
Меньше думай – больше живи. Рабочая тетрадь по терапии принятия и ответственности
''В современном мире многие из нас сталкиваются с эмоциональными трудностями, тревожными состояниями и травматическим опытом. Но не стоит отчаиваться, ведь мы все обладаем внутренней силой и мужеством, способными помочь нам выбраться из глубины отрицательных мыслей и перейти к полноценной жизни. В революционной книге самопомощи, которую написали Стивен Хайес, пионер принятия и ответственности (ACT), и Спенсер Смит, опытный клинический психолог, вам будет предложен поистине уникальный путь от страданий к истинному счастью и активной жизни. Путем внедрения практик ACT в свою повседневность, вы сможете переосмыслить свое сознание и по-новому взглянуть на свои эмоции и чувства. Эта потрясающая книга станет вашим надежным путеводителем в мире внутреннего преображения, помогая вам освободиться от войны мыслей, развертывающейся в вашей голове, и воспринимать окружающий мир с ясностью и восхищением. Более того, особенностью этой книги является ее доступность, ведь она представлена в формате PDF A4 в издательском макете, что позволяет вам эффективно использовать ее в любой момент вашей жизни.''
Читать бесплатно онлайн Меньше думай – больше живи. Рабочая тетрадь по терапии принятия и ответственности - Стивен Хайес, Спенсер Смит
Вам может понравиться:
- Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно - Стивен Хайес
- Синдром зародка - Ані Лібро
- Эссе «Жадность: страх потерять и радость делиться» - Алексей Звягинцев
- Сила утра. Как утренние ритуалы меняют жизнь - Вадим Корниенко
- Как пережить утрату. Книга-практикум о боли, любви и возвращении к себе - Елена Вем
- Эссе «Гордыня: корень иллюзий» - Алексей Звягинцев
- ПРЕДЕЛ: Как вернуться домой, когда ты – никто и всё сразу - Кирилл Досманов
- Котёнок - Наталья Шарапова
- Сборник армейских стихотворений - Артём Макаров
- Золотые сардины Койду. И другие приключения в Африке. Книга 2 - Борис Алёшин
- Наш третий факультет. 20-летию факультета РСО КВВМУ посвящается - Владимир Мурзин