Психотерапия читать онлайн бесплатно - страница 30

Когнитивно-поведенческая терапия является эффективным и уникальным подходом, который не просто допрашивает или учит клиента, а бережно и уважительно исследует его переживания и убеждения. Она помогает людям изменить то, что они могут контролировать, таким образом, повышая качество их жизни и одновременно научиться принимать то, что не поддаётся их власти, развивая мудрость и умение отличать одно от другого.

Если вы стремитесь к улучшению своих навыков в области ментального здоровья и ищете источник знаний, то эта книга идеально подходит для вас. Она предлагает обширный набор профессиональных компетенций для начинающих специалистов в помогающих профессиях, а также для тех, кто уже расширяет свой опыт, особенно в качестве когнитивно-поведенческого терапевта. Откройте для себя новые знания, навыки и инструменты, которые помогут вам стать успешным и эффективным специалистом в этой области.

Данное уникальное практическое руководство включает в себя богатый арсенал советов и эффективных упражнений, призванных помочь читателям разобраться в природе тревоги и способах ее контроля. Автором этой ценной информации является опытный врач-психиатр и психотерапевт, кандидат медицинских наук Елена Колесниченко. В своей книге она дает читателям рекомендации по достижению глубокого расслабления, побороть тревогу и стресс, а также повысить качество своего сна. Особое внимание уделено тестам, предлагаемым в этой книге, которые помогут читателям достичь большей осознанности и контроля над своим психическим состоянием. И, кроме того, книга представлена в удобном формате PDF A4 с издательским макетом, что сделает ее использование еще более легким и комфортным для читателя. Погрузитесь в этот уникальный мир психического благополучия и раскрытия своего потенциала с помощью этого ценного руководства!

Молитва – это духовная связь с высшей силой, которая придает человеку в его жизни неоценимую поддержку и уверенность. В моменты сложностей и испытаний, молитва становится надежной тросточкой, на которую можно опереться, чтобы не упасть. Будучи тесно связанным с божественным миром, человек всегда находит поддержку и силу для восстановления после неудач и ошибок. И хотя ответы Бога могут быть непостижимыми для нашего разума, важно помнить, что каждая молитва имеет свою реакцию, возможно не в форме явного ответа, а в виде направления, вдохновения или мудрого уклона.

Воздевая свои молитвенные обращения к Богу, каждый настоящий верующий стремится к непосредственной и уникальной связи с высшей сущностью. Тем не менее, неизбежно бывает, что в поиске направления и понимания, мы обращаемся к молитвенному опыту других людей. Это не значит, что мы отказываемся от собственных молитвенных слов, но скорее ищем примеры и вдохновение, чтобы учиться и расширять свой духовный опыт.

В медитативном сост...

The book is a poignant and honest account of the journey of grief following perinatal loss. The author, a medical professional, shares her own personal story of losing her daughter and provides practical recommendations on how to cope with the loss and support oneself during this difficult period. The book is a blend of emotional depth and professional advice, making it valuable for healthcare workers in the field of obstetrics and gynecology as well as for women and their families who have experienced the loss of a pregnancy, stillbirth, or neonatal death. The book tackles the injustice of losing loved ones, even unborn children, and encourages women to find strength and self-care during this time of hardship.

Как прекратить сражаться с вредными привычками и освободиться от них с помощью терапии принятия и ответственности: пища, алкоголь и другие зависимости.

Если вы пытаетесь избавиться от своей пищевой, алкогольной, никотиновой, игровой или любой другой зависимости, вы, вероятно, знакомы с тягой, поддерживающей вашу привычку. Это сильное стремление получить временное удовольствие. Тяга является основой большинства форм аддиктивного поведения. Знание того, как управлять этим неотвратимым желанием, определит вашу способность преодолеть зависимость или поддаться ей.

Наша книга, написанная опытными клиническими психологами, специализирующимися на работе с зависимостями, предлагает практические стратегии, основанные на принципах терапии принятия и ответственности (ACT). Они не направлены на полное прекращение чувства тяги - это почти невозможно, и такая цель обречет вас на неудачу. Вместо этого они помогут вам изменить свое отношение к зависимости. Вы научитесь распознавать сигналы, которые в...

Почему мало кто знает о психотерапии и какие методы могут помочь нам справиться с трудностями в жизни? Джули Смит, известный психолог, проводит свои сессии прямо у вас дома. Она поможет вам разобраться с фобиями, преодолеть горе, найти уверенность и использовать стресс в свою пользу. Ее книга "Почему никто не сказал мне об этом раньше? Проверенные психологические инструменты на все случаи жизни" была признана настолько ценной, что права на ее перевод были приобретены в 20 странах. Теперь вы можете получить самые главные идеи этой книги в нашем сжатом формате – это ваш шанс научиться помогать себе в сложных ситуациях.

На просторах виртуального мира существует уникальный дневник с названием "Моя осознанная беременность", который был специально создан для поддержки и помощи будущим мамам. Это инновационный формат психотерапии, который позволяет самостоятельно работать над своими эмоциями и мыслями, не прибегая к услугам психолога. Его несравненная эффективность была одобрена и рекомендована детским психологом, а также доулой и акушером-гинекологом.

Данный дневник является незаменимым инструментом для беременных женщин, помогая им справиться с тревогой, страхами и повысить свою самооценку. Он поможет вам разрешить скрытые конфликты внутри вас, связанные с вашими представлениями о самой себе и материнстве. Весь процесс беременности сложен физически и эмоционально, и дневник поможет вам лучше понять и принять все эти изменения, происходящие с вашим телом.

Помимо этого, "Моя осознанная беременность" также поможет вам формировать позитивный настрой на предстоящие роды и отыскать в себе ресурсы и внутре...

Человек – это то, что он выбирает есть каждый день. Однако, в нашей эпохе проблем, связанных с питанием, на смену притягательным идеям «чудо-диет» и навязчивым подсчетам калорий приходит инновационный подход. Авторы данной книги предлагают уникальный взгляд на вопрос питания, основанный на изменении образа жизни, учитывающем наш метаболизм и психологическое равновесие. Все собранные в этой книге работы диетологов, психологов и терапевтов соединены общим видением о человеке, уделяющим особое внимание взаимосвязи между разумом и телом.
Эта книга предназначена для специалистов-психотерапевтов, психологов, медиков, студентов соответствующих специальностей и всех, кто интересуется современной психологией и поиском решений для человеческих проблем. Вы можете скачать издательский макет этой книги в формате PDF A4, чтобы изучить ее более подробно и узнать новые подходы к здоровому питанию и гармоничной жизни.

В паре у людей существуют проблемы, которых они не испытывали бы, находясь в одиночестве. Однако, в паре мы находим радости, которых бы не было, будь мы одиноки. Связывание своей жизни с любимым человеком и создание пары - это настоящее "преступление", к которому, казалось бы, стремится весь мир. Любовь и не любовь, две стороны одной медали. Это двойственное отношение между людьми порождает ощущения, чувства и абсолютное разделение опыта. Эта переменчивая, неукротимая, сложноуправляемая сущность может стать и источником восхищения, и разочарования. Известный итальянский психолог в своей книге исследует разнообразные проблемы, с которыми сталкиваются пары, и предлагает стратегии их решения с использованием краткосрочной стратегической терапии, что приносит надежду на счастливую семейную жизнь для многих людей. Эта книга адресована широкой аудитории, интересующейся современной психологией и разрешением межличностных проблем в отношениях между мужчинами и женщинами. В ней представлен изда...

Одни из ключевых эмоций, имеющих важное значение для нашего внутреннего мира, являются стыд и вина. Они позволяют нам понять и осознать наши взаимоотношения с окружающим миром, другими людьми и сами с собой. Мы, как авторы, решили исследовать их феноменологию, более детально изучить их роль и функционирование. В ходе наших исследований, мы обнаружили, что стыд и вина тесно связаны друг с другом, и решили поделиться нашими уникальными практическими инструментами для эффективного управления этими чувствами.

Мы разработали техники, основанные на принципах Краткосрочной стратегической терапии Дж. Нардонэ, которые позволят вам освоить навыки эффективного управления интенсивностью стыда и вины. В нашей книге вы найдете не только теоретическую основу этих эмоций, но и практические советы и упражнения, которые помогут вам применить эти инструменты в реальной жизни.

Наша книга будет интересна широкому кругу читателей, в том числе тем, кто интересуется современной психологией и стремится разви...

Освобождение от привычек и зависимостей с помощью терапии принятия и ответственности. Уникальная стратегия и практические рекомендации от клинических психологов.

Если вы постоянно боретесь с привычками, такими как пищевая, алкогольная, никотиновая или игровая зависимость, то вы прекрасно знакомы с чувством тяги, которая поддерживает и поддерживает ваши вредные привычки. Это неотъемлемая часть аддиктивного поведения, сильное стремление к чему-то, что приносит только временное удовольствие. Но знание, как справиться с этим непреодолимым желанием, является решающим фактором в победе над зависимостью или попадании в ее плен.

"Терапия принятия и ответственности" (ACT) является фундаментальным принципом, на котором основана наша новая книга, написанная двумя опытными клиническими психологами, специализирующимися на работе с зависимостями. В ней представлены практические стратегии, основанные на ACT, которые помогут вам изменить свое отношение к зависимостям. Вам предложены инструменты дл...

Один из наиболее распространенных поисковых запросов, с которыми клиенты обращаются к психотерапевту, связан с решением проблем в интимной сфере. В данной уникальной книге, приглашающей читателя прямо в кабинет опытного сексолога, знаменитый автор - психиатр, психотерапевт и сексолог с более чем 35-летним стажем - рассказывает о методах увеличения сексуального желания, устранении преждевременной эякуляции и, в конечном счете, обеспечении наслаждения в интимной жизни. Кроме того, в приложенном PDF-файле в формате A4 сохранены качественные макеты данной уникальной книги, созданные издателем.

Эта необычная книга создана с целью помочь читателям преодолеть невероятно сложные и душевные потери, с которыми нас так неизбежно сталкивает жизнь. Однако автор, в отличие от многих, не обещает немедленного и безболезненного излечения, так как это по его мнению невозможно и может быть даже вредным. Вместо этого, книга предлагает взглянуть на потерю с другой стороны - как на возможность роста и духовного преображения.

Важным аспектом, на который автор делает акцент, является не сама потеря, которая, подобно смерти, неизбежна и ожидает нас всех, а наша реакция на нее. В каждой потере заложен выбор и возможность принять благодать внутреннего преображения и изменений, происходящих с нами. Автор не стремится предоставить мгновенный рецепт или быстрое решение проблемы, а скорее описывает долгий путь духовного возрастания, который может занять целую жизнь.

Книга доступна в формате PDF и содержит издательский макет в размере A4. Помимо основного текста, внутри можно найти дополнительную инф...

Как избавиться от самоубийственных мыслей и помочь тем, кто находится в опасности? Встреча с такими мыслями может случиться с каждым из нас, но чем быстрее мы научимся справляться с этой ситуацией, тем больше шансов спасти жизнь близкого человека. Сама доктор Стейси Фриденталь прошла через сложные моменты, когда ее сын столкнулся с суицидальными мыслями. Она не просто теоретик, она практик, которая знает, как помочь спастись и одновременно не утратить себя. Именно об этом она рассказывает в своей книге. Открывая ее, вы научитесь общаться с человеком, находящимся в кризисе, и настроите его на восстановление. Ключевые практические инструменты, представленные в книге, основаны на передовых методиках психотерапии и помогут вам избегать растерянности и беспомощности в таких ситуациях. Не отчаивайтесь, с книгой в руках вы сможете спасти не только самого себя, но и тех, кто нуждается в вашей помощи.

Любовь - это особенное чувство, способное сделать нас более уязвимыми и открытыми. Однако, не всегда она приносит нам счастье, а порой может превратиться в настоящую боль. Когда мы слишком сильно привязываемся к своему партнеру и потеряем его, начинается опасный цикл зависимости, который оказывается практически невозможно остановить.

Книга Кортни Уоррен "Освободи себя от боли прошлого: Как использовать когнитивно-поведенческую терапию для преодоления привязанности к бывшим партнерам" была создана специально для тех, кто борется с эмоциональной болью и неконструктивным поведением после разрыва отношений. Автор дает нам возможность познакомиться с основными принципами когнитивно-поведенческой терапии и показывает, как мы можем использовать ее для преодоления трудностей, связанных с бывшими партнерами.

В книге автор представляет нашему вниманию множество реальных историй людей, которые смогли преодолеть свою привязанность и начать новую главу в своей жизни. Эти примеры помогают нам лучш...

Выever возвращались из дома, чтобы проверить, выключен ли утюг? Или может быть вы аккуратно обходите швы на плитке на улице, надеясь, что вам не придется столкнуться с чем-то несчастным ... Если такие мысли никогда не покидают вашу голову, это может быть признаком чистого обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР). И хотя "чистое О" отличается от обычного ОКР отсутствием явной физической компоненты, оно все же в большей степени связано с обсессиями (навязчивыми мыслями), чем с компульсиями (повторяющимися действиями и ритуалами). Люди, страдающие от "чистого О", не прибегают к ритуалам, чтобы избежать навязчивых мыслей, но тем не менее эти нежелательные изображения и идеи сохраняются в их головах. Бороться с ними всегда так же сложно, как и с обычным ОКР.

Однако автор этой книги предлагает свои собственные методы борьбы с "чистым О" - методы, основанные на терапии принятия и ответственности. Часто психологические методы борьбы с ОКР, которые мы используем, на самом деле делают нежел...

Гнев - это неотъемлемая часть нашей жизни, которая иногда вызывается болью или потерей контроля над ситуацией. Однако, когда мы позволяем гневу взять верх, мы теряем контроль над своими поступками и словами, и в результате можем причинить боль окружающим. Пособие по управлению гневом, разработанное Мэтью Маккеем, Питером Д. Роджерсом и другими специалистами, предлагает инструменты и стратегии для обретения внутреннего спокойствия и уменьшения негативных эмоций.

В этой книге вы найдете основы когнитивно-поведенческой терапии, диалектической поведенческой терапии и нейробиологии, которые помогут вам лучше понять и контролировать свои эмоции. Но не беспокойтесь, отсутствие знаний в области психотерапии не помешает вам получить максимальную пользу от этой книги. Она поможет повысить ваше настроение, поможет вам принять себя и жить в гармонии с собой и окружающим миром.

Начните свой путь к эмоциональному благополучию и здоровью уже сегодня. Доверьтесь опыту и экспертизе Мэтью Маккея, Пи...

Альфред Адлер, в своей известной работе "Жизнь и ее модели", глубоко анализирует и демонстрирует практическое использование ключевых понятий индивидуальной психологии. Во множестве примеров из реальной жизни автор иллюстрирует непосредственное применение таких концепций, как комплекс неполноценности, компенсация, жизненная цель, стремление к превосходству и стиль жизни, в различных сферах деятельности, включая терапию, образование и личностное развитие. Эта ценная работа представлена в формате PDF A4, который включает оригинальный макет, созданный издательством.

Насыщенные жизнью эмоции и многообразие событий оказывают неизбежное влияние на наше состояние ума. Иногда возникают моменты, когда кажется, что наше эмоциональное равновесие нарушено и нам нужна помощь. Но что, если ваши мудрые советчики всегда будут рядом с вами? Яркое решение – книга, ставшая вашим собственным психотерапевтом, готовым услышать ваши переживания в любое время. Берите ее с собой повсюду и перелистывайте ее страницы снова и снова, углубляясь в каждую историю. Таким образом, вы сможете почувствовать, как ваше понимание себя и окружающего мира начинает меняться, открывая путь к новому восприятию и истинному наслаждению жизнью. Важно также уметь толковать то, что происходит с вами, и использовать каждую ситуацию в свою пользу. Ваш карманный советчик приучит вас к этому умению и поможет вам осознать благотворный потенциал каждого момента.

Уникальная книга "Онко, спасибо! Трансформация себя" предлагает читателям необычную историю о лечении онкозаболеваний. Автор, не являясь врачом, основывается на собственном опыте и рассказывает о пациентах, а также врачебных ошибках, которые могут возникать в процессе борьбы с онкологическими заболеваниями. Книга предлагает ряд советов и рекомендаций, хотя администрация сайта не несет ответственности за их применение. Погрузитесь в удивительный мир этой книги и откройте для себя новые подходы к лечению онкозаболеваний.