Психотерапия читать онлайн бесплатно - страница 61

Во время прогулки по лесу столкнувшись с медведем, наш мозг автоматически реагирует механизмом "бей или беги". Но что делать, когда начальник серьезно смотрит на ваш отчет, а затем на вас? Или ваш партнер уже несколько дней не отвечает на ваши сообщения? Все это вызывает беспокойство, на которое эволюция нас не готовила. Подобные ситуации могут привести к размышлениям о потере работы и одиночестве в старости. Или же мы можем прибегнуть к избегающим стратегиям, таким как изоляция, отсрочка, алкоголь или другие пути. Но есть ли другой способ справиться с этим? Беспокойство принимает различные формы - начиная от навязчивых мыслей о забытом утюге и страхе перед микробами до боязни использовать лифт или выступать перед аудиторией. В основе всего этого лежит продолжительный страх, который сохраняется, даже когда реальной угрозы нет. В этой книге вы узнаете, как правильно распознавать сигналы тревоги, оценивать угрозы и контролировать свои эмоции и физиологические реакции с использованием мет...

Стоит пробудить в себе истинную мудрость тела, чтобы осознать, как многое оно может предложить нам. Уделение внимания телу и его "слушание" – вот первые шаги к изменению образа жизни и созданию программы самозаботы. Наш особый тест «IQ мудрости тела» поможет вам определить, на каком этапе вы находитесь сейчас и вдохновит на необходимые изменения. Вам будет предложено оценить свою жизнь с точки зрения базовых потребностей организма: правильное питание, активная физическая активность и необходимость отдыха. После этого вы сможете перейти к вопросам, связанным с организацией благоприятного окружения для себя, умению обнаруживать и справляться со стрессом, налаживанию близких отношений и установлению связи с духовностью. Специальное "Руководство по мудрости тела" разработано, чтобы помочь вам вернуть гармонию в собственное тело и обеспечить себе заслуженную заботу. Уделять внимание основным потребностям – это не только вопрос выживания, но и путь к процветанию и полноте жизни. Возможность...

Каждому из нас, наверное, знакомо такое ощущение неудовлетворенности, когда нам всё кажется далеким от идеала. Не важно, насколько мы устареваем или же рискуем, наш результат всегда кажется несовершенным. Книга, о которой я хочу рассказать, научит вас использовать технику таппинга, также известную как ТЭС, чтобы приблизиться к идеалу и стать лучше, сильнее и увереннее в своей жизни. Автор этой книги - ведущий эксперт в области таппинга, Ник Ортнер. Он разработал специальную программу самопознания и саморазвития продолжительностью 21 день, которая поможет вам преодолеть проблемы, отравляющие вашу жизнь: тревогу, одиночество, негативное отношение к миру, гнев, прошлые обиды и т.д. Каждый день в этой программе вы будете осмысливать свои проблемы, ставить перед собой цели и применять технику таппинга, чтобы закрепить достигнутые результаты. Весь процесс будет сопровождаться доброжелательным юмором автора и его личным опытом и практическими примерами, что поможет вам двигаться к своей цели...

Все шаблонные представления реальности наконец-то будут уничтожены! Настоящая книга, которая полностью перевернет вашу жизнь. Откройте для себя истинное знание о том, что побуждает нас и куда это нас ведет. Автор этой удивительной книги — опытный психолог с многолетним стажем, и он берется раскрыть вам самую скрытую сущность современной жизни. Этот удивительный пособник позволит вам разобраться в себе и прийти к полному пониманию всех ваших проблем. Вы откроете для себя удивительные загадки, связанные с социальным программированием, и научитесь справляться с ними. Будьте готовы к революционным открытиям, которые изменят саму суть вашего бытия. Это не просто еще одна книга, это ведьма, готовая потрясти ваш мир до основания.

Эрих Фромм - известный мыслитель и философ XX века, который сделал значительный вклад в области психологии и социологии. Однако, очень мало известно о его уникальной психотерапевтической технике, потому что сам Фромм никогда не ставил акцент на этом аспекте своей работы.

В недавно опубликованной книге, основанной на записях его лекций, мы можем пролить свет на этот неоткрытый ранее аспект его мышления и методологии. Оказывается, что методика Фромма основывается на уникальной идее эмпатии. В отличие от классического фрейдизма, который акцентирует внимание на анализе и интерпретации снов и неосознанных мотивов, метод Фромма ставит в центр своего внимания глубокую эмоциональную связь между аналитиком и пациентом.

Изучая эту книгу, мы можем понять, как эмпатия может стать мощным средством для исцеления и самопознания. Фромм показывает, как глубокое понимание и сопереживание могут помочь людям преодолеть свои проблемы и обрести внутреннюю гармонию.

Таким образом, Фромм, будучи известным...

Человек – существо, полное противоречий. И это является нечто естественным, скорее правилом, нежели исключением. Мы откликаемся на эмоции или ощущения, действуя наперекор логике и расчетливым рассуждениям. Встречая клиента, поведение которого невозможно объяснить логически (такой, как девушка, отказывающаяся есть и готовая пожертвовать своей жизнью ради идеала красоты), задача терапевта заключается в нахождении рациональных решений, основываясь на логике проблемы. В данной книге акцентируется внимание на различных видах нестандартной логики, которые лежат в основе различных патологий и проблем, и необходимо уметь распознавать и использовать их для эффективных терапевтических вмешательств. Рассматриваются логики парадокса, противоречия и веры, а также типы терапевтических изменений – катастрофическое, постепенное и изменение, сопровождающееся эффектом лавины; обсуждается взаимосвязь между типом логики проблемы и выбором подходящего типа изменений при планировании терапевтического вмешат...

Галина Викторовна Старшенбаум – психиатр-психотерапевт, специализирующаяся в кризисной психотерапии. Ее книга представляет собой ценный исследовательский материал о различных видах и причинах психологических кризисов. Автор предлагает читателю уникальную программу кризисной терапии, которая адаптирована для каждого возрастного периода от детства до пожилого возраста. В книге приведены простые тесты и индивидуализированные рекомендации, которые помогут людям объективно оценить и решить свои психологические проблемы, либо обратиться за помощью к специалисту.

Книга Галины Викторовны адресована не только широкой аудитории любознательных читателей, но также и обучающимся и практикующим профессионалам, таким как психологи, врачи, педагоги и социальные работники. Они найдут в книге самые современные данные о кризисных состояниях и эффективных психологических методах их профилактики и коррекции. Галина Викторовна является профессором Московского института психоанализа и имеет высшую категорию...

Вас хоть раз посещали пугающие, навязчивые или тревожные мысли, которые вызывают у вас страх и смущение? Например, вдруг во время гладкого котенка вы приходите к мысли: "Я могу случайно нанести ему вред". Или, когда вы утешаете друга после неудачи в личной жизни, вы, при этом, внутренне привлекаете удовольствие от унизительных деталей его рассказа. Или, например, когда вы отдыхаете с семьей на автомобиле, вы рисуете в воображении ситуацию, где вы теряете контроль и выезжаете на встречную полосу. Возможно, вам стыдно и страшно признаться, но такие черные мысли периодически посещают всех нас. Даже разумные и порядочные люди сталкиваются с этим.

Итак, плохая новость заключается в том, что чем больше вы пытаетесь отгонять эти навязчивые мысли, тем сильнее они закрепляются и тем хуже вам становится. Но вот хорошая новость: у нас имеется эффективный способ избавления от этой психической мучительной ноши. Это руководство предлагает вам подробный практический подход, основанный на техниках ко...

Галина Врублевская, опытный тренер и психотерапевт, известна своими уникальными и полезными книгами по саморазвитию. В новой книге автор рассказывает о том, как наше подсознание помогает нам замечать знаки будущих событий в окружающем нас мире. В каждом из нас присутствует интуитивная способность распознавать подсказки, которые Вселенная нам дает, и в этих книгах приводятся множество примеров и упражнений, чтобы развить эту способность. Бывает, что тени архетипов затмевают нас до того, как произойдет событие, и поэтому мы можем заметить предупреждения в хаосе повседневной жизни. Даже случайности имеют значение, особенно когда они повторяются дважды. Сломанная вещь, странная встреча или забавная ситуация, находка или потеря могут быть указателями будущих событий. Важная глава книги посвящена разгадыванию отпечатков, оставленных на дне чашки после кофе. Вы также научитесь обращать внимание на вибрацию чисел и менять свою жизнь в соответствии с этими знаками. Анализ будущих событий поможе...

Роберт Лихи, талантливый автор, которого мир знает благодаря его изумительным бестселлерам «Свобода от тревоги» и «Лекарство от нервов», уже несколько лет глубоко исследует воздействие эмоций на восприятие жизни людьми. Неустанно трудясь, он создал уникальные методы преодоления и принятия негативных чувств, которые помогают нам понять сложные эмоциональные схемы, такие как убеждение в том, что наши болезненные чувства невыносимы, стыдны или будут нас преследовать вечно.

Это потрясающая книга, в которой Лихи представляет нашему вниманию инновационные инструменты, которые помогут нам не только разобраться в наших эмоциональных проблемах, но и научиться применять эти знания как профессионалы в области психологии, так и непрофессионалы, обычные люди, которые хотят улучшить свою жизнь. Теперь у каждого есть возможность научиться работать с самим собой и помогать другим, применяя уникальный подход Лихи. С этой книгой мы расширяем границы своего понимания и открываем двери в новый, удивитель...

"Социальная тревога: понимание и преодоление"
Социальная тревога - это часто встречающееся состояние, с которым сталкивается множество людей. Если вы когда-либо ощущали себя неуверенно или испытывали дискомфорт в общении с другими людьми, то вам стоит обратить внимание на эту книгу. "Социальная тревога: понимание и преодоление" предлагает глубокий взгляд на проблему и стратегии ее преодоления.

В этой книге Вы найдете множество примеров, иллюстрирующих социальную тревогу, которые помогут Вам лучше понять эту проблему. Автор призывает Вас к самостоятельному исследованию и экспериментам в собственной жизни, чтобы обрести уверенность и преодолеть свои ограничения.

"Социальная тревога: понимание и преодоление" нацелена на развитие Вашей эмоциональной интеллектуальности и возможность эффективного общения с другими людьми. Книга поможет Вам преодолеть страхи и негативные эмоции, которые могут препятствовать достижению Ваших целей.

Дополнительно, автор рассказывает о своем собственном опы...

В учебнике представлен материал, основанный на материалах, прочитанных в Санкт-Петербургском государственном университете (СПбГУ) курса "Неклиническая психотерапия". Здесь подробно описаны различные формы психотерапии, которые применяются в основном с практически здоровыми людьми разного возраста. Книга раскрывает специфику каждого направления психотерапии, включая использование невербальных методов самовыражения. Более того, здесь подробно рассмотрены методики и детали проведения групповой психотерапии и коррекционной работы с детьми.

Теоретический материал дополнен практическими примерами и заданиями, что обеспечивает более глубокое понимание материала и его применение на практике. Книга рассчитана на студентов и магистрантов, но также может быть полезной для специалистов, проходящих переподготовку в области психологии.

Необычность этого учебника заключается в том, что он представляет собой синтез академической теории и практического опыта, что делает его не только полезным для об...

Книга рассказывает о молодом человеке, который мечтает стать космическим пиратом. Он представляет себя на звездолете, одетым в шляпу и плащ, и планирует искать Создателя звезд. Он намеревается обчистить его квартиру, когда его найдет. Герой считает разумную жизнь самым великим чудом и готов искать ее повсюду, даже совершая непристойные действия. Затем он описывает некоторые странные события, такие как исчезновение волн в чайной кружке, поцелуй вороны с луной и улыбающуюся таинственно звезду. Он также описывает свои прогулки по улице Бурят, где люди щурятся и он играет с улицей в жмурки. Затем он рассказывает о своем успокоительном сне, после которого он курил сигарету и смотрел на окно, пахнущее летом. Затем он переходит к апрелю и своей желанию, чтобы весна вернулась, чтобы спасти молодого и неопытного фотона от холодной зимы. Он говорит о том, что сейчас пока он все видит и знает, загадает что-нибудь о своей судьбе. Однако его помешал телефонный звонок и прибежала "непогода", которая...

У Петры Град есть странная привычка - она всегда улыбается. Она живет в своем маленьком мире, страдая от депрессивного расстройства и полного отсутствия желания любить.

Ян Назаров, с другой стороны, известен своими лирическими песнями о любви, но при этом он настоящий бабник, и сам боится быть влюбленным.

С самого начала их знакомства было что-то странное - Петра и Ян испытывали необъяснимое притяжение друг к другу. Но оба они решили не признавать свое притяжение, скрывая свои истинные чувства.

Однако судьба сложила все по-своему, их пути переплетлись, когда Ян стал неожиданной заменой Петры перед ее важным концертом в академии.

Невольно Петра и Ян сблизились, проведя время вместе, и в итоге осознали, что все их страхи были напрасны. Но будет ли им суждено остаться вместе, или все-таки страхи окажутся слишком сильными, чтобы преодолеть их любовь?

На пути к их счастью вспыхивает не только их страсть, но и внезапные трудности, которые они должны преодолеть вместе. Но можно ли п...

Зачастую мы произносим ужасные слова в адрес того, кого любим больше всего на свете. Появляется вопрос: почему так случается? Как может простой разговор обернуться криками и обвинениями? Почему мы обещаем никогда больше не вести себя определенным образом, а потом все повторяется снова? Почему пары, которые любят друг друга, боятся и избегают важные разговоры?

В основе этой книги лежит идея, что неуправляемые эмоции являются главной причиной конфликтов между партнерами. Негативные эмоции приводят к накалу ситуации и разрушают отношения, делая обоих несчастными. Однако, при наличии специальных навыков, пары могут научиться эффективно управлять своими эмоциями, что позволит им точнее выражать свои чувства и мысли, понимать свои мотивы и лучше понимать друг друга.

С достаточной практикой, конфликты могут быть преобразованы в близость. Любая пара способна достигнуть доверительных и уважительных отношений, полных мира и поддержки, которые приносят радость и любовь.

Добавление информаци...

В нашем предложении мы предлагаем абсолютно новый подход к коррекции пищевых привычек, перееданию и борьбе с ожирением. Мы разработали уникальные методики, которые позволят вам самостоятельно достичь желаемых результатов уже через неделю, без обращения к психотерапевту и потратив на работу с привычкой всего лишь 45 минут в день! Мы стремимся помочь нашим пользователям изменить их отношение к пище и достичь здорового образа жизни без неприятных последствий, но при этом администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Перед началом изменения пищевых привычек рекомендуется проконсультироваться со специалистом, так как могут существовать медицинские противопоказания.

В данном пособии мы рассмотрим основные принципы и методы работы в краткосрочной психотерапии и консультировании. Здесь воплотилась интеграция передовых этапов краткосрочной психотерапии, которые применяются в настоящее время. Описанные в книге техники могут быть использованы как самостоятельно, так и интегрированы в другие методы работы. Это уникальное пособие, которое несомненно станет полезным для психологов, консультантов, коучей, психотерапевтов и всех, кто интересуется современными подходами в психологии.

Помимо этого, я хотел бы добавить свой опыт работы в данной области. За годы практики, я смог разработать свои собственные методы, которые успешно применяю в работе с клиентами. Моя миссия - помогать людям достичь гармонии и психологического благополучия. И, конечно же, я призываю всех читателей данного пособия обратиться за профессиональной консультацией в случае наличия медицинских противопоказаний. Здоровье и благополучие наших клиентов - наш приоритет, и только квалифициров...

Учебно-методическое пособие "Арт-терапия в профилактической и лечебной работе": руководство для студентов психологических факультетов

Это уникальное учебно-методическое пособие разработано специально для слушателей курса «Арт-терапия в профилактической и лечебной работе». Его основная цель - повысить эффективность процесса обучения, предоставить возможность самостоятельного изучения и закрепления пройденного материала.

Это отличный источник информации о современных представлениях об арт-терапии и ее возможностях в профилактической и лечебной работе. Пособие также предлагает обзор различных направлений, в которых можно применять методы арт-терапии. Оно рассматривает проблематику данного вида психотерапевтической работы с точки зрения авторов.

Особенностью этого пособия является включение информации о реализации такого же курса ранее. Вы сможете ознакомиться с практическим опытом, который уже накоплен в этой области.

Адресованное студентам психологических факультетов, это пособие пом...

«Карта пути и атлас самопомощи: переосмысление себя, любви и отношений через глубинную психологию и Путешествие Души в канадском сериале «Быть Эрикой»/«Being Erica». Она станет твоим практическим руководством на основе историй и персонажей, раскрывающими сюжет сериала. Основная героиня, женщина в возрасте 32 лет, будет пройти свой «волшебный психотерапевтический» путь, шаг за шагом обретая зрелость и глубокое понимание причин своих страданий, неудач, падений и боли. Это история, знакомая для многих женщин и мужчин, которые ищут ответы на свои самые скрытые вопросы и находят смысл жизни. Важно отметить, что эта книга существенно отличается от других источников, посвященных теме расставания и развода. Она предлагает новый подход и глубокие рассуждения, позволяющие найти путь к истинному счастью и гармонии в своих отношениях. Погрузись в уникальный мир «Быть Эрикой» и благодаря этой книге обрети новые перспективы и возможности для себя.»

Все мы просыпаемся утром с дикими глазами, готовые сразу же броситься в бой с повседневной суетой и отправиться на работу. Каждый день мы впереди расставляем множество приоритетов и задач, не давая себе времени на ни секунду остановиться и задуматься. В результате, весь день мы крутимся как белки в колесе, переживая стрессы и наталкиваясь на различные преграды. Не успеешь оглянуться, как уже вечер, а перед тобой стоит выбор - заняться семьей или просто расслабиться.

Жизнь в городе неумолимо преследует нас своими требованиями и ожиданиями. Мы часто не успеваем наслаждаться моментами счастья, пропускаем важные встречи и не замечаем важные мелочи. Но этот страшный сон можно разбудить и изменить свою жизнь к лучшему.

Психотерапевт Юрий Вагин в своей новой книге говорит о том, каким образом мы встаем в борьбу с различными стрессами и как они влияют на нас. Он также предлагает нам варианты изменить условия, которые сказываются на нашей жизни. Вместе мы проанализируем нашу современную общно...