Все жанры Все авторы
Как бросить курить? Инструкция - Марианна Ковалева

Как бросить курить? Инструкция

Страниц

5

Год

2023

Хотите избавиться от вредной привычки курения, но не знаете как? Не беда! Существует эффективный психологический метод, который поможет Вам легко и приятно отказаться от курения. Множество людей мечтают бросить курить, но несмотря на свои желания, им трудно справиться с этой привычкой. Однако, с правильным подходом все становится гораздо проще.

В чем заключается суть этого метода? Ответ прост - не нужно бороться с собой и мучаться. Нет необходимости напрягаться и суетиться, это только мешает процессу отвыкания. Вместо этого, достаточно следовать несложным правилам.

Что такое эти правила? Они просты и доступны каждому. Вам не придется прошибать стены головой или делать что-то сверхъестественное. Просто расслабьтесь и дайте себе возможность отказаться от курения естественным образом. Забудьте о борьбе и напряжении, все это только замедляет процесс.

Почему этот метод работает? Потому что он основан на принципах психологии и позволяет Вашему организму самостоятельно отвыкнуть от курения. Постепенно Вы заметите, что не испытываете тяги к сигарете и что курение теряет свою привлекательность для Вас. Ваше сознание не будет участвовать в этом процессе, все произойдет автоматически.

Итак, если Вы готовы избавиться от привычки курить, помните, что теперь это стало возможным. Просто следуйте простым правилам и Ваше отвыкание начнет реализовываться само собой. Наконец, Вы сможете наслаждаться полным отказом от курения и настоящей свободой.

Читать бесплатно онлайн Как бросить курить? Инструкция - Марианна Ковалева

Как бросить курить?


«Нет ничего проще, чем бросить курить.

Я бросал уже более сотни раз»

[Марк Твен]


Уважаемый читатель!

Вы приобрети данное руководство, чтобы с помощью него отказаться от пагубной привычки курить! Внимательно прочитайте руководство и точно выполняйте его указания. В противном случае окажется, что Вы напрасно потратили своё время и деньги. Точное следование указаниям руководства – залог Вашего успеха в борьбе с курением!


Чтобы избавиться от какой-либо привычки, ее следует, для начала, перевести в навык. Навык – это последовательность действий, которые человек хорошо выполняет (чистит зубы, моет посуду и пр.) и может при этом контролировать «запуск» этих действий. Привычка же – это навык, который запускается автоматически.


Предлагаемый в данном руководстве метод позволит Вам бросить курить, даже если Вы курильщик с многолетним «стажем».

Во-первых, теоретической основой метода является позиция толтеков, изложенная у Теуна Мареза, которую можно выразить одной фразой: «Наши недостатки – это путь к нашей силе».

Во-вторых, идеи, изложенные Юрием Зарницыным в его книге «Знающий да разумеет». Он четко подразделяет два типа автоматических действий: навыки и привычки.

Пока мы имеем привычку курить, мы не сможем от неё избавиться. Но когда курение станет навыком, то курить или не курить целиком и полностью будет зависеть от нашего сознательного решения.

Быстрое отвыкание от курения


Сначала немного ИСТОРИИ – для того, чтобы лучше понимать, что такое табак и курение. Общеизвестно, что всех людей в мире курить научили индейцы. Именно они, договорившись о чем-либо, пускали по кругу трубку мира

Вам может понравиться: