''В современном мире многие из нас сталкиваются с эмоциональными трудностями, тревожными состояниями и травматическим опытом. Но не стоит отчаиваться, ведь мы все обладаем внутренней силой и мужеством, способными помочь нам выбраться из глубины отрицательных мыслей и перейти к полноценной жизни. В революционной книге самопомощи, которую написали Стивен Хайес, пионер принятия и ответственности (ACT), и Спенсер Смит, опытный клинический психолог, вам будет предложен поистине уникальный путь от страданий к истинному счастью и активной жизни. Путем внедрения практик ACT в свою повседневность, вы сможете переосмыслить свое сознание и по-новому взглянуть на свои эмоции и чувства. Эта потрясающая книга станет вашим надежным путеводителем в мире внутреннего преображения, помогая вам освободиться от войны мыслей, развертывающейся в вашей голове, и воспринимать окружающий мир с ясностью и восхищением. Более того, особенностью этой книги является ее доступность, ведь она представлена в формате PD...
65 страниц