Все жанры Все авторы
Доктор, у меня стресс. Психозы и страхи большого города - Юрий Вагин

Доктор, у меня стресс. Психозы и страхи большого города

Страниц

125

Год

2019

Все мы просыпаемся утром с дикими глазами, готовые сразу же броситься в бой с повседневной суетой и отправиться на работу. Каждый день мы впереди расставляем множество приоритетов и задач, не давая себе времени на ни секунду остановиться и задуматься. В результате, весь день мы крутимся как белки в колесе, переживая стрессы и наталкиваясь на различные преграды. Не успеешь оглянуться, как уже вечер, а перед тобой стоит выбор - заняться семьей или просто расслабиться.

Жизнь в городе неумолимо преследует нас своими требованиями и ожиданиями. Мы часто не успеваем наслаждаться моментами счастья, пропускаем важные встречи и не замечаем важные мелочи. Но этот страшный сон можно разбудить и изменить свою жизнь к лучшему.

Психотерапевт Юрий Вагин в своей новой книге говорит о том, каким образом мы встаем в борьбу с различными стрессами и как они влияют на нас. Он также предлагает нам варианты изменить условия, которые сказываются на нашей жизни. Вместе мы проанализируем нашу современную общность и обсудим важность работы и отдыха. Особое внимание будет уделено психологическим проблемам и способам их преодоления. Мы рассмотрим множество экспериментов, которые помогут нам построить защиту от зависимостей и вредных привычек, которые разрушают наш внутренний мир. И, конечно же, мы будем заниматься смелостью - наверняка, эта качество так необходимо в нашей жизни, чтобы взглянуть на нее с другой стороны и начать жить настоящей жизнью.

Читать бесплатно онлайн Доктор, у меня стресс. Психозы и страхи большого города - Юрий Вагин

Фотография на обложке выполнена П. Брискман



© Вагин Ю., текст

© ООО «Издательство АСТ»

Введение

Эта книга – о разнообразных стрессах, подстерегающих в городской жизни. О том, что они возникают потому, что условия нашей жизни плохо подходят для нормальной жизни, и от этого страдают и наша жизнь, и мы сами. И о том, что эти условия можно изменить. А, значит, можно изменить жизнь. Как? Об этом впереди.

Сто лет тому назад в России жил академик Иван Петрович Павлов, который много издевался экспериментировал над собачками и поэтому сделал великие открытия. Экспериментировал он не только над собачками, но и над другими животными. Однажды академик Павлов взял стеклянный ящик (аквариум), разделил его стеклянной же перегородкой на две части, в одну часть посадил кошку, а в другую – несколько мышек. У мышек было все, что необходимо для полноценной жизни: тепло, еда, вода и другие мышки. Единственная проблема – рядом постоянно находилась кошка, от нее невозможно было сбежать. И мышки на глазах у ученого начали терять интерес к еде, воде, друг другу и вообще – к жизни, у них начинали выпадать волосики, появлялись язвы желудка и кишечника, поднималось артериальное давление и в течение семи дней мышки благополучно отдавали Богу душу.

Понимаете, к чему я клоню? Наличие проблемы в жизни человека не только отравляет жизнь, но и сокращает ее. Психологи знают, что если в коллективе из 10 человек нужно сократить половину, а уволить можно только одного (потому что у остальных дети, жены и мужья на иждивении), тот, которого уволят – не заболеет. Он будет страдать, переживать, но не заболеет. А оставшиеся девять (которые не знают: кого и когда уволят) через пару месяцев от напряжения заболеют все. Такие ситуации не только портят настроение, они ухудшают здоровье и сокращают жизнь. Но не все безнадежно. В 9 из 10 случаев подобные ситуации разрешимы, и мы их рассмотрим.

Вот думаете, ситуация кошки и мышек неразрешима? Разрешима. Если бы мышки были чуть умнее, если бы они набрались смелости, перестали жаться по стенкам и подошли прямо к кошке, то убедились бы, что они – самые счастливые мышки на свете. Потому что могут хоть каждое утро подойти буквально к носу кошки, повернуться к ней спиной, показать ей попу нижнюю часть спины, и им ничего за это не будет.

И да, мы уделим много внимания смелости, которой так не хватает в нашей жизни. Смелости взглянуть на нашу жизнь с другой точки зрения. Поэтому сейчас в самом начале мне хотелось бы пожелать вам смелости взглянуть на свою жизнь с моей точки зрения.

О работе и об отдыхе

Основы счастья

Если вы мне хоть немного доверяете, то, надеюсь, не будете требовать от меня подробностей. Потому что, если честно, я их просто не помню. Я много читаю обзоров психологической литературы и не успел найти, где я это прочитал, но суть помню хорошо. В одном из крупных американских вузов женщина читает оригинальный авторский курс «Основы радости и счастливой жизни». Между прочим, там было написано, что на ее занятия всегда рекордная запись – 1200 человек. Во многих западных вузах на лекции и семинары студенты записываются сами по своему желанию и выбору. А зарплату преподавателям платят в зависимости от того, сколько человек записалось. Мне кажется – это разумно.

Вам может понравиться: