
Почему мне плохо, когда все вроде хорошо. Реальные причины негативных чувств и как с ними быть
В этой увлекательной книге шведский психиатр Андерс Хансен рассказывает о том, как мозг заботится о нашем выживании и почему мы испытываем негативные эмоции. Он объясняет, что не стоит стремиться к постоянному счастью, поскольку мозг не создан для бесконечного блаженства. В нашем стрессовом мире у нас есть возможность ощущать себя спокойно и гармонично, несмотря на все препятствия.
Книга поможет вам разобраться, почему вы иногда находитесь в депрессии или испытываете тревогу, даже когда все вокруг в порядке. Андерс Хансен, сторонник биологического подхода к эмоциям, убеждает нас в том, что это нормально. Он объясняет, что тревожность и негативное восприятие были неотъемлемой частью нашей эволюции, когда люди каждый день сталкивались с опасностями и рисками.
Вместе с тем, книга дает нам надежду. Автор утверждает, что мы можем чувствовать себя хорошо, если научимся заботиться о своем мозге и теле, и, возможно, перестанем гнаться за постоянным счастьем. Он поможет нам понять нашу нервную систему, научиться слушать сигналы нашего организма и улучшать свое эмоциональное состояние.
Эта книга уже стала настоящим бестселлером в Швеции. Она была выпущена в конце октября 2021 года и сразу же раскупилась тиражом более 80 тысяч экземпляров. Несмотря на позднюю дату публикации, она заняла 6-е место в списке самых продаваемых нонфикшн-книг 2021 года и несколько недель подряд стояла на первом месте в Швеции.
Эта книга будет интересна всем, кто хочет лучше понять себя и свои эмоции. Она предназначена как для поклонников книги "Гормоны счастья" Лоретты Грациано Бройнинг, так и для всех, кто желает испытывать больше приятных эмоций. Это первый русскоязычный перевод книги, поэтому она будет особенно интересна для российского читателя.
Книга поможет вам разобраться, почему вы иногда находитесь в депрессии или испытываете тревогу, даже когда все вокруг в порядке. Андерс Хансен, сторонник биологического подхода к эмоциям, убеждает нас в том, что это нормально. Он объясняет, что тревожность и негативное восприятие были неотъемлемой частью нашей эволюции, когда люди каждый день сталкивались с опасностями и рисками.
Вместе с тем, книга дает нам надежду. Автор утверждает, что мы можем чувствовать себя хорошо, если научимся заботиться о своем мозге и теле, и, возможно, перестанем гнаться за постоянным счастьем. Он поможет нам понять нашу нервную систему, научиться слушать сигналы нашего организма и улучшать свое эмоциональное состояние.
Эта книга уже стала настоящим бестселлером в Швеции. Она была выпущена в конце октября 2021 года и сразу же раскупилась тиражом более 80 тысяч экземпляров. Несмотря на позднюю дату публикации, она заняла 6-е место в списке самых продаваемых нонфикшн-книг 2021 года и несколько недель подряд стояла на первом месте в Швеции.
Эта книга будет интересна всем, кто хочет лучше понять себя и свои эмоции. Она предназначена как для поклонников книги "Гормоны счастья" Лоретты Грациано Бройнинг, так и для всех, кто желает испытывать больше приятных эмоций. Это первый русскоязычный перевод книги, поэтому она будет особенно интересна для российского читателя.
Читать бесплатно онлайн Почему мне плохо, когда все вроде хорошо. Реальные причины негативных чувств и как с ними быть - Андерс Хансен
Вам может понравиться:
- Шведские правила здоровья - Андерс Хансен, Карл Юхан Сундберг
- Беги, мозг, беги! Как с помощью тренировок помочь мозгу стать креативнее, думать быстрее и перестать нервничать - Андерс Хансен
- На цифровой игле - Андерс Хансен
- Восхождение к себе - Екатерина Вольф
- Осознанная семья. Путешествие к целостности - Роман Егоров
- Ловцы ветра - Роман Егоров
- Хурюк и Зик в поисках самих себя - Владимир Шампаров
- В плену у достижений: От выгорания к целостности - Алина Степанчук
- Практическое НЛП - Михаил Пелехатый, Михаил Антончик
- Сонное царство. Интро - Творческое объединение Культура Гедонизма
- Лучшая подруга навсегда - Антон Кара
- Песнь зимы - Жанна Лебедева, Любава Вокс
- Инженю меняет амплуа - Карина Пьянкова