Психотерапия читать онлайн бесплатно - страница 29

На просторах виртуального мира существует уникальный дневник с названием "Моя осознанная беременность", который был специально создан для поддержки и помощи будущим мамам. Это инновационный формат психотерапии, который позволяет самостоятельно работать над своими эмоциями и мыслями, не прибегая к услугам психолога. Его несравненная эффективность была одобрена и рекомендована детским психологом, а также доулой и акушером-гинекологом.

Данный дневник является незаменимым инструментом для беременных женщин, помогая им справиться с тревогой, страхами и повысить свою самооценку. Он поможет вам разрешить скрытые конфликты внутри вас, связанные с вашими представлениями о самой себе и материнстве. Весь процесс беременности сложен физически и эмоционально, и дневник поможет вам лучше понять и принять все эти изменения, происходящие с вашим телом.

Помимо этого, "Моя осознанная беременность" также поможет вам формировать позитивный настрой на предстоящие роды и отыскать в себе ресурсы и внутре...

Человек – это то, что он выбирает есть каждый день. Однако, в нашей эпохе проблем, связанных с питанием, на смену притягательным идеям «чудо-диет» и навязчивым подсчетам калорий приходит инновационный подход. Авторы данной книги предлагают уникальный взгляд на вопрос питания, основанный на изменении образа жизни, учитывающем наш метаболизм и психологическое равновесие. Все собранные в этой книге работы диетологов, психологов и терапевтов соединены общим видением о человеке, уделяющим особое внимание взаимосвязи между разумом и телом.
Эта книга предназначена для специалистов-психотерапевтов, психологов, медиков, студентов соответствующих специальностей и всех, кто интересуется современной психологией и поиском решений для человеческих проблем. Вы можете скачать издательский макет этой книги в формате PDF A4, чтобы изучить ее более подробно и узнать новые подходы к здоровому питанию и гармоничной жизни.

В паре у людей существуют проблемы, которых они не испытывали бы, находясь в одиночестве. Однако, в паре мы находим радости, которых бы не было, будь мы одиноки. Связывание своей жизни с любимым человеком и создание пары - это настоящее "преступление", к которому, казалось бы, стремится весь мир. Любовь и не любовь, две стороны одной медали. Это двойственное отношение между людьми порождает ощущения, чувства и абсолютное разделение опыта. Эта переменчивая, неукротимая, сложноуправляемая сущность может стать и источником восхищения, и разочарования. Известный итальянский психолог в своей книге исследует разнообразные проблемы, с которыми сталкиваются пары, и предлагает стратегии их решения с использованием краткосрочной стратегической терапии, что приносит надежду на счастливую семейную жизнь для многих людей. Эта книга адресована широкой аудитории, интересующейся современной психологией и разрешением межличностных проблем в отношениях между мужчинами и женщинами. В ней представлен изда...

Одни из ключевых эмоций, имеющих важное значение для нашего внутреннего мира, являются стыд и вина. Они позволяют нам понять и осознать наши взаимоотношения с окружающим миром, другими людьми и сами с собой. Мы, как авторы, решили исследовать их феноменологию, более детально изучить их роль и функционирование. В ходе наших исследований, мы обнаружили, что стыд и вина тесно связаны друг с другом, и решили поделиться нашими уникальными практическими инструментами для эффективного управления этими чувствами.

Мы разработали техники, основанные на принципах Краткосрочной стратегической терапии Дж. Нардонэ, которые позволят вам освоить навыки эффективного управления интенсивностью стыда и вины. В нашей книге вы найдете не только теоретическую основу этих эмоций, но и практические советы и упражнения, которые помогут вам применить эти инструменты в реальной жизни.

Наша книга будет интересна широкому кругу читателей, в том числе тем, кто интересуется современной психологией и стремится разви...

Освобождение от привычек и зависимостей с помощью терапии принятия и ответственности. Уникальная стратегия и практические рекомендации от клинических психологов.

Если вы постоянно боретесь с привычками, такими как пищевая, алкогольная, никотиновая или игровая зависимость, то вы прекрасно знакомы с чувством тяги, которая поддерживает и поддерживает ваши вредные привычки. Это неотъемлемая часть аддиктивного поведения, сильное стремление к чему-то, что приносит только временное удовольствие. Но знание, как справиться с этим непреодолимым желанием, является решающим фактором в победе над зависимостью или попадании в ее плен.

"Терапия принятия и ответственности" (ACT) является фундаментальным принципом, на котором основана наша новая книга, написанная двумя опытными клиническими психологами, специализирующимися на работе с зависимостями. В ней представлены практические стратегии, основанные на ACT, которые помогут вам изменить свое отношение к зависимостям. Вам предложены инструменты дл...

Один из наиболее распространенных поисковых запросов, с которыми клиенты обращаются к психотерапевту, связан с решением проблем в интимной сфере. В данной уникальной книге, приглашающей читателя прямо в кабинет опытного сексолога, знаменитый автор - психиатр, психотерапевт и сексолог с более чем 35-летним стажем - рассказывает о методах увеличения сексуального желания, устранении преждевременной эякуляции и, в конечном счете, обеспечении наслаждения в интимной жизни. Кроме того, в приложенном PDF-файле в формате A4 сохранены качественные макеты данной уникальной книги, созданные издателем.

Эта необычная книга создана с целью помочь читателям преодолеть невероятно сложные и душевные потери, с которыми нас так неизбежно сталкивает жизнь. Однако автор, в отличие от многих, не обещает немедленного и безболезненного излечения, так как это по его мнению невозможно и может быть даже вредным. Вместо этого, книга предлагает взглянуть на потерю с другой стороны - как на возможность роста и духовного преображения.

Важным аспектом, на который автор делает акцент, является не сама потеря, которая, подобно смерти, неизбежна и ожидает нас всех, а наша реакция на нее. В каждой потере заложен выбор и возможность принять благодать внутреннего преображения и изменений, происходящих с нами. Автор не стремится предоставить мгновенный рецепт или быстрое решение проблемы, а скорее описывает долгий путь духовного возрастания, который может занять целую жизнь.

Книга доступна в формате PDF и содержит издательский макет в размере A4. Помимо основного текста, внутри можно найти дополнительную инф...

Как избавиться от самоубийственных мыслей и помочь тем, кто находится в опасности? Встреча с такими мыслями может случиться с каждым из нас, но чем быстрее мы научимся справляться с этой ситуацией, тем больше шансов спасти жизнь близкого человека. Сама доктор Стейси Фриденталь прошла через сложные моменты, когда ее сын столкнулся с суицидальными мыслями. Она не просто теоретик, она практик, которая знает, как помочь спастись и одновременно не утратить себя. Именно об этом она рассказывает в своей книге. Открывая ее, вы научитесь общаться с человеком, находящимся в кризисе, и настроите его на восстановление. Ключевые практические инструменты, представленные в книге, основаны на передовых методиках психотерапии и помогут вам избегать растерянности и беспомощности в таких ситуациях. Не отчаивайтесь, с книгой в руках вы сможете спасти не только самого себя, но и тех, кто нуждается в вашей помощи.

Любовь - это особенное чувство, способное сделать нас более уязвимыми и открытыми. Однако, не всегда она приносит нам счастье, а порой может превратиться в настоящую боль. Когда мы слишком сильно привязываемся к своему партнеру и потеряем его, начинается опасный цикл зависимости, который оказывается практически невозможно остановить.

Книга Кортни Уоррен "Освободи себя от боли прошлого: Как использовать когнитивно-поведенческую терапию для преодоления привязанности к бывшим партнерам" была создана специально для тех, кто борется с эмоциональной болью и неконструктивным поведением после разрыва отношений. Автор дает нам возможность познакомиться с основными принципами когнитивно-поведенческой терапии и показывает, как мы можем использовать ее для преодоления трудностей, связанных с бывшими партнерами.

В книге автор представляет нашему вниманию множество реальных историй людей, которые смогли преодолеть свою привязанность и начать новую главу в своей жизни. Эти примеры помогают нам лучш...

Выever возвращались из дома, чтобы проверить, выключен ли утюг? Или может быть вы аккуратно обходите швы на плитке на улице, надеясь, что вам не придется столкнуться с чем-то несчастным ... Если такие мысли никогда не покидают вашу голову, это может быть признаком чистого обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР). И хотя "чистое О" отличается от обычного ОКР отсутствием явной физической компоненты, оно все же в большей степени связано с обсессиями (навязчивыми мыслями), чем с компульсиями (повторяющимися действиями и ритуалами). Люди, страдающие от "чистого О", не прибегают к ритуалам, чтобы избежать навязчивых мыслей, но тем не менее эти нежелательные изображения и идеи сохраняются в их головах. Бороться с ними всегда так же сложно, как и с обычным ОКР.

Однако автор этой книги предлагает свои собственные методы борьбы с "чистым О" - методы, основанные на терапии принятия и ответственности. Часто психологические методы борьбы с ОКР, которые мы используем, на самом деле делают нежел...

Гнев - это неотъемлемая часть нашей жизни, которая иногда вызывается болью или потерей контроля над ситуацией. Однако, когда мы позволяем гневу взять верх, мы теряем контроль над своими поступками и словами, и в результате можем причинить боль окружающим. Пособие по управлению гневом, разработанное Мэтью Маккеем, Питером Д. Роджерсом и другими специалистами, предлагает инструменты и стратегии для обретения внутреннего спокойствия и уменьшения негативных эмоций.

В этой книге вы найдете основы когнитивно-поведенческой терапии, диалектической поведенческой терапии и нейробиологии, которые помогут вам лучше понять и контролировать свои эмоции. Но не беспокойтесь, отсутствие знаний в области психотерапии не помешает вам получить максимальную пользу от этой книги. Она поможет повысить ваше настроение, поможет вам принять себя и жить в гармонии с собой и окружающим миром.

Начните свой путь к эмоциональному благополучию и здоровью уже сегодня. Доверьтесь опыту и экспертизе Мэтью Маккея, Пи...

Альфред Адлер, в своей известной работе "Жизнь и ее модели", глубоко анализирует и демонстрирует практическое использование ключевых понятий индивидуальной психологии. Во множестве примеров из реальной жизни автор иллюстрирует непосредственное применение таких концепций, как комплекс неполноценности, компенсация, жизненная цель, стремление к превосходству и стиль жизни, в различных сферах деятельности, включая терапию, образование и личностное развитие. Эта ценная работа представлена в формате PDF A4, который включает оригинальный макет, созданный издательством.

Насыщенные жизнью эмоции и многообразие событий оказывают неизбежное влияние на наше состояние ума. Иногда возникают моменты, когда кажется, что наше эмоциональное равновесие нарушено и нам нужна помощь. Но что, если ваши мудрые советчики всегда будут рядом с вами? Яркое решение – книга, ставшая вашим собственным психотерапевтом, готовым услышать ваши переживания в любое время. Берите ее с собой повсюду и перелистывайте ее страницы снова и снова, углубляясь в каждую историю. Таким образом, вы сможете почувствовать, как ваше понимание себя и окружающего мира начинает меняться, открывая путь к новому восприятию и истинному наслаждению жизнью. Важно также уметь толковать то, что происходит с вами, и использовать каждую ситуацию в свою пользу. Ваш карманный советчик приучит вас к этому умению и поможет вам осознать благотворный потенциал каждого момента.

Уникальная книга "Онко, спасибо! Трансформация себя" предлагает читателям необычную историю о лечении онкозаболеваний. Автор, не являясь врачом, основывается на собственном опыте и рассказывает о пациентах, а также врачебных ошибках, которые могут возникать в процессе борьбы с онкологическими заболеваниями. Книга предлагает ряд советов и рекомендаций, хотя администрация сайта не несет ответственности за их применение. Погрузитесь в удивительный мир этой книги и откройте для себя новые подходы к лечению онкозаболеваний.

Эта удивительная и неповторимая психотерапевтическая книга расскажет о самых захватывающих историях, которые проникнутся вами до самого сердца. Она не только подарит вам улыбку на лице, мурашки по коже и слезы на глазах, но и поможет вам переосмыслить свою собственную жизнь.

Перед тем как начать чтение, рекомендуется создать особую атмосферу и насладиться каждым моментом. Почему бы не прогуляться в вашем любимом парке, чтобы насладиться природой и расслабиться? Займите с собой блокнот и ручку, чтобы фиксировать свои мысли и ощущения. И, конечно же, не забудьте взять с собой свой ароматный напиток в стаканчике, чтобы окунуться в атмосферу комфорта и уюта.

Книга представляет собой сборник из девяти увлекательных историй, каждая из которых имеет свою точку остановки. Но это только начало вашего творческого путешествия! Ваша задача - придумать свое собственное завершение каждой истории. Существует множество вариантов развития событий, и только ваше воображение определит направление исто...

Одним из основных факторов, влияющих на возникновение эндогенной депрессии, является недоразвитое или поврежденное чувство собственной ценности. Это чувство является основой для наших ежедневных реакций, эмоций, привычек и стратегий поведения в целом. В новой книге вы можете найти подробное изучение факторов, которые формируют это чувство, а также последствия, которые депрессия оказывает на работу организма.

Важно отметить, что в этой книге представлены принципы действий и оригинальная психологическая методика, которая позволит вам развить чувство собственной ценности и навсегда избавиться от депрессии без использования лекарственных препаратов или внешней помощи. Неповторимым преимуществом данного руководства является его практичность.

Кроме того, каждый шаг, предлагаемый в книге, сопровождается подробными инструкциями. Каждый раздел включает рубрики, которые описывают, что следует делать, для какой цели, каков будет результат и почему именно такой подход эффективен. Все методы, оп...

Навязчивые мысли могут возникать в голове в любое время без предупреждения. Иногда они выглядят совершенно рациональными - как беспокойство о том, выключили ли вы утюг или не заразились ли чем-то после касания грязного предмета. Но иногда они стремятся к абсурду, например, мысль о том, что благополучие ваших близких зависит от того, как тщательно вы разложите предметы на столе или сколько раз повторите определенное действие. Возникающие мысли могут сначала вызывать неудобство, а затем приводить к серьезным проблемам в вашей жизни. И что еще хуже - чем сильнее вы сопротивляетесь этим мыслям и пытаетесь заглушить их, тем более навязчивыми они становятся. Может показаться, что вы бессильны перед своим собственным разумом, который кажется, действует против вас.

В настоящей книге я собрал самые простые и полезные упражнения, техники и практики, которые помогут вам избавиться от навязчивых мыслей. Эти методы рекомендуются ведущими экспертами в области душевного здоровья и основаны на подход...

Когда речь заходит о психическом благополучии, многие предпочитают искать ответы на свои вопросы самостоятельно, но такой путь может быть очень долгим и трудным. Особенно когда вопросов накопилось много. Ведь поиск ответов может растянуться на всю жизнь... Но теперь благодаря чек-листу, разработанному практикующим психологом Екатериной Пластеевой, у вас есть возможность самостоятельно решить самые распространенные психологические проблемы, с которыми сталкиваются большинство людей. В этом чек-листе автор предлагает простые упражнения и советы по самопомощи для решения данных проблем. Кроме того, вы узнаете, когда все же стоит обратиться за помощью к специалисту и как это сделать правильно.

"Я невероятно рада иметь возможность написать эту книгу. В ходе своей практики я часто встречаю людей, которым не хватает знаний о том, что делать в сложных ситуациях, как разобраться в себе и окружающем мире. В этой книге я постаралась изложить практические знания в виде ответов на самые распростр...

Для родителей, бабушек и дедушек, которые столкнулись с неприятной ситуацией, когда им отказывают в контакте с их детьми или внуками, книга психолога Джошуа Коулмана будет настоящим спасением. Здесь вы найдете не только конкретные рекомендации о том, как эффективно преодолеть подобные трудности, но и освещение причин, которые могут повлечь за собой такое поведение от близких. Книга эта даёт возможность найти здоровый способ восстановления отношений. Помимо того, вам будут предоставлены содержательные примеры и ключевые моменты подхода психолога, прошедшего через аналогичный опыт. Не теряйте время на поиск, ознакомьтесь с нашей эксклюзивной подборкой самых актуальных и интересных идей из этой популярной книги на CrossReads.

Как услышать голос своего ушедшего ребенка? Уникальный опыт, описанный в книге-откровении "Нить связующая между мирами: история одной потери". Эта невероятная история раскрывает перед нами тайны послесмертного существования и позволяет начать искренний диалог с тем миром, который кажется недостижимым. Автор, сделавший жуткую и одновременно потрясающую потерю, нашел способ продолжить общение с прекрасной душой своей дочери, пересекая границы между этой и потусторонней реальностью. Эта книга не только дает нам надежду, но также помогает понять важность каждого мгновения и принять происходящее. Присоединяйтесь к путешественнику в этом невероятном путешествии через пустыню горя, где он нашел источник вдохновения в мирах изменившихся реальностей. Открывая новые грани существования, эта книга станет гидом для тех, кто сомневается и ищет ответы на духовные вопросы. Затрагивая каждое сердце, в этих реальных историях всех участников событий – имена изменены – встречаются болезнь и потеря, но та...