Зарубежная психология читать онлайн бесплатно - страница 32

Иногда в нашей занятой жизни мы так увлекаемся планированием и задачами, что оказываемся отрезаны от мира вокруг нас. Трудно сохранять вдохновение и найти время для творческого самовыражения. Однако книга "Будь. Пробудись. Твори" поможет вам справиться с этим...• Принять себя таким, каким вы есть, не стремясь быть кем-то другим.• Быть осознанным своих мыслей, чувств и всех происходящих с вами событий.• Довериться своей творческой сущности и дать вдохновению естественно возникнуть из ваших переживаний.• Размышлять о своих творениях и делиться ими с другими.Ребека Янгер предлагает множество уникальных идей, упражнений, управляемых медитаций и практических заданий, которые помогут вам найти вдохновение для творчества в любой области - от танца и коллажа до фотографии и поэзии.Если вы находитесь в спокойном и осознанном состоянии ума, то увидите, что ваша творческая энергия подобна цветкам, прорывающимся через трещины в асфальте - для них нет никаких преград.

Постоянно мы сталкиваемся с различными эмоциями, которые пронизывают нашу жизнь. Однако, не всегда мы умеем правильно обращаться с ними и использовать их в своих интересах. Мы часто поддаемся влиянию общества и окружающих, что приводит к подавлению и игнорированию некоторых эмоций.

Важно понять, что каждая эмоция несет с собой определенную информацию и появляется по определенной причине. Гнев, например, возникает, когда мы чувствуем, что наша территория или личные границы нарушены. Радость же показывает, что мы можем расслабиться и получать удовольствие от окружающего нас мира.

Мы начинаем испытывать проблемы, когда становимся слишком критичными к себе и стыдимся некоторых эмоций. Мы боимся выразить свою печаль и скрываем слезы, чтобы не показаться слабыми. Мы заглушаем гнев, чтобы не показаться агрессивными, игнорируем страх, чтобы не попасть в затруднительное положение, и подавляем искренний смех ради поддержания серьезного образа.

Однако, когда мы сдерживаем свои эмоции, мы со...

В данной книге талантливый писатель и коуч Джон Стре-леки рад поделиться своими уникальными мыслями, личной мудростью и глубокими наблюдениями, которые помогут взглянуть на привычные вещи под иным ракурсом. Джон описывает эту книгу как настоящий лабиринт событий и идей, которые могут быть прочитаны не обязательно последовательно, а выборочно в зависимости от текущих потребностей читателя. Вопросы, на которые автор отвечает в своих заметках, полны глубины и актуальности: как понять свои жизненные цели? Как сделать свои мечты реальностью? Как преодолеть препятствия на пути к успеху? Помимо этого, Джон делится своими мыслями о собственной силе и способности к саморазвитию. Читатели, привыкшие к восхитительным историям Кафе на краю земли, найдут в этой книге не менее захватывающие повествования, а новички в творчестве Стрелеки будут приятно удивлены и вдохновлены его талантом. Формат PDF A4 включает в себя оригинальный макет издания, созданный издателями. Откройте эту книгу и окунитесь в м...

Мы, люди, нередко оказываемся в ситуациях, которые не вполне соответствуют нашим желаниям и, возможно, не знаем, как изменить эту ситуацию. Однако, я хочу поделиться с вами информацией о книге, которую создали профессионалы из самого популярного в Италии психологического портала. В ее страницах вы найдете помощь в разборе своих чувств, в обучении управлению эмоциями, в преодолении психологических травм и в начале жизни в своей полной мере. Вы стремитесь к развитию, работаете со всей силой и стараетесь строить стабильные отношения. Вы вкладываете огромные усилия, но, похоже, не двигаетесь с места. Возможно, вы осознаете, что вас останавливают неуверенность, страхи, тревога, самокритика, обиды, гнев. Вы устали и ощущаете, что у вас нет собственной жизни... Вам бы хотелось начать все с чистого листа...Многие из наших потрауматических и неверных позиций часто восходят к нашему детству. И авторы этой книги, создательницы самого популярного психологического портала в Италии, предлагают вам в...

В данном издании содержатся две наиболее популярные и известные работы выдающегося писателя Робина Шармы: «Монах, который продал свой «феррари"» и «Клуб «5 часов утра"». Эти книги стали настоящей эпохой в жизни миллионов людей по всему миру, которые согласны признать, что они открыли для себя новую, более осмысленную форму существования благодаря идеям и советам автора.

Робин Шарма предлагает своим читателям уникальный подход, позволяющий повысить свою эффективность, научиться лучшему управлению временем и достижению поставленных целей. На страницах этих книг вы найдете множество полезных рекомендаций и инструментов, которые помогут вам раскрыть свой потенциал и добиться больших успехов в любой сфере вашей деятельности.

Дополнительная информация: книги представлены в формате PDF A4, что позволяет вам удобно и легко читать их на различных устройствах. Кроме того, содержание полностью соответствует оригинальному изданию, сохраняя при этом издательский макет и атмосферу, созданную автор...

В настоящее время мы находимся в эре повышенной тревожности, которая обусловлена различными факторами. Иногда страх и беспокойство настолько овладевают нами, что кажется, будто мы лишены возможности полноценно жить. Однако стоит задуматься, а может ли тревога стать не только врагом, но и нашим самым надежным советником? Эллен Вора, ведущий холистический психиатр с многолетним опытом и доктор медицинских наук, предлагает новый и уникальный подход к преодолению страхов и тревоги, который позволит использовать их в своих целях. В рамках своего подхода, она представит эффективные и доступные методы, позволяющие освободиться от оков тревоги и осознанно использовать ее силу. Вместе с тем, эта методика позволит осознать, как наши страхи проявляются на физическом и эмоциональном уровнях, а также даст практические рекомендации по их преодолению. Эта уникальная система может стать тем решающим фактором, который поможет нам преодолеть внутренние барьеры и жить в гармонии с собой и окружающим миро...

Пугающие, навязчивые или тревожные мысли — кто-то точно сталкивался с ними. Но что делать, когда внезапно возникает мысль, что можно легко размозжить голову котенку, пока его гладишь? Или когда ты утешаешь друга после неудачи в личной жизни, но в глубине души прячешь унизительные детали его истории? Не хочешь даже думать о том, как потеряешь управление и выедешь на встречную полосу, когда с семьей едешь в автомобиле? Стыдно, страшно, неловко признавать, что такие мысли вообще приходят в голову?

К сожалению, попытки избавиться от этих черных мыслей только усиливают их настойчивость и ухудшают самочувствие. Но не отчаивайтесь, есть способ избавиться от этой пытки. Ценное руководство по когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) расскажет вам, как изменить свое отношение к мыслям, чтобы больше не бояться и не стыдиться (продолжается...)

Не мучайтесь переживаниями по поводу своих "мрачных мыслей" - у них неуязвимый барьер, которого они боятся; вы научитесь управлять своими мыслями с легкость...

Майкл Сингер, мастер интроспекции и исследования внутреннего мира, предлагает вам уникальную практику, способную помочь вам разобраться в том, почему у вас такие сложности в отношениях с окружающим миром и людьми. Книга, которую он представил, посвящена избавлению от самскар – внутренних блокировок, которые преграждают путь энергии, необходимой для нашего существования.

Теперь вы сможете узнать, кто вы на самом деле, и вернуться в свой центр – в то место, где вы по-настоящему себя чувствуете. Автор подробно объясняет, почему мир нужно принимать таким, какой он есть, без оценок и суждений. Он научит вас благодарно относиться к каждому мгновению, которое вам выпадает на долю в этой жизни.

Попробуйте погрузиться в мир Майкла Сингера, откройте для себя новую парадигму существования, полную силы, радости, энтузиазма и любви ко всему живому. Освободитесь от внутренних блокировок, которые лишают вас гармонии и мира. Узнайте, как общаться с миром в гармонии, ощутите поток энергии, который по...

Когнитивно-поведенческая терапия тревоги. Пошаговая программа для преодоления беспокойства и стресса

Когда тревожные чувства начинают контролировать вашу жизнь, они могут отнимать энергию и препятствовать осуществлению ваших мечт. Популярный психолог Уильям Кнаус предлагает вам уникальную возможность научиться распознавать триггеры тревоги и разработать навыки по предотвращению негативных мыслей. Автором программы были объединены два мощных и успешных подхода к лечению тревоги: рационально-эмоционально-поведенческая терапия (РЭПТ) и когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Описанные в программе методики были "отшлифованы" и адаптированы на протяжении 45 лет клинической практики, чтобы помочь вам самостоятельно контролировать свое эмоциональное состояние и обрести внутреннюю уверенность.

В ходе программы вы узнаете, как:
- Заглушить иррациональные мысли, вызывающие тревогу.
- Создать план действий для преодоления избыточных страхов и беспокойства.
- Побороть перфекционизм и повысить у...

Лууле Виилма – выдающийся эстонский врач-хирург и акушер-гинеколог, чьи необычные способности проникновения в глубину человеческой души были непревзойденными. Она обладала даром ясновидения, который помогал ей раскрыть уникальные методики исцеления и обращения с особенностями каждого отдельного человека.

В своих многочисленных книгах, которые сегодня пользуются большой популярностью и переведены на несколько языков, Лууле Виилма делилась своим опытом, методами и наблюдениями. Одна из таких книг – "Книга здоровья" второго тома – содержит два важных произведения: "Без зла в себе" и "Тепло надежды".

В книге "Без зла в себе" Виилма подробно рассказывает о бесконечных возможностях прощения и любви. Она, опираясь на примеры из своей врачебной практики, доказывает, что все болезни – результат неправильного мышления. Человеку необходимо признать свои ошибки, научиться избавляться от стрессовых состояний, и тогда придет исцеление.

Книга "Тепло надежды" помогает читателю понять, что надежда в...

Материнство - индивидуальный и уникальный опыт каждой женщины, который невозможно полностью описать словами. Это что-то, что нужно пережить самостоятельно, чтобы по-настоящему понять его глубину и сложность. Однако, несмотря на это, многие женщины оказываются не готовыми к этому опыту.

Вместе с журналисткой Лесли Брюс, которая сама является мамой двоих детей, некоторые мамы могут получить помощь и поддержку. Лесли, с ее обаятельной честностью и юмором, знает, о чем говорит. Она понимает, что беременной женщине или только что ставшей маме нужно услышать. Они нуждаются в том, чтобы понять, что быть родителем - задача очень сложная. Лесли говорит: "Ты не обязана все делать сама, тебе нужна помощь. Ты заслуживаешь отдыха. Да, это тяжело. Нет, никто не идеален".

Поэтому, дорогие мамы, расслабьтесь, искренне поверьте в себя и скажите вслух: "Я - невероятно замечательная мама!"

Вишен Лакьяни, в своей книге "Код экстраординарности", подробно рассказывает о том, как устроено мышление успешных лидеров, таких как Илон Маск, Ричард Брэнсон и Арианна Хаффингтон. Он разбирает, почему традиционные модели поведения, которые раньше принимались, больше не эффективны.

Вишен Лакьяни, являющийся основателем Mindvalley, образовательной онлайн-компании, представляет своим читателям уникальный и доступный "код экстраординарности". Он выделяет основные принципы успеха, которые применяли именно эти знаменитости, и приводит примеры из интервью с ними.

Саммари книги "Код экстраординарности" было составлено совместно с проектом MakeRight, который специализируется на изучении успешных бизнес-подходов. Они отобрали самые значимые идеи и принципы из интервью со звездами бизнеса и представили их в этом суммарном издании.

Теперь вы можете легко ознакомиться с ключевыми идеями и концепциями из этого бестселлера и выбрать самые лучшие книги в мире для своего развития!
Все это инфор...

Как найти любовь? Есть множество людей, которые на первый взгляд обладают всеми привлекательными качествами – превосходно одеты, обладают прекрасным запахом, интеллектуальны и скромны. Они – идеальные собеседники, великолепные спутники и просто прекрасные люди. Но странно то, что несмотря на все эти преимущества, они так и не находят свою половинку. Встречают только занятых людей или просто не могут найти продолжительные отношения. Почему это происходит? А с другой стороны, у тех, кто не особенно выглядит, с непрезентабельной внешностью или излишним весом, все получается гораздо проще – они находят кого хотят, даже не прилагая особых усилий. Почему кажется, что устроенности идеала не сопутствует успех в личной жизни, в то время как "непрезентабельным" людям улыбается удача? Книга, которую я предлагаю вам, содержит уникальные практики, которые помогут вам найти свою вторую половинку. В ней вы найдете необычные упражнения, ритуалы и медитации, которые помогут вам привлечь в свою жизнь ид...

Обратите внимание на уникальное предложение - приобретение краткого изложения книги с ключевыми идеями автора, которое позволяет прочитать его за короткий период времени. За 30-40 минут вы сможете ознакомиться со всеми важными идеями автора без пропуска. Краткое изложение создано специально для вашего удобства командой экспертов онлайн-библиотеки СоКратко. Хочу представить вам Томаса Чаморро-Премузика - организационного психолога, который специализируется в профилировании личности, анализе людей и развитии лидерских качеств. Он является профессором психологии бизнеса в Университетском колледже Лондона (UCL) и Колумбийском университете, а также главным научным сотрудником ManpowerGroup. Представленная книга предназначена для всех, кто стремится к успеху, но испытывает неуверенность в себе. Вместе с автором вы поймете, что достичь успеха возможно, даже если вас поначалу охватывает неуверенность. Эта книга поможет вам преодолеть свои внутренние барьеры и вернуть уверенность в своих силах.

Эрик Эриксон - выдающийся американский социолог и один из самых влиятельных психологов ХХ века. Проанализировавший стадии человеческого развития, его концепция оказала огромное влияние на современную психологическую науку. В своей книге "Идентичность и цикл жизни", которая включает в себя три ранние работы мастера, многие эксперты считают это лучшим введением в теорию Эриксона. В первой работе "Развитие эго и исторические изменения", автор представляет квинтэссенцию своих полевых наблюдений и терапевтической практики, которые затем стали основой для книги "Детство и общество". Во второй работе "Рост и кризисы здоровой личности", Эриксон выходит за рамки подросткового возраста, подробно описывая все восемь стадий развития личности. А в третьей работе "Проблема эго-идентичности", автор последовательно рассматривает кризис идентичности с биографической, клинической и социальной перспектив. Книга Эриксона является не только научным исследованием, но и ценным руководством для практикующих с...

Джоэл Мари Тойч стала благотворителем всего человечества, открыв уникальный код Библии для его практического использования любым лицом. Ее семинары и книги содержат ценные знания о жизни, необходимые каждому человеку сегодня. Работа Дж. М. Тойч "Рождение внутреннего человека" была записана доктором физики и психологии, выдающимся консультантом по психогенетике поведения - Чемпионом Куртом Тойчем, ее мужем. В этой работе предоставлены исчерпывающие ответы на самые главные вопросы о смысле жизни. Авторами указывается, что смысл заключается в эволюции сознания. Эволюция сознания является путем максимальной самореализации человека, по мнению авторов. Книга также содержит две короткие, но значимые статьи Дж. М. Тойч: "Сущность жизни" и "Вера". Текстовая версия Библейского класса Дж. М. Тойч "Сила благодарности" представляется широкой аудитории и раскрывает уникальное понимание и значение благодарности. Каждая страница этой книги пропитана несгибаемой верой в великое предназначение человека,...

Обратите внимание на то, что вы получаете сжатое изложение содержания книги "Ведение дневника: секреты упорядоченной жизни". В данной книге, автором которой является известный бестселлер и психотерапевт Кэтлин Адамс, представлены все ключевые идеи, необходимые для улучшения вашей жизни, которые вы можете прочитать за всего лишь 30-40 минут. В качестве авторитетного и опытного специалиста в области психотерапии, Кэтлин в своей книге делится не только своими знаниями и опытом, но и приводит ценные советы, основанные на более чем 40 000 клинических часов практики. Независимо от того, в чем вы запутались в своей жизни, вы обязательно найдете полезные рекомендации о том, как использовать ведение дневника для упорядочивания своих мыслей, чувств и целей. Приобретая данный краткий обзор, вы получаете удобный инструмент для облегчения своего распорядка дня и достижения гармонии в вашей жизни.

Обратите внимание, что с помощью нашего сервиса, вы сможете получить краткое изложение бестселлера Джиа Джианга "Преодоление страха отказа" всего за 30-40 минут. Это краткое изложение было подготовлено специально для вас нашими экспертами-читателями из онлайн-библиотеки СоКратко.

Джиа Джианг - известный спикер TEDx и автор мотивационной книги "Преодоление страха отказа". Он также является владельцем популярного сайта Rejection Therapy, который помогает людям преодолеть страх отторжения через вдохновение, обучение и специальные продукты. Кроме того, Джиа является генеральным директором компании Wuju Learning, которая специализируется на обучении людей и организаций навыкам преодоления отказов, чтобы они могли стать более уверенными и успешными.

Эта книга предназначена для всех, кто испытывает страх при мысли о том, чтобы попросить что-либо у незнакомого человека. Она также может быть полезна предпринимателям, которые хотят расширить свой бизнес, но боятся получить отказ от потенциаль...

Приобретая краткое изложение книги, вы получаете возможность ознакомиться со всеми ключевыми идеями автора без необходимости тратить много времени на чтение оригинала. Это удобно и позволяет не упустить ничего важного. Мы, авторы онлайн-библиотеки СоКратко, готовы представить вам саммари книги, которое займет всего 30-40 минут вашего времени.

Джейн Макгонигал - увлекательная разработчица игр на основе альтернативной реальности. Она расширяет свои знания и делится ими в качестве преподавателя игрового дизайна и изучения игр в знаменитых учебных заведениях, таких как Художественный институт Сан-Франциско и Калифорнийский университет в Беркли. В 2008 году она стала директором по исследованиям и разработкам игр в Институте будущего, а в 2012 году получила звание креативного директора в лаборатории SuperBetter. Именно в этой лаборатории она создала игру SuperBetter, которая оказывает глубокое воздействие на людей, помогая им успешно справляться с депрессией.

Эта книга рекомендуется тем, к...

Погрузитесь в мир детской психологии с помощью краткого изложения книги Деборы Макнамара "Размышления о детях". Это уникальное произведение, которое поможет вам освоить все ключевые идеи автора и понять детей на новом уровне. Автор, клинический психолог консультант и преподаватель, предоставит вам ценные наставления о детском и подростковом развитии. Эта книга точно подойдет не только родителям, которые стремятся лучше понять своих детей, но и тем, кто готовится стать родителями или занимается воспитанием детей. Она также станет незаменимым ресурсом для педагогов, которым необходимо разобраться в детском поведении и улучшить свою коммуникацию с ними. Внимание, вас ждет настоящее открытие!