Психотерапия читать онлайн бесплатно - страница 61

Галина Врублевская, опытный тренер и психотерапевт, является членом Петербургской Гильдии тренинга и психотерапии. Она известна широкому кругу читателей своими увлекательными и полезными книгами, посвященными саморазвитию. В особенности, она заслужила признание своими работами о толковании снов и работе со снами.

Ее новая книга предлагает читателю простые, но эффективные психотехники в виде различных "шагов", ритуальных действий и психодрам. Благодаря этим техникам, читатель сможет приблизиться к реализации своих благоприятных грез и избавиться от кошмаров. Более того, эти методики помогут решить давние проблемы, которые проявляются в снах, а также раскрыть скрытые желания – как у самого читателя, так и у других людей.

Книга также включает примеры конкретных техник, которые могут применяться при типичных снах, таких как сны о встречах с животными или мертвецами, о происшествиях на транспорте или в здании, о болезнях и любовных переживаниях, и многих других.
-----------------------...

Галина Врублевская, член Петербургской Гильдии тренинга и психотерапии, известна своим уникальным подходом к саморазвитию и предлагает читателям увлекательные и практические советы для раскрытия собственного потенциала. В ее последней книге, помимо оценки психотипа человека и определения совместимости в отношениях, Галина предлагает уникальные методики для распознавания своей идеальной половинки.

Кроме того, автор исследует влияние цветовых предпочтений на характер и предлагает практические советы для определения личности через анализ почерка. Рассматривая шестнадцать примеров разного почерка, Галина помогает читателям понять, как внешний вид и предпочтения могут раскрывать личную сущность.

Книга представляет собой дайджест самых знаменитых работ автора, включая "Карманный оракул. Предсказания на все случаи жизни", "Самоучитель по толкованию снов" и "Код счастья или как распознать свою идеальную половинку". Это уникальное сочетание методик и практических рекомендаций поможет читателя...

В современном мире, полном изменений и вызывающем множество тревог и беспокойства, нашему поколению требуется новый подход. Мы сталкиваемся с мировыми кризисами и катастрофами, которые теперь доступны для наблюдения в режиме реального времени на наших умных гаджетах. С помощью социальных сетей, мы следим за "идеальной" жизнью других людей и стараемся идти в ногу со всеми, но в то же время мы чувствуем, что оказываемся в захватывающей волнах, которые могут полностью сломить нас.

Матт Хейг, талантливый писатель, который сам справлялся с депрессией и тревогой на протяжении многих лет, предлагает нам свое уникальное решение. В его новом произведении, "Планета нервных", он дает нам честный и проницательный взгляд на то, как контролировать стресс и тревогу с помощью мощного плана действий. Он помогает нам понять, что мы можем сделать индивидуально, чтобы не позволить этому миру полностью погубить нас.

В своей книге, Хейг рассказывает о том, как беречь самого себя и оставаться счастливыми в...

В наше время, все больше и больше людей сталкиваются с диагнозом вегетососудистой дистонии (ВСД). По статистике, данный заболевание стало наиболее "популярным" врачебным вердиктом. Тем не менее, не стоит отчаиваться, ведь ВСД – это не предложение вечной тяжести. Существует возможность в полной мере и навсегда освободиться от этого недуга. Симптомы ВСД, такие как панические атаки, неврозы, учащенное сердцебиение, колебания артериального давления и боли в области сердца, серьезно затрудняют проживание полноценной жизни, причиняя дискомфорт. Многие люди, исчерпав все возможности посещения врачей и безуспешно пытаясь улучшить свое состояние, теряют надежду. Однако, у нас есть специальный и эффективный путь борьбы с ВСД - восемь лечебных сеансов, которые могут быть проведены прямо у вас дома. И это не просто слова, мы предлагаем получить доступ к опытному врачу с мировым именем, который предоставит вам все необходимое руководство. Вам не придется принимать таблетки или использовать сомнител...

Стресс, тревожность, недовольство собой – основные проблемы, с которыми сталкивается современный человек. В нашем быстром и шумном мире важно научиться гармонично согласовывать свою жизнь с ритмом окружающей среды. Но как это сделать? Ирина Белоусова, известный блогер и опытный психотерапевт, предлагает своим читателям уникальную возможность погрузиться в мир научной магии психотерапии.

Книга Ирины Белоусовой не только легко читается, но и содержит ценные советы и методики. Автор рассказывает о том, как найти источник вдохновения, разобраться в уловках нашего мозга и лучше понять свои чувства. Она также подчеркивает важность принятия ситуации, однако призывает оставаться сильным и активно управлять событиями своей жизни.

С помощью практических рекомендаций, предложенных в книге, вы сможете найти в себе внутренний покой и уверенность, правильно оценивать свои возможности, ресурсы и желания, а также адекватно реагировать на происходящее вокруг. Мы, практически, получаем собственного пс...

Сказкотерапия - это инновационный подход в области психотерапии, основанный на взаимодействии педагогических и психологических исследований. В нашем пособии мы предлагаем детальную методику использования психотерапевтических сказок для детей различного возраста - младшего, среднего и старшего дошкольного, а также младшего школьного возраста, с целью проведения социальной и эмоциональной коррекции личности ребенка.

Основная задача психотерапевтической работы с использованием сказки - оказать поддержку и помощь ребенку в психотравмирующей ситуации, разрешить внутренние конфликты, повысить уровень самооценки и снизить уровень тревожности. Наше пособие предназначено для педагогов, работающих в области дошкольного и начального общего образования, а также для гувернеров, нянь, родителей и студентов, изучающих педагогические специальности вузов.

В данной работе мы также предлагаем дополнительные сценарии и идеи для создания собственных психотерапевтических сказок, которые помогут педагогам...

В психологическом сборнике «Обретение гармонии: путь к принятию себя» от известного специалиста в области психотерапии Виталины Малыгиной представлены уникальные методы избавления от негативных эмоций и самокритики, которые разрушают нашу внутреннюю гармонию. Автор, основываясь на собственном опыте и на опыте своих клиентов, дает ценные рекомендации и детально анализирует проблему ненависти к себе.

Неизменным спутником этой проблемы является отражение в зеркале, бесконечные насмешки внутреннего критика и оскорбления окружающих. Автор показывает, каким трудом становится признать и полюбить свое тело, которое страдает от наших негативных мыслей и эмоций. Оно же вынесло все удары, которые были нанесены нашей психике. Но признание этого факта — это первый шаг к примирению с самим собой.

В книге представлены девять реальных историй, каждая из которых является лишь одним из возможных сценариев жизни девочки, девушки или женщины, которая считает себя непривлекательной и страдает от своей «т...

Медитация – уникальный метод, который положительно воздействует на наше подсознание и позволяет изменить нашу жизнь в лучшую сторону. В этой уникальной книге я предлагаю вам набор мощных практик и техник, которые помогут вам достичь гармонии и счастья в жизни. С использованием этих методик вы сможете снять усталость, поставить перед собой ясные цели, ускорить процесс выздоровления, устранить боль, обрести внутренний покой, найти в себе ресурсы для достижения успеха, улучшить эмоциональное состояние, улучшить качество сна и многое другое. Эти практики станут вашими верными спутниками на пути к духовному и физическому благополучию. Мы осознаем важность здоровья и гармонии в жизни каждого человека и поэтому приглашаем вас присоединиться к этому уникальному путешествию к самоосознанию и радости.

Эта книга – настоящее спасение для тех, кто пока еще не готов или не может посетить психолога и поделиться своими проблемами. Она поможет тем, кто чувствует, что что-то идет не так в их жизни, которые не могут найти радость и удовлетворение, словно облетевший шарик. В каждой странице этой книги есть ответы и советы, которые помогут вам осознать, почему у вас нет желаемых результатов, какие таланты были забыты и почему жизнь кажется настолько сложной.

Не стоит рассматривать эту книгу как развлекательную литературу. Представьте, как замечательно будет освободить свою голову от всех лишних мыслей и ощутить неподдельное удовольствие, погрузившись в ее страницы. Все те звонки мамы, голоса диктора, заметки из социальных сетей – всё это превратится в ненужный мусор, когда вы поймете самое главное – вы сами.

На что вы тратите свою энергию? Что-то лишнее, что вас затмевает? Что заставляет вас бежать без остановки? Эта книга поможет вам найти ответы и разобраться, что вам на самом деле нужно.

Не представляете, какое удовольствие можно получить, когда вашим гидом в мире искусства становятся Вуди Аллен, Георгий Данелия или... Стивен Кинг! Позвольте мне представить вам уникальный психологический путеводитель. Вы хотите разобраться в себе? Забудьте о кушетке у психоаналитика, просто сядьте перед телевизором. Как фильмы могут помочь вам решить личные проблемы? Как сделать так, чтобы книги больше не вызывали дремоту? И почему грустная музыка может быть полезной? На страницах этой книги вы узнаете о магии кино, возлюбите поэзию и расширите свои литературные знания. Найдете практические советы, интересные примеры и список самых ярких фильмов, рассказов и музыкальных произведений. Я - Надежда Железняк, автор проекта "КУЛЬТТЕРАПИЯ", психолог, филолог, автор статей для блога доктора Комаровского о популяризации чтения для детей и их родителей. Я также веду психологический киноклуб. Я убеждена: разбираясь в искусстве, мы можем лучше понять себя! Фильмы и книги содержат намного больше,...

''''''Эмили Нагоски и ее сестра Амелия, признанные эксперты в области психологии и медицины, обратили свое внимание на проблему выгорания у женщин. Современные требования, наложенные обществом, оказывают огромное давление на женскую психику, приводя к постоянному стрессу и истощению. В своей новой книге они представляют выдающиеся научные исследования о природе стресса и эффективных методах его преодоления.

Однако, авторы идут дальше и предлагают не просто справиться с выгоранием, но и ушиться от повседневного стремления соответствовать идеалам и стандартам красоты, поведения и успеха. Они показывают, что забота о себе и своих личных целях является гораздо важнее, чем преследование фантомных ожиданий со стороны окружающих.

Книга, написанная настоящими специалистами, отвечает на вопросы многих женщин, которые ищут свой путь к спокойствию и счастью. Здесь вы найдете научно обоснованные стратегии для борьбы со стрессом, а также практические советы, помогающие преодолеть выгорание и дост...

Детские травмы и обиды оставляют глубокий след в нашей жизни. Они могут весьма неожиданно проявиться во взрослом возрасте, влияя на наши отношения, карьеру и даже на наше здоровье. Часто мы оказываемся в ситуации, когда мы становимся безысходными и не знаем, как найти ответы и решения на свои проблемы. С одной стороны, это может показаться удивительным, но на самом деле все необходимые ответы и решения уже находятся внутри нас.

Именитый немецкий психотерапевт и автор бестселлеров Стефани Шталь утверждает, что одним из самых эффективных способов преодоления детских травм и их последствий является установление гармоничной связи с нашим "внутренним ребенком". Давайте подарим ему ту заботу и поддержку, которых ему так не хватало в детстве. Это поможет залечить старые раны и привнести в нашу жизнь спокойствие, гармонию и легкость.

Чтобы помочь вам на этом пути, в книге "Счастливый путь внутреннего ребенка" представлены эффективные упражнения и рекомендации. Используя их, вы сможете подари...

Желаете сохранить спокойствие, находить баланс и эффективно планировать свое время? Филипп Перри, выдающийся журналист и опытный психотерапевт с двадцатилетним стажем, рассказывает о четырех важнейших краеугольных камнях, на которые опирается здоровая психика, и благодаря которым можно достичь стабильного самочувствия. Создавая навыки самоанализа, взаимодействуя с окружающими, открывая новые аспекты индивидуальности и регулярно выходя из зоны комфорта, вы откроете секреты более полноценной и удовлетворительной жизни. Преуспевайте в управлении своей жизнью, развивая в себе внутреннее спокойствие, умение взглянуть на себя со стороны, способность понимать и разделять чужие эмоции, а также мастерство быть привлекательным. Откройте для себя уникальное сочетание этих крайне важных особенностей, которые помогут вам обрести гармонию и благополучие.

Книга "Изменение мыслей и достижение целей" Роберта Лихи - важный и неотъемлемый инструмент для специалистов и студентов, занимающихся когнитивно-поведенческой психотерапией. В данном произведении автор предлагает эффективные методы, помогающие клиентам выявить и изменить деструктивные мысли, которые являются источником их проблем. Книга также раскрывает основные убеждения, вызывающие тревогу, а также модели самокритики и поиска одобрения.

Каждая техника, описываемая в книге, содержит яркие примеры из практики автора и диалоги между клиентами и терапевтом, что делает ее еще более практичной и позволяет легче усваивать материал. Однако, помимо описания техник и приемов, представленных в этой книге, я хотел бы добавить, что успешное применение когнитивно-поведенческой психотерапии требует также от терапевта глубоких знаний о психологии и эмпатии к пациенту. Это важные качества, которые могут значительно повысить эффективность работы и помочь достичь желаемых результатов.

Помимо изучени...

Данный материал представляет собой компактный гайд по преодолению тревоги, связанной с разрывом недолгосрочных и нездоровых связей. В психологии эту проблему называют эмоциональной зависимостью. Встречаются случаи, когда мыслительный процесс подсказывает: "Скорее убегай!", но сердце не даёт согласия на такой шаг. Данная статья - вторая часть моего руководства, первая из которых носит название "Страх отпустить". Я настоятельно советую ознакомиться с первой частью до или после прочтения этой статьи. Несмотря на небольшой объем, в этом издании вы найдете массу полезных практических упражнений и рекомендаций, которые помогут вам справиться с тревожностью, связанной с одиночеством.

Это уникальное пособие представляет собой компактный алгоритм, который поможет вам бороться со страхом, связанным с тяжелыми и пагубными отношениями. В мире психологии это состояние нередко называют эмоциональной зависимостью, когда разум подсказывает: «Мчись прочь!», но сердце все еще не желает отпускать. Это важнейшая первая часть данного пособия, вторая же получила название «Победить страх одиночества». Я настоятельно рекомендую ознакомиться с этой второй частью перед или после прочтения настоящей. В пособии, несмотря на свою компактность, вы найдете массу полезных практических упражнений и ценных советов по освобождению от токсичных и нездоровых отношений. Однако, я хочу добавить из собственного опыта, что даже небольшой объем такого материала может стать ключом к новой гармонии и эмоциональной свободе.

- Доктор, все мои проблемы взяты из моего детства, верно? - Доктор, я стараюсь избежать повторения ошибок своих родителей, но почему-то все повторяется снова и снова... Вы думаете, что родители - это единственный пример семьи. Но насколько это правда? Могут ли эти установки разрушить ваши отношения? За свои 20 лет практики врач-психотерапевт и сексолог Артем Толоконин видел много пар, у которых любовь оказалась под угрозой из-за детских травм и программирования. Он поможет вам найти источник боли, исправить свои переживания и привести ваши отношения из кризиса в состояние плодотворного развития. И самое главное - благодаря его помощи, вы сможете избежать передачи патологических представлений о семье своим детям.

Татьяна Хорошунова, не только прошла через все стадии борьбы с раком, но и сама помогала своей матери справиться с этим недугом. И вот, по окончании своего собственного лечения, она нашла свое призвание – стала онкопсихологом. Ее опыт и знания помогли многим пациентам и их близким справиться со страхом и паникой, которые обычно охватывают больных после получения диагноза рака.

В своей книге-проводнике, Татьяна делится не только своим личным опытом, но и помогает людям найти внутренние ресурсы, способы обрести здоровье и, самое главное, радость жизни. Она уверена, что лучшие лекарства находятся внутри нас, и только мы сами можем открыть их для себя.

Онкологи и химиотерапевты всегда говорят о важности положительного настроя в борьбе с раком, но никогда не объясняют, как его найти. И вот в этой книге Татьяна расскажет вам, как обрести положительный настрой и использовать его как инструмент для победы над недугом.

Она поможет вам перейти на территорию жизни, полностью довериться лечению...

Книга "Метафорические ассоциативные карты: путь в чудесный мир творчества и саморазвития" представляет собой уникальный инструмент, который станет незаменимым помощником для практического психолога, психотерапевта, коуча и педагога. В ней описаны основные принципы использования карт, а также даны ценные практические советы по их применению в повседневной работе.

В издании представлены почти пятьдесят различных вариантов использования метафорических ассоциативных карт, что создает огромный арсенал инструментов для работы с группами и индивидуальным консультированием. Эти примеры позволят вам легко начать использовать карты в своей работе и разобраться во всех нюансах их применения.

Авторы также предлагают разнообразные варианты использования каждой колоды карт, что значительно расширяет возможности. Кроме того, данная книга будет полезна не только профессионалам в области психологии и педагогике, но и студентам и аспирантам педагогических и психологических специальностей, поскольку...

Этот уникальный гид является логическим продолжением ошеломительно успешной книги "50+ психологических техник на каждый день". Авторы представляют вам еще больше методик, упражнений и подходов для психологов, консультантов и психотерапевтов. Вы получите богатый материал, позволяющий эффективно работать с такими сложными темами, как психосоматика, страхи, агрессия, горе, депрессия, стыд, обиды, отношения, зависимости, привязанности, самооценка, уверенность в себе, смысл жизни и многое многое другое. Все представленные в пособии техники были отобраны из различных направлений психотерапии и идеально комбинируются между собой, обеспечивая гармоничный и всесторонний подход к работе с клиентами. Книга наполнена новыми инструментами и подходами, которые помогут вам с легкостью и непревзойденной эффективностью применять психологические техники в повседневной практике.