Психотерапия читать онлайн бесплатно - страница 29

Эта удивительная и неповторимая психотерапевтическая книга расскажет о самых захватывающих историях, которые проникнутся вами до самого сердца. Она не только подарит вам улыбку на лице, мурашки по коже и слезы на глазах, но и поможет вам переосмыслить свою собственную жизнь.

Перед тем как начать чтение, рекомендуется создать особую атмосферу и насладиться каждым моментом. Почему бы не прогуляться в вашем любимом парке, чтобы насладиться природой и расслабиться? Займите с собой блокнот и ручку, чтобы фиксировать свои мысли и ощущения. И, конечно же, не забудьте взять с собой свой ароматный напиток в стаканчике, чтобы окунуться в атмосферу комфорта и уюта.

Книга представляет собой сборник из девяти увлекательных историй, каждая из которых имеет свою точку остановки. Но это только начало вашего творческого путешествия! Ваша задача - придумать свое собственное завершение каждой истории. Существует множество вариантов развития событий, и только ваше воображение определит направление исто...

Одним из основных факторов, влияющих на возникновение эндогенной депрессии, является недоразвитое или поврежденное чувство собственной ценности. Это чувство является основой для наших ежедневных реакций, эмоций, привычек и стратегий поведения в целом. В новой книге вы можете найти подробное изучение факторов, которые формируют это чувство, а также последствия, которые депрессия оказывает на работу организма.

Важно отметить, что в этой книге представлены принципы действий и оригинальная психологическая методика, которая позволит вам развить чувство собственной ценности и навсегда избавиться от депрессии без использования лекарственных препаратов или внешней помощи. Неповторимым преимуществом данного руководства является его практичность.

Кроме того, каждый шаг, предлагаемый в книге, сопровождается подробными инструкциями. Каждый раздел включает рубрики, которые описывают, что следует делать, для какой цели, каков будет результат и почему именно такой подход эффективен. Все методы, оп...

Навязчивые мысли могут возникать в голове в любое время без предупреждения. Иногда они выглядят совершенно рациональными - как беспокойство о том, выключили ли вы утюг или не заразились ли чем-то после касания грязного предмета. Но иногда они стремятся к абсурду, например, мысль о том, что благополучие ваших близких зависит от того, как тщательно вы разложите предметы на столе или сколько раз повторите определенное действие. Возникающие мысли могут сначала вызывать неудобство, а затем приводить к серьезным проблемам в вашей жизни. И что еще хуже - чем сильнее вы сопротивляетесь этим мыслям и пытаетесь заглушить их, тем более навязчивыми они становятся. Может показаться, что вы бессильны перед своим собственным разумом, который кажется, действует против вас.

В настоящей книге я собрал самые простые и полезные упражнения, техники и практики, которые помогут вам избавиться от навязчивых мыслей. Эти методы рекомендуются ведущими экспертами в области душевного здоровья и основаны на подход...

Когда речь заходит о психическом благополучии, многие предпочитают искать ответы на свои вопросы самостоятельно, но такой путь может быть очень долгим и трудным. Особенно когда вопросов накопилось много. Ведь поиск ответов может растянуться на всю жизнь... Но теперь благодаря чек-листу, разработанному практикующим психологом Екатериной Пластеевой, у вас есть возможность самостоятельно решить самые распространенные психологические проблемы, с которыми сталкиваются большинство людей. В этом чек-листе автор предлагает простые упражнения и советы по самопомощи для решения данных проблем. Кроме того, вы узнаете, когда все же стоит обратиться за помощью к специалисту и как это сделать правильно.

"Я невероятно рада иметь возможность написать эту книгу. В ходе своей практики я часто встречаю людей, которым не хватает знаний о том, что делать в сложных ситуациях, как разобраться в себе и окружающем мире. В этой книге я постаралась изложить практические знания в виде ответов на самые распростр...

Для родителей, бабушек и дедушек, которые столкнулись с неприятной ситуацией, когда им отказывают в контакте с их детьми или внуками, книга психолога Джошуа Коулмана будет настоящим спасением. Здесь вы найдете не только конкретные рекомендации о том, как эффективно преодолеть подобные трудности, но и освещение причин, которые могут повлечь за собой такое поведение от близких. Книга эта даёт возможность найти здоровый способ восстановления отношений. Помимо того, вам будут предоставлены содержательные примеры и ключевые моменты подхода психолога, прошедшего через аналогичный опыт. Не теряйте время на поиск, ознакомьтесь с нашей эксклюзивной подборкой самых актуальных и интересных идей из этой популярной книги на CrossReads.

Как услышать голос своего ушедшего ребенка? Уникальный опыт, описанный в книге-откровении "Нить связующая между мирами: история одной потери". Эта невероятная история раскрывает перед нами тайны послесмертного существования и позволяет начать искренний диалог с тем миром, который кажется недостижимым. Автор, сделавший жуткую и одновременно потрясающую потерю, нашел способ продолжить общение с прекрасной душой своей дочери, пересекая границы между этой и потусторонней реальностью. Эта книга не только дает нам надежду, но также помогает понять важность каждого мгновения и принять происходящее. Присоединяйтесь к путешественнику в этом невероятном путешествии через пустыню горя, где он нашел источник вдохновения в мирах изменившихся реальностей. Открывая новые грани существования, эта книга станет гидом для тех, кто сомневается и ищет ответы на духовные вопросы. Затрагивая каждое сердце, в этих реальных историях всех участников событий – имена изменены – встречаются болезнь и потеря, но та...

Холли Ричмонд – известный эксперт в области психотерапии, психосоматики и сексологии. Она является специалистом в семейной терапии и помогает людям преодолеть сексуальные травмы, восстановить свое здоровье и наслаждаться жизнью вновь. Ее книга – это уникальное исследование, объединяющее соматические и психологические аспекты в процессе лечения от посттравматического стресса. В ней вы найдете практические советы и методы, помогающие развить чувство безопасности, доверия и уверенности.

Это вдохновляющее руководство поможет вам начать здоровые отношения, пережить исцеление и восстановить свою сексуальность. Благодаря авторским упражнениям и мудрым советам, вы сможете преодолеть стыд, почувствовать себя в безопасности и вновь насладиться удовольствием. Цитата П. Левина "Травма – это не то, что случается с нами, это то, что мы прячем внутри в отсутствие сочувствия" точно отражает основную идею книги.

Холли Ричмонд будет рядом с вами на каждом шагу вашего пути к исцелению, давая вам ощущен...

«Добрый день, уважаемые читатели! Жизнь наполна различными событиями, и одним из самых сложных является потеря близкого человека. В такие моменты сильная боль и страдания сопровождают нас как неотъемлемая часть процесса горя. Когда наши внутренние силы истощаются, особенно важно получить поддержку и помощь от окружающих.

К сожалению, не всегда это происходит, и причины могут быть разными. Одной из основных причин является недостаток опыта у людей, которые хотят помочь, но не знают, как правильно себя вести в таких ситуациях. Хотя родные и близкие могут пытаться дать поддержку, им тяжело определить, какие слова сказать и какие действия предпринять...

Исходя из этого, я, как опытный психолог, хочу быть рядом и помочь вам справиться с потерей. Моя задача - предоставить все необходимые знания и инструменты, чтобы вы могли найти опору и преодолеть внутреннюю пустоту. Вместе мы сможем пройти этот сложный путь и найти свет в темноте.

Не стесняйтесь обращаться за помощью. Ведь иногда все, ч...

За более чем двадцать лет своей практики в сфере саморазвития, Элейн Эллиотт-Москва узнала, что не каждый человек, стремящийся достичь успеха, в конечном итоге это делает. Она обнаружила, что успех зависит не только от намерений и мотивации, но также от типа мышления, которым обладает человек. Ее книга не только помогает читателям избавиться от ограничивающих установок и убеждений ригидного мышления, но и предлагает альтернативу - мышление роста, которое повышает уверенность и надежность, и становится отличной основой для внесения изменений в жизнь. Кроме того, в книге представлены многочисленные практические методы и упражнения из методики КПТ, которые помогут еще более усилить этот процесс.

Зигмунд Фрейд - уникальная фигура в истории науки и медицины. Он был известен не только как великолепный доктор медицины и психиатр, но и как философ и ученый, чья работа стала основой для создания теории психоанализа.

Возможно, наибольшую известность Фрейд получил благодаря своему труду "Тотем и табу", включая в него исследования по истокам человеческих страхов, комплексов и норм морали и этики. Это произведение стало настоящим шедевром, где Фрейд пытался раскрыть забытые древние тайны и рассмотреть их в контексте современности.

Однако, в этом томе мы также можем найти и другие произведения Зигмунда Фрейда, написанные в период с 1907 по 1919 годы. Они посвящены различным религиозным темам и включают в себя статьи "Мотив выбора ларца", "Табу девственности", "Жуткое", "Сюжеты сказок в сновидениях" и многие другие.

Читая эти работы, мы получаем уникальный взгляд на мир религии через призму аналитической психологии. Фрейд умел разбираться в глубинных механизмах человеческого сознания,...

Почему подростки вызывают трудности у взрослых? Что именно тревожит подростков? Почему у них возникает стремление к опасным поступкам и какие страхи преследуют их? Какие трудности с самооценкой они испытывают и какие признаки должны заставить родителей и учителей задуматься? Обсуждение нарушений настроения и поведения подростков, их зависимостей и бунтарства, а также роли и поддержки взрослых в этот сложный период их жизни – все это представлено в книге знаменитого психотерапевта Г. В. Старшенбаума. В книге вы найдете подробный план действий, включающий в себя тесты для предварительной диагностики и самодиагностики, а также методы и упражнения для самопомощи, согласованные с профессионалами. Книга написана прозрачным языком и будет полезна не только психологам, педагогам, врачам, но и родителям. Она не является учебником по медицине, поэтому прилагаемые рекомендации обязательно должны быть согласованы с лечащим врачом. Будьте готовы справиться с любыми трудностями, сопутствующими подро...

Доктор Кристи Гибсон, авторитетный специалист в области лечения посттравматического стресса, предлагает уникальный подход к изучению и преодолению травматических событий в жизни. Ее новая книга не только раскрывает суть психотравмы, но и предлагает практические методы и инструменты, которые помогут вам справиться с ней.

Одной из главных особенностей данного исследования является комплексный подход к травматическому опыту. Кристи Гибсон открывает перед нами весь спектр возможных видов психотравмы и предлагает эффективные методы терапии в каждом конкретном случае.

В книге вы найдете не только теоретическую информацию о том, как мозг и тело реагируют на стрессовые ситуации, но и практические упражнения и целительные практики из разных культур, которые помогут вам снять напряжение и стресс после пережитой травмы.

Особое внимание в книге уделено детской психотравме. Кристи Гибсон анализирует особенности и последствия таких опытов и предлагает уникальные рекомендации по работе с детьми, ч...

"Метафорические ассоциативные карты и методика «Твой ресурс» представляют собой уникальную практику, основанную на 33 шагах, которые помогут вам раскрыть свои скрытые потенциалы и проработать ваши эмоции и чувства. Каждый шаг этой методики - это психологическое упражнение, которое поможет вам лучше понять себя и развить позитивное мышление. Этот подход также является незаменимым помощником для психологов, которые работают с метафорическими картами.

«Твой ресурс» не только поможет вам накопить внутренний психологический ресурс, но и достичь исполнения ваших мечтаний и достижения поставленных целей. Эта методика также идеально подходит для самостоятельной работы в области познания собственной личности.

Используя метафорические ассоциативные карты и методику «Твой ресурс», вы откроете для себя путь к мягкой трансформации и счастливой жизни. Не упустите уникальную возможность овладеть этой удивительной практикой и обрести гармонию и успех!"

Отношения между матерью и дочерью часто являются сложными и запутанными. Почему взрослая женщина так сильно зависит от своей мамы и эмоционально колеблется от любви до ненависти? Как можно избавиться от боли, которую вызывает такое общение? Если вы ощущаете эти эмоциональные качели, тогда необходимо принять меры прямо сейчас. Психолог Татьяна Якубовская предлагает осознать глубинные механизмы связи между матерью и дочерью и предлагает конкретные шаги, чтобы эмоционально отделиться от матери, не зависеть от ее настроения, эмоций и манипуляций. Эта книга предназначена для взрослых дочерей, которые хотят излечить раны, которые они получили от материнской нелюбви, и научиться жить по-другому, не ожидая повторения прошлых детских травм. Она дает возможность стать счастливой, освободившись от зависимости от матери. Вам достаточно прочесть эту книгу, чтобы открыть доступ к своему собственному счастью.

Предлагаемое методическое пособие представляет собой новый подход к работе с психосоматическими расстройствами. В данном издании объединены принципы Гиппократа, гуманистической психотерапии, культурно-исторического подхода в психологии, системного и феноменологического подходов в психологической науке и практике, а также новые концепции и протоколы терапевтических сессий. Все это позволяет представить эффективные методы восстановления и профилактики здоровья, а также развитие новой медицинской сферы - антропологической медицины.

Данное пособие рекомендуется к изучению психотерапевтам, психологам, врачам различных профилей, антропологам, социологам, биологам, парамедикам и другим специалистам в сфере здравоохранения. Кроме того, это пособие может быть полезным студентам, изучающим специализированные направления, а также всем, кто интересуется темой психологического здоровья.

Мы рекомендуем проконсультироваться со специалистом перед применением основанных на этом пособии методик, так к...

Лень - не вопрос!
В мире существует множество методик и техник, которые обещают личностный рост, однако не все они действительно эффективны. Как раз поэтому я решил написать свою книгу, которая предлагает инновационные подходы к развитию личности. Забудьте о старых западных методиках, в моей книге я предлагаю принципиально новый подход – воспользоваться магическими пенделями для преодоления лени и достижения желаемого.

Что такое эти волшебные пендели? Они не просто обычные аксессуары, а настоящее чудо техники! Представьте, что каждый пендель обладает силой мгновенного эффекта, который заряжает вас на долгосрочный личностный рост. Маленькие изменения в ваших действиях и мышлении, которые произойдут после использования этих пенделей, приведут к потрясающим результатам. Вы заметите, как ваше поведение меняется через несколько месяцев, и окружающие начнут замечать положительные изменения в вас.

Я уверен, что мои пендели станут вашими надежными спутниками на пути к развитию. Они помогут в...

В современной ультрасовременной жизни, которая просто преисполнена невероятным темпом и высоким потоком информации, мы сталкиваемся с буквально огромным количеством отвлекающих факторов. В этом хаосе мы часто теряемся и не найдем свою истинную суть, ощущая постоянное недовольство жизнью. Мы каждый день пытаемся сосредоточиться на том, что действительно важно для нас, но постоянные преграды и помехи сбивают нас с пути. Социальные сети, кажется, неутомимо настаивают на том, чтобы мы жили яркую и успешную жизнь, придерживаясь принципа "быстрее, выше, сильнее". Но после достижения одной цели нас мгновенно толкают к следующей, еще более сложной, заставляют быстро продвигаться по карьерной лестнице, быть всегда на высоте и многое другое. Все эти неявные требования высасывают нашу энергию и уводят нас от того, что на самом деле имеет значение для нас.

Однако, чтобы не стать жертвой этой сумасшедшей жизни, нам необходимо произвести революцию в нашем мышлении, переосмыслив наше отношение к се...

Заглянем внутрь: тревога и преодоление ее

Каждый из нас можно сравнить с водопадом эмоций – то веселый и беззаботный, то печальный и грустный. Однако наша действительность не всегда так проста, как кажется на первый взгляд. Даже самый уверенный человек глубоко внутри может испытывать тревогу и беспокойство.

Тревога – это наше внутреннее предупреждение, наш отзыв на окружающий мир. Если мы ущемляем себя и видим себя слабее других, то тревога охватывает нас, как волна паники. Но не все так безнадежно! Мы можем изменять свои мысли, направлять их туда, куда нам хочется. Это не легко, но всегда возможно. Сначала это может показаться непреодолимой задачей, но со временем приходит опыт и находятся эффективные стратегии.

В этой книге я постаралась коснуться нескольких аспектов тревоги и ее преодоления. Вы найдете здесь советы и стратегии, которые помогут вам справиться с паникой и тревогой. Моя цель – помочь вам перестать бояться собственных эмоций и жить полноценной жизнью.

Буду рада услы...

"Побеждая страх. Путь внутренней силы": саммари книги Вадима Дехтяря

Книга "Побеждая страх. Путь внутренней силы" Вадима Дехтяря - это исключительное произведение, содержащее самые ценные мысли, идеи, кейсы и примеры. Страх, неотъемлемая часть нашей жизни, пронизывает ее с самых древних времен. Даже боги, согласно древнегреческой мифологии, испытывали чувство страха. Зевс, все могущий, не мог обойти противостояние богине ночи Никс! Философы древности много говорили о страхе. Эпикур выделял три разновидности страха: перед богами, смертью и будущим, в то время как Аристотель различал страх и чудовищность.

Однако современные люди не только не избавились от страхов, унаследованных от своих предков, но и столкнулись с новыми, большинство из которых являются выдуманными! Эти надуманные страхи уже не актуальны и не спасают жизни, а лишь усложняют и негативно влияют на нашу повседневность. Саммари "Побеждая страх. Путь внутренней силы" откроет для вас источники страха, поможет узнать его про...

10 шагов – это эффективная стратегия действий, благодаря которой Вы поможете близкому человеку избавиться от вредной привычки алкоголизма. Ваше грамотное взаимодействие с ним – вот залог успеха по данному вопросу. На Вас лежит большая ответственность за благополучие и здоровье вашего близкого. Вы обязаны противостоять злоупотреблению и помочь алкоголику вернуться к трезвой жизни со всеми вытекающими позитивными последствиями для его и вашего окружения.

В данном практическом пособии подробно исследуется, что необходимо предпринять, чтобы поддержать близкого в процессе победы над алкогольной зависимостью. Вы узнаете, как вести себя во время запоя, как реагировать на различные ситуации, а также научитесь эффективно общаться с алкоголиком и убедить его пройти лечение. Вы также найдете информацию о том, как сохранить семейные отношения и обезопасить детей от возможных психологических травм. Важным аспектом является выбор метода лечения, которым Вы сможете помочь алкоголику изменить свою мы...