от войны мыслей, развертывающейся в вашей голове, и воспринимать окружающий мир с ясностью и восхищением. Более того, особенностью этой книги является ее доступность, ведь она представлена в формате PD...

Как раскрыть внутренний потенциал и ощутить истинное счастье? Чем может помочь процедура "эмоциональной лифтинг"? И как наше отношение к себе влияет на мнение окружающих? Уважаемый пластический хирург и ученый, доктор Максвелл Мольц, знаток в области счастья и неудачи, уделяет особое внимание работе с концепцией личности. Вместе с проектом MakeRight мы подготовили краткое содержание его книги "Психокибернетика". В ней вы найдете основные идеи, которые вдохновляли Тони Роббинсона, Джена Синсеро и многих других философов. Используйте наши рекомендации и выбирайте самое лучшее, что мир книг может предложить.

Норман Дойдж, известный психоаналитик и успешный автор, представляет свою новую книгу, которая объединяет последние исследования о нейропластичности и захватывающие истории пациентов, преодолевших ужасные неврологические проблемы от ДЦП до инсульта. В этой уникальной работе вы узнаете, какие ключевые моменты помогут вам развиваться, действовать и мыслить в правильном направлении, сотворяя визуализацию будущего вашего собственного превосходства. С помощью этой книги вы научитесь применять доказанные методы, разработанные Дойджем, и сделаете значительные изменения в своей жизни. Откройте для себя суммари книги "Пластичность мозга", которое было разработано при участии проекта MakeRight. Обнаружьте важные идеи бестселлера и выберите лучшее чтение в мире.

В этой увлекательной книге шведский психиатр Андерс Хансен рассказывает о том, как мозг заботится о нашем выживании и почему мы испытываем негативные эмоции. Он объясняет, что не стоит стремиться к постоянному счастью, поскольку мозг не создан для бесконечного блаженства. В нашем стрессовом мире у нас есть возможность ощущать себя спокойно и гармонично, несмотря на все препятствия.

Книга поможет вам разобраться, почему вы иногда находитесь в депрессии или испытываете тревогу, даже когда все вокруг в порядке. Андерс Хансен, сторонник биологического подхода к эмоциям, убеждает нас в том, что это нормально. Он объясняет, что тревожность и негативное восприятие были неотъемлемой частью нашей эволюции, когда люди каждый день сталкивались с опасностями и рисками.

Вместе с тем, книга дает нам надежду. Автор утверждает, что мы можем чувствовать себя хорошо, если научимся заботиться о своем мозге и теле, и, возможно, перестанем гнаться за постоянным счастьем. Он поможет нам понять нашу нервну...

Сексуальная дисфункция является распространенной проблемой, как среди мужчин и женщин, различные факторы могут повлиять на ее возникновение. Например, физические заболевания, такие как болезни сердца или гормональный дисбаланс, могут стать одной из причин. Психологические проблемы, как тревога, депрессия и последствия прошлых травм, тоже могут оказывать существенное влияние. Интересно, что возникновение сексуальной дисфункции не всегда связано с возрастом.

Эта проблема может оказаться чрезвычайно неблагоприятным фактором для партнеров. Сексуальная дисфункция может сказаться на желании партнера, на его возбуждении, а также на самом половом акте и достижении оргазма во время близости. Понимая это, автор данного руководства рассматривает разнообразные типы сексуальной дисфункции, их возможные причины и конкретные методы лечения.

Однако, кроме общепринятых методов лечения, существуют и другие подходы, которые могут быть полезны в этом вопросе. Например, некоторые врачи рекомендуют измен...

Одиночество – тяжелое бремя, которое многие испытывают в своей жизни. Не всегда виной является отсутствие партнера или социальные обстоятельства. Иногда это происходит из-за высоких ожиданий от себя или от других, страха отказа или невозможности строить доверительные отношения. Для того чтобы преодолеть одиночество, необходимо научиться любить и принимать себя таким, какой вы есть. Когда вы полюбите и примете себя, вы станете более привлекательными для окружающих людей.

Известный психотерапевт Дэвид Бернс, автор успешной книги «Терапия настроения», предлагает простые и эффективные практики когнитивно-поведенческой терапии, которые помогут вам преодолеть чувство одиночества и застенчивости. Он показывает, как вы можете выработать здоровую самооценку, принять себя со всеми своими особенностями и построить здоровые и счастливые отношения с окружающими.

В книге автор подчеркивает, что всем нам нужен человек, на которого мы можем положиться, получить поддержку и заботу. Однако самым важны...

Когда вокруг нас царит неуют, каждый ищет способы расслабиться и отвлечься: прогулки, медитация, рисование, готовка, вышивание, забота о цветах. Все эти занятия, в разной степени, доступны каждому из нас. Однако, контакт с природой играет особую роль в нашей жизни.

Сью Стюарт-Смит, психиатр и садовод, многие годы провела исследования о влиянии растений на наше психологическое состояние. В своей книге, она описывает, как садоводство помогает нам привести в порядок нашу жизнь, создать уютное пространство и достичь большего удовлетворения.

Здесь, вам представляется новый способ психологической разгрузки. Если вы всегда мечтали заняться растениеводством, но сомневаетесь в своих способностях или не получаете удовольствия от ухода за растениями, вы найдете здесь поддержку и помощь.

На нашем сайте вы можете скачать книгу в формате PDF A4, которая содержит все необходимые рекомендации и информацию по садоводству. Мы уверены, что она станет вашим верным справочником и вдохновением для дост...

В этой уникальной книге Саймон Барон-Коэн, до сих пор один из самых разносторонних ученых, писателей и авторитетных исследователей аутизма в мире, приглашает читателя на захватывающее путешествие в мир аутистических людей и их значимость для человеческой цивилизации. Барон-Коэн проводит уникальное исследование, которое освещает, как необычное и творческое мышление аутических людей, проявляющееся в музыке, искусстве, математике, инженерии, кулинарии и даже в наблюдении за природой, приводит к важным открытиям и новым изобретениям.

Начиная с появления первых орудий труда у наших предков до цифровой эры, автор убежден, что настоящий прогресс благодаря "искателям закономерностей". Однако, для самих носителей генов аутизма, их уникальные способности часто сталкиваются с различными трудностями - начиная от социальных проблем и заканчивая медицинскими препятствиями. Автор вызывает общество пересмотреть свое отношение к аутизму и увидеть в нем необычную возможность, которую следует не только...

Книга "Семь навыков высокоэффективных людей: Мощные инструменты развития личности" Стивена Р. Кови – это настоящий бестселлер, который привлекает внимание читателей по всему миру уже более 30 лет. Не только рядовые люди, но и президенты, руководители компаний, учителя, родители и студенты нашли полезность этой книги для своего развития. Миллионы людей всех профессий и возрастов извлекли выгоду из уроков, представленных в этой книге.

Компаньоном книги является ежедневник, который поможет вам без усилий освоить серию навыков, описанных в ней. Благодаря искренним ответам на вопросы, заданные в ежедневнике, вы можете найти новые направления и этапы своего развития, научиться поставить цели, найти мотивацию и управлять процессами более эффективно.

Если сегодня вы решите применить хотя бы один из семи навыков, вы заметите результаты незамедлительно. Но важно понимать, что это – не просто краткосрочное приключение, а обещание изменений в вашей судьбе навсегда.

Ежедневник можно начать вести...