Состояния и явления психики читать онлайн бесплатно - страница 16

"Освободитесь от длительного стресса и эмоционального выгорания: самые ценные советы от Рангана Чаттерджи"

В нашем сумасшедшем XXI веке стресс является эпидемией. Мало кто подозревает, что эмоциональное напряжение может быть причиной низкой сексуальной активности, проблем с памятью, нарушений пищеварения, лишнего веса, а даже развития болезни Альцгеймера. Неправильное питание, недостаток сна, малоподвижный образ жизни и зависимость от социальных сетей лишают наш организм необходимых ресурсов для борьбы с растущим напряжением.

Но, к счастью, есть хорошие новости! Бороться со стрессом и вернуть душевное равновесие гораздо проще, чем мы думаем. Достаточно сделать небольшие изменения в своем распорядке дня, чтобы довести стресс до минимума.

Практикующий врач-терапевт Ранган Чаттерджи предлагает конкретные советы по выбору питания, действий, мыслей и упражнений, которые могут помочь нам восстановить эмоциональное равновесие. В его книге "Я больше не могу! Как справиться с длительным стре...

Моя жизнь когда-то казалась обычной и стандартной, но, к сожалению, все пошло не так. Я оказался на самом дне своих привычных норм и полностью лишен поддержки и помощи от окружающих. Времена были тяжелыми, и я уже потерял надежду на спасение. Но тут случилось невероятное: появился человек, который протянул мне последний шанс на счастливое будущее.

Этот человек оказался моей последней надеждой. Он включился в мою жизнь, чтобы помочь мне выбраться из этой ямы безысходности. И его появление невероятным образом изменило все. Он не только дал мне надежду, но и научил меня верить в себя.

Я решил поделиться своей историей с миром, чтобы вдохновить других людей, находящихся в безвыходной ситуации. Это история о том, что даже самая обычная жизнь может быть заполнена удивительными событиями и неожиданными поворотами. Моя история доказывает, что бывают вторые шансы и если ты веришь в себя, то можешь преодолеть любые испытания.

Публикуемый текст составлен мной лично с учетом моей авторской орф...

Тревога - это неотъемлемая часть нашей жизни, с которой сталкивается каждый человек. Она приносит с собой целую гамму неприятных эмоций, с которыми порой бывает сложно справиться: нервозность, беспокойство, страх, стресс. Мы можем описывать свои ежедневные переживания словом "тревога", не осознавая, что она уже давно укоренилась в нас и стала частью нашей повседневности. В таких ситуациях тревога может стать подавляющей и со временем трансформироваться в хроническую форму.

Но не отчаивайтесь, ведь я хочу представить вам свою книгу, которая поможет вам разобраться с тревогой, научиться управлять своими эмоциями и найти эффективные методы понижения уровня тревожности. Вместе мы сможем освоить инструменты расслабления, справляться с проблемами без излишнего беспокойства, победить свои страхи и достичь гармонии в жизни. Путешествие к освобождению от тревоги начинается с первого шага, и я буду рад сопровождать вас на этом пути. Давайте вместе освободимся от оков тревоги и обретем внутренн...

На протяжении многих веков душевная боль описывалась разными способами. В древние времена переживания человека связывали с влиянием божественных сил, а современные клинические модели позволяют нам понять и объяснить некоторые аспекты психического здоровья. Однако, несмотря на развитие науки, депрессия остается серьезной проблемой, затрагивающей миллионы людей по всему миру.

Сегодня каждый 25-й житель нашей планеты сталкивается с диагнозом «депрессия». Эпидемия долговременных психических нарушений, которую мы наблюдаем сейчас, вызывает серьезные опасения. В этой книге врач и психиатр Джонатан Садовски рассматривает депрессию как явление, простирающееся через века, и исследует различные методы лечения, которые были применены в течение времени.

Книга предлагает читателям сводную информацию о депрессии и выделяет ее ключевые аспекты. Кроме того, она помогает нам с пониманием масштабов этой эпидемии и предлагает возможные пути ее преодоления. Читатели получат все необходимые сведения и ра...

Этот проект напрямую связан с моим предыдущим исследованием, которое называется "Триединое сознание бога. Теория Единства". В новой работе более подробно рассмотрены различные аспекты каждого из трех уровней сознания. В ней я исследую их взаимосвязь, как между собой, так и с их соответствующими бессознательными состояниями, используя аналитико-синтетический подход. В результате, я показываю, как все эти факторы влияют на конструкцию физических тел - генотипические "портреты" архетипических сущностей. А затем, с помощью эфирного, астрального и ментального тел, эти конструкции объединяются и создают фенотипический результат - буфер, который регулирует баланс "животности" и "божественности" в человеке, определяя его личность. Я уверен, что эти конструктивные особенности представляют собой разные стадии эволюции человеческой сущности - бессмертной части души, сосредоточенной в трех высших телах. Каждая ступень развития открывает новые горизонты понимания человеческого сознания и его связи...

Сколько степени правды содержится в современных детективных романах и сериалах, рассказывающих о деятельности судебных психиатров? Почему люди совершают убийства, не связанные с бытовыми ссорами и не имеющие очевидных мотивов? Что заставляет порядочных людей превращаться в серийных убийц, лишающих других жизни с безжалостной жестокостью? Существует ли возможность их излечить, даже если этот процесс будет медленным и трудным, занимающим годы и десятилетия упорной работы, - и отпустить на свободу? Или таких преступников следует изолировать от общества навсегда? Исследуя эту проблематику, известный британский психиатр Гвен Эдсхед в течение тридцати лет работала со душевнобольными преступниками, при этом сохраняя профессиональную объективность и воздерживаясь от осуждения и предубеждения, чтобы выслушать и систематизировать их признания. Книга, которую вы держите в руках, является результатом ее общения с теми, кого многие называют «сатанами во плоти». Более того, она представлена в формат...

Ты чувствуешь, что тревожность захватывает тебя и не отпускает? Не беспокойся, это состояние может быть очень неприятным, особенно когда вокруг происходят события, которые не способствуют расслаблению. Однако есть решение - брошюра, созданная практикующим психологом, где ты найдешь полезные советы для себя. Это не просто перечень фактов о тревожности и ее причинах, но и руководство, как попробовать справиться с ее негативным воздействием без использования лекарственных препаратов. Брошюра предназначена для широкого круга людей, и в ней сохранен оригинальный издательский дизайн в формате PDF A4. Так что не откладывай на потом, найди ее и начни свой путь к уменьшению тревожности прямо сейчас.

В этой уникальной книге представлены реальные истории пациентов, которые сталкивались с неврологическими заболеваниями и которые изменили их жизни навсегда. Здесь вы встретите дезориентированного пожилого менеджера боулинг-клуба, который потерялся по дороге домой, а также бывшую профессиональную фигуристку, пережившую несколько кровоизлияний в мозг. Вы узнаете историю о студентке, которая внезапно впала в психоз, и о молодом человеке, не испытывающем никаких эмоций.

Каждая из этих историй - это уникальный случай, и основная задача невролога заключается не только в определении причины неправильной работы мозга, но и в распознавании личности за необычными симптомами. Невролог должен помочь человеку, чье сознание блуждает в запутанном лабиринте, и наконец, помочь ему выбраться из него.

Эта книга рассказывает о возможностях и знаниях современной неврологии, о сложных решениях и поиске ответов, о пути в профессии, о жизни и смерти. Она сохранена в формате PDF A4 с издательским дизайном и...

В это произведении освещаются разработанные методики и этапы деятельности психолога, который оказывает помощь пострадавшим от сексуального насилия. Подробно рассматриваются эмоции и переживания, которые испытывают жертвы, а также приводятся эффективные стратегии для преодоления травмы. Кроме того, в данной книге изложены различные формы насилия и исследуются пути к источению исцеления. Все эти положения подкрепляются разнообразными историями и примерами из реальной жизни. Целью этого произведения является помощь и психологам, специализирующимся на данной проблематике, и тем, кто самостоятельно столкнулся с нетерпимостью. Автор воспользовался простыми образными выражениями для облегчения понимания материала и придания ему доступности. Каждый раздел книги наполнен оригинальными и полезными сведениями, которые делают это произведение неповторимым и уникальным в своем роде.

Вы когда-нибудь ощущали безысходность? Это состояние, когда невидимый конец черной полосы кажется неуловимым, и все время возникают вопросы: за что? почему я? как же остановить этот кошмар? В книге «Маяк потерянной надежды» автор рассказывает о своей жизни, сопровождаемой синдромом панической атаки, который стал настоящей проблемой XXI века. Однако, панические атаки - всего лишь вершина айсберга. С помощью этой книги вы сможете проникнуть в глубины своей собственной биографии, увидеть корни своей болезни и найти способы спастись.«Я долго убеждала себя, что все пройдет, что это просто нервы и мне нужно успокоиться... Но со временем все становилось хуже, и моя жизнь превратилась в настоящее адское мучение. Возвращение к прежней жизни казалось маловероятным. Я не могла нормально работать, передвигаться на транспорте, общаться с людьми или даже выходить из дома. В тот момент я осознала: так дальше не пойдет. Мне нужно было принять срочное решение...»Комментарий Редакции: Эта история - чест...

«Каждый из нас хотя бы однажды столкнулся с этими характерами, затрудняющими успешное достижение целей, начало новых отношений, предавание своим увлечениям и веру в себя. Существует ли возможность сблизиться с противоречивым собой внутренним критиком? И как решить вопрос с самодовольным самозванцем? Как людям удается держаться от них подальше? Мы получим ответы на эти переживаемые вопросы, знакомствуясь с произведением Татьяны Кувшиновой. Книга Татьяны Кувшиновой полна не только интересными ответами, но также содержит мастерство и практикуя упражнения, позволяющие преодолеть сомнительное влияние наших "друзей", таких как внутренний критик и самозванец. Все методы, которые автор предлагает, являются несложными и исключительно эффективными».

Кроме того, я хотел бы отметить, что автор Татьяна Кувшинова - известный психолог, которая сама сталкивалась с этими проблемами и разработала уникальные методы для их преодоления. Ее книга является результатом ее собственного опыта и исследования в...

Глава книги рассказывает о климате в Москве, который характеризуется темнотой и дождливой погодой практически весь год. Автор отмечает, что зима здесь длится дольше других сезонов, а остальные сезоны постепенно вытесняются и сливаются в единый кошмарный климат. Описывая влияние климата на религиозность и настроение жителей, автор также отмечает, что несмотря на это, в Москве развивается сексуальная культура. Особое внимание уделяется модным трендам в сексуальной сфере, особенно популярной в 2012-2013 годах игре "Охота на лис".

Существуют некоторые индивидуумы, которых принято называть "вечными подростками". Их жизнь наполнена постоянными сменами, как в карьерной сфере, так и в личной жизни. Они имеют множество пристрастий, зависимостей и увлечений. Подобным людям часто приходится переживать чувство колебания и подвержены саморазрушительному поведению. Если вы столкнулись с таким человеком, неспешно делайте обвинения, так как это может быть результатом пограничного расстройства личности (ПРЛ). Долгое время Дарье Завьяловой ставили неправильные диагнозы, и окружающие советовали ей просто "не придумывать" и вести обычную жизнь. Они стыдили ее и упрекали. Только получив поддержку психотерапевта, она осознала, что происходит и научилась справляться с ПРЛ. Ее книга рассказывает об уникальных особенностях этого расстройства и призвана облегчить жизнь людей, стоящих перед подобной проблемой, а также их близких. В книге содержатся ссылки на научные исследования, фрагменты подкастов и лекций, проводимых психиатрами, п...

Новая книга "Магическое мышление" Ирины Млодик - уникальное произведение, предоставляющее читателям возможность вглубиться в анализ феномена магической мысли. В этом увлекательном художественном романе, автор проливает свет на то, что такое магическое мышление, как оно возникает и проявляется в нашей жизни, и почему даже взрослые люди продолжают верить в магические таблетки, тайные знания и простые способы решения сложных проблем. Книга также включает статью, где психотерапевт Ирина Млодик объясняет суть этого явления с позиции психотерапии.

Это произведение не только предназначено для широкой аудитории читателей, но также окажется полезным для психологов и психотерапевтов, которые регулярно сталкиваются с магическим мышлением в своей практике. Книга доступна в формате PDF A4, сохранив издательский макет, чтобы читатели могли насладиться не только содержанием, но и качеством издания.

Прочтите "Магическое мышление" и откройте для себя удивительный мир волшебства и рассмотрите его нау...

Норман Дойдж, известный психоаналитик и успешный автор, представляет свою новую книгу, которая объединяет последние исследования о нейропластичности и захватывающие истории пациентов, преодолевших ужасные неврологические проблемы от ДЦП до инсульта. В этой уникальной работе вы узнаете, какие ключевые моменты помогут вам развиваться, действовать и мыслить в правильном направлении, сотворяя визуализацию будущего вашего собственного превосходства. С помощью этой книги вы научитесь применять доказанные методы, разработанные Дойджем, и сделаете значительные изменения в своей жизни. Откройте для себя суммари книги "Пластичность мозга", которое было разработано при участии проекта MakeRight. Обнаружьте важные идеи бестселлера и выберите лучшее чтение в мире.

В этой увлекательной книге шведский психиатр Андерс Хансен рассказывает о том, как мозг заботится о нашем выживании и почему мы испытываем негативные эмоции. Он объясняет, что не стоит стремиться к постоянному счастью, поскольку мозг не создан для бесконечного блаженства. В нашем стрессовом мире у нас есть возможность ощущать себя спокойно и гармонично, несмотря на все препятствия.

Книга поможет вам разобраться, почему вы иногда находитесь в депрессии или испытываете тревогу, даже когда все вокруг в порядке. Андерс Хансен, сторонник биологического подхода к эмоциям, убеждает нас в том, что это нормально. Он объясняет, что тревожность и негативное восприятие были неотъемлемой частью нашей эволюции, когда люди каждый день сталкивались с опасностями и рисками.

Вместе с тем, книга дает нам надежду. Автор утверждает, что мы можем чувствовать себя хорошо, если научимся заботиться о своем мозге и теле, и, возможно, перестанем гнаться за постоянным счастьем. Он поможет нам понять нашу нервну...

Эрих Фромм, выдающийся мыслитель XX века, является одним из наиболее влиятельных философов-психологов и духовных лидеров Франкфуртской социологической школы. Его работа "Человек для себя" исследует сущность и предназначение человека в современном мире, которому удалось избавиться от физического труда. Несмотря на развивающуюся материальную культуру и накопление знаний, мы так и не смогли найти ответ на вопросы о природе человека, о том, как ему следует жить и куда направить его огромную внутреннюю энергию.

Одна из работ Эриха Фромма, "Забытый язык", предлагает его собственную оригинальную теорию сновидений и методику их интерпретации. Он утверждает, что сны представляют собой своего рода "память предков" и универсальный язык символов, свидетельствующих о древности человеческой памяти. Этот язык символов единый для всех культур и народов исследуемого нами периода истории человечества. Изучая этот язык, мы можем глубже понять самого себя и других людей.

Вы сможете ознакомиться с деталя...

В этой уникальной книге Саймон Барон-Коэн, до сих пор один из самых разносторонних ученых, писателей и авторитетных исследователей аутизма в мире, приглашает читателя на захватывающее путешествие в мир аутистических людей и их значимость для человеческой цивилизации. Барон-Коэн проводит уникальное исследование, которое освещает, как необычное и творческое мышление аутических людей, проявляющееся в музыке, искусстве, математике, инженерии, кулинарии и даже в наблюдении за природой, приводит к важным открытиям и новым изобретениям.

Начиная с появления первых орудий труда у наших предков до цифровой эры, автор убежден, что настоящий прогресс благодаря "искателям закономерностей". Однако, для самих носителей генов аутизма, их уникальные способности часто сталкиваются с различными трудностями - начиная от социальных проблем и заканчивая медицинскими препятствиями. Автор вызывает общество пересмотреть свое отношение к аутизму и увидеть в нем необычную возможность, которую следует не только...

В нашей жизни встречаются разные временные периоды, когда просыпаешься утром и чувствуешь, что нет абсолютно никакого желания идти на работу. Иногда кажется, что вчера еще была уверенность в человеке, а сегодня он внезапно расстался с тобой. Бритт Франк - человек, который был в таких ситуациях и прошел через них. Он знает, что значит жить от зарплаты до зарплаты и бороться с депрессией. Через свой личный опыт Бритт помог множеству пациентов, которым было трудно выбраться из порочного круга прокрастинации, отчаяния и зависимости.

Была разработана уникальная программа, состоящая из небольших и простых шагов, которые помогут двигаться вперед. В каждой главе книги вы найдете полезные пятиминутные задания, которые помогут вам решить проблемы и изменить свою жизнь. Кроме того, в конце книги есть увлекательная игра, которая поможет вам поставить все в своей жизни на свои места. Теперь каждый может с легкостью скачать преобразованный PDF A4 издательского макета книги.

Мы постоянно сталкиваемся с трудностями, они – неотъемлемая часть нашей жизни. Иногда нам требуется показать мужество или гибкость, в других ситуациях нам необходимо действовать быстро и решительно. Однако, мы также должны понимать, что иногда достаточно просто приложить небольшое усилие, чтобы изменить свою позицию и справиться со стрессом и тревогой.

В нашем быстро меняющемся мире, мы сталкиваемся с различными вызовами, будь то мировой кризис, проблемы на работе, болезни или потери. В таких ситуациях, важно уметь принять быстрое и эффективное решение. Именно поэтому, эта книга является незаменимым гидом для большинства неприятных ситуаций, с которыми мы сталкиваемся ежедневно. Она предлагает краткое руководство по основным навыкам, необходимым для решения проблем, а также набор "переключателей" - приемов, которые помогут нам изменить свое отношение к негативным ситуациям и увидеть в них позитив.

"Управление эмоциями и контроль стресса с помощью дыхательных упражнений и осознанного...