
Балансируя на грани. Как сохранять устойчивость и не выгорать
Тема стресса и выгорания является очень актуальной в современном мире, где ментальное здоровье становится все большей проблемой. Однако мы можем взять на себя ответственность за наше благополучие, независимо от обстоятельств, и научиться использовать положительный стресс, избегая выгорания.
В книге рассматривается стресс и выгорание с учетом современных исследований в области психологии, социологии и нейробиологии, а также предлагаются различные тесты и инструменты, которые помогут нам лучше узнать себя, найти ответы на внутренние вопросы и принять необходимые решения для достижения большей устойчивости и баланса.
Первая часть книги посвящена изучению положительных и отрицательных сторон стресса, вторая часть знакомит нас с синдромом профессионального выгорания - его причинами и способами профилактики. В третьей части книги представлен набор методов и инструментов, которые помогут нам жить в гармонии и избежать выгорания.
Эта книга будет полезной не только руководителям и HR-менеджерам, но и всем, кто хочет сохранить свое благополучие и здоровье в нашем сложном и неопределенном мире. Необходимо уделить внимание своему психологическому состоянию и принять меры для достижения баланса и устойчивости в своей жизни. Книга предлагает практические советы и инструменты, которые помогут нам преодолеть стресс, избежать выгорания и обрести счастье и благополучие.
В книге рассматривается стресс и выгорание с учетом современных исследований в области психологии, социологии и нейробиологии, а также предлагаются различные тесты и инструменты, которые помогут нам лучше узнать себя, найти ответы на внутренние вопросы и принять необходимые решения для достижения большей устойчивости и баланса.
Первая часть книги посвящена изучению положительных и отрицательных сторон стресса, вторая часть знакомит нас с синдромом профессионального выгорания - его причинами и способами профилактики. В третьей части книги представлен набор методов и инструментов, которые помогут нам жить в гармонии и избежать выгорания.
Эта книга будет полезной не только руководителям и HR-менеджерам, но и всем, кто хочет сохранить свое благополучие и здоровье в нашем сложном и неопределенном мире. Необходимо уделить внимание своему психологическому состоянию и принять меры для достижения баланса и устойчивости в своей жизни. Книга предлагает практические советы и инструменты, которые помогут нам преодолеть стресс, избежать выгорания и обрести счастье и благополучие.
Читать бесплатно онлайн Балансируя на грани. Как сохранять устойчивость и не выгорать - Марина Безуглова
Вам может понравиться:
- Wellbeing: управление стрессом и развитие креативности - Марина Безуглова
- Тайм-менеджмент - Кевин Бреннет
- Речевая самооборона - Александра Пожарская, Руслан Хоменко
- Бизнес ангел - Наталья Бессонова
- Креатив(ь)! - Елена Свободина
- Пофиг на все! Как сберечь нервы и покорить любую вершину - Марта Мэйси
- Путь кандидата - Людмила Оржеховская
- Снежка - Наталья Мальгина
- Апология Православия. Письма отцам - Эдуард Вайнштейн
- Перекрёсток - Галина Полынская
- (Не) наша история - Алина Грушина