Все жанры Все авторы
Поваренная книга психолога - Артем Федоров

Поваренная книга психолога

Страниц

20

Год

2019

В данном пособии мы рассмотрим основные принципы и методы работы в краткосрочной психотерапии и консультировании. Здесь воплотилась интеграция передовых этапов краткосрочной психотерапии, которые применяются в настоящее время. Описанные в книге техники могут быть использованы как самостоятельно, так и интегрированы в другие методы работы. Это уникальное пособие, которое несомненно станет полезным для психологов, консультантов, коучей, психотерапевтов и всех, кто интересуется современными подходами в психологии.

Помимо этого, я хотел бы добавить свой опыт работы в данной области. За годы практики, я смог разработать свои собственные методы, которые успешно применяю в работе с клиентами. Моя миссия - помогать людям достичь гармонии и психологического благополучия. И, конечно же, я призываю всех читателей данного пособия обратиться за профессиональной консультацией в случае наличия медицинских противопоказаний. Здоровье и благополучие наших клиентов - наш приоритет, и только квалифицированный специалист может дать нужные рекомендации и помощь. Всегда помните об этом!

Читать бесплатно онлайн Поваренная книга психолога - Артем Федоров

ПОВАРЕННАЯ КНИГА ПСИХОЛОГА


Самые вкусные рецепты краткосрочной психотерапии

Введение


Краткосрочная психотерапия набирает все большую популярность в современном обществе. Несомненный достоинством подхода является

простота,

время,

высокий результат успеха,

чёткие и понятные алгоритмы.

В данном пособии речь пойдёт о принципах и методах работы в краткосрочной подходе. Это интеграция краткосрочные методов таких как

Ориентированная на решение краткосрочная терапия

Краткосрочная стратегическая терапия

Нейро-лингвистическое программирование

Нарративный подход

ПОЗИТУМ подход Пезешкиана

Эриксонианский подход

Когнитивное-поведенческая терапия

Мы не будем подробно вдаваться в историю краткосрочных методов, поскольку есть много достойных имён, которые внесли неоценимый вклад в развитие этого подхода. И перечислить все их не является задачей этого пособия. Тем не менее мы рекомендуем ознакомится с ними подробнее самостоятельно. Посмотреть примеры их сессий в интернет, в ютьюбе и проч. Это несомненно обогатит ваш опыт и поможет развивать идентичность краткосрочной терапевта.

Идеи краткосрочной психотерапии


1.Симптом – это дисфункциональный способ решения проблем. Симптом имеет некую функцию, для этого необходимо определить, что за проблема лежит в основе симптом.

2. Для исцеления самой проблемы не так важны её причины, как элементы проблемы, порядок и последовательность их появления.

3.  Для решения проблемы важно понимать, что клиент желает видеть как решение.

Упрямое использование «плохого» или не эффективного способа решения  укрепляет трудности и не эффективную схему.

Например шаблон поведения, который возникает у человека в депрессии и у его близких: «Чем больше они стараются его утешать, показывая позитивные стороны, тем более угнетенным становится пациент».

Личность, страдающая бессонницей, делает все, чтобы уснуть, в результате само усилие становится причиной бессонницы.

Задача краткосрочной терапии:

1. Определить шаблон-схему в котором функцияонирует проблема и изменить его (где, когда, с кем, каким образом, как долго).

2. Изменить системы убеждений клиента, поддерживающие проблему.

3. Изменить систему отношений, между клиентом и семьей, поддерживающую симптом.

4. Определить способности в дефиците, которые необходимы для исцеления проблемы и встроить их.

СХЕМА КРАТКОСРОЧНОЙ ТЕРАПИИ

СБОР ДАННЫХ

Этап 1. Жалоба-желание-запрос с фокусом на решение:

С чем пришли?

Ваши наилучшие ожидания от нашей встречи?

Что вы хотите вместо? (Можно использовать технику 4 «Ангел»)

Как вы думаете, какой наиболее полезный вопрос мы стоит вам задать?

Этап 2. Ритуалы и копинги:

Как долго вы болеете?

Как начиналось заболевание?

Как развивалось?

Что происходило накануне?

Как вы объясняете возникновение заболевания?

Что говорят врачи?

Как вы справлялись с болезнью?

Что было эффективно?

Этап 3. Триггеры и ингибиторы:

Стресс усиливает симптом? (Где, когда, с кем, почему?)

Что может произойти, чтобы симптом усилился?

В каких случаях симптом не проявляется или проходит?

Этап 4. Выгоды и расплата:

Говорят, «нет худа без добра». В чем добро вашего худа?

В чем выгода вашего симптома?

Представьте, что вы выздоровели, что вы будете делать, как жить? Что в этом может быть плохого? Что вам придется делать? Что придется потерять и чего лишится?

Вам может понравиться: