Зарубежная психология читать онлайн бесплатно - страница 37

Мы постоянно сталкиваемся с трудностями, они – неотъемлемая часть нашей жизни. Иногда нам требуется показать мужество или гибкость, в других ситуациях нам необходимо действовать быстро и решительно. Однако, мы также должны понимать, что иногда достаточно просто приложить небольшое усилие, чтобы изменить свою позицию и справиться со стрессом и тревогой.

В нашем быстро меняющемся мире, мы сталкиваемся с различными вызовами, будь то мировой кризис, проблемы на работе, болезни или потери. В таких ситуациях, важно уметь принять быстрое и эффективное решение. Именно поэтому, эта книга является незаменимым гидом для большинства неприятных ситуаций, с которыми мы сталкиваемся ежедневно. Она предлагает краткое руководство по основным навыкам, необходимым для решения проблем, а также набор "переключателей" - приемов, которые помогут нам изменить свое отношение к негативным ситуациям и увидеть в них позитив.

"Управление эмоциями и контроль стресса с помощью дыхательных упражнений и осознанного...

«Достойна ли я стать руководителем отдела?», «О нет, а вдруг я забыл выключить утюг?», «Увлекательно! Как мои родители примут моего нового парня?», «Надеюсь, они уже забыли о моей неловкой ситуации…». Похожие повторяющиеся мысли постоянно приходят в голову каждому из нас, мешая найти внутреннюю гармонию и покой. В своей новой книге, автор бестселлеров Sunday Times и филантроп Ферн Коттон, предлагает уникальную методику по избавлению от этих внутренних шумов и помех. Кроме того, она рассказывает о более чем 30 упражнениях, которые помогут перестать застревать внутри себя и избавиться от внутренней боли. Уникальной особенностью этой книги является то, что она доступна в формате PDF, сохраняя при этом оригинальный дизайн, как в бумажном издании.

Современные маленькие дамы окружены большим количеством гламурных аксессуаров и образов принцесс. Они любят все красивое, обожают розовый цвет и радуются косметике. Но что если все эти вещи используются девочками не только для игр и самовыражения, но и ради привлечения внимания? Что, если давление с общества на них становится слишком сильным? Как родители могут помочь дочерям сохранить свою индивидуальность и самовыражение?

Известная журналистка Пегги Оринстейн решила изучить влияние игрушек, фильмов и конкурсов красоты на маленьких девочек. Она провела глубокое расследование и собрала актуальные исследовательские данные, отражающие ситуацию в России. В своей книге она дает рекомендации родителям, как помочь своим дочерям сохранить свою самобытность и независимость, не поддаясь общественным стереотипам.

Эта книга предлагает новый взгляд на проблему искаженного представления о красоте и самооценке у девочек. Формат PDF A4 позволяет вам легко сохранить и изучить эту информацию. Получит...

Эта книга открывает перед вами уникальный мир самого сложного и коварного типа нарциссизма - скрытого. В ней вы сможете узнать о тонкостях характера нарциссов и их манипулятивных моделях поведения, которые они используют в отношениях с другими людьми. Книгу написал опытный клинический психолог, который более 20 лет изучает и работает с этой проблематикой. Его труд наполнен практическими советами и реальными кейсами отношений, которые с виду кажутся идеальными, но внутри скрывается разрушительная сила.

"Я искренне надеюсь, что данная книга поможет вам найти ясность, исцеление и силу внутренней красоты, которую вы заслуживаете. Вам настало время увидеть правду и полностью исцелиться", - отмечает автор книги, Дебби Мирза, опытный психолог, специализирующийся в этой области.

Книга также издается под названием "Пассивно-агрессивный нарцисс. Как распознать и защитить себя от разрушительных отношений". В дополнение к этому, в книге представлен переведенный в формат PDF A4 оригинальный мак...

"Unlock Your Inner Confidence: A Practical Handbook for Personal Growth"

Discover your untapped potential and harness the power of self-confidence with this comprehensive guide. In "Unlock Your Inner Confidence," the author presents a rich selection of exercises and techniques designed to empower you in every aspect of life. From conquering self-doubt and enhancing your self-esteem to silencing your inner critic and conquering fears, this book covers it all.

With its 9 in-depth chapters, "Unlock Your Inner Confidence" takes you on a transformative journey, delving into various areas that directly influence your sense of self-assurance. Each chapter begins with a thought-provoking theoretical exploration, providing a solid foundation for your personal growth. But the true gems lie within the practical exercises offered by the author. These step-by-step exercises are specifically crafted to help you cultivate self-confidence and apply newfound knowledge in real-life scenarios.

"Unlock...

«Каждый из нас периодически задумывается о том, как наши действия и мысли формируют нашу жизнь, имеет ли наше существование на Земле глубокий смысл. Каждый день мы вкладываем в свое сознание множество семян. В этой замечательной книге есть перевод и толкование очень важной сутры «Все виды кармы», которая существует уже 2500 лет. После ее прочтения вы начнете понимать связь между нашими поступками и их последствиями, потому что все, что мы делаем, приносит кармические результаты. Описания древних представлений о конкретных действиях и их кармических последствиях сопровождаются копиями изображений, вырезанных на панелях древнего храма в Индонезии более тысячи лет назад. Читая этот мудрый текст, вы узнаете все, что нужно, чтобы создать свою счастливую и успешную жизнь, потому что список семян, описанный в этой сутре, не зависит от времени и всегда актуален. Мы можем достичь всего, что хотим, если мы будем выращивать правильные мысли, которые приведут к достойным убеждениям и действиям. Из...

Агент Секретной службы США, состоявшая в охране президентов, Ева Пумпурас, делится своими методами преодоления страха и тревожности. В книге "Стань неуязвимым", представленной совместно с проектом MakeRight, она раскрывает, какие ситуации требуют применения физической силы, а когда лучше прибегнуть к дипломатии. Помимо этого, автор подробно объясняет, как распознавать манипуляции и опасные сигналы. Внутри книги вы найдете главные рекомендации, которые помогут вам сохранить спокойствие в экстремальных ситуациях. Загляните в эту книгу, чтобы обнаружить ключевые идеи бестселлеров и выбрать лучшее произведение для себя!

Иногда наш мозг играет с нами, создавая иллюзию реальности, заставляя нас влюбляться в неподходящих людей или отказываться учиться в самый нужный момент. Но что, если бы мы могли понять, почему мозг делает такие странные вещи? Встречайте удивительную энциклопедию, созданную нейробиологом и спикером TED Talks, которая исследует вопросы, связанные с работой нашего мозга. Вы узнаете, как работает наше воображение, что происходит во время сновидений, где находится центр принятия решений и сможете ли вы повлиять на него. Дополнительная информация, предоставленная проектом MakeRight, делает это саммари книги «Тайная жизнь мозга» особенным. Узнавайте ключевые идеи из бестселлеров и выбирайте лучшее литературу в мире!

Сара Оквелл-Смит, опытный психолог, доула и мать четверых детей, представляет вам практическое руководство, которое поможет вам управлять своими эмоциями, освободиться от чувства вины и вырастить эмоционально здорового ребенка. Наша жизнь, как родителей, неразрывно связана с заботой о благополучии наших детей. Однако, высокий уровень стресса может затруднить нам справиться с нашими эмоциями. Часто мы сами ставим перед собой слишком высокие стандарты, ожидая от себя идеальной родительской роли, и потом обвиняем себя, когда мы не соответствуем этим стандартам.

В этой книге Сара Оквелл-Смит, сотрудничая с топовыми исследователями в области психологии и воспитания, делится своим опытом и результатами новейших исследований. Автор показывает, откуда берутся наши эмоции и как они влияют на наших детей. Она также предоставляет советы и практические упражнения, чтобы помочь нам избавиться от чувства вины, улучшить наше общение, стать более спокойными и уверенными в себе и вырастить ребенка, ко...

Джоан, молодая и сильная женщина, всегда страдала от равнодушия и жестокости, выпущенных мужским миром. Она была свидетелем ужасного события в своем детстве и всеобщего равнодушия в Нью-Йорке. Ее любимый человек, партнер по жизни, застрелился прямо перед ее глазами. Этот шок настолько потряс ее жизнь, что она бросила все и убежала из этого мрачного города.

Ее путь привел ее в Лос-Анджелес, город ярких лучей, но у Джоан еще не было идеи, как продолжить дальше. Она искала свет в темной душе, охваченной болезненными воспоминаниями. В ее сердце огонь пытался погаситься, но маленькое пламя оставалось. Это пламя, которое дает ей силу и решимость найти Алису - единственного человека, которого она знает и в ком она уверена, что сможет помочь ей разобраться во всем.

Как только Джоан добралась до Лос-Анджелеса, ее воспоминания начали проникать в ее сознание, захлестывая ее своей трагичностью. Она находила себя в том месте, где становится свидетелем ужасных событий из прошлого, той ночи, когда...

"Виктор Мидс и Оскар Верпорт - два талантливых художника и мага, обладающих уникальными навыками иллюзионистов. Их захватывающее и увлекательное телешоу на голландском телевидении стало настоящим хитом. В рамках этой книги, эти два великих исследователя искусства иллюзий раскрывают свои секреты, перенося нас в захватывающий мир человеческого сознания.

Используя знания из области психологии, медицины и мастерство рук, Виктор и Оскар буквально трансформируют наше представление о том, как работает наш мозг. С помощью 101 потрясающей иллюзии и увлекательных экспериментов, они позволят нам убедиться в реальности обмана, в котором мы все принимаем участие, независимо от того, осознаем это или нет.

Мы раскроем секреты того, как наше сознание вносит изменения в то, что мы относимся к реальности. Вы сможете узнать, как происходит "поричттаь, нпаиремр, ткаой ткест" и, самое интересное, научитесь выполнять умопомрачительные трюки для своих зрителей. Эта книга откроет вам завесу над природой илл...

Вторая часть уникальной трилогии от Аллы Баркан под названием "Настольная книга эмигранта: Эмигрируем с ребенком" является обобщением исследований, касающихся подготовки и проведения эмиграции семей, имеющих детей. В этой книге особое внимание уделяется проблемам, связанным с адаптацией детей разных возрастов к новой жизни в другой стране.

Автор не ограничивается только научными достижениями в области детской психологии. Она также включает в свою работу свой личный и профессиональный опыт, что делает книгу еще более ценной и практичной.

В "Эмигрируем с ребенком" представлены разнообразные истории, собранные автором при проведении консультаций с эмигрантами из русскоязычного сообщества. Среди этих историй можно встретить как взрослых, так и детей, людей, покинувших родину в разное время и по разным причинам - от поиска работы до брачной эмиграции.

Весь контент книги является уникальным и ценным багажом знаний для родителей, стоящих перед сложным выбором эмиграции с ребенком. Рекоменд...

Книга Мэтью Полларда "Преимущество интроверта в нетворкинге": уникальная методика для успешных бизнесменов и продажников

Коммуникация может стать настоящей преградой для тех, кто склонен к интроверсии. Однако Мэтью Поллард утверждает, что быть интровертом - это не недостаток, а на самом деле, достоинство. В своей книге "Преимущество интроверта в нетворкинге" он предлагает простую и гениальную методику, которая поможет таким людям преуспевать в деловом общении, не меняя себя.

Многие экстраверты полагаются на свое естественное умение легко общаться с людьми, но при этом часто разбрасываются в попытках познакомиться со всеми и каждым на мероприятиях и конференциях. Они надеются найти богатого клиента или потенциального работодателя, но часто упускают важных персон и рассеиваются без видимых результатов.

Автор книги призывает интровертов действовать стратегически. Вместо того, чтобы тратить много энергии на попытки быть открытыми и общительными, они должны использовать свои сильные стор...

В твоей голове обосновался достаточно неприятный тип. Он всегда недоволен и иногда даже агрессивен. Просто по существу, он тебе совершенно не нравится, и он не верит, что ты способен измениться. Он стимулирует безнадежность и уговаривает тебя сдаться. И он не стесняется в выражениях. Это внутренний критик. Если бесконечные темные мысли мешают тебе жить полноценной жизнью - осознавая свою ценность, чувствуя себя уверенно, строя близкие отношения, достигая целей на работе или занимаясь творчеством - пришло время показать этому товарищу дверь.
Перед тобой живая книга, в которой Кейти Краймер - терапевт с богатым опытом - предлагает эффективный, полный юмора подход к проблеме негативного мышления. Авторские упражнения для преодоления токсичных мыслей основаны на различных методах поведенческой терапии, практиках осознанности, самосострадания и радикального принятия. Эта книга обеспечит тебя необходимыми инструментами и пробудит мотивацию и отвагу - чтобы избавиться от вредной привычки руг...

Сколько раз за день вы, несмотря на постоянные рабочие конференции в Zoom и Skype, отвлекаетесь на социальные сети и каждое уведомление, которое появляется на экране вашего смартфона? Наверняка, если задаться этим вопросом, вы удивитесь неприятной цифре, которая всплывает в вашей голове. Не нужно пугаться, ведь мы все живем в эпоху цифрового прогресса, которая стремится захватить наше внимание. Это неизбежный процесс. Однако, книга "В поисках техновесия. Экранное время" предлагает ключ к осознанию нашей зависимости от гаджетов. Написанная простым и понятным языком, она предлагает конкретные инструменты для достижения техновесия - баланса между современными технологиями и реальной жизнью. Если вы устали от бесконечного потока новостей и уведомлений, но при этом не можете полностью отказаться от использования смартфона, планшета или компьютера, эта книга станет отличным гидом по созданию здоровых отношений с современными технологиями. По крайней мере, позволите себе отвлечься на чтение э...

Метод Фельденкрайза (Осознание через движение) - уникальный подход к улучшению двигательных навыков и восстановлению нервно-мышечной координации. Оценивая наши обычные паттерны движения, этот метод помогает обнаружить и изменить те, которые могут негативно влиять на наше общее здоровье и благополучие. Он особенно эффективен для пациентов, столкнувшихся с потерей двигательных функций в результате травмы или заболевания.

Одним из впечатляющих примеров применения метода Фельденкрайза является история Норы – женщины, потерявшей нервно-мышечную координацию после инсульта. Благодаря систематическим тренировкам и осознанной деятельности, она смогла постепенно восстановить способности к движению, чтению и письму, достигнув уровня функциональности, который был даже выше, чем до заболевания.

Теперь у вас есть возможность познакомиться с этим удивительным методом в книге, которая представлена в формате PDF A4. Издательский макет книги сохранен, чтобы вы могли получить полное представление о ее...

Великий автор и художник, создатель популярной серии комиксов о жизни в офисе под названием "Дилберт", поделился своими уникальными инсайтами о том, как достичь успеха и обрести удачу. В его новой автобиографической работе "Теория везения", он увлекательно рассказывает о том, как он сам долгое время был простым офисным работником, плывущим по офисному течению. Однако, всё изменилось, когда он разработал свою уникальную философию и методику, которые позволили ему привлечь удачу и использовать провалы в свою пользу.

Эта книга, которую мы с гордостью представляем совместно с проектом MakeRight, предлагает краткое описание ключевых идей и концепций из "Теории везения". В ней автор объясняет, как он подготовил почву для своего успеха, какие препятствия он преодолел и как он использовал свои провалы на пути к достижению целей.

Итак, если вы хотите изучать самые лучшие в мире идеи и получить мотивацию для достижения успеха, то "Теория везения" - книга, которую вы просто обязаны прочитать! П...

Представь, что ты живешь в эпоху передовых технологий, где люди занимаются спортом, придерживаются здоровых диет, поддерживают чистоту своего дома, уделяют время для достаточного сна и ограничивают использование мобильных телефонов. Но вот проблема: все эти полезные начинания слишком сложно ввести в свою ежедневную жизнь. Мотивации не хватает, а откладывать все только на завтра становится все более обыденной практикой.

Однако есть надежда на изменения благодаря методу, открытому основателем лаборатории поведенческого дизайна при Стэнфорде. Этот метод является ключом к свободному и легкому введению новых привычек в нашу ежедневную рутину, а также обеспечивает устойчивую мотивацию на протяжении длительного времени.

Чуть-чуть больше о самом методе. Эта инновационная стратегия основана на сжатии всего мирового успеха в краткую версию. Мы представляем вам саммари книги «Нанопривычки», которое было подготовлено совместно с проектом MakeRight. Здесь вы найдете ключевые идеи и наиболее значи...

Если в вашей жизни возникает слишком много переменных и желание контролировать все и делать все на высшем уровне мешает вам наслаждаться жизнью, то, вероятно, вы являетесь "высокофункциональным" человеком. Такие люди имеют тенденцию к перегрузке нервной системы, что может сказаться на их благополучии и счастье. Но не стоит отчаиваться - у клинического психолога Хлои Кармайкл есть план восстановления, который поможет вам вернуть гармонию в вашу нервную систему.

Исследуйте краткую версию книги, которая находится в согласии с индивидуальностью каждого человека и обладает способностью преобразовывать нервную энергию в конкретные и осязаемые результаты. Это поможет вам прекратить постоянно бегать, как белка в колесе, и начать ценить каждый момент своей жизни.

Компания CrossReads предлагает вам ознакомиться с ключевыми идеями популярных книг, что позволит вам экономить время и выбирать только самое лучшее для вашего личностного роста и развития. Необходимо стремиться к улучшению себя и най...

Нарциссы - цветы, которые не только красивы, но и требуют особого внимания. Им свойственно стремление проявить свою значимость и выделиться из толпы. Однако, общение с такими людьми может быть не легким, особенно если речь идет о нашем начальнике или близком человеке. Что делать в таких ситуациях?

Помощь может прийти от Эриксона, автора книги, где он исследует психологию нарциссизма и предлагает методику цветотипирования, которая поможет разобраться в человеческих характерах. Он объясняет, каким образом токсичные люди манипулируют нами, основываясь на наших эмоциях, и как именно особенности нашей личности могут стать уязвимыми точками для манипуляторов.

Таким образом, книга Эриксона предлагает не только понять и распознать нарциссов в нашей жизни, но и научиться защищаться от их влияния. В ней содержится много полезной информации, которая поможет нам лучше понять себя и стать более уверенными в общении с разными людьми. Это ценный материал, который позволит нам эффективно справляться...