Терапия одиночества. Как научиться общаться, дружить и любить
Одиночество – тяжелое бремя, которое многие испытывают в своей жизни. Не всегда виной является отсутствие партнера или социальные обстоятельства. Иногда это происходит из-за высоких ожиданий от себя или от других, страха отказа или невозможности строить доверительные отношения. Для того чтобы преодолеть одиночество, необходимо научиться любить и принимать себя таким, какой вы есть. Когда вы полюбите и примете себя, вы станете более привлекательными для окружающих людей.
Известный психотерапевт Дэвид Бернс, автор успешной книги «Терапия настроения», предлагает простые и эффективные практики когнитивно-поведенческой терапии, которые помогут вам преодолеть чувство одиночества и застенчивости. Он показывает, как вы можете выработать здоровую самооценку, принять себя со всеми своими особенностями и построить здоровые и счастливые отношения с окружающими.
В книге автор подчеркивает, что всем нам нужен человек, на которого мы можем положиться, получить поддержку и заботу. Однако самым важным человеком в вашей жизни должны быть вы сами. Вы несете ответственность за свою собственную счастье и настроение. Любовь к себе и полное принятие своих качеств поможет вам найти истинное счастье.
Книга Дэвида Бернса «Терапия настроения» адресована всем, кто испытывает чувство одиночества и стремится к настоящей гармонии и счастью в личных отношениях. Для того чтобы изменить свою жизнь, важно начать с любви и заботы о себе.
Помните, что счастье и любовь – это результат вашего внутреннего состояния, и только вы сами отвечаете за свое собственное благополучие.
Известный психотерапевт Дэвид Бернс, автор успешной книги «Терапия настроения», предлагает простые и эффективные практики когнитивно-поведенческой терапии, которые помогут вам преодолеть чувство одиночества и застенчивости. Он показывает, как вы можете выработать здоровую самооценку, принять себя со всеми своими особенностями и построить здоровые и счастливые отношения с окружающими.
В книге автор подчеркивает, что всем нам нужен человек, на которого мы можем положиться, получить поддержку и заботу. Однако самым важным человеком в вашей жизни должны быть вы сами. Вы несете ответственность за свою собственную счастье и настроение. Любовь к себе и полное принятие своих качеств поможет вам найти истинное счастье.
Книга Дэвида Бернса «Терапия настроения» адресована всем, кто испытывает чувство одиночества и стремится к настоящей гармонии и счастью в личных отношениях. Для того чтобы изменить свою жизнь, важно начать с любви и заботы о себе.
Помните, что счастье и любовь – это результат вашего внутреннего состояния, и только вы сами отвечаете за свое собственное благополучие.
Читать бесплатно онлайн Терапия одиночества. Как научиться общаться, дружить и любить - Дэвид Бернс
Вам может понравиться:
- Новая терапия тревоги, депрессии и настроения. Без таблеток. Революционный метод - Дэвид Бернс
- Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе - Дэвид Бернс
- Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств - Дэвид Бернс
- Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения - Дэвид Бернс
- Комплект книг «Терапия настроения» - Дэвид Бернс
- Ругаться нельзя мириться. Как прекращать и предотвращать конфликты - Дэвид Бернс
- Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток - Дэвид Бернс
- Убеждение: «минные поля» переговоров - Владимир Владимирович Козлов, Александра Александровна Козлова
- Опыт, проблемы и перспективы развития специальной психологии в современном обществе - Ирина Ивановна Дроздова, Елена Геннадиевна Шевырева
- Женская стратегия - Ирина Першина
- Свой – Чужой - Серж Бэст, Марианна Истомина
- Что произошло, когда у склочной старушки появился ангел? - Динара Омельченко
- Теория глобальных заблуждений - Степан Чолак
- Пассивные и активные продажи. Общение и переговоры с клиентами - Маргарита Акулич
- ИСПОВЕДЬ. Духовная, медитативная практика - Игорь Молчанов
- Измена. Прошлое не воротишь! - Ольга Булаева
- Ворон - ИДДК